Если вы ведете, то начинайте шепотом или негромким голо
сом говорить простые фразы: «Продолжай спать… Спи глубже… Ты будешь спат
ь, и слышать мой голос…». После этого делайте прямое внушение того, что тре
буется от спящего. (Детям с соответствующей проблемой говорят: «Ты просн
ешься и пойдешь в туалет, когда почувствуешь, что хочешь пописать»). Можно
сказать: «После пробуждения ты сделаешь вот что…». Такие внушения называ
ются постгипнотическими, они тоже работают. Установив раппорт, вы можете
разговаривать со спящим, но не ожидайте, что человек, находящийся в сильн
о измененном состоянии сознания, будет давать подробные ответы. Речь люд
ей, погруженных в транс, очень лаконична, поэтому задавайте такие вопрос
ы., на которые можно ответить «да» пли «нет». Если вы будете настаивать на
развернутых ответах, он проснется.
Упражнение девятое.
Выловив момент, когда субъект будет находится в естественном сне, провед
ите гипнотизацию. Вначале переведите естественный в гипнотический с по
мощью любого из перечисленных способов в уроке девятом. Дайте субъекту п
рямое внушение (желательно такое, которое вы можете сами днем проверить).
После чего дайте субъекту установку на забывание (перед пробуждением вы
увидите яркий сон, но как только сновидение появится, вы незамедлительно
проснетесь; сон при этом хорошо запомнится, а все что было до того Ц забу
дется). Будучи хорошо знакомым с субъектом, во время гипнотизации можете
употреблять вместо местоимения «Вы», местоимение «Ты». Переведите гипн
отический сон субъекта в естественный сон. На следующий день проследите
за субъектом, на сколько точно он выполнил ваше приказание, отданное вам
и во время гипнотического сна.
Урок десятый.
Успевает всюду тот, кто никуд
а не торопится. Конечно, если бы я начал прыгать по заседаниям, и распевать
целый день, как соловей, вместо того, чтобы заниматься прямым своим делом
, я бы никуда не поспел.
Постановка целей.
Основа неудач лежит в неправильной постановке целей. Поэтому, для достиж
ения результата в первую очередь важна правильная постановка целей. В ги
пнозе есть четкие правила, по которым формулируются цели.
Правило первое: ваша цель должна быть очень конкретной (если цель конкре
тна, то конкретен и результат). Если вы ставите перед собой большую цель и
считаете, что именно она вам нужна Ц разбейте ее для начала на цепочку ма
леньких целей, достижение каждой из которых по очереди приведет вас к эт
ой большой цели.
Правило второе: цель должна быть конструктивной (формулируйте ее в терми
нах «я хочу делать это», а не «я нехочу делать вот то»).
Правило третье: формулируя цель, обязательно определите, как вы узнаете
о том, что вы ее достигли. Просто задайте себе вопросы: «Как я узнаю о том, чт
о результат получен? Что будет внешним подтверждением результата?» Как в
ы себя будете вести, когда получите результат? Что вы при этом увидите? Усл
ышите? Почувствуете?
Правило четвертое: определите контекст, в котором вы хотите иметь резуль
тат. (И, соответственно, контекст, в котором вы не хотите его иметь). Обычно э
то правило иллюстрируют мифом о царе Мидасе, который пожелал обращать в
золото все, к чему прикоснется… Он просто не сформулировал нужный контек
ст для результата, который хотел иметь. Чтобы не оказаться на месте Мидас
а, задайте себе вопросы: «Где, когда, по отношению к кому я хотел бы получит
ь результат? Где, когда и по отношению к кому не хотел бы?…».
Правило пятое: обращаясь за помощью к подсознанию, определите, тем не мен
ее, что вы можете сознательно сделать для достижения цели. Спросите себя:
«На что я могу опираться для получения результата? Что я могу приобрести
дополнительно, чтобы опираться на это для получения результата? Что я мо
гу сделать уже сегодня для получения результата? Что я уже делаю для этог
о, и могу только продолжать это делать?».
Правило шестое: определите, не помешает ли достижение одной цели достиже
нию других. Спросите себя: «Что случится, если я получу результат? Как дост
ижение результата повлияет на другие аспекты моей жизни? Как изменятся м
ои отношения со значимыми для меня людьми? Есть ли во мне силы, которые буд
ут стремиться разрушить этот результат?».
Эти простые правила могут показаться скучными или излишними, но их испол
нение гарантирует нам правильный ответ на окончательный вопрос: «Хочу л
и я того, чего хочу?» Сиюминутное намерение может оказаться очень далеки
м от того, что нам действительно нужно. У Генри Форда есть интересное выск
азывание: «Человек имеет два мотива по ведения Ц один настоящий, и второ
й, который красиво звучит». Если при работе с субъектом вы можете опирать
ся на «красиво звучащий» мотив, то при работе с собой лучше бы знать насто
ящий. Еще одно соображение, касающееся уточнения ваших целей. Подумайте
о том, как вы обычно решаете задачу. Я не ошибусь, наверное, если предполож
у, что вы выясняете условия задачи, пытаетесь создать цепочку действий, к
оторые, как вам кажется, приведут к ответу…
Упражнение десятое.
1. Поставьте перед собой цель, которая необходима вам для выполнения нужн
ой задачи на сегодня. Если это глобальная цель, то разбейте ее на нескольк
о маленьких целей, что при последовательном выполнении всех мелких целе
й приведет к выполнению основной глобальной цели. Сформулируйте ее по вс
ем правилам, указанным в уроке.
2. Сосредоточьтесь и мобилизуйте все свои силы для выполнения поставлен
ной цели. Выполните свою поставленную цель.
Предостережение.
Пользуясь полученными знаниями, следуйте расчетливо. Ведь всегда есть р
иск нарваться на человека с неустойчивой психикой, больным истерией. У т
аких личностей может возникнуть истерический гипноид с потерей раппор
та, возникнуть бурное желание сделать вам зло или наоборот, появится осо
бая влюбленность в вас, которая встречается не только при гипнозе.
Поэтому спокойствие, уверенность гипнотизера, его категоричность, нете
рпимость к некоторым негативным тенденциям, его умение держать рамки но
рмы и допустимости служат хорошим отпором таких осложнений.
***
Каждый человек должен решить, сам для себя, какой жизненный путь ему выбр
ать: стать чемпионом мира или известным лидером, стать писателем или вед
ущим врачом, стать лучшим специалистом в своей работе, но во всех случаях
практический гипноз хорош тем, что его можно применить везде, где бы вы ни
были и что бы не делали.
Д.В. Меланьин
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
сом говорить простые фразы: «Продолжай спать… Спи глубже… Ты будешь спат
ь, и слышать мой голос…». После этого делайте прямое внушение того, что тре
буется от спящего. (Детям с соответствующей проблемой говорят: «Ты просн
ешься и пойдешь в туалет, когда почувствуешь, что хочешь пописать»). Можно
сказать: «После пробуждения ты сделаешь вот что…». Такие внушения называ
ются постгипнотическими, они тоже работают. Установив раппорт, вы можете
разговаривать со спящим, но не ожидайте, что человек, находящийся в сильн
о измененном состоянии сознания, будет давать подробные ответы. Речь люд
ей, погруженных в транс, очень лаконична, поэтому задавайте такие вопрос
ы., на которые можно ответить «да» пли «нет». Если вы будете настаивать на
развернутых ответах, он проснется.
Упражнение девятое.
Выловив момент, когда субъект будет находится в естественном сне, провед
ите гипнотизацию. Вначале переведите естественный в гипнотический с по
мощью любого из перечисленных способов в уроке девятом. Дайте субъекту п
рямое внушение (желательно такое, которое вы можете сами днем проверить).
После чего дайте субъекту установку на забывание (перед пробуждением вы
увидите яркий сон, но как только сновидение появится, вы незамедлительно
проснетесь; сон при этом хорошо запомнится, а все что было до того Ц забу
дется). Будучи хорошо знакомым с субъектом, во время гипнотизации можете
употреблять вместо местоимения «Вы», местоимение «Ты». Переведите гипн
отический сон субъекта в естественный сон. На следующий день проследите
за субъектом, на сколько точно он выполнил ваше приказание, отданное вам
и во время гипнотического сна.
Урок десятый.
Успевает всюду тот, кто никуд
а не торопится. Конечно, если бы я начал прыгать по заседаниям, и распевать
целый день, как соловей, вместо того, чтобы заниматься прямым своим делом
, я бы никуда не поспел.
Постановка целей.
Основа неудач лежит в неправильной постановке целей. Поэтому, для достиж
ения результата в первую очередь важна правильная постановка целей. В ги
пнозе есть четкие правила, по которым формулируются цели.
Правило первое: ваша цель должна быть очень конкретной (если цель конкре
тна, то конкретен и результат). Если вы ставите перед собой большую цель и
считаете, что именно она вам нужна Ц разбейте ее для начала на цепочку ма
леньких целей, достижение каждой из которых по очереди приведет вас к эт
ой большой цели.
Правило второе: цель должна быть конструктивной (формулируйте ее в терми
нах «я хочу делать это», а не «я нехочу делать вот то»).
Правило третье: формулируя цель, обязательно определите, как вы узнаете
о том, что вы ее достигли. Просто задайте себе вопросы: «Как я узнаю о том, чт
о результат получен? Что будет внешним подтверждением результата?» Как в
ы себя будете вести, когда получите результат? Что вы при этом увидите? Усл
ышите? Почувствуете?
Правило четвертое: определите контекст, в котором вы хотите иметь резуль
тат. (И, соответственно, контекст, в котором вы не хотите его иметь). Обычно э
то правило иллюстрируют мифом о царе Мидасе, который пожелал обращать в
золото все, к чему прикоснется… Он просто не сформулировал нужный контек
ст для результата, который хотел иметь. Чтобы не оказаться на месте Мидас
а, задайте себе вопросы: «Где, когда, по отношению к кому я хотел бы получит
ь результат? Где, когда и по отношению к кому не хотел бы?…».
Правило пятое: обращаясь за помощью к подсознанию, определите, тем не мен
ее, что вы можете сознательно сделать для достижения цели. Спросите себя:
«На что я могу опираться для получения результата? Что я могу приобрести
дополнительно, чтобы опираться на это для получения результата? Что я мо
гу сделать уже сегодня для получения результата? Что я уже делаю для этог
о, и могу только продолжать это делать?».
Правило шестое: определите, не помешает ли достижение одной цели достиже
нию других. Спросите себя: «Что случится, если я получу результат? Как дост
ижение результата повлияет на другие аспекты моей жизни? Как изменятся м
ои отношения со значимыми для меня людьми? Есть ли во мне силы, которые буд
ут стремиться разрушить этот результат?».
Эти простые правила могут показаться скучными или излишними, но их испол
нение гарантирует нам правильный ответ на окончательный вопрос: «Хочу л
и я того, чего хочу?» Сиюминутное намерение может оказаться очень далеки
м от того, что нам действительно нужно. У Генри Форда есть интересное выск
азывание: «Человек имеет два мотива по ведения Ц один настоящий, и второ
й, который красиво звучит». Если при работе с субъектом вы можете опирать
ся на «красиво звучащий» мотив, то при работе с собой лучше бы знать насто
ящий. Еще одно соображение, касающееся уточнения ваших целей. Подумайте
о том, как вы обычно решаете задачу. Я не ошибусь, наверное, если предполож
у, что вы выясняете условия задачи, пытаетесь создать цепочку действий, к
оторые, как вам кажется, приведут к ответу…
Упражнение десятое.
1. Поставьте перед собой цель, которая необходима вам для выполнения нужн
ой задачи на сегодня. Если это глобальная цель, то разбейте ее на нескольк
о маленьких целей, что при последовательном выполнении всех мелких целе
й приведет к выполнению основной глобальной цели. Сформулируйте ее по вс
ем правилам, указанным в уроке.
2. Сосредоточьтесь и мобилизуйте все свои силы для выполнения поставлен
ной цели. Выполните свою поставленную цель.
Предостережение.
Пользуясь полученными знаниями, следуйте расчетливо. Ведь всегда есть р
иск нарваться на человека с неустойчивой психикой, больным истерией. У т
аких личностей может возникнуть истерический гипноид с потерей раппор
та, возникнуть бурное желание сделать вам зло или наоборот, появится осо
бая влюбленность в вас, которая встречается не только при гипнозе.
Поэтому спокойствие, уверенность гипнотизера, его категоричность, нете
рпимость к некоторым негативным тенденциям, его умение держать рамки но
рмы и допустимости служат хорошим отпором таких осложнений.
***
Каждый человек должен решить, сам для себя, какой жизненный путь ему выбр
ать: стать чемпионом мира или известным лидером, стать писателем или вед
ущим врачом, стать лучшим специалистом в своей работе, но во всех случаях
практический гипноз хорош тем, что его можно применить везде, где бы вы ни
были и что бы не делали.
Д.В. Меланьин
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20