<Когда отвергавшиеся переживания прорвали пло-
тину, они оказались глубокой обидой и злостью, кото-
рых я абсолютно не сознавала>. - Люди способны
полностью отрицать переживания, если они в значи-
тельной степени угрожают представлению о себе. Од-
нако в безопасном взаимодействии эти переживания
могут выйти наружу. Здесь в первый раз в жизни
Сьюзен пережила подавлявшиеся ранее чувства боли и
гнева, которые кипели за фасадом ее ложной самости.
Полностью, пережить что-либо - это не интеллекту-
альный процесс; Сьюзен даже не может ясно вспом-
нить, что она говорила, но непосредственно в тот мо-
мент она переживала эмоции, которые годами не до-
пускались в сознание.


<Я думала, что я больна, и что какая-то чуждая
личность взяла верх во мне>. - Обнаружить себя че-
ловеком, <полным обиды, злости и бунта>, когда
прежде она полагала себя <человеком, который всегда
удовлетворяет других и руководится их оценками,
установками и ожиданиями, и даже не знает, каковы
его реальные чувства,> - очень сильный сдвиг в пред-
ставлении о себе. Неудивительно, что она ощутила эту
личность чуждой, пугающий, - кем-то, кого она ни-
когда не знала. Может быть это даже свидетельствова-
ло о нездоровье.
<Лишь постепенно я обнаружила, что это чужое и
была истинная я>. - Она обнаружила, что та податли-
вая самость, которая пыталась удовлетворять других и
руководствовалась их ожиданиями, - это отныне не ее
самость. Новая самость - обиженная, злая, считающая
хорошими те части себя, которые другие не одобряют,
переживающая многое, от диких галлюцинаторных
мыслей до чувств любви. Теперь она сможет продол-
жать изучать свои переживания. Возможно, она уви-
дит, что часть ее гнева направлена против родителей и
друга. Может быть, какие-то чувства, которые обще-
ство считает дурными, а она находит хорошими и удо-
влетворяющими переживаниями, касаются области сек-
са. В любом случае, ее самость укореняется в органи-
ческих процессах, а представление о себе - в спонтан-
но переживаемом смысле собственного опыта. Она ста-
новится более конгруентным, более интегрированным
человеком.
<Мне нравится встречаться с собой и дружить со
своими мыслями и чувствами>. - Здесь пробуждается
самоуважение, принятие себя и уверенность в себе, ко-
торых она так долго была лишена. Она даже чувствует
некоторую привязанность к себе. Теперь, когда она в
гораздо большей степени принимает себя, она сможет
более свободно обращаться к другим и проявлять к
ним подлинный интерес.
68

. Я начинаю открываться и любить>. - Научившись
выражать свою любовь, она в большей степени сможет
выражать также злость и обиду, свои предпочтения,
свои <дикие> мысли и чувства, которые позже могут
оказаться творческими импульсами. Она находится в
процессе превращения из человека с фальшивым фаса-
дом. фальшивым представлением о себе, в более здо-
ровую личность, с самостью, которая более конгруент-
на опыту, которая может меняться по мере того, как
меняется опыт.
<Я наконец нахожу мир в себе>. - Она находит мир
и гармонию в целостности и конгруентности своей
личности, но она ошибается, если думает, что так бу-
дет всегда. Если она действительно открыта своему
опыту, она обнаружит новые скрытые аспекты себя, и
каждое такое открытие принесет нелегкие и тревожные
минуты или дни, пока они не будут ассимилированы в
новом и изменчивом представлении о себе. Она уви-
дит, что движение к конгруентности между испыты-
вающим переживания организмом и представлением о
себе - волнующее, иногда пугающее, никогда не кон-
чающееся приключение.
Эта история хорошо иллюстрирует процесс и неко-
торые результаты клиент-центрированной терапии.
Линда плачет
Описание участника группы
Я хочу описать, пока это свежо в моей памяти и
чувствах, случай, который произошел на большом се-
минаре. Это был 17-дневный семинар, в котором уча-
ствовало 70 человек, очень разных; темой было когни-
тивное и эмпирическое обучение. Все работали в груп-
пах встреч по шесть занятий, в течение шести дней.
Были организованы специальные тематические группы


по интересам, и почти ежедневные общие встречи всех
70 человек. Эти общие встречи становились все более
глубокими и открытыми. Описываемый эпизод про-
изошел на восьмой день на утренней общей встрече.
Группа обсуждала, - очень внимательно, выслуши
вая все точки зрения, - проблему, возникшую из-за
того, что некоторые участники приглашали на занятия
гостей. Линда также пригласила на предыдущую
встречу мужа, но этим утром ее не было. В конце кон-
цов было достигнуто соглашение, что в будущем (без
какой бы то ни было критики кого бы то ни было за предыдущие действия) каждый, кто хочет пригласить
гостя, должен поднять этот вопрос перед группой.
потом все перешли к другой теме.
В этот момент появилась опоздавшая Линда.
стефен, стараясь быть полезным, быстро описал ей
достигнутое соглашение. Никто не дал Линде возмож
ности ответить, хотя она явно пыталась. Группа
продолжала обсуждение. Через несколько мгновений
кто-то, сидевший близко, привлек внимание к тому,
Линда дрожит и плачет, и группа сразу переключи
на нее и ее чувства. Сначала показалось, что она
реагирует на воображаемую критику, но Сьюзен дала
более полное описание того, что происходило, так
Линда по-видимому поняла, что никто ее не ругает
не критикует. Но все же она продолжала дрожать,
была расстроенной, чувствуя, что ее грубо оборвали
И это не первый раз, сказала она. Она и раньше
переживала это. Когда ей предложили сказать подробнее
, она повернулась к Натали, дочери Карла, и
зала: <Ты очень холодна, ты дважды оборвала меня.
я назвала тебя Элен, не знаю почему, а когда я обрати
лась к тебе с извинениями по этому поводу, ты сказала
, что это моя проблема, и отвернулась>.
Натали ответила, что ей это представляется совсем
иначе. <Мне показалось, что ты очень расстроена
что назвала меня не тем именем, и я сказала, что хотя
КАРЛ РОДЖЕРС И ...
то это беспокоит тебя, меня это совсем не задело
и наверное, недостаточно ясно сказала это тебе,
и наверное, ты хотела контакта со мной, но я не ду-
маю чтобы я тебя оттолкнула>.
Казалось, что Линду все больше и больше это заде-
вает и что она не услышала или во всяком случае не
ответ Натали. Она сказала, что заметила
приняла
близкие отношения Натали с Лолой, чиканой, так что,
наверное, Натали дружит только с мексиканками, а не
с такими как она - высокой блондинкой, представи-
тельницей среднего класса. Это привело к сердитому
взрыву Лолы, и около пяти минут ушло на восстано-
вление отношений между Линдой и Лолой. Затем
группа вернула Линду к ее проблеме с Натали.
Ее чувства явно были слишком сильными, чтобы их
можно было объяснить просто упомянутым инциден-
том. Роберт сказал, что он заметил, что Линда и Ната-
ли похожи - высокие стройные блондинки, - и что,
может быть, Линда полагает, что Натали следовало бы
дружить с кем-то более похожим на нее, а не с Лолой,
которая выглядит совсем иначе - низкая и черноволо-
сая. Линда рассмотрела это, поискав, нет ли тут чего-
то, но явно эта мысль ее не затронула.
Были предложены еще по крайней мере два объяс-
нения ее чувств. На первое она сказала: <Я пробую
Примерить эту шляпу, но она не подходит>. Второе
также не подошло.
Я был в совершенном недоумении. Я хотел понять,
что же ее так расстроило, но у меня не было никаких
Предположений. Думаю, что многие чувствовали что-то
похожее. Она сидела со слезами на глазах, переживая
что-то гораздо более глубокое, чем воображаемое от-
вержение; но что?
Тогда Анетта сказала: <Может быть это неверно, но
я тем не менее хочу это высказать. Когда ты, Линда,
появилась, я подумала, что это Натали, потому что ты
на нее похожа. Я чувствую зависть, когда смотрю


на прекрасные открытые отношения Натали с отцом. У
меня с моим отцом были такие же. Я подумала, нет ли
какой-нибудь связи между тобой, твоим отцом и Кар-
лом?> <Да, это так!> - Линда зарыдала, будто пора-
женная лучом света. Она рыдала, уйдя в себя, будто
сердце ее разрывалось. В промежутках между присту-
пами рыданий она проговорила: <Я не плакала, когда
умер отец. Он умер для меня задолго до своей физи-
ческой смерти. Что мне делать?> Ей отвечали, что он
продолжает быть частью ее, что она может его оплаки-
вать. Аннетта, сидевшая рядом с ней, обняла и утеша-
ла ее.
Через некоторое время Линда постепенно успокои-
лась, и затем, еле слышным голосом, попросила Кар-
ла, не может ли он подержать ее за руку. Карл дви-
нулся к ней, и она рванулась через весь круг, упала
ему на руки, сотрясаясь от рыданий когда он прижал
ее к себе. Постепенно ей становилось лучше, она села
между Карлом и Натали, говоря Карлу: <Вы очень
похожи на него, но я не думала, что это и есть то, что
я чувствую>.
Они сидели обнявшись втроем, и кто-то заметил
снова, как похожи Линда и Натали. Они могли бы
быть сестрами. Карл сказал: <Мы сидим как на семей-
ном портрете>. Линда ответила: <Люди спросят, поче-
му эта девчонка в середине так широко улыбается,> -
и инцидент закончился, когда вся группа присоедини-
лась к ее смеху, выражающему освобождение и облег-
чение.
Комментарии Карла Роджерса, позже
Я был очень тронут этим инцидентом и много думал о
нем. Мне кажется, он описан очевидцем довольно точ-
но. Соблазнительно просто диагностировать причины
инцидента: Линда вытеснила боль потери отца, и, уви-
дев хорошие отношения отца и дочери, спроецировала


свою утрату на Натали, сначала исказив случайную
реплику, что позволило ей сердиться на Натали, потом
столь же искаженно выражая неудовольствие по пово-
ду дружбы Натали с другой женщиной, и т. д. и т. и.
Для меня такие <объяснения> не имеют смысла. Но я
вижу здесь выражение многих аспектов экзистенци-
альной динамики изменения личности и поведения.
1. Ясно видно, до какой глубины могут быть спрята-
ны чувства, так что они совершенно неизвестны
самому переживающему. Здесь это особенно инте-
ресно, потому что очевидно для Линды и для всей
группы, что она переживала нечто очень глубоко,
но при этом она обозначала это явно не в соот-
ветствии с переживанием. Организм закрывается от
боли ясного узнавания чувства, если это связано
значительной реорганизацией представления о се-
бе.
2. Это прекрасный пример того, как <поток пережи-
вания> (понятие Джендлина) используется для об-
наружения предполагаемого смысла. Линда рас-
сматривает различные варианты, которые ей пред-
лагаются, и они <не подходят>, не соответствуют.
Не соответствуют чему? Ясно, что это нечто орга-
низмическое, относительно чего и происходит про-
верка. Когда же Аннетта указывает - рассказывая
о собственном переживании - еще одну возмож-
ность, Линда немедленно обнаруживает с полной
уверенностью, что именно это она и переживает.
Это соответствует тому, что в ней происходит. Как
часто бывает, понимание позволяет последовать
дальше за переживанием и обнаружить, что в до-
полнение к ревности она чувствует сильную боль,
что она не оплакивала отца, потому что он умер
для нее задолго до своей реальной смерти.
3. Для меня это яркий пример необратимого измене-
ния, маленькая единица изменения, которая, вместе
с другими такими единицами составляет основу
73

значительных перемен в личности и в поведении. Я
определяю эти моменты изменения следующим об-
разом. Когда ранее отрицавшееся чувство пережи-
вается полно и целиком, сознается и находит свое
выражение, когда оно принимается, а не рассмат-
ривается как что-то неправильное или дурное, про-
исходит фундаментальное изменение, котороепоч-
ти необратимо. Я имею в виду, что даже если поз-
же, при определенных обстоятельствах Линда мо-
жет отрицать значимость этого момента, и решить,
что это была не зависть и не оплакивание, все же
ее организм полностью пережил эти чувства, и те-
перь она может лишь временно перестать сознавать
их.
4. Мы видим здесь пример изменения в восприятии
себя. В своих собственных глазах она была челове-
ком, не имевшим близких отношений с отцом, че-
ловеком, которого не тронула смерть отца, которо-
му нет до этого дела. Вполне возможно, что она
чувствовала вину по этому поводу. Теперь эта
грань ее представления о себе явно изменилась.
Она видит себя человеком, жаждущим близких от-
ношений и оплакивающим их отсутствие и смерть
отца. Почти неизбежным результатом этого изме-
нения ее представления о себе будет какое-то изме-
нение поведения. Какие это будут изменения -
можно только предполагать: может быть она будет
иначе вести себя с пожилыми людьми, может быть
больше сочувствовать чужим бедам; пока мы не
можем этого знать.
5. Это пример того терапевтического климата, в кото-
ром происходит изменение: забота группы, которая
ценит Линду настолько, чтобы внимательно вы-
слушивать и вслушиваться, несмотря на то, что это
прерывает <задание>, над которым группа работа-
ла. Люди стараются проявить максимум понима-
ния. То, насколько Аннетта откровенна в выраже-
нии своих чувств - пример открытости членов
группы. Таким образом все составляющие для ро-
ста и изменения были налицо, и Линда использо-
вала их.
6. Это волнующее свидетельство того, что способ-
ствующий росту климат может возникнуть даже в
такой большой группе. Шестьдесят девять человек
могут стать эффективными терапевтами, если
группа достойна доверия, и если человек может
почувствовать это и довериться их заботе, понима-
нию и подлинности.
Для меня это маленькая гемма, важная в моем лич-
ном опыте, но также богатая теоретическими следстви-
ями.
Упражнения
Реальная и идеальная самость
Ниже приводится список возможных характеристик
личности. Разделите лист на четыре колонки, в левой
напишите столбиком прилагательные, в остальных де-
лайте пометы. В первой (реальное я>) отметьте те
характеристики, которые соответствуют вашему пред-
ставлению о себе, независимо от того, что думают о вас
другие. В следующей колонке отметьте те качества,
которые, как вам кажется, указали бы знающие вас
люди. В последней колонке (идеальное я>), отметьте
те качества, которые описывали бы вас наилучшим об-
разом. Помните, что речь идет о вашей идеальной са-
мости, а не о намалеванном святом, с которым вы не
могли бы отождествиться.
Список прилагательных: бодрый, упорный, шум-
ный, ответственный, витающий в облаках, беспокой-
ный, требовательный, чванливый, искренний, честный,
возбудимый, незрелый, смелый, жалеющий себя, чес-

толюбивый, спокойный, индивидуалистичный, серьез-
ный, дружелюбный, зрелый, артистичный, умный, за-
бавный, идеалистичный, понимающий, теплый, рас-
слабленный, чувствительный, сексапильный, актив-
ный, милый, эгоистичный, проницательный, нежный,
самоуверенный.
Не предполагается, что кто-то из нас является та-
ким, как описывают эти прилагательные, все время,
так что не волнуйтесь по поводу того, что, назвав себя
бодрым, вы не всегда бодры.
Теперь вы можете обвести кружком те прилагатель-
ные, где возникает определенное расхождение между
столбцами. Это - возможные моменты неконгруент-
ности в вашей жизни. Не так уж важно, много ли най-
дется таких строчек. Мало кто из тех, кто проделал
это упражнение, оказались целиком конгруентными.
Если вы хотите, можете продолжить упражнение.
Вы можете работать небольшими группами, обсуждая
свои несоответствия, или завести дневник, отмечая в
нем то, что с ними связано. В группе можно разыграть
в ролях личность, представленную в одной из колонок,
чтобы посмотреть, как вы будете чувствовать себя в
одной из выявившихся структур самости.
Цель этого упражнения состоит в том, чтобы помочь
вам осознать природу самости, как описывает ее Род-
жерс. Хотя он не выделяет специально представление
других о человеке, мы ввели эту колонку для проясне-
ния идеи конгруентности в повседневной жизни.
Слушание и понимание
Вот упражнение из статьи Роджерса <Общение: пре-
пятствия и совершенствование> . Он предлагает
его для улучшения понимания других людей.
<В следующий раз, когда вы ввяжетесь в спор с
женой или другом, или в небольшой компании друзей,
приостановите на момент дискуссию и ради эксперимента
установите правило: каждый может
свое содержание только после того, как он точно
пересказал мысли и чувства, выраженные говорившим до
него, так что тот выразит согласие с пересказом это
значит, что прежде, чем представить свою точку зре
ния, вам придется реально встать на точку зрения го-
ворившего ранее, понять его мысли и чувства настоль-
ко хорошо, чтобы вы смогли их подытожить удовлет-
ворительным для него образом.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29