сесть на стул, занятый другим человеком; успо-
коить обиженного человека; передать чувства по кругу. В
последнем упражнении вся группа садится в круг и зак-
рывает глаза. Один из ее участников передает какое-либо
чувство своему соседу с помощью прикосновения. А тот,
в свою очередь, должен передать это чувство дальше,
своему соседу, сохранив его содержание, но выразив его
с помощью собственных средств. Таким образом, одно и
то же чувство, выраженное с помощью различных дви-

209

женин, прикосновений обходит весь круг. Такого рода
упражнения способствуют развитию чувства безопаснос-
ти у клиентов, доверия, эмоционального принятия друг
Друга.

Используются и другие упражнения, связанные с /и-

ЯОЙКОМ ПО//МЛ<СИМЯ МЙСабНОО ЯОбНМЯ ОИ И ЯЗ-
ЙМ/ЯМСЛ< СДССОНОС/ПМ ЙМа.еНМЯ СОИ <бС/ИЯ М .МММСИ С

/!ол<см<ь/с елибо с другим человеком с помощью только жестов (раз-
говор через толстое стекло); изобразить то или иное со-
стояние или чувство (радость, раздражение, обиду, со-
чувствие и т.д.); изобразить психологические особенности
свои или другого человека (каков я есть, каким бы я
хотел быть, каким кажусь окружающим); понять, какое
чувство или мысль хотел выразить другой человек с по-
мощью невербального поведения; обратить на себя вни-
мание группы и т.д.

Все перечисленные упражнения составляют подготови-
тельную часть занятия, хотя на более поздних стадиях раз-
вития коррекционной группы могут нести и более важную
содержательную нагрузку. В начале работы группы подгото-
вительной части может отводиться больше половины вре-
мени всего занятия, а иногда и все занятие, поскольку
напряжение, тревога, скованность клиента, страх перед не-
формальными контактами в непривычной ситуации усили-
ваются и необходимы упражнения, направленные на пре-
одоление именно этих явлений.

В этом случае меньше времени выделяется и на обсужде-
ние того, что происходило в группе, и необходимо ограни-
читься только самым общим обменом впечатлений. Выбор
упражнений, а также их длительность определяются обще-
групповой ситуацией, фазой развития группы, целями и
задачами группы.

В некоторых случаях первые занятия психогимнастикой
могут состоять только из упражнений подготовительной ча-
сти. Поэтому на данном этапе не следует давать слишком
сложных пантомимических заданий и увлекаться интерпре-
таций упражнений. В такой ситуации гораздо эффективнее
предлагать группе общие упражнения, связанные с трени-
ровкой внимания, способностью принимать невербальные
проявления вообще, а также упражнения, направленные на
сокращение эмоциональной дистанции между участниками
группы. На следующих этапах возрастает удельный вес соб-
ственно пантомимических заданий.

2!0

Пантомимическая часть
психогимнастического занятия

Пантомимическая часть в психогимнастике является наи-
более важной и в зрелой психокоррекционной группе зани-
мает большую часть времени.

Выбирают темы, которые клиенты представляют без по-
мощи слов. Темы могут предлагаться как психологом, так и
самим клиентом. Содержания тем для пантомимы не огра-
ничены и могут быть ориентированы на проблемы отдель-
ного клиента, на проблемы всех членов группы и группы в
целом, т.е. касаться межличностного взаимодействия.

Чаще всего в пантомимической части используются сле-
дующие темы:

7. /7рсй<)<мснме трносмйи. Это темы, отражающие об-
щечеловеческие проблемы и конфликты, которые могут быть
представлены в символическом виде (<преодоление трудно-
стей, <запретный плодо, <перекресток, <болезнью, <здо-
ровье, <счастьем, <тревогам и т.д.). Все клиенты по очереди
изображают, как они преодолевают жизненные трудности.
Символически трудность может олицетворять любой пред-
мет, например скамья или стул изображают преграду, ко-
торую нужно преодолеть.

2. ялешный /мо<). Все клиенты по очереди рассказыва-
ют, как они ведут себя в ситуации, когда их желание рас-
ходится с внешними или внутренними нормами. Роль зап-
ретного плода также может играть какой-либо предмет.

. Ая смья. Клиент выбирает несколько участников
группы, расставляет их в пространстве, так, чтобы физи-
ческая дистанция примерно соответствовала степени эмо-
циональной близости с членами семьи или ближайшим ок-
ружением.

4. Скуллмор. Один из членов группы выступает в роли
скульптора, т.е. придает членам группы позы, которые, по
его мнению, отражают их особенности и конфликты.

. АДм нлс. Тема связана с выражением чувств к чле-
нам группы, своего ближайшего окружения, членам своей
семьи. Члены группы расставляются в пространстве, причем
физическое расстояние между членами группы должно от-
ражать степень эмоциональной близости.

6. Лриемчныс .жизненные смтуаим (просьбы, требова-
ния, обвинения, ссоры, опоздания и др.).

7. ДЇма <. Темы, относящиеся к проблемам конкрет-
ных клиентов (<Какой я есть; <Каким хотел бы быть;

2!!

<Каким кажусь окружающими; <Я среди людей); <Моя се-
мьям; <Моя жизнью; <Моя травмам и т.д.).

<У. Сказка. Тема связана с использованием сказочных сю-
жетов и фантазий. Клиенты изображают действия в роли
волшебников, заколдованных героев сказок.

В ходе пантомимы широко используются вспомогатель-
ные приемы типа <двойники или <зеркала. Суть их состо-
ит в предоставлении клиентам невербальной обратной свя-
зи, что позволяет увидеть себя глазами других (если члены
.. группы повторяют невербальное поведение игравшего кли-
ента) и получить информацию о возможных вариантах (когда
другие пациенты предлагают свои способы невербального
поведения для только что представленной ситуации).

После выполнения каждого пантомимического задания
группа обсуждает увиденное. Идет эмоциональный обмен
собственными переживаниями, возникшими в процессе
выполнения задания или наблюдения за невербальным по-
ведением других, своими ассоциациями, воспоминанием,
опытом. Предлагается собственное понимание ситуации, ана-
лизируются взаимоотношения и взаимодействия участни-
ков группы. Материал, полученный в ходе выполнения пан-
томимических заданий, может быть использован для после-
дующей групповой дискуссии.

Заключительная часть
психогимнастического занятия

Заключительная часть психогимнастики должна способ-
ствовать снятию напряжения, которое могло возникнуть в
связи со значимостью пантомимы, сильных эмоций, со-
провождавших эту часть занятий, повышению сплоченнос-
ти группы, росту доверия и уверенности. Здесь используют-
ся упражнения из подготовительной части, главным обра-
зом те, которые помогают пережить пациентам чувство
общности.

Использование психогимнастики как самостоятельного
метода коррекционной работы было предложено Г. Юновой
в 1979 г. Психогимнастика Г. Юновой представляла собой
модификацию для подростков психодрамы Д. Морено. По
методике Г. Юновой каждое занятие, включая в себя рит-
мику, пантомимику, коллективные игры и танцы, состоит
из трех фаз:

1. Сяя/ям мся/ммя. Достигается с помощью различ-
ных вариантов бега, ходьбы, имеющих и социометрическое

2)2

значение: кого выбрать в напарники, с кем быть в одной
команде и т.д.

2. /Том/по.мм.ммеская аза. На этой фазе членам группы
необходимо изобразить невербально свое поведение в случае,
если в окно влезает вор, при боязни наступить в лужу и т.д.

3. якл/о<м/имьнйя <рязя закрепляет чувство принадлеж-
ности к группе, в ней используются различного рода кол-
лективные игры и танцы.

М.И. Чистякова предложила методику, названную ею
также психогимнастикой, ориентированную на детей млад-
шего возраста. В одноименной книге представлен системати-
зированный набор этюдов и игр, направленных как на раз-
витие у детей различных психических функций, так и на
обучение элементам саморасслабления и умения выражать
различные эмоциональные состояния.

Методика предназначена для детей старшего дошкольно-
го и младшего школьного возраста и представляет собой
курс из 20 занятий длительностью около трех месяцев с
частотой встреч 2 занятия в неделю. Занятие длится от
25 мин до 1 ч 30 мин. Продолжительность занятия зависит
от возраста, свойств внимания и поведения детей. Занятия
строятся по определенной схеме и состоят из четырех звень-
ев или фаз.

7. Айки<сские и яянмолжлнескис этюм.

./! - выразительное изображение отдельных эмоцио-
нальных состояний, связанных с переживаниями телесного
и психического довольства и недовольства. Модель выраже-
ния основных эмоций и некоторых социально окрашенных
чувств. Дети знакомятся с элементами выразительных дви-
жений: мимикой, жестом, позой, походкой.

2. Этюсм и ирм, нялраменнме на ймражение отоель-
ямж ссойстя лмчнос/пю м эиоим.

//ёиь - моделирование поведения персонажей с теми или
иными чертами характера, закрепление и расширение уже
полученных детьми сведений о социальной компетентнос-
ти, привлечение внимания детей ко всем компонентам вы-
разительных движений одновременно.

.?. Эя!юы и иры, илюмие теряпес/яи<ескую няпрая-
-яедность на определенное еенка ми на рлп с юедом.

/ребенка, тренинг моделированных стандартных ситуаций.

4. Фаза псилсол<ми<е<ной енироски.

7/ель - снятие эмоционального напряжения, внушение
желательного настроения и поведения.

213

Между ябяом и й/иоом фазами делается перерыв на не-
сколько минут, во время которого дети предоставляются
сами себе. В пределах зала, где проходит пеихогимнастика,
они могут делать все, что хотят. Ведущий не вмешивается в
их общение. Необходимо договориться о сигнале, сообщаю-
щем о возобновлении занятия. Сигнал может быть любым
(звонок, колокольчик, свисток, включение лампочки и т.д.),
но он должен быть обязательно постоянным.

Между /ис/иьем и <с/ячать этюды на развитие внимания, памяти, сопротивление
автоматизму или подвижную игру.

Каждое занятие состоит из ряда этюдов. Этюды должны
быть коротки, разнообразны, доступны детям по содержа-
нию. Используется концентрический метод: о/и досмоо -
/с со.жкол<у.

Количество детей в группе дошкольников - не более 6,
младших школьников - не более 8 и не менее 3. На заня-
тиях по психогимнаетике каждый этюд повторяется не-
сколько раз, чтобы в нем могли принять участие все дети
группы.

По мнению М.И. Чистяковой, не имеет смысла состав-
лять группы только по какому-то одному признаку: бояз-
ливые, амимичные, дети с неустойчивым вниманием и т.д.
Необходимо следить за тем, чтобы в группе было не более
одного гиперактивного, аутичного или склонного к исте-
рическим реакциям ребенка. Дети с раздражительностью,
страхами, тиками, навязчивостями, заиканием, истощае-
мостью могут заниматься вместе. Однако детей с нормаль-
ным интеллектом и детей, страдающих пограничной ум-
ственной отсталостью, необходимо развести по разным груп-
пам, так как вторые должны заниматься вдвое дольше:

используется время двух курсов психогимнаетики. Психо-
гимнастику могут проходить и дети с задержкой психичес-
кого развития, и дебильные дети. Однако они должны за-
ниматься раздельно.

В группу приглашаются 1-2 ребенка, не нуждающиеся в
психогимнастике, но имеющие артистическую жилку. Они
используются для создания эмоционального фона. Хорошо
известно, что внешнее выражение эмоций вызывает соот-
ветствующие подражательные реакции. Поэтому дети с ар-
тистической жилкой желательны в группе, так как с их
помощью легче заразить других детей нужной эмоцией.

Необходимо вести журнал, в котором указываются при-
чина приглашения ребенка на занятие психогимнастикой,

2!4

планирование игр, основные психологические цели для дан-
ной группы в целом.

Особое значение М.И. Чистякова придает положитель-
ным эмоциям. Поэтому все игры и этюды на вызывание
выражения эмоций должны обязательно включать эмоции
радости, которые являются заключительными для каждого
этюда. Полностью занятие заканчивается обучением детей
саморегуляции и их успокоением.

Л/уам
МЕТОДЫ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ

1. МЕТОД СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ
ДЕСЕНСИБИЛИЗАЦИИ И СЕНСИБИЛИЗАЦИИ

В 1958 г. вышла книга австрийского психотерапевта
Д. Вольпе <Психотерапия реципрокным торможением. В те-
ории реципрокного торможения Вольпе речь идет о тормо-
жении тревожных реакций с помощью одновременного вы-
зывания других реакций, которые с физиологической точ-
ки зрения являются антагонистическими по отношению к
тревоге, не совместимы с ней. Если несовместимая с трево-
гой реакция вызывается одновременно с импульсом, кото-
рый до сих пор вызывал тревогу, то условная связь между
импульсом и тревогой ослабевает. Такими антагонистичес-
кими реакциями по отношению к тревоге являются прием
пищи, реакции самоутверждения, половые реакции и со-
стояние релаксации. Самым действенным стимулом в устра-
нении тревоги оказалась.мммеяяелаксян.я.

Экспериментируя с животными, Вольпе показал, что
происхождение и угасание невротической тревожности, по-
давляющей полезные адаптивные реакции субъекта, можно
объяснить с позиции теории классического обусловливания.
Возникновение неадекватной тревожности и фобичееких
реакций, по мнению Вольпе, основано на механизме ус-
яовно-рефлекторной связи, а угасание тревожности - на
механизме контробусловливания в соответствии с принци-
пом реципрокного подавления: если реакцию, противопо-
ложную тревожности, можно будет вызвать в присутствии
стимулов, приводящих к возникновению тревожности, то
это приведет к полному или частичному подавлению реак-
ции тревожности.

215

Вольпе определял невротическое поведение как закре-
пившуюся привычку неадаптивного поведения, приобре-
тенного в результате научения. Принципиальное значение
отводится тревоге, являющейся составной частью ситуации,
в которой происходит невротическое научение, а также со-
ставной частью невротического синдрома. Тревога, согласно
Вольпе, представляет собой <стойкий ответ автономной нервной
системы, приобретенный в процессе классического обусловли-
ваниям. Вольпе разработал специальную технику, предназна-
ченную для погашения этих условных автономных реакций -
смсуямямм<ескую есенсмммзаию.

Он считал, что неадаптивное поведение человека (в том
числе невротическое) в значительной своей части опреде-
ляется тревогой и поддерживается снижением ее уровня.
Страх, тревога могут быть подавлены, если объединить во
времени стимулы, вызывающие страх, и стимулы, антаго-
нистичные страху. Произойдет и/юийообус/!о<ммйянмс: не
вызывающий страх стимул погасит прежний рефлекс. На
основании такого предположения Вольпе разработал один
из наиболее распространенных в настоящее время методов
поведенческой коррекции - метод систематической десен-
сибилизации.

В экспериментах на животных таким противообусловли-
вающим стимулом является корлмснме. У человека одним из
действенных стимулов, противоположных страху, является
релаксация. Поэтому, если обучить клиента глубокой ре-
лаксации и в этом состоянии побудить его вызвать в вооб-
ражении стимулы, обусловливающие все большую степень
тревоги, произойдет десенсибилизация клиента и к реаль-
ным стимулам или ситуациям, вызывающим страх. Такова
была логика обоснования этого метода.

Метод систематической десенсибилизации, разработанный
Вольпе для преодоления состояния повышенной тревожнос-
ти и фобичееких реакций, приобрел известность и широко
используется в психологической практике. Вольпе реализо-
вал идею сверхобусловливания в работе с клиентами, испы-
тывающими страхи и фобии, посредством сочетания состоя-
ния глубокой релаксации клиента и предъявления ему сти-
мула, в обычной ситуации вызывающего страх, при этом
подбирая стимулы по интенсивности так, чтобы реакция тре-
вожности была подавлена предшествующей релаксацией. Та-
ким образом конструировалась иерархия стимулов, вызыва-
ющих тревожность, - от стимулов минимальной интенсив-
ности, вызывающих у клиентов лишь легкое беспокойство и

216

тревогу, до стимулов, провоцирующих сильно выраженных
страх и даже ужас. Этот принцип - енсмамажмескож) мом-
о<мнмя стимулов, вызывающих тревожность, и дал назва-
ние методу систематической десенсибилизации.

Ляоо сисшекяти<сской оесенсмоммзаим - метод сие -
тематического постепенного уменьшения еензитивности (т.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68