Вы дышите ровно и спокойно, Вами уже овладела
сонливость, двадцать один, двадцать два, внешний мир от-
ходит от Вас все дальше и дальше, Вы все глубже погру-
жаетесь в состояние подобное сну - это необходимо для
Вашего излечения,- Вы слышите только то, что говорю я,
окружающий мир Вас не тревожит и не беспокоит, Вы все
больше погружаетесь в дремоту, становитесь все лучше,
сонливость все сильней и сильней, мыслей все меньше,
временами они исчезают вовсе, Вам все больше хочется
дремать, дремать, дремать, дремать, двадцать три. Вы боль-
ше ни о чем не тревожитесь. Вы больше ничего не чув-
ствуете и не видите, все больше туманится в голове, туман
проникает в мозг, все перепутывается, все расплывается,
мысли путаются, путаются. Вы все больше проникаетесь
дремой, двадцать четыре, двадцать пять. дремота все уси-
ливается. все усиливается, все глубже покой, все глубже
сонливость. Вам хочется спать, у Вас такое чувство, какое
бывает перед засыпанием. Вас охватывает приятная уста-
лость, все тише, все спокойнее, все темнее становится
вокруг Вас, мое влияние на Вас возрастает, все глубже и
глубже покой, двадцать шесть, весь внешний мир отступает
от Вас все дальше и дальше, круг Вашего внимания сузился
до границ Вашего тела. Вы слабы, утомлены, но чувствуе-
те себя хорошо, дремотное состояние усиливается, двадцать
семь. Ваше тело совершенно безвольно, голова утомлена,
тело утомлено, требует сна, все тише, тише становится
вокруг Вас: мои голос действует на Вас успокаивающим
242
образом, он Вас успокаивает: дыхание делается совсем
ровным, глубоким, спокойным, двадцать восемь, все тише
и спокойнее становится вокруг Вас, Ваши нервы успокаи-
ваются, начинается полноценный отдых для всего организ-
ма, ощущение приятного тепла распространяется по всему
организму, ничто теперь не нарушает Вашего покоя, ни те-
тесного, ни душевного. Вы освободились от забот, избави-
лись от тревог, от неприятных мыслей. Вам удивительно
спокойно, свободно и легко, не хочется двигаться, шеве-
литься, отвлекаться, как бы полное безраздумье постепен-
но овевает, охватывает Вас, все, что волновало, тревожи-
ло, беспокоило Вас ушло, рассеялось, забылось и не име-
ет для Вас прежнего значения; окружающий шум, шорохи
отошли далеко, далеко, и не доходят до Вашего сознания.
Вы слышите мой голос, только мой голос слышите Вы, мой
голос действует на Вас успокаивающе, все успокоилось в
Вашем организме, все приятно расслабилось, двадцать де-
вять Вы засыпаете, засыпаете все глубже, непреодолимая
сонливость охватывает Вас, забываетесь! забываетесь все
глубже! еще глубже забываетесь приятным, глубоким,
спокойным сном! забываетесь! забываетесь! приятная сон-
ливость овладела Вами, тридцать, никакие посторонние
звуки не мешают Вы все время слышите только мой голос
и удары метронома. Ваш покой и отдых тщательно обере-
гаются. Вы засыпаете. Вы засыпаете все крепче, спите
крепко, все крепче, спите глубоко и спокойно, спите, спи-
те глубже, спите, спать спать! спать!>
<Закройте глаза и постарайтесь расслабиться, ни о чем
не думать, кроме покоя, я сейчас приведу Вас в состояние,
подобное сну, и на это время чрезвычайно усилится мое
влияние на Вас: мускулы должны быть совершенно вялы-
ми и расслабленными, дышите спокойно и равномерно,
думайте только о покое, все тише, все спокойнее в голове,
во всех нервах, во всем теле, дыхание становится медлен-
ным. спокойным; сердце также бьется медленно, все спо-
койней и спокойней, все больше Вас охватывает приятная
усталость. Вы начинаете испытывать приятное головокруже-
ние, с каждым Вашим вздохом все спокойнее и ритмичней
243
работает сердце, с каждым звуком моего голоса, с каждым
Вашим выдохом Вас все больше охватывает приятная ус-
талость: все Ваше тело расслабляется, приятная сонли-
вость охватывает Вас, мой голос действует на Вас успока-
ивающим, усыпляющим образом, дремотное состояние все
усиливается, все-нарастает сонливость, когда я прикаса-
юсь к Вашему лбу рукой, словно пелена опускается на
Ваши глаза, веки делаются все тяжелее и тяжелее; Вы
становитесь, Вы становитесь усталыми, вялыми, сонливы-
ми, веки тяжелеют все больше, у Вас чувство тяжести во
всем теле, теперь я кладу руку на лоб, Вы чувствуете, как
это успокаивает, как Вы приятно утомляетесь; чувство
покоя все глубже проникает в голову, возбуждение и забо-
ты исчезают, когда я провожу рукой по лбу. Вы чувствуе-
те, как все тело становится тяжелым; мыслей становится
все меньше, мысли становятся спокойными, медленными и
вялыми, мыслей становится все меньше и меньше, они
путаются, временами они исчезают вовсе, дремотное со-
стояние усиливается, засыпаете, засыпаете все глубже!
Ваше тело приятно сковано, отяжелело, приятная сонная
истома овладела Вами, нет сил двигаться, нет желания от-
крывать глаза, хочется спать, дремотное состояние усили-
вается, нарастает - спите глубже, еще глубже! Спите!
Спите! Спите!>
<Закрыть глаза; все слышим, все понимаем, находимся
в здравом уме и ясной памяти, делаем кодирование на
один год. Если выпьете хотя бы грамм спиртного, то пара-
лизует руку или ногу либо другой орган, с сегодняшнего
дня возникнет сильнейшее отвращение к алкоголю и не
будет никакого желания употреблять спиртное; на всякий
случай делаю кодирование на желудок: если туда попадет
спиртное, за исключением лекарств, то начнется спазм в
желудке, начнется тошнота, рвота - это будет первый
признак того, что наступит парализация; Вы находитесь в
здравом уме и ясной памяти, для особо злостных делаю
внушение: предупреждаю, что будешь ненавидеть того че-
ловека, который первый тебя совратит и нальет рюмку; ты
находишься в здравом уме, ясной памяти, все понимаешь,
244


все соображаешь; как только скажу: "три" - сделаешь
лубокий вздох, откроешь глаза и почувствуешь себя мо-
юдым, веселым и здоровым, раз, два, три - сделали глу-
оокий вдох и открыли глаза>.
<Сосредоточьтесь на точке, расположенной на ладони
моей правой руки, и представьте себе, что Ваш взгляд -
это луч лазера, который прорезает, прожигает эту точку
на ладони, сам входит в нее; как только я буду прибли-
жаться к Вам, Вы почувствуете легкое давление в области
юа, и своеобразная воздушная подушка как бы оттолкнет
Вас назад, на вытянутые руки страхующего, и Вы усне-
те - спать!>
<Садитесь в кресло, сложите руки в замок так, чтобы
ладошки соприкасались, а локти были не прижаты; сжи-
майте пальцы, сжимайте их сильно! сильно! очень сильно!
максимально сильно! еще сильнее! крепче! еще крепче!
Сожмите руки крепко-накрепко, очень крепко, крепче, чем
прежде, крепче, чем когда-либо, сожмите их так, будто
хотите выжать из камня масло, сейчас я начну считать:
один! Ваши пальцы сжимаются между собой все крепче и
крепче, два! напряжение в руках нарастает, усиливается,
три! мышцы напрягаются, сильнейшее напряжение в ру-
ках, четыре! Ваши мышцы становятся как единый монолит,
руки крепко, крепко скованы между собой. Пять! Шесть!
Семь! Не можете разжать! Не можете разжать! Как бы
Вы не старались. Вы не можете разжать, при всем жела-
нии Вы не сможете разжать. Ваши пальцы как бы парали-
зованы, их не расцепить, пробуйте, видите! Не можете
разжать!>
<Смотреть мне в глаза. Сейчас я начну считать до пяти,
и на счет "пять" Вы легко и свободно разожмете свои паль-
цы, раз, мышцы расслабляются, напряжение в руках осла-
бевает, два, три, четыре, на счет "пять" Вы легко и сво-
бодно разожмете свои пальцы, пять! Разжимайте, пальцы
свободны!>
<Табак-яд! Сильный яд!Вы слышите?! Никотин,
ртуть, мышьяк, сера, анилин, угарный газ, углекислота,
канцерогенные смолы, радиоактивный полоний, висмут,
245
свинец, аммиак - все это действует на Вас, вызывает ка-
шель, одышку, головокружение, тошноту, рот наполняется
слюной, от табака один вред! Вы слышите! Нервной систе-
ме вред! Возникает головная боль, раздражительность,
утомление, табачная слепота и глухота, системе дыхания
вред; табачный-деготь, сажа в легких вызывают рак, рак,
рак! Системе кровообращения вред! Курение повышает дав-
ление, сковывает сердце! Пищеварительной системе вред!
Никотин блокирует аппетит, вызывает изжогу, табачный
дым раздражает слизистую оболочку губ, языка, десен,
неба, зева, трескается зубная эмаль, появляется дурной за-
пах изо рта, обильное слюноотделение, цвет лица становит-
ся землистым, печень увеличивается, раздражается подже-
лудочная железа, возникает половое бессилие, но Вы не
хотите, нет! Вы не хотите стать больным, дряблым, разби-
тым; встряхнитесь! скиньте с себя табачный дурман! Вы
хотите быть здоровым, бодрым, жизнерадостным! Что Вам
мешает? - Табак - курение - сигареты - резкий дым в
носу - спазм сосудов - долой никотиновый плен! Вам
неприятен запах дыма, он вызывает у Вас головокруже-
ние, дым не проникает в легкие. Вы никогда не курили, не
курите и не будете курить в своей жизни. Вы равнодушны
к табаку, не испытываете потребности курить. Вы бросили
курить!>
<Внимание! Я начинаю сеанс лечебной суггестии по сня-
тию болезненного влечения ко всем видам спиртных напит-
ков, по восстановлению Вашей расстроенной нервной сис-
темы; самое глубокое воздействие на Вашу волю, на Ваши
ощущения, на Вашу мысль, сознательное и даже глубже,
на все Ваше бессознательное действует мой голос и зас-
тавляет ненавидеть вино; понять, что это недопустимая
вещь, страшная, страшная; водка-это импотенция, это
разрушенная семья, это страх; страшно становится за се-
мью. очень страшно за себя, водка - это смерть, это страш-
ная смерть: Вы человек способный в своем деле. можете
сделать, принести пользу себе, государству, быть уважае-
мым, достойным человеком, что же делает с Вами водка!
Водка! Вот она! Жжет во рту, в носу, дышать трудно!
246


Тошнит! Водка! Страшно, очень страшно: тошнота усили-
вается, спазм в горле, спазм в желудке, тошнит, страшно,
смерть! Водка непереносима! От водки тошнит, от водки
гмерть, страх усиливается, водка! Водка Водка! Вот она!
Страх, страшно тошнит: запах водки слышите - водка!
Страшно! страшно! Смерть! Водка! Тяжело, непереносимо,
водка! Вот что она делает: больше ни грамма! Спать, глуб-
же сон. лечебная суггестия, которую проводим мы, спасет
Вас. Вы бросили пить>.
<В любом настроении алкоголь Вам противен; вокруг
пьют - Вам безразлично, к алкоголю Вы равнодушны. Вы
перестали думать о спиртном. Ваша голова светлая. Вы
бросили пить, тяга к алкоголю исчезла, бросили пить. сер-
дце здоровое, легкие чистые; бросили пить, сила верну-
лась; хочу нормальной жизни, бросаю пить, хочу спокой-
ствия в семье, бросаю пить, думаю о счастье детей, бро-
саю пить, все, бросил пить!>
<Сейчас, в глубоком гипнотическом состоянии. Вы очень
быстро освобождаетесь от предшествующей усталости.
Ваш мозг, Ваши нервы полностью отдыхают, усталость
рассеивается. Вы чувствуете покой, полный покой и пол-
ный отдых, от утомления не остается и следа. Вы забыли
предшествующую усталость, усталость исчезла, раствори-
лась. Вы сейчас очень хорошо отдохнули, нервные клетки
мозга полностью восстановили свою энергию, свою рабо-
тоспособность. Вы начинаете ощущать необыкновенный
прилив сил, и бодрости, появляется сильное желание ра-
ботать, действовать, ощущать нагрузку; голова стала очень
свежей, легкой, мышцы бодрыми и послушными, настрое-
ние радостное, приподнятое - это состояние высокой ра-
ботоспособности станет еще больше выраженным после
того, как я Вас полностью разбужу, оно будет сохранять-
ся весь период активной непрерывной работы. Вы не буде-
те утомляться, высокая работоспособность будет проявлять-
ся весь этот период, утомления нет, гипноз очень сильно
активизировал резервы Вашего организма, Вашей нервной
системы, поэтому усталости, утомления нет, не будет, есть
бодрость и высокая работе способность; гипноз закрепил
247
это состояние на весь период последующего бодрствова-
ния: оно будет становиться все более выраженным по
мере того. как я буду выводить Вас из гипноза, и станет
явным и очень стойким в период бодрствования>
<Через минуту я выведу Вас из состояния гипнотичес-
кого сна, сейчас- я досчитаю до трех, на цифре "три" Вы
проснетесь, раз, освобождаются от сковывающего дей-
ствия руки, два, освобождаются ноги и все тело, три. Вы
проснулись, откройте глаза! Настроение и самочувствие
очень хорошее, ничего не мешает, не беспокоит, Вы хоро-
шо отдохнули. Вам приятно и спокойно>.
Гипнотизер прикладывает большие пальцы рук ко лбу
пациента, остальными обхватывает виски последнего, суг-
гестирует следующее: <Так! Сюда! Смотреть на меня! Вы!
Вы! Вы можете! Вы можете и будете! Вы можете лучше
всех! Вы будете говорить только по-новому! Вы говорите!
Вы говорите громко и радостно! У Вас теперь новый ло-
зунг! Каждый заикающийся может и обязан стать орато-
ром! Человек все может! Вы! Вы говорите хорошо! Вам
приятно слышать свой голос! Вас зовут?! Говорите!!! Я даю
Вам силу, уверенную речь! Вы можете говорить без заика-
ния! Вы будете здоровым, сильным, полноценным, отлично
говорящим человеком! Сейчас я проведу по лбу, скажу
"раз", начнется падение назад, при слове "два" я сниму
сопутствующий движению ненужный страх, который у Вас
закрепился; Вы станете говорить совершенно по-новому:
легко и свободно, внимательно смотреть! Я говорю "раз",
и "два", закройте глаза, нет заикания и не будет; раз, нет
и не будет, два, падаешь, падаешь, падаешь,- падает на-
зад на вытянутые руки страхующего,- итак! Вы сейчас
будете говорить радостно, громко, красиво, выразительно!
Вы будете. Вы будете говорить отлично. Вы все можете.
Вы можете! Ваше имя, отчество и фамилия! Давайте! А те-
перь сами скажите что-нибудь>.
<Начинаем аутосуггестивную паузу расслабления-отды-
ха. Расположитесь поудобнее, примите положение сидя,
полулежа или лежа, кисти рук свободно лежат на бедрах
или вдоль тела, Вы чувствуете тяжесть, все Ваше тело
248
наполняется спокойствием и ощущением отдыха, глаза
медленно закрываются, Ваши веки тяжелеют, смыкаются,
глаза закрыты, глаза - закрыты, отключаемся от всех за-
бот, все посторонние звуки для Вас отсутствуют, все по-
сторонние мысли, видения от Вас уходят, мысли путаются,
наплывают друг на друга, уходят вдаль, вдаль, мой голос
становится глуше, мой голос к Вам как бы доносится изда-
1И. издали, Вы пребываете в состоянии полного покоя,
полное спокойствие во всем вашем теле, негромкая прият-
ная музыка способствует вашему отдыху, олицетворяет
покой, отдых, покой, отдых, отдых, все Ваше тело пребы-
вает в состоянии покоя, только сознание работает ясно,
Вы хорошо слышите мой голос и выполняете все, что я
буду Вам говорить, сейчас внимание на дыхание, легкий
вдох, легкий спокойный выдох, легкий плавный вдох, лег-
кий выдох, дыхание ровное и спокойное, Вы наполняетесь
спокойствием с каждым вдохом, спокойствие наполняет
вашу голову, грудь и тело, покой и приятное тепло - во
всем вашем теле, музыка Вас успокаивает, Вы отдыхаете,
покой и отдых, отдых, покой, отдых, для Вас звучит толь-
ко мой голос, только мой голос и музыка, внимание - на
мышцы лица, все мышцы лица расслабляются, ваш лоб
приятно прохладен, морщины на лбу разглаживаются, бро-
ви опущены, глаза закрыты, спокойно и плотно, мышцы
носа расслаблены, зубы не сжаты, язык удобно располо-
жен в полости рта, щеки расслаблены и мягкие, губы рас-
слабленные и мягкие, все мышцы лица расслабленные и
мягкие, все морщинки на лице разгладились, разглади-
лись, Ваше лицо олицетворяет спокойствие и отдых, мыш-
цы шеи расслабленные, голова как бы в невесомости нахо-
дится на плечах, расслабление переходит на плечи, произ-
вольно плечи расслабляются, плечи опущены, тяжелые,
расслабленные плечи, приятное тепло и тяжесть медленно
от плеч переходит к локтям, кистям рук, руки свободно,
как плети лежат на бедрах, руки полностью расслаблен-
ные, теплые неподвижные руки, свинцовая тяжесть расте-
кается и струится по вашим рукам, наполняет кисти рук,
пульсирует в кончиках пальцев, переносим внимание на
249
мышцы груди, мышцы груди расслабляются, Вы дышите
легко, свободно. Ваше сердце бьется ритмично, спокойно и
непрерывно, расслабляются мышцы живота, ваш живот
мягкий, теплый, расслабленный, расслабляем мышцы бе-
дер, мышцы бедер расслабляются, полностью, совершенно
расслаблены мышцы бедер, и приятное тепло наполняет
икры ваших ног, медленно передвигается вниз к стопам, и
Вы чувствуете, как стопы ног наполняются приятным пуль-
сирующим теплом. Вы отчетливо ощущаете это тепло и
приятную тяжесть, Ваши ноги тяжелые, теплые, непод-
вижные ноги, Вы совершенно спокойны, Ваше тело отды-
хает, покой и отдых во всем вашем теле, Ваша голова лег-
кая, она как губка впитывает мой голос, внимание на мой
голос, все внимание на мои голос, все внимание на мой
голос, от того, что я буду сейчас Вам говорить, и от того,
как Вы будете это воспринимать, будет зависеть вся Ваша
дальнейшая жизнь, мой голос - это ваш голос, это Ваше
"я", это Ваша мысль, это ваш голос, предо мной большая,
светлая жизнь, я вступил в нее и иду по ней уверенно и
бодро, я уничтожил в своем сознании алкогольно-никоти-
новую программу, я вырвался из алкогольного плена, изба-
вился от табачного рабства, для меня водка - яд, смерть,
вино - яд, смерть, пиво - яд, смерть, спирт, самогон, ко-
ньяк и другая алкогольная отрава - яд, смерть, табак, си-
гареты, папиросы - яд, болезни, рак, смерть, выпить или
закурить для меня равносильно гибели и предательству,
выпить или закурить для меня это все равно, что предать
самое святое, что есть в моей жизни, это все равно, что
предать мать, отца, моих детей, все равно, что предать
родных, близких, Родину и веру святую, я радуюсь жизни,
я радуюсь хорошему состоянию моего организма, от меня
уходят болезни, недомогания, я выгляжу моложе и симпа-
тичнее.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35