Depelseneer. Les bebes nageurs et la preparation prenatale aquatique. PRODIM. 1987. P.32.
Ц пишет Изольда Депельзинер, автор оригинальных методик прената
льной подготовки и обучения детей плаванию. Мишель Одан утверждает, что
есть прямая связь между отношением к воде и отношениями с матерью.
Практика аквапренатальной подготовки показывает, насколько может бить
значительной помощь водной среды в установлении глубокого психоэмоци
онального контакта матери и ребенка, а также в разрешении матерью многих
психологических проблем. В дальнейшем взаимоотношения матери с водной
средой во многом определяют отношение ребенка к акватренингу.
3. Теплая вода может помочь смягчить стресс, испытываемый ребенком при ро
ждении в результате резкого перепада температур и так называемого «гра
витационного удара» (резкого перехода из относительной невесомости в п
оле силы тяжести) и связанного с этими факторами резкого повышения потре
бности в кислороде. Роды с максимально мягким обращением с новорожденны
м и с погружением его в ванночку с теплой водой сразу же после рождения по
лучили название «родов в стиле Лебойе». Это особенно было бы полезно при
современном «поточном» родовспоможении, когда ребенок получает психол
огическую травму и все его органы работают с перегрузкой.
Ребенок может рождаться прямо в воде. Этот метод, предложенный И.Б.Чарков
ским, является сегодня преимущественным при домашних родах.
«При рождении ребенок становится «сухопутным» существом, автономным, н
ачинает дышать самостоятельно. После девяти месяпев подвижной водной ж
изни он моментально превращается в существо, неспособное перемещаться
своими силами на земле, но потенциально способного вновь обрести подвиж
ность, легкость в воде».
Y.Depelseneer. Les bebes nageurs et la preparation prenatale aquatique. PRODIM. 1987. P.159.
Рождение в воде и раннее начало акватических тренировок с младенцем смя
гчают родовой стресс и ускоряют адаптацию к новым окружающим условиям.
4. Водные тренировки с маленькими детьми оказывают на них выраженный пси
хический эффект. И.Депельзинер установила, что «первые акватические реа
кции находятся в прямой корреляционной связи с беременностью и родами».
Там же, С.170.
Таким образом, работа с ребенком в воде может иметь целью смягчени
е психической травмы. «…Современные знания, касающиеся глубинной памят
и о жизни зародыша, позволяют утверждать, что случайные происшествия в п
ериод беременности или рождения порождают различного рода травматизм,
источник будущих комплексов… Обучение раннему плаванию позволяет не т
олько облегчить влияние случайных травм, но и окончательно от них избави
ться». Там ж
е, С.166.
5. Нахождение в воде позволяет ребенку совершать разнообразные движения
(многие из которых неосуществимы для него вне воды). Это благотворно влия
ет на его физическое и психическое развитие.
Сон в воде на руках у родителей помогает ребенку быстро восстановить сил
ы после интенсивных физических нагрузок. Кормление грудью при нахожден
ии тела ребенка в воде способствует лучшему усвоению молока при некотор
ых пищеварительных расстройствах, более интенсивное сосание малышом г
руди и расслабленное состояние матери Ц лактации.
6. Многократные погружения ребенка под воду по определенной методике соз
дают режим умеренной гипоксии, обусловливая тренировку стойкости орга
низма к гипоксическим режимам. Это, как известно, мощный общеукрепляющий
фактор. Умеренная гипоксия часто является целебным фактором при многих
заболеваниях. При многократных задержках дыхания из организма выводят
ся токсичные вещества, стимулируется деятельность внутренних органов.
Кроме того, умеренная гипоксия благотворно влияет на развитие коры голо
вного мозга. Выполняя большое количество погружений, можно «снять» у реб
енка стрессовое состояние.
Список возможных воздействий использования водной среды можно значите
льно продолжить. Однако для наших целей этого вполне достаточно.
Как мы уже отмечали, вовсе не обязательно ставить целью научить ребенка
плавать как можно раньше, хотя во время занятий он несомненно получит не
которые навыки. Более важным является то, чтобы малыш подружился с водой,
не боялся ее. Для маленького ребенка дружба с водой Ц это фактор, влияющи
й на формирование его мышления, это шаг к сближению с природой.
Ниже мы приводим начальные этапы ввода ребенка в акватический тренинг, н
аряду с динамической гимнастикой достаточно легко осваиваемые родител
ями. Решение более сложных проблем в развитии ребенка или собственно обу
чению плаванию требуют индивидуализированного подхода и обучения роди
телей.
Несколько слов скажем об эмоциональйой реакции детей на воду и предлага
емые упражнения. Реакция эта может быть самой различной Ц от полного сп
окойствия и принятия до бурного протеста. Большинство детей в той или ин
ой степени испытывает отрицательные эмоции при погружении в воду, несмо
тря на то, что они хорошо задерживают дыхание. Проявляется страх перед во
дой, свойственный полностью сухопутным животным. Лишь в отдельных случа
ях можно обойтись без отрицательных эмоций. Полностью исключить отрица
тельные эмоции Ц значит надолго оттянуть время первого самостоятельн
ого погружения под воду.
Как взрослый человек, не умеющий плавать, должен переступить психологич
еский барьер и погрузиться в воду глубиной больше своего роста, чтобы на
учиться держаться на воде, так и ребенок должен преодолеть некий барьер
между своей сухопутной ориентацией и водной средой. И задача родителей
Ц педагогично, без стрессов провести его через этот барьер.
Родители должны быть готовы к таким занятиям, то есть уметь плавать и ныр
ять. А также любить водную среду. Причем не так, как «любят» лекарство, спо
собное облегчить недуг. Вода требует к себе уважительного отношения, как
и всякая природная стихия, необходима «интеграция» в нее, ее приятие.
Ниже, без обсуждения многих технических вопросов, неминуемо возникающи
х при занятиях с ребенком, приводится достаточно упрощенная методика во
дных тренировок с детьми без использования каких-либо специальных прис
пособлений и проводимых в домашней ванне (но не в специальной ванночке д
ля купания ребенка). Последовательность усложнения тренировок приводи
тся по этапам. Продолжительность каждого этапа зависит как от освоения р
ебенком предлагаемой ему программы, так и от степени уверенности родите
лей в приобретенных навыках обращения с малышом в воде. Часто затягивани
е начальных этапов необходимо не для ребенка, а для родителей, для приобр
етения ими большей уверенности в обращении с ребенком и умения лучше чув
ствовать его состояние.
Этап 1. Ребенок привыкает к нахождению в воде, а родители осваивают основн
ые ухваты и учатся свободно манипулировать его телом в воде, изменяя спо
собы его поддержки. Вот некоторые способы поддержки ребенка.
а) Поддержка «под подбородок». Это главный для тренировок способ поддерж
ки. Малыш находится в воде спиной вверх. Подвести одну ладонь под его подб
ородок так, чтобы он опирался на среднюю фалангу безымянного пальца. Миз
инец при этом либо отведен под безымянный палец и помогает ему в поддерж
ке подбородка, либо отведен в сторону, не касаясь горла ребенка. Указател
ьный и средний пальцы Ц перед лицом малыша, раздвинуты и слегка согнуты.
Эти пальцы при движении скользят по поверхности воды и тем самым контрол
ируют положение головки ребенка. Лицо малыша должно смотреть вперед и не
много вверх (голова чуть-чуть запрокинута назад). Голову следует держать
ровно, без наклонов, подбородок Ц на поверхности воды. Другой ладонью «о
бнять» малыша за дальний от вас бок, подведя четыре пальца под грудь, прид
авая его телу горизонтальное положение, а большой палец оставить сверху
на плече для страховки (рис.54).
б) Поддержка «под грудь». Положить ребенка грудью на свою ладонь так, чтоб
ы большой палец сверху охватывал «дальнее» плечо, а четыре других выходи
ли на «дальний» бок. Голова ребенка при этом будет лежать на предплечье. О
пустить малыша в воду так, чтобы над водой были лишь его голова и верхняя ч
асть спины. Вторая рука снаружи подведена под животик, а в дальнейшем мож
ет быть и свободной. Это простое и естественное положение позволяет осво
иться в ситуации и в дальнейшем используется для отдыха ребенка. Покачив
ания и легкие надавливания пальцами на живот способствуют срыгиванию р
ебенком попавших в его желудок воздуха и воды (рис.55).
После поддержки «под подбородок» этот ухват используется наиболее час
то.
в) Поддержка «под голову». Ребенок лежит на спине на поверхности воды. Одн
ой рукой поддерживать его голову снизу, подведя ладонь под затылок, друг
ой Ц под спину. Над поверхностью воды должно быть только лицо ребенка. Ес
ли это положение малышу не нравится (это бывает в большинстве случаев), то
не следует им увлекаться, оно не является обязательным (рис.57).
Существует и множество других ухватов, например, «под мышки», «за ручки»
и т д., являющиеся преимущественно игровыми.
На первом этапе необходимо научиться свободно манипулировать ребенком
в воде, переходя с одного ухвата на другой и совершая некоторые несложны
е действия.
В положении поддержки «под грудь» совершать плавные покачивания, а зате
м скольжения вдоль ванны вперед-назад. Покачивания полезно научиться пр
оизводить в ритме дыхания ребенка: на вдохе Ц вверх, на выдохе Ц вниз. Чт
обы вначале лучше слышать дыхание ребенка, можно близко наклониться к не
му.
При поддержке «под голову» также можно совершать скользящие движения. П
ри этом можно упирать ножки малыша о стенку ванны, вызывая к действию реф
лекторное отталкивание.
В поддержке «под подбородок» описывать по всей площади поверхности вод
ы траекторию в виде цифры восемь. При этом необходимо четко контролирова
ть поверхность воды.
На этом этапе нужно устранить резкие движения, приводящие к испугу ребен
ка, что может вызвать негативные реакции на воду.
Если у малыша ярко выражен страх перед водой, то матери можно садиться в в
анну вместе с ребенком и кормить его грудью, оставляя над водой лишь его г
олову.
Достигнув определенной уверенности в обращении с ребенком и убедившис
ь, что он хорошо чувствует себя в воде, можно переходить к следующему этап
у.
Этап 2. На этом этапе отрабатывается задержка дыхания при попадании воды
на голову и лицо. Один из родителей, применяя поддержку «под подбородок»,
описывает траекторию восьмерки телом ребенка, а другой в одном и том же м
есте траектории движения поливает водой из ладоней или из чашки на лоб р
ебенка так, чтобы вода текла по его лицу, препятствуя дыханию. Момент поли
ва должен совпадать с началом выдоха. При этом ребенок рефлекторно задер
живает дыхание.
Если после полива малыш начинает волноваться, плакать, интенсивно загла
тывать воздух, нужно сделать одну или несколько «холостых» проводок, без
поливов, пока он не успокоится и не восстановит дыхание, после чего возоб
новить поливы. Стараться производить поливы в едином ритме, почувствова
ть «собственный» ритм ребенка и исходить из него.
Бели ребенок не задерживает дыхания или задержка эта слишком мала, то сл
едует использовать для поливов воду на 3-4 градуса холоднее, чем в ванной, н
алив ее предварительно в какую-либо емкость. Возможно, что ребенок не зад
ерживает дыхание по той причине, что на его лицо попадает мало воды.
Задача этого этапа Ц пробудить и закрепить рефлекс задержки дыхания, ув
еличить длительность задержки, а также научиться чувствовать фазы дыха
ния ребенка.
Убедившись, что вы хорошо чувствуете дыхание малыша, поливы можно замени
ть душем. (Сначала шум от душа может мешать слушать дыхание.)
Добившись длительной задержки дыхания, ритмичности в задержках и довед
я количество проводок под душем до нескольких десятков раз, можно перейт
и к следующему этапу.
Этап 3. На этом этапе тренировок важно уметь хорошо чувствовать дыхание р
ебенка. Проведя малыша несколько раз под струей воды и убедившись, что он
надолго задерживает дыхание, очередной раз после проводки под душем оку
ните его под воду. Это погружение может быть совсем коротким и практичес
ки незаметным для ребенка. «Рабочее» же погружение длится 2-3 секунды.
Конечная цель Ц погружения ребенка в ритме на каждом цикле «восьмерки»
. Ритм необходимо выбирать таким образом, чтобы после погружения ребенок
восстанавливал дыхание перед следующим погружением.
Доведя количество погружений до нескольких десятков, переходите к след
ующему этапу.
Этап 4. На этом этапе осваиваются погружения ребенка под воду без предвар
ительных поливов.
В пбложении поддержки «под подбородок» покачивать малыша в ритме его ды
хания и в тот момент, когда он сделал вдох, на короткое время погрузить его
под воду. После восстановления дыхания повторить погружение.
Добившись собственной уверенности и спокойного восприятия ребенком по
гружений, перейти к сериям погружений. Погрузить малыша под воду, извлеч
ь. После извлечения на поверхность он должен сделать резкий, короткий вы
дох через нос, за которым следует вдох. После вдоха тут же снова погрузить
его под воду. Увеличивать число погружений в серии до 10-20 раз, давая ребенк
у отдохнуть между сериями. Затем можно делать серии по нескольку десятко
в и даже сотен ныряний в зависимости от целей занятия.
Пройдя эти первые этапы, родители уже получают в свое распоряжение мощны
й инструмент тренировки, коррекции эмоционального состояния, а также ле
чения.
Температура воды при занятиях не должна превышать 32-34°С. Более теплая вод
а приводит к ослаблению тонуса ребенка и нежеланию выполнять предлагае
мые упражнения. Можно подлить горячей воды перед окончанием занятия при
расслаблении.
При появлении признаков, свидетельствующих о том, что нагрузка для ребен
ка слишком высока, нужно прекратить занятие. Эти признаки следующие: отс
утствие резкого короткого выдоха после погружения; побледнение кожи ил
и появление синюшного оттенка на всем теле или на голове; синюшный или бл
едный ободок вокруг губ.
Водные тренировки с самых первых дней жизни могут доставить малышу мног
о радости, открывают новые возможности родителям для общения с ним.
«Бэби-йога»
«Бэби-йога» Ц это специальная неонатальная гимнастика, названием свои
м обязанная йогическим асанам, на которые весьма походят ее упражнения.
Как уже отмечалось ранее, мы не включаем ее в общедоступный арсенал сред
ств физической культуры, легко осваиваемый родителями. Причины этого сл
едующие. Во-первых, желательно иметь определенный опыт занятий асанами
йоги для представления о тех эффектах, которые дают подобные упражнения
. Особенно это важно по той причине, что они имеют ярко выраженный психиче
ский эффект. Во-вторых, нужно обладать достаточно высокой чувствительно
стью, поскольку упражнения выполняются на пределе гибкости суставов. Та
кую чувствительность развивает практика массажа и мануальной терапии.
Гимнастика же эта выполняется в первые дни после рождения, и в любом случ
ае у родителей нет времени на приобретение соответствующих навыков. Поэ
тому упражнения «бэби-йоги» должен делать только специалист. Задачи, ре
шаемые при помощи «бэби-йоги», разнообразны. Как известно, при рождении т
ело младенца испытывает огромные физические нагрузки. Основная тяжест
ь прохождения через родовые пути выпадает на позвоночник, особенно на ег
о шейный отдел (а также пояснично-крестцовый Ц при ягодичном предлежан
ии). В результате этих нагрузок почти у каждого ребенка имеются микросме
щения позвонков, чаще всего не диагностируемые и, казалось бы, вполне без
обидные. Однако, судя по всему, эти микросмещения дают о себе знать уже в з
релом возрасте через предрасположенность, скажем, к остеохондрозам или
радикулитам.
При более серьезных случаях травмирования позвонков, например, в стреми
тельных родах, при стимулированных родах или, что довольно часто встреча
ется, при грубом оказании акушерского пособия, в зависимости от травмиро
ванного участка могут развиваться и более серьезные нарушения, такие ка
к неполное раскрытие легких, миотония, косоглазие и т д. Работа с позвоноч
ником при помощи упражнений «бэби-йоги» позволяет устранить эти микрос
мещения или существенно редуцировать проявляющиеся симптомы.
Не все участки позвоночника травмируются с одинаковой вероятностью.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
Ц пишет Изольда Депельзинер, автор оригинальных методик прената
льной подготовки и обучения детей плаванию. Мишель Одан утверждает, что
есть прямая связь между отношением к воде и отношениями с матерью.
Практика аквапренатальной подготовки показывает, насколько может бить
значительной помощь водной среды в установлении глубокого психоэмоци
онального контакта матери и ребенка, а также в разрешении матерью многих
психологических проблем. В дальнейшем взаимоотношения матери с водной
средой во многом определяют отношение ребенка к акватренингу.
3. Теплая вода может помочь смягчить стресс, испытываемый ребенком при ро
ждении в результате резкого перепада температур и так называемого «гра
витационного удара» (резкого перехода из относительной невесомости в п
оле силы тяжести) и связанного с этими факторами резкого повышения потре
бности в кислороде. Роды с максимально мягким обращением с новорожденны
м и с погружением его в ванночку с теплой водой сразу же после рождения по
лучили название «родов в стиле Лебойе». Это особенно было бы полезно при
современном «поточном» родовспоможении, когда ребенок получает психол
огическую травму и все его органы работают с перегрузкой.
Ребенок может рождаться прямо в воде. Этот метод, предложенный И.Б.Чарков
ским, является сегодня преимущественным при домашних родах.
«При рождении ребенок становится «сухопутным» существом, автономным, н
ачинает дышать самостоятельно. После девяти месяпев подвижной водной ж
изни он моментально превращается в существо, неспособное перемещаться
своими силами на земле, но потенциально способного вновь обрести подвиж
ность, легкость в воде».
Y.Depelseneer. Les bebes nageurs et la preparation prenatale aquatique. PRODIM. 1987. P.159.
Рождение в воде и раннее начало акватических тренировок с младенцем смя
гчают родовой стресс и ускоряют адаптацию к новым окружающим условиям.
4. Водные тренировки с маленькими детьми оказывают на них выраженный пси
хический эффект. И.Депельзинер установила, что «первые акватические реа
кции находятся в прямой корреляционной связи с беременностью и родами».
Там же, С.170.
Таким образом, работа с ребенком в воде может иметь целью смягчени
е психической травмы. «…Современные знания, касающиеся глубинной памят
и о жизни зародыша, позволяют утверждать, что случайные происшествия в п
ериод беременности или рождения порождают различного рода травматизм,
источник будущих комплексов… Обучение раннему плаванию позволяет не т
олько облегчить влияние случайных травм, но и окончательно от них избави
ться». Там ж
е, С.166.
5. Нахождение в воде позволяет ребенку совершать разнообразные движения
(многие из которых неосуществимы для него вне воды). Это благотворно влия
ет на его физическое и психическое развитие.
Сон в воде на руках у родителей помогает ребенку быстро восстановить сил
ы после интенсивных физических нагрузок. Кормление грудью при нахожден
ии тела ребенка в воде способствует лучшему усвоению молока при некотор
ых пищеварительных расстройствах, более интенсивное сосание малышом г
руди и расслабленное состояние матери Ц лактации.
6. Многократные погружения ребенка под воду по определенной методике соз
дают режим умеренной гипоксии, обусловливая тренировку стойкости орга
низма к гипоксическим режимам. Это, как известно, мощный общеукрепляющий
фактор. Умеренная гипоксия часто является целебным фактором при многих
заболеваниях. При многократных задержках дыхания из организма выводят
ся токсичные вещества, стимулируется деятельность внутренних органов.
Кроме того, умеренная гипоксия благотворно влияет на развитие коры голо
вного мозга. Выполняя большое количество погружений, можно «снять» у реб
енка стрессовое состояние.
Список возможных воздействий использования водной среды можно значите
льно продолжить. Однако для наших целей этого вполне достаточно.
Как мы уже отмечали, вовсе не обязательно ставить целью научить ребенка
плавать как можно раньше, хотя во время занятий он несомненно получит не
которые навыки. Более важным является то, чтобы малыш подружился с водой,
не боялся ее. Для маленького ребенка дружба с водой Ц это фактор, влияющи
й на формирование его мышления, это шаг к сближению с природой.
Ниже мы приводим начальные этапы ввода ребенка в акватический тренинг, н
аряду с динамической гимнастикой достаточно легко осваиваемые родител
ями. Решение более сложных проблем в развитии ребенка или собственно обу
чению плаванию требуют индивидуализированного подхода и обучения роди
телей.
Несколько слов скажем об эмоциональйой реакции детей на воду и предлага
емые упражнения. Реакция эта может быть самой различной Ц от полного сп
окойствия и принятия до бурного протеста. Большинство детей в той или ин
ой степени испытывает отрицательные эмоции при погружении в воду, несмо
тря на то, что они хорошо задерживают дыхание. Проявляется страх перед во
дой, свойственный полностью сухопутным животным. Лишь в отдельных случа
ях можно обойтись без отрицательных эмоций. Полностью исключить отрица
тельные эмоции Ц значит надолго оттянуть время первого самостоятельн
ого погружения под воду.
Как взрослый человек, не умеющий плавать, должен переступить психологич
еский барьер и погрузиться в воду глубиной больше своего роста, чтобы на
учиться держаться на воде, так и ребенок должен преодолеть некий барьер
между своей сухопутной ориентацией и водной средой. И задача родителей
Ц педагогично, без стрессов провести его через этот барьер.
Родители должны быть готовы к таким занятиям, то есть уметь плавать и ныр
ять. А также любить водную среду. Причем не так, как «любят» лекарство, спо
собное облегчить недуг. Вода требует к себе уважительного отношения, как
и всякая природная стихия, необходима «интеграция» в нее, ее приятие.
Ниже, без обсуждения многих технических вопросов, неминуемо возникающи
х при занятиях с ребенком, приводится достаточно упрощенная методика во
дных тренировок с детьми без использования каких-либо специальных прис
пособлений и проводимых в домашней ванне (но не в специальной ванночке д
ля купания ребенка). Последовательность усложнения тренировок приводи
тся по этапам. Продолжительность каждого этапа зависит как от освоения р
ебенком предлагаемой ему программы, так и от степени уверенности родите
лей в приобретенных навыках обращения с малышом в воде. Часто затягивани
е начальных этапов необходимо не для ребенка, а для родителей, для приобр
етения ими большей уверенности в обращении с ребенком и умения лучше чув
ствовать его состояние.
Этап 1. Ребенок привыкает к нахождению в воде, а родители осваивают основн
ые ухваты и учатся свободно манипулировать его телом в воде, изменяя спо
собы его поддержки. Вот некоторые способы поддержки ребенка.
а) Поддержка «под подбородок». Это главный для тренировок способ поддерж
ки. Малыш находится в воде спиной вверх. Подвести одну ладонь под его подб
ородок так, чтобы он опирался на среднюю фалангу безымянного пальца. Миз
инец при этом либо отведен под безымянный палец и помогает ему в поддерж
ке подбородка, либо отведен в сторону, не касаясь горла ребенка. Указател
ьный и средний пальцы Ц перед лицом малыша, раздвинуты и слегка согнуты.
Эти пальцы при движении скользят по поверхности воды и тем самым контрол
ируют положение головки ребенка. Лицо малыша должно смотреть вперед и не
много вверх (голова чуть-чуть запрокинута назад). Голову следует держать
ровно, без наклонов, подбородок Ц на поверхности воды. Другой ладонью «о
бнять» малыша за дальний от вас бок, подведя четыре пальца под грудь, прид
авая его телу горизонтальное положение, а большой палец оставить сверху
на плече для страховки (рис.54).
б) Поддержка «под грудь». Положить ребенка грудью на свою ладонь так, чтоб
ы большой палец сверху охватывал «дальнее» плечо, а четыре других выходи
ли на «дальний» бок. Голова ребенка при этом будет лежать на предплечье. О
пустить малыша в воду так, чтобы над водой были лишь его голова и верхняя ч
асть спины. Вторая рука снаружи подведена под животик, а в дальнейшем мож
ет быть и свободной. Это простое и естественное положение позволяет осво
иться в ситуации и в дальнейшем используется для отдыха ребенка. Покачив
ания и легкие надавливания пальцами на живот способствуют срыгиванию р
ебенком попавших в его желудок воздуха и воды (рис.55).
После поддержки «под подбородок» этот ухват используется наиболее час
то.
в) Поддержка «под голову». Ребенок лежит на спине на поверхности воды. Одн
ой рукой поддерживать его голову снизу, подведя ладонь под затылок, друг
ой Ц под спину. Над поверхностью воды должно быть только лицо ребенка. Ес
ли это положение малышу не нравится (это бывает в большинстве случаев), то
не следует им увлекаться, оно не является обязательным (рис.57).
Существует и множество других ухватов, например, «под мышки», «за ручки»
и т д., являющиеся преимущественно игровыми.
На первом этапе необходимо научиться свободно манипулировать ребенком
в воде, переходя с одного ухвата на другой и совершая некоторые несложны
е действия.
В положении поддержки «под грудь» совершать плавные покачивания, а зате
м скольжения вдоль ванны вперед-назад. Покачивания полезно научиться пр
оизводить в ритме дыхания ребенка: на вдохе Ц вверх, на выдохе Ц вниз. Чт
обы вначале лучше слышать дыхание ребенка, можно близко наклониться к не
му.
При поддержке «под голову» также можно совершать скользящие движения. П
ри этом можно упирать ножки малыша о стенку ванны, вызывая к действию реф
лекторное отталкивание.
В поддержке «под подбородок» описывать по всей площади поверхности вод
ы траекторию в виде цифры восемь. При этом необходимо четко контролирова
ть поверхность воды.
На этом этапе нужно устранить резкие движения, приводящие к испугу ребен
ка, что может вызвать негативные реакции на воду.
Если у малыша ярко выражен страх перед водой, то матери можно садиться в в
анну вместе с ребенком и кормить его грудью, оставляя над водой лишь его г
олову.
Достигнув определенной уверенности в обращении с ребенком и убедившис
ь, что он хорошо чувствует себя в воде, можно переходить к следующему этап
у.
Этап 2. На этом этапе отрабатывается задержка дыхания при попадании воды
на голову и лицо. Один из родителей, применяя поддержку «под подбородок»,
описывает траекторию восьмерки телом ребенка, а другой в одном и том же м
есте траектории движения поливает водой из ладоней или из чашки на лоб р
ебенка так, чтобы вода текла по его лицу, препятствуя дыханию. Момент поли
ва должен совпадать с началом выдоха. При этом ребенок рефлекторно задер
живает дыхание.
Если после полива малыш начинает волноваться, плакать, интенсивно загла
тывать воздух, нужно сделать одну или несколько «холостых» проводок, без
поливов, пока он не успокоится и не восстановит дыхание, после чего возоб
новить поливы. Стараться производить поливы в едином ритме, почувствова
ть «собственный» ритм ребенка и исходить из него.
Бели ребенок не задерживает дыхания или задержка эта слишком мала, то сл
едует использовать для поливов воду на 3-4 градуса холоднее, чем в ванной, н
алив ее предварительно в какую-либо емкость. Возможно, что ребенок не зад
ерживает дыхание по той причине, что на его лицо попадает мало воды.
Задача этого этапа Ц пробудить и закрепить рефлекс задержки дыхания, ув
еличить длительность задержки, а также научиться чувствовать фазы дыха
ния ребенка.
Убедившись, что вы хорошо чувствуете дыхание малыша, поливы можно замени
ть душем. (Сначала шум от душа может мешать слушать дыхание.)
Добившись длительной задержки дыхания, ритмичности в задержках и довед
я количество проводок под душем до нескольких десятков раз, можно перейт
и к следующему этапу.
Этап 3. На этом этапе тренировок важно уметь хорошо чувствовать дыхание р
ебенка. Проведя малыша несколько раз под струей воды и убедившись, что он
надолго задерживает дыхание, очередной раз после проводки под душем оку
ните его под воду. Это погружение может быть совсем коротким и практичес
ки незаметным для ребенка. «Рабочее» же погружение длится 2-3 секунды.
Конечная цель Ц погружения ребенка в ритме на каждом цикле «восьмерки»
. Ритм необходимо выбирать таким образом, чтобы после погружения ребенок
восстанавливал дыхание перед следующим погружением.
Доведя количество погружений до нескольких десятков, переходите к след
ующему этапу.
Этап 4. На этом этапе осваиваются погружения ребенка под воду без предвар
ительных поливов.
В пбложении поддержки «под подбородок» покачивать малыша в ритме его ды
хания и в тот момент, когда он сделал вдох, на короткое время погрузить его
под воду. После восстановления дыхания повторить погружение.
Добившись собственной уверенности и спокойного восприятия ребенком по
гружений, перейти к сериям погружений. Погрузить малыша под воду, извлеч
ь. После извлечения на поверхность он должен сделать резкий, короткий вы
дох через нос, за которым следует вдох. После вдоха тут же снова погрузить
его под воду. Увеличивать число погружений в серии до 10-20 раз, давая ребенк
у отдохнуть между сериями. Затем можно делать серии по нескольку десятко
в и даже сотен ныряний в зависимости от целей занятия.
Пройдя эти первые этапы, родители уже получают в свое распоряжение мощны
й инструмент тренировки, коррекции эмоционального состояния, а также ле
чения.
Температура воды при занятиях не должна превышать 32-34°С. Более теплая вод
а приводит к ослаблению тонуса ребенка и нежеланию выполнять предлагае
мые упражнения. Можно подлить горячей воды перед окончанием занятия при
расслаблении.
При появлении признаков, свидетельствующих о том, что нагрузка для ребен
ка слишком высока, нужно прекратить занятие. Эти признаки следующие: отс
утствие резкого короткого выдоха после погружения; побледнение кожи ил
и появление синюшного оттенка на всем теле или на голове; синюшный или бл
едный ободок вокруг губ.
Водные тренировки с самых первых дней жизни могут доставить малышу мног
о радости, открывают новые возможности родителям для общения с ним.
«Бэби-йога»
«Бэби-йога» Ц это специальная неонатальная гимнастика, названием свои
м обязанная йогическим асанам, на которые весьма походят ее упражнения.
Как уже отмечалось ранее, мы не включаем ее в общедоступный арсенал сред
ств физической культуры, легко осваиваемый родителями. Причины этого сл
едующие. Во-первых, желательно иметь определенный опыт занятий асанами
йоги для представления о тех эффектах, которые дают подобные упражнения
. Особенно это важно по той причине, что они имеют ярко выраженный психиче
ский эффект. Во-вторых, нужно обладать достаточно высокой чувствительно
стью, поскольку упражнения выполняются на пределе гибкости суставов. Та
кую чувствительность развивает практика массажа и мануальной терапии.
Гимнастика же эта выполняется в первые дни после рождения, и в любом случ
ае у родителей нет времени на приобретение соответствующих навыков. Поэ
тому упражнения «бэби-йоги» должен делать только специалист. Задачи, ре
шаемые при помощи «бэби-йоги», разнообразны. Как известно, при рождении т
ело младенца испытывает огромные физические нагрузки. Основная тяжест
ь прохождения через родовые пути выпадает на позвоночник, особенно на ег
о шейный отдел (а также пояснично-крестцовый Ц при ягодичном предлежан
ии). В результате этих нагрузок почти у каждого ребенка имеются микросме
щения позвонков, чаще всего не диагностируемые и, казалось бы, вполне без
обидные. Однако, судя по всему, эти микросмещения дают о себе знать уже в з
релом возрасте через предрасположенность, скажем, к остеохондрозам или
радикулитам.
При более серьезных случаях травмирования позвонков, например, в стреми
тельных родах, при стимулированных родах или, что довольно часто встреча
ется, при грубом оказании акушерского пособия, в зависимости от травмиро
ванного участка могут развиваться и более серьезные нарушения, такие ка
к неполное раскрытие легких, миотония, косоглазие и т д. Работа с позвоноч
ником при помощи упражнений «бэби-йоги» позволяет устранить эти микрос
мещения или существенно редуцировать проявляющиеся симптомы.
Не все участки позвоночника травмируются с одинаковой вероятностью.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28