И сделает он это не спеша, с
удовольствием, естественно соблюдая все правила, которым нас учит Г. Шел
тон. Организм не потеряет много энергии на усвоение пищи и полностью изв
лечет все полезное из съеденного.
Но при высокой и распределенной энергетике организма потребности в пищ
е снижаются. Человек может ограничиться малообъемным одним Ц , двухразо
вым приемом пищи. Это отмечали исследователи, наблюдавшие долгожителей.
В этом мы убеждаемся сегодня на многочисленных примерах, наблюдая за энд
огеннодышащими людьми.
Пять названных приоритетов оказывают важное значение на продление жиз
ни хунзов и вилкабамба. Они могут быть приняты в качестве программных ор
иентиров для современного человека. Но мы должны отчетливо представлят
ь, что существует Первый Важнейший Приоритет Долгожительства, гарантир
ующий успех. Этот приоритет есть Дыхание.
В цивилизованных странах сегодня до ста лет доживает каждый из 5000-10000 челов
ек. То есть долгожителей на земле много. И основная их часть живет не в гор
ах, а в городах, расположенных на равнине. Кто же этот долгожитель? Теория
эндогенного дыхания дает ответ на этот вопрос. Формула долгожителя удив
ительно проста. Человек должен иметь относительно большие легкие и сред
нее сердце. Например, обычный средний человек весом 73 кг имеет жизненную
емкость легких (ЖЕЛ) Зли соответствующее им нормальное среднее сердце. Д
олгожитель весом 73 кг имеет ЖЕЛ 7,5 л, т. е. в 1,5 раза больше, и соответствующее п
араметрам среднего человека сердце. При одинаковых подсасывающих объе
мах сердца у долгожителя в капилляры внедряется в 1,5 раз больше пузырьков
уменьшенного в 1,5 раз объема. То есть, долгожитель имеет механизм всасыван
ия воздушных пузырьков и возбуждения эритроцитов, близкий к тому, которы
й создается при дыхании с тренажером ТДИ-01. Значит, человек, имеющий форму
лу долгожителя, и в горах, и на равнине старится медленнее, а потому с года
ми выглядит моложе сверстников.
В нашем эксперименте участвуют трое мужчин-одногодок. Один долгожитель
, а два обычных человека. Эксперимент начался, когда коллегам было 56 лет. Пр
ичем к началу эксперимента один обычный человек освоил эндогенное дыха
ние. Таким образом, соревнуются долгожитель, обычный человек, обычный эн
догеннодышащий человек. Главный критерий Ц внешний вид. Период экспери
мента 56Ц 66 лет Ц время наиболее заметных перемен в облике стареющего муж
чины.
На старте, то есть в 56 лет долгожитель выглядит на 2Ц 3 года моложе своих кол
лег. Через три года по внешнему виду тройка состояла из людей разных возр
астов. Эндогеннодышащий, помолодев примерно на три года, стал выглядеть
на 52Ц 53 года. Долгожитель по внешнему виду достиг 55Ц 56 лет. Третий человек, в
ыполнив генетическую программу, смотрелся на 59Ц 60 лет. Наблюдения продол
жаются.
Пример показывает, что эндогенное дыхание оказывается сильнее генетич
еской программы. Оно дает возможность среднему человеку в условиях совр
еменного города жить не менее, а по имеющимся прогнозам, даже более, чем в
самых благоприятных нишах долгожительства.

25. Дыхание и натуропатически
е методы

Сегодня многие люди задают вопросы о совмещении дыхания на тренажере ТД
И-01 с другими методами. Ответ стандартный: если есть свободное время, все ж
е полезнее дышать на тренажере дополнительно, чем заниматься другим. Одн
ако, мышление человека инерционно, и многие упорно идут своей дорогой, че
рез свой опыт. Знание быстрей помогает преодолеть предрассудки. Техноло
гия нового дыхания овладевает массами и хотелось, чтобы успехи по улучше
нию здоровья люди ощутили уже через несколько занятий.
Пример 1. Человек дышит на тренажере и бегает. Работа напоминает "Сизифов т
руд". Подышал Ц поднял энергетику и иммунную систему на более высокий ур
овень. Побегал Ц все возвратил в исходное состояние. Успех достигается
медленно. Реакция иммунной системы гасится. Оздоровление растягиваетс
я. Эндогенное дыхание будет осваиваться в несколько раз дольше.
Пример 2. Человек дышит на тренажере и обливается холодной водой. Вариант
аналогичный. Но роль иммунной системы еще более снижается. Успех достига
ется еще медленнее, чем в примере 1.
Пример 3. Человек дышит на тренажере и голодает. Рекомендуется начать гол
одание (если нельзя отказаться до освоения эндогенного дыхания) не раньш
е одного месяца после начала занятий. Одно суточное голодание в неделю
Ц безопасная норма.
Пример 4. Человек дышит на тренажере вечером, а утром делает гимнастику. По
лезнее вместо гимнастики дышать. Если нельзя отказаться, гимнастика дол
жна выполняться при сдерживаемом дыхании. Наш опыт показывает, что пробл
емы с суставами, последствиями травм, искривлениями позвоночника быстр
ее решаются посредством дыхания, чем через гимнастику.
Пример 5. Дышит на тренажере и плавает. До освоения эндогенного дыхания же
лательно плавание исключить и вместо него ввести дополнительные занят
ия по дыханию. При невозможности отказаться от плавания следует выдыхат
ь в атмосферу, а не в воду и сдерживать дыхание. При плавании с выдохом в во
ду организм получает максимальное повреждение.
Пример 6. Человек дышит на тренажере и играет в волейбол, в теннис. До освое
ния эндогенного дыхания игры желательно исключить. При невозможности о
т них отказаться, вред от занятий можно снизить, если проводить дыхатель
ные занятия вечером непосредственно после игр. При трудности совмещени
я физической нагрузки и дыхания в один день, полезным является и утренни
й вариант дыхания.
Анализируя эти примеры, каждый человек может сделать вывод относительн
о собственных увлечений. Методология приведена в примере номер 1. Все, что
повышает частоту пульса и дыхания, а также стрессовые нагрузки возвраща
ют организм в исходное состояние, снижая эффект дыхания.

26. Дыхание и сон

Новое дыхание является лучшим средством против бессонницы. И в этом отно
шении вечерний вариант занятий также является предпочтительным. Логик
а традиционных представлений обычно связывает повышение энергетики с
процессами возбуждения нервной системы. Но известные представления об
организме и понимание процессов, которые происходят при дыхании на трен
ажере, дают возможность добиваться противоположных результатов.
Если перед сном дышать по 10Ц 15 минут, повышение клеточной энергетики може
т привести к возбуждению нервной системы. Сон в этом случае отступает. Но
если дышать 25Ц 30 минут, то все отмечают: сон наступает быстро. И это действи
тельно крепкий, здоровый сон. Что же происходит в организме, когда мы дыши
м? Сначала происходит возбуждение головного мозга, а затем следует тормо
жение. Почему при общем повышении энергетики все же наступает торможени
е деятельности мозга? Оно обусловлено огромной массой непрерывно функц
ионирующих клеток организма, которое обеспечивается дыханием на трена
жере. Количество таких клеток увеличивается в 5-10 раз по сравнению с обычн
ым дыханием. Все клетки посылают сигналы в кору головного мозга, стимули
руя его. Такой процесс называется обратной афферентацией. Но процессы ст
имулирования и возбуждения нервных клеток мозга, благодаря защитным ме
ханизмам, сменяются процессами торможения.
Необычное состояние организма при новом дыхании, когда количество клет
ок, посылающих сигналы в головной мозг, резко возрастает, быстро перевод
ит центральную нервную систему из состояния оптимального возбуждения
в состояние глубокого торможения. Это обеспечивает крепкий глубокий со
н.

27. Внимание! Горит сурфактан
т!

Согласно руководству по эксплуатации тренажера, рекомендуется проводи
ть одно вечернее занятие продолжительностью до 40 минут. Это необходимо, ч
тобы обеспечить нарастание «электронной» энергетики, которое позволяе
т постепенно перевести организм на эндогенное дыхание. Дышать более 40 ми
нут ежедневно в первый месяц не рекомендуется. Как это ни странно, но прод
олжительное дыхание может быть столь же опасным, как интенсивные физиче
ские нагрузки. Это в основном касается слабых людей. Но любой человек, пол
ьзующийся прибором, должен хорошо представлять, откуда может прийти опа
сность. Такие знания нужны врачам, использующим дыхательный тренажер дл
я лечения, и инструкторам эндогенного дыхания. Проблема лучше восприним
ается на конкретном примере.
На консультационный пункт пришла немолодая женщина и рассказала о свои
х успехах. Вот уже 6 лет она страдает бронхиальной астмой второй степени. З
анимается на тренажере две недели по 30 минут ночью, перед приступом удушь
я, который обычно бывает в 3 часа. Для этого просыпается в 2 часа 30 минут и дыш
ит. Через неделю "снялась с гормонов" и не имеет приступов. В таком состоян
ии успешно занималась вторую неделю. Дыхательный акт около 14 секунд, т. е. д
ыхание оценивается как слабое.
Она появилась вновь спустя месяц, явно расстроенная. И рассказала новую
историю. Ощутив успех, пациентка стала заниматься вечером и утром, быстр
о доведя ежедневный объем занятий до 90 минут. Вскоре развилась одышка. Но
женщина настойчиво продолжала дышать, волевыми усилиями преодолевая о
дышку. Наступило тяжелое состояние и упадок сил. Она не знала, что нужно пр
едпринимать.
Сегодня о неприятностях она только вспоминает. Но нужно разобраться, отч
его они произошли. При дыхании на тренажере в среднем в единицу времени в
капилляры альвеол внедряется в 8-10 раз больше, чем при обычном дыхании, воз
душных пузырьков. И примерно в 5Ц 6 раз больше сгорает сурфактанта. Между т
ем, даже при обычном дыхании расход сурфактанта осуществляется быстро и
интенсивно. Полупериод жизни его отдельных компонентов колеблется от 2,5
до 11,1 ч (Harwood, Richards, 1985). Если расход сурфактанта превышает синтез, с течением време
ни возникают условия его дефицита. Постепенно все меньше и меньше воздуш
ных пузырьков внедряется в капилляры, соответственно уменьшается коли
чество энергонесущих эритроцитов и слабеет энергетический конвейер. П
ервый признак нехватки сурфактанта Ц одышка и снижение продолжительн
ости дыхательного акта.
Каждый человек, занимающийся на тренажере, должен контролировать свое д
ыхание и не дышать "через одышку". Рекомендуемая начальная продолжительн
ость дыхательных занятий исключает появление рецидива. При слабом дыха
нии первое время нужно заниматься по 15Ц 20 минут, при хорошем дыхании Ц по
25Ц 30 минут. Затем следует постепенное увеличение ежедневных занятий до 25
Ц 30 минут при слабом дыхании и 35Ц 40 минут при хорошем дыхании. Каждое занят
ие проводится при стабильной продолжительности дыхательного акта (от в
доха до вдоха), которая контролируетсч по секундной стрелке. И только в ко
нце занятия, обычно за пять минут до окончания, время может увеличиватьс
я на 1 секунду. Очень важна стабильность дыхания; каждый дыхательный акт с
овершается с одинаковой продолжительностью. Одышка при этом не допуска
ется. Если это соблюдается, то контроль за состоянием сурфактанта не пре
дставляет сложности. Например, первоначальный дыхательный акт 14 секунд,
т. е. дыхание слабое. Пациент, занимаясь ежедневно по 15 минут, в течение нед
ели увеличил его до 17 секунд. Затем решил увеличивать продолжительность
каждого занятия на полминуты. Через три недели он уже занимался по 25 минут
, а продолжительность дыхательного акта стала 24 секунды. Поскольку все шл
о успешно, пациент решил проверить свои возможности и сразу продышать 40 м
инут, совершая каждый дыхательный акт за 24 секунды. Выдерживая регламент,
он достиг 36 минут, почувствовал одышку и вынужден дышать с 21-секундным дых
ательным актом.
Пациент вошел в поле поражения сурфактанта. Признаки: одышка, снижение п
родолжительности дыхательного акта. (Не надо путать с одышкой, возникающ
ей вследствие резкого повышения продолжительности дыхательного акта.
Это бывает, когда невнимательно контролируется время.) Дыхание следует с
разу прекратить. Время зафиксировать. Завтра дышать следует 31 минуту, т. е.
прекратить дыхание примерно за 5 минут до опасной границы! Но теперь, зная
о слабости сурфактантного комплекса, необходимо постепенно наращивать
дыхание, например, по 1Ц 2 минуты в неделю. Достигнув 40 минут, следует около
двух недель дышать на таком уровне. Это позволит улучшить обмен сурфакта
нта и создать запас прочности. При необходимости увеличения продолжите
льности ежедневного дыхания его дальнейшее наращивание осуществлять п
о 1Ц 2 минуты в неделю.
Необходимо помнить, что даже с переходом на эндогенное дыхание, проблема
дефицита сурфактанта может возникнуть, если дышать несколько часов под
ряд. Но само эндогенное дыхание и дыхание на тренажере создают условия д
ля повышения продукции сурфактанта и одновременно снижения его расход
а. Чтобы указанное обеспечить, нужно выполнять эти рекомендации и не фор
сировать дыхание. С целью улучшения восстановления сурфактанта, в первы
е месяцы занятий рекомендуется ежедневно употреблять 50 грамм нерафинир
ованного подсолнечного масла и желток одного куриного яйца. Если желток
яйца противопоказан, принимается лецитин.

28. Главные эффекты дыхания н
а тренажере

Дыхание на тренажере является энергетическим стимулированием организ
ма. Это наглядно продемонстрировал известный московский врач В. М. Степа
нищев (февраль 1998 г). На биорезонансном диагностическом комплексе «Миран
да» у пациентки определили энергетику почечных клеток. Дефицит 50 %. Дышал
а на тренажере 15 минут. Дефицит уменьшился наполовину.
По существу, дыхательный тренажер является энергетическим генератором
. Непосредственным объектом воздействия дыхания на тренажере является
кровь (эритроциты), а через нее опосредуются разнообразные воздействия н
а организм. Рассмотрим три наиболее важных:
Ц генерализованное воздействие на все клетки тканей;
Ц воздействие на органы дыхания;
Ц воздействие на сосудистый эндотелий.
Генерал изованное воздействие осуществляется по цепи: дыхание Ц эритр
оциты Ц клетки эндотелия сосудов Ц клетки тканей. Энергетическое возд
ействие эритроцитов распространяется на клетки, непосредственно входя
щие в кровь, и клетки эндотелия сосудов (эндотелиоциты). В свою очередь, эн
дотелиоциты передают энергетическое возбуждение вглубь периферийным
клеткам и так далее. Чем дальше от микрососуда, капилляра расположены кл
етки, тем меньше они получают энергетическое возбуждение, тем ниже их эн
ергетика и более слабый обмен. Наиболее активные в энергетическом отнош
ении зоны представлены кровеносным руслом и сосудистой стенкой, через к
отог рую осуществляется энергообмен и обмен веществ.
Наиболее эффективно энергетическое воздействие эритроцитов оказывае
тся на клетки иммунной системы, находящиеся в крови. Было удивительно на
блюдать, как быстро активизирует новое дыхание иммунную систему. Это мож
но назвать еще одним открытием. Посредством длительного натурного эксп
еримента было доказано, что главная зависимость иммунной системы Ц зав
исимость энергетическая. Не стоит удивляться такой трансформации, поск
ольку при внешнем дыхании иммунные клетки не могут выйти из состояния эн
ергодефицита. Ведь окружающие их клетки тоже страдают от недостатка эне
ргии. При контакте с клеткой-мишенью иммунная клетка теряет остаток эне
ргии и становится индифферентной. Кроме того, клетки иммунной системы яв
ляются своеобразными фабриками-лабораториями, производящими антитела
, медиаторы, интерфероны, межклеточные факторы, другие вещества. Чтобы ус
пешно продуцировать эти продукты, требуется непрерывная энергетическа
я подпитка. Но при обычном дыхании такой процесс надежно не реализуется.

В эксперименте с участием сотен людей установлена важная закономернос
ть: высокая энергетика крови обуславливает высокоактивную иммунную си
стему. Для оценки эффективности дыхания был выбран надежный информатив
ный тест "на пародонтоз". Известно, что эта болезнь имеется у каждого второ
го-третьего человека. Уже через 3Ц 4 дня дыхания на тренажере по 30 минут у п
ациента наблюдаются различные проявления иммунного ответа: появление
или остановка кровотечения из десен, воспаление десен. Исключений не был
о. Технология проявлялась, как закон. Поражало, что через три дня человек п
риобретал иммунную систему, которой не было 10Ц 20 лет назад. Некоторые пац
иенты страдали от пародонтоза последние 35Ц 40 лет, а через три дня уже полн
ым ходом шло излечивание болезни.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36