Еще мы задаем слишком
много вопросов. Потому что нельзя быть веганом, не задавая трудных вопро
сов о том, откуда взялась твоя еда. И, разумеется, мы создаем массу проблем.
Так что , как ни старайся, «нормальным» тебя никогда не н
азовут, и если тебя это по-настоящему волнует, мы бы порекомендовали тебе
пересмотреть свои взгляды на «нормальность».
Возлюби в себе фрика, как самого
себя. Заключи его мысленно в объятия и подкармливай как можешь, чтобы выр
ос огромным. Не прячь себя настоящего и не пытайся быть кем-то еще. Ты долж
ен жить в ладу со своей совестью, и ты не сможешь пройти путь за кого-то дру
гого, если хочешь оставаться честным в том, что, на твой взгляд, правильно.
В начале этой книги мы назвали сознание, которое приходит вместе с
веганизм о м, «сложным даром». Если ты почти веган или уж
е веган, ты знаешь, о чем речь, потому что ты стал понимать этическую дилем
му использования животных ради нужд человека. Возможно, ты давно подозре
вал, что это неправильно, или недавно у тебя открылись глаза. Неважно. Что
важно, так это понимание того, что это новое сознание Ц очень мощная штук
а, нечто, что ты должен в себе постоянно подпитывать.
Несмотря на то, что ты вырос в о власти культуры, где братья меньшие
воспринимались как вещи, теперь ты смотришь на все иначе и вид
ишь альтернативы эксплуатации животных, их угнетению и рабству. Это созн
ание слишком могуче, чтобы его можно было игнорировать, и выводы, сделанн
ые на основе полученных знаний, чересчур сильны, чтобы сбежать от них. Про
блема, конечно же, в том, что приходится ладить с остальными 99% людей, которы
е отказываются признавать правду об эксплуатации животных. Вот почему м
ы говорим, что сознание, которое сопровождает твою диету, сложный дар. Оно
позволяет тебе видеть то, чего другие не видят, но при этом ты для окружающ
их Ц вовсе не радость.
Это предполагает, что жизнь вегана всегда сопровождается внешними разд
ражителями Ц маленькими и большими; мы бы соврали, сказав, что это не так.
Временами бывает очень трудно нормально функционировать в мире, которы
й систематически обесценивает жизни других живых существ, особенно ког
да ты понимаешь, что эти существа появились на свет только с тем, чтобы их
угнетали, убивали и мучили. Мы написали эту книгу потому, что хотели помоч
ь другим справляться с жизнью в этом мире. Мы хотим, чтобы ты был счастлив,
здоров и фрикаделичен. И, кроме всего прочего, мы хотим, чтобы ты остался в
еганом, однажды став им.
Все потраченное на эту книгу время и силы окупятся для нас, если мы поможе
м хотя бы нескольким людям стать веганами или уже действующим веганам ст
ать хоть чуть счастливее. Для нас это не вопрос денег или зарабатывания г
ромких имен или зачем там еще обычно пишут книги. Наша цель в том, чтобы ка
к можно больше людей стали веганами, потому что это один из первых шагов к
построению более сострадательного мира, свободного от эксплуатации жи
вотных. Да, нам всем предстоит долгий путь, но борьба за то, что истинно, ник
огда не проходила быстро и легко.
Люди могут называть тебя чокнутым или чудилой за тво й
веганизм и позицию в вопросах о правах животных. Это нор
мально. Просто помни: большинство когда-то считало психом человека, кото
рый заявил, что Земля Ц круглая.
СТАНЬ ВЕГАНОМ. ОСТАВАЙСЯ ВЕГАНОМ.
Целуем-обнимаем,
Боб и Дженна.
ПРИЛОЖЕНИЕ А:
25 СПОСОБОВ ПРИБЛИЗИТЬ НАШУ ПОБЕДУ
Помимо становления веганами, многие люди не стараются сдела
ть что-либо для уменьшения страданий животных, потому что считают, что эт
о связано с большими затратами времени, денег или храбрости, которой, как
они думают, они лишены. Активизм, однако, может принимать самые разные фор
мы, и даже то, что мы порой считаем малым достижением, может произвести огр
омный эффект. Посему мы приводим список того, что ты можешь сделать, дабы п
овлиять на ситуацию. Подумай о своих сильных сторонах и том, что тебе нрав
ится делать в принципе , и направь эту энергию в позитив
ное русло (в нашем случае таким руслом стало написание книги).
1. Возьми собаку или кота в приюте. Вдохнови окружающих на аналогичный пос
тупок.
2. Устройся добровольцем в приют для животных.
3. Если позволяет жилплощадь, «усынови» сельскохозяйственное животное с
фермы-заповедника.
4. Пожертвуй свое время или деньги приюту для животных.
5. Поддержи какую-нибудь зоозащитную или веганскую организацию.
6. Затарься веганскими и зоозащитными фильмами, книгами, агитматериалами
, изучи их тщательно и предлагай всем желающим в твоем окружении ознаком
иться.
7. Если знаешь иностранные языки, переведи фильм или книгу, посвященную
веганизм у или правам животных, на свой язык.
8. Устр а ивай веганские/зоозащитные сейшены.
9. Готовь что-нибудь веганское для семьи и/или друзей.
10. Организуй группу активистов в своей школе, университете, сформируй ее и
з коллег на работе.
11. Напиши своим местным и государственным политическим и общественным д
еятелям письмо с требованиями изменить существующее законодательство
в отношении животных
Например, чтобы, наконец, был принят Зако
н о защите прав животных в РФ. (как это активно делалось
по вопросу фуа-гра в США и Европе).
12. Напиши письмо редактору местн
ой газеты с указанием проблем веганов и прав животных. Если умеешь связа
ть пару слов и придумать хорошую тему, предложи себя в качестве авт
ора .
13. Напиши компании, которая, по твоим сведениям, проводит тесты на животны
х , требование прекратить это делать. Предложи альтерна
тивы вроде глицерина растительного происхождения.
14. Расклеивай везде наклейки и раздавай листовки с веганской/зоозащитно
й тематикой.
15. Носи футболку/толстовку/куртку, гордо пропагандирующую веганиз
м .
16. Развесь плакаты в своей комнат
е/подъезде или на этаже, расклей все те же наклейки в машине, нанеси веганс
кий / зоозащитний призыв
/ адрес сайта на нее.
17. Добавь ободряюще-веганскую приписку к подписи в электронной почте. Сде
лай ник в « аське » или своем блоге как
им-нибудь веганским призывом или веб-адресом.
18. Залуди собственный веганский/зоозащитный сайт.
19. Пиши на другие сайты, в блоги. Делись тем, что знаешь, любишь и думаешь.
20. Купи автомат для производства значков или нанесен ия рисунков на
футболки, сделай нескол ько забавных дизайнов, наклепа
й побольше этого добра и предложи какому-нибудь рок-магазину
или магазину с благовониями, этнической музыкой и т.д.
21. Вдохнови местный ресторан на создание веганских позиций в меню. Поблаг
одари их от всей души, если пойдут навстречу.
22. Участвуй в зоозащитных манифестациях, пикетах, митингах и других акция
х. Вдохновляй местное сообщество движения на акции собственного сочине
ния через интернет или привлекай друзей и знакомых.
23. Посещай и/или веди(?) веганские и зоозащитные конференции, мастер-классы
и семинары.
24. Введи в моду празднование Международного дня вегана (1 ноября) и защиты ж
ивотных (4 октября) в кругу семьи, друзей и знакомых.
25. Участвуй (или организовывай) раздачу веганской еды всем желающим на ули
цах. Рестораны и магазины на поверку охотно отдают годную в пищу еду, кото
рую не могут реализовать, если знают, что ты преследуешь благие цели, ее со
бирая.
ПРИЛОЖЕНИЕ Б: ИСТОЧНИКИ И ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Нижеследующий список источников и полезных ссылок не пресле
дует целью нагрузить лишней информацией. Напротив, он призван помочь не
сбиться с пути и не искать подолгу важные и нужные вещи. Некоторые упомин
ания уже фигурировали в книге, но мы решили и их включить сюда. По мере изу
чения ссылок и книг, мы надеемся, ты будешь пополнять свой собственный сп
исок новыми пунктами, которыми не преминешь поделиться с другими. Сделат
ь это можно, в частности, через наш сайт ( www .
veganfreak . com ). Здес
ь же постоянно появляются обновления, за которыми любому вегану не лишне
было бы следить. Если же ты сам производишь что-то веганское или как-то уч
аствуешь в жизни и развития движения и хочешь, чтобы о тебе упомянули на с
айте и/или в книге, пиши сюда:
resources @ veganfreak .
com . И хотя мы не можем обещать, что включим в
сех желающих, мы божимся, что не забудем ни один сайт или источник, которы
й покажется нам по-настоящему важны м
для движения. Справедливо ?
Интернет
Зоозащитные
и веганс
кие группы
и сайты
* Compassion Over Killing:
http://www.cok.net
* Vegan Outreach: http://www.veganoutreach.org
* The Vegan Society (UK): http://www.vegansociety.com/html
* The Vegetarian Resource Group:
http://www.vrg.org/
* Vegetarians In Paradise (LA Veg Newsletter): http://www.vegparadise.com
* Vegan Vanguard:
http://www.veganvanguard.com/
* International Vegetarian Union: http://www.ivu.org
* In Defense of Animals:
http://idausa.org/
* People for the Ethical Treatment of Animals (PeTA):
http://www.peta.org
* Taste Better:
http://tastebetter.com/
* An Animal-Friendly Life: http://ananimalfriendlylife.com/
От пе
реодчика
* Жестокос
ти Ц нет :
www.zhestokosti.net
* Права животных (Россия):
www.animalrig h ts.ru
* Фронт освобождения животных (Россия): http://www.aeliberation.net/
*
Альянс за права животных:
http://aar.org.ru/
* Центр защиты прав животных «
Вита»: http://www.vita.org.ru/
* Иностранные сайты о правах животных: http://animalrights.ru/node/87
*
Права животных (Украина): http://animal-rights.org.ua/
* Хиппи.ру: http://www.hippy.ru/stairs/veg.htm
*
Фронт освобождения животных: http://www.animalliberationfront.com/
* Веган.ру: http://vegan.ru/
Фермы -
заповедники
* The Farm Sanctuary:
http://www.farmsanctuary.org
* Poplar Springs Animal Sanctuary: http://www.animalsanctuary.org/
* OohMahNee Farm:
http://www.oohmahneefarm.org/index.shtml
* Animal Acres: http://www.animalacres.org/
* Eastern Shore Chicken Sanctuary & Education Center: http://www.bravebirds.org
* Lighthouse Farm Sanctuary:
http://www.lighthousefarmsanctuary.org/
От переводчика
* Приюты и помощь приютам: http://www.pesikot.org/
http://priut.ru/
http://www.priut.org.ru/
Здоровье и
питание .
Веганский алкоголь
* Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM): http://www.p
с rm.org
* Dr. Neal Barnard (PCRM): http://www.nealbarnard.org/
* Veg For Life (Farm Sanctuary):
http://www.vegfbrlife.org/
* Dr. Michael Greger: http://www.drgreger.org/
* McDougall Wellness Center:
http://www.drmcdougall.com/
* Vegan Health: http://www.veganhealth.org/
* Vegan Porn: http://www.veganporn.com/booze.pl
* Vegan beer list:
http://www.btinternet.com/~p.g.h/vegan_beer_list.htm
* Vegan Vanguard: http://www.veganvanguard.com/vegism/beer.html
* Vegans are from Mars - vegan wine list:
http://vegans.frommars.org/wine
* Vegetarian Network Victoria:
http://www.vnv.org.au/AlcoholByName.htm
От переводчика
* Веганское/невеганское пиво:
www.btinternet.
c om/~p.g.h/vegan_beer_ l
ist.htm
www.barnivore.com/beer
www.veganvanguard.com/vegism/beer.html
* Веганские/невеганские вина: http://vegans.
fro mmars.org/wine
www.barnivore.com/wine
* Веганское/невеганское пиво, вина и крепкий алкоголь: www.vnv.org.au/AlcoholByName.htm
* Веганский/невеганский крепкий алкоголь: www.barnivore.com/liquor
Рецепты, кафе и рестораны
* The
Post Punk
Kitchen : http
:// www .
theppk . com
* VegWeb : http
:// www .
vegweb . com
* Vegan Eat:
http://www.veganeat.org/
* Random Girl Recipes:
http://www.randomgirl.com/recipes.html
* Veg Cooking: http://www.vegcooking.com/
* The Vegan Chef:
http://www.veganchef.com/
* Vegan Cooking: http://www.vegancooking.com/
* Vegan Mania:
http://www.veganmania.com/
* Happy Cow: http://www.happycow.net/
* Veg Guide:
http://www.vegguide.org/
* Vegetarian Resource Group:
http://www.vrg.org/restaurant/index.htm
* Veg Dining: http://www.vegdining.com/Home.cfm
* Veg Eats:
http://www.vegeats.com/
От
пе реводчика
* Веганские
рецепты : http://hippy.ru/vegrec3.htm
http://kuking.net/t47.htm
http://veganstarterrussian.blogspot.com/2008/02/blog-post_03.html
http://www.goveg.ru/
* Дневник сыроедки: http://rawinrussian.livejournal.com/
* Рецепты блюд из сои
http://www.cooking.ru/cats/soya/
http://www.soyka.ru/recepty/index.php
* Вегетарианские и веганские рецепты: http://www.vegetaryanus.ru/kartofel.php
* Аюрведа и вегетарианство:
http://www.veggy.ru/content/section/8/5/
* Вегетерианские и вега
нские рестораны и кафе: http ://
www . vita
. org .
ru / veg
/ eat /
restaurant - cafe
. htm
* Веганские рецепты (форум): http://www.volonter-greenpeace.ru/forum/viewtopic.php?t=299
* Сайты, блоги и форумы с веганскими рецептами: http://animal-rights.org.ua/index.php?newsid=19
Веганские и зоозащитные блоги и форумы
*
Vegan Freaks :
http :// www
. veganfreaks .
org
* Veg
Blog : http ://
www . vegblog
. org /
*
The Smoking
Vegan : http ://
thesmokingvegan . blogspot
. com /
*
Animal Writings :
http :// www
. animalwritings .
com /
*
Vegan Chai : http
:// quarterlifecrisis .
typepad . com
/
* Vegan
Momma : http
:// www .
veganmomma . com
/ blog
*
Erik ' s Diner
( also podcast
):
http :// www
. vegan .
com /
*
Meat Facts : http
:// soyjoy .
blogspot . com
/
* The
Post Punk
Kitchen Forum :
http
:// www .
postpunkkitchen . com
/ forum /
index . php
* Vegan Represent
:
http :// www
. veganrepresent .
com /
*
The Vegan Forum
:
http :// veganforum
. com /
forums / index
. php
*
Veggie Boards :
http :// www
. veggieboards .
com / boardsl
* Wiki Veg
(не совсем форум, но вики же):
http :// www
. wikiveg .
org / Welcome
От переводчика
Х
Straight Edge :
http :// forum
. straightedgers .
ru / index
. php ?
PHPSESSID = d
56 bca 3
af 8 e
525 ef 99403261
b 51 d
5 ce 7&
board =6.0
* Права ж
ивотных: http
:// www .
animalrights . ru
/ forum /
*
Хиппи.ру: http
:// hippy .
ru / forum
/ viewtopic .
php ? id
=2797
* «Вита»: http
:// www .
vita . org
. ru /
forum /
* Нет опытам на животных:
http://community.livejournal.com/stopanimaltests/
* Веганская уважуха:
http://community.livejournal.com/vegan_respect/
* Как стать веганом. Практическое руководство: http://veganstarterrussian.blogspot.com/
* Акции за права животных: http://community.livejournal.com/ar_activists/
* Комьюнити веганов:
http://community.livejournal.com/vegan_lj
http://community.livejournal.com/ru_veg
* Другие блоги и сообщества: http://zhestokosti.net/blogs.html
Веганские товары через интернет
Веганские универмаги
* Vegan
Essentials : http
:// www .
veganessentials . com
* Food Fight
! Vegan Grocery: http://www.foodfightgrocery.com
* Pangea Vegan Products:
http://www.veganstore.com
* Vegan Unlimited: http://veganunlimited.com
* The Vegetarian Site: http://www.thevegetariansite.com/
* A Different Daisy: http://dijferentdaisy.com/
* Cosmo's Vegan Shoppe: http://www.cosmosveganshoppe.com/
Од
ежда , обувь ,
аксессуары
* Otsu Vegan Style:
http://www.veganmart.com
* Alternative Outfitters: http://www.alternativeoutfitters.com
* Moo Shoes:
http://www.mooshoes.com
* QueenBee Creations:
http://www.buyolympia.com/queenbee/
* American Apparel: http://americajtapparel.net/
* Freerangers (UK):
http://www.freerangers.co.uk/index2.htm
* Vegetarian Shoes (UK):
http://www.vegetarian-shoes.co.uk/
* Vegetarian Belts: http://vegetarianbelts.com/
* Drop Soul Organics:
http://www.dropsoul.com/
* Via Vegan: http://www.viavegan.com/
* Vegan Wares (Australia):
http://www.veganwares.com
* M. Avery Designs: http://maverydesigns.com/home.shtml
* Herbivore Clothing: http://herbivoreclothing.com/
Не вс
я продукция
веганская , но
есть
* Earth Shoes:
http://www.eartb.us/index.asp
* Zappos: http://www.zappos.com
От переводчика
* Веганская одежда, обувь и аксесс
уары: http ://
community . livejournal
. com /
ru _ vegetarian
/386674. html #
cutid 1
Веганская
косметика и
парфюмерия
* Kiss My Face: http://www.kissmyface.com/Index.pasp
* Dirty Kitty Soap Works:
http://www.cleanvegan.com/index.htm
* Crazy Rumors Lip Balm: http://www.crazyrumors.com/
* Planda Company:
http://www.plandacompany.com/
* Estrella Soaps: http://www.estrellasoap.com/
* Ecco Bella
:
http :// www
. eccobella .
com
* Aveda :
http :// www
. aveda .
com
От переводчика
* Этичная к
осметика :
http :// ecosmetics
. ru /
* Веганское мыло ручной работы:
http://community.livejournal.com/vegan_respect/25047.html#cutid1
* Компании, которые проводят и н
е проводят тесты на животных: http ://
www .thevegetariansite.com/ethics_test.htm
http://www.liveinternet.ru/users/900622/post73272175
http://ecosmetics.ru/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=1
http://www.astrostar.com/DO-NOT-Test.htm
http://sop.org.ua/forum/viewtopic.php?t=274
http
:// hippy .
ru / himia
. htm
http ://
www . liveinternet
. ru /
users /- mary
_ ann -/
post 77853173/
Веганская еда через Сеть
Выпечка и сладости
* Sticky Fingers
Bakery :
http :// stickyfingersbakery
. com /
*
Allison ' s
Gourmet : http
:// allisonsgourmet .
com /
*
Sun Flour Baking
Company :
http :// sunflourbakiiig
. com
*
Simple Treats : http
:// www .
simpletreats . com
/
* Alternative
Baking Company :
http :// www
. alternativebaking .
com
* Good
Baker : http ://
www . goodbaker
. com /
*
Lagusta ' s
Luscious Truffles :
http :// www
. lagustasluscious .
com
* Liz
Lovely Cookies :
http :// www
. lizlovely .
com /
*
Vermont Maple Syrup
:
http :// www
. vermontmaple .
org / maple
- by -
mail . html
Заменители мяса, яиц и молочных продуктов
* Follow Your
Heart (веганские Ц
Vegenaise ® и Vegan
Gourmet Cheese ):
http :// www
. followyourheart .
com /
*
No Meat . Com
(не все веганские): http ://
www . nomeat
. com
*
May Wah (уйма соевого мяса в азиатск
ом стиле):
http :// www
. vegieworld .
com
* Lumen
Foods (великолепная веганская индейка):
http :// www
. soybean .
com /
От переводчика:
* Продукты из сои:
http :// demo
. utkonos .
ru / cat
/1014009/
http://www.soyka.ru/
* Вегетарианские и веганские продукты:
http://www.malika.ru/
* Веганская черная и красная икра:
http://ikra1.ru/
* Продукты из фейк-мяса:
http://teh.in.ua/ru
Веганские корма для собак и кош
ек
* Vegan
Cats : http
:// www .
vegancats . com
/ index .
html (здесь также можно прочитать массу и
нтересного о том, как сделать питомцев веганами)
*
Evolution Diet :
http :// www
. petfoodshop .
com /
От переводчика
:
* Ami:
http://www.aminews.net/
Веганские секс
- девайсы
* Glyde Condoms:
http://www.glydeheath.com/
* Condomi Condoms: http://www.condomi.com
* Toys in Babeland:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
много вопросов. Потому что нельзя быть веганом, не задавая трудных вопро
сов о том, откуда взялась твоя еда. И, разумеется, мы создаем массу проблем.
Так что , как ни старайся, «нормальным» тебя никогда не н
азовут, и если тебя это по-настоящему волнует, мы бы порекомендовали тебе
пересмотреть свои взгляды на «нормальность».
Возлюби в себе фрика, как самого
себя. Заключи его мысленно в объятия и подкармливай как можешь, чтобы выр
ос огромным. Не прячь себя настоящего и не пытайся быть кем-то еще. Ты долж
ен жить в ладу со своей совестью, и ты не сможешь пройти путь за кого-то дру
гого, если хочешь оставаться честным в том, что, на твой взгляд, правильно.
В начале этой книги мы назвали сознание, которое приходит вместе с
веганизм о м, «сложным даром». Если ты почти веган или уж
е веган, ты знаешь, о чем речь, потому что ты стал понимать этическую дилем
му использования животных ради нужд человека. Возможно, ты давно подозре
вал, что это неправильно, или недавно у тебя открылись глаза. Неважно. Что
важно, так это понимание того, что это новое сознание Ц очень мощная штук
а, нечто, что ты должен в себе постоянно подпитывать.
Несмотря на то, что ты вырос в о власти культуры, где братья меньшие
воспринимались как вещи, теперь ты смотришь на все иначе и вид
ишь альтернативы эксплуатации животных, их угнетению и рабству. Это созн
ание слишком могуче, чтобы его можно было игнорировать, и выводы, сделанн
ые на основе полученных знаний, чересчур сильны, чтобы сбежать от них. Про
блема, конечно же, в том, что приходится ладить с остальными 99% людей, которы
е отказываются признавать правду об эксплуатации животных. Вот почему м
ы говорим, что сознание, которое сопровождает твою диету, сложный дар. Оно
позволяет тебе видеть то, чего другие не видят, но при этом ты для окружающ
их Ц вовсе не радость.
Это предполагает, что жизнь вегана всегда сопровождается внешними разд
ражителями Ц маленькими и большими; мы бы соврали, сказав, что это не так.
Временами бывает очень трудно нормально функционировать в мире, которы
й систематически обесценивает жизни других живых существ, особенно ког
да ты понимаешь, что эти существа появились на свет только с тем, чтобы их
угнетали, убивали и мучили. Мы написали эту книгу потому, что хотели помоч
ь другим справляться с жизнью в этом мире. Мы хотим, чтобы ты был счастлив,
здоров и фрикаделичен. И, кроме всего прочего, мы хотим, чтобы ты остался в
еганом, однажды став им.
Все потраченное на эту книгу время и силы окупятся для нас, если мы поможе
м хотя бы нескольким людям стать веганами или уже действующим веганам ст
ать хоть чуть счастливее. Для нас это не вопрос денег или зарабатывания г
ромких имен или зачем там еще обычно пишут книги. Наша цель в том, чтобы ка
к можно больше людей стали веганами, потому что это один из первых шагов к
построению более сострадательного мира, свободного от эксплуатации жи
вотных. Да, нам всем предстоит долгий путь, но борьба за то, что истинно, ник
огда не проходила быстро и легко.
Люди могут называть тебя чокнутым или чудилой за тво й
веганизм и позицию в вопросах о правах животных. Это нор
мально. Просто помни: большинство когда-то считало психом человека, кото
рый заявил, что Земля Ц круглая.
СТАНЬ ВЕГАНОМ. ОСТАВАЙСЯ ВЕГАНОМ.
Целуем-обнимаем,
Боб и Дженна.
ПРИЛОЖЕНИЕ А:
25 СПОСОБОВ ПРИБЛИЗИТЬ НАШУ ПОБЕДУ
Помимо становления веганами, многие люди не стараются сдела
ть что-либо для уменьшения страданий животных, потому что считают, что эт
о связано с большими затратами времени, денег или храбрости, которой, как
они думают, они лишены. Активизм, однако, может принимать самые разные фор
мы, и даже то, что мы порой считаем малым достижением, может произвести огр
омный эффект. Посему мы приводим список того, что ты можешь сделать, дабы п
овлиять на ситуацию. Подумай о своих сильных сторонах и том, что тебе нрав
ится делать в принципе , и направь эту энергию в позитив
ное русло (в нашем случае таким руслом стало написание книги).
1. Возьми собаку или кота в приюте. Вдохнови окружающих на аналогичный пос
тупок.
2. Устройся добровольцем в приют для животных.
3. Если позволяет жилплощадь, «усынови» сельскохозяйственное животное с
фермы-заповедника.
4. Пожертвуй свое время или деньги приюту для животных.
5. Поддержи какую-нибудь зоозащитную или веганскую организацию.
6. Затарься веганскими и зоозащитными фильмами, книгами, агитматериалами
, изучи их тщательно и предлагай всем желающим в твоем окружении ознаком
иться.
7. Если знаешь иностранные языки, переведи фильм или книгу, посвященную
веганизм у или правам животных, на свой язык.
8. Устр а ивай веганские/зоозащитные сейшены.
9. Готовь что-нибудь веганское для семьи и/или друзей.
10. Организуй группу активистов в своей школе, университете, сформируй ее и
з коллег на работе.
11. Напиши своим местным и государственным политическим и общественным д
еятелям письмо с требованиями изменить существующее законодательство
в отношении животных
Например, чтобы, наконец, был принят Зако
н о защите прав животных в РФ. (как это активно делалось
по вопросу фуа-гра в США и Европе).
12. Напиши письмо редактору местн
ой газеты с указанием проблем веганов и прав животных. Если умеешь связа
ть пару слов и придумать хорошую тему, предложи себя в качестве авт
ора .
13. Напиши компании, которая, по твоим сведениям, проводит тесты на животны
х , требование прекратить это делать. Предложи альтерна
тивы вроде глицерина растительного происхождения.
14. Расклеивай везде наклейки и раздавай листовки с веганской/зоозащитно
й тематикой.
15. Носи футболку/толстовку/куртку, гордо пропагандирующую веганиз
м .
16. Развесь плакаты в своей комнат
е/подъезде или на этаже, расклей все те же наклейки в машине, нанеси веганс
кий / зоозащитний призыв
/ адрес сайта на нее.
17. Добавь ободряюще-веганскую приписку к подписи в электронной почте. Сде
лай ник в « аське » или своем блоге как
им-нибудь веганским призывом или веб-адресом.
18. Залуди собственный веганский/зоозащитный сайт.
19. Пиши на другие сайты, в блоги. Делись тем, что знаешь, любишь и думаешь.
20. Купи автомат для производства значков или нанесен ия рисунков на
футболки, сделай нескол ько забавных дизайнов, наклепа
й побольше этого добра и предложи какому-нибудь рок-магазину
или магазину с благовониями, этнической музыкой и т.д.
21. Вдохнови местный ресторан на создание веганских позиций в меню. Поблаг
одари их от всей души, если пойдут навстречу.
22. Участвуй в зоозащитных манифестациях, пикетах, митингах и других акция
х. Вдохновляй местное сообщество движения на акции собственного сочине
ния через интернет или привлекай друзей и знакомых.
23. Посещай и/или веди(?) веганские и зоозащитные конференции, мастер-классы
и семинары.
24. Введи в моду празднование Международного дня вегана (1 ноября) и защиты ж
ивотных (4 октября) в кругу семьи, друзей и знакомых.
25. Участвуй (или организовывай) раздачу веганской еды всем желающим на ули
цах. Рестораны и магазины на поверку охотно отдают годную в пищу еду, кото
рую не могут реализовать, если знают, что ты преследуешь благие цели, ее со
бирая.
ПРИЛОЖЕНИЕ Б: ИСТОЧНИКИ И ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Нижеследующий список источников и полезных ссылок не пресле
дует целью нагрузить лишней информацией. Напротив, он призван помочь не
сбиться с пути и не искать подолгу важные и нужные вещи. Некоторые упомин
ания уже фигурировали в книге, но мы решили и их включить сюда. По мере изу
чения ссылок и книг, мы надеемся, ты будешь пополнять свой собственный сп
исок новыми пунктами, которыми не преминешь поделиться с другими. Сделат
ь это можно, в частности, через наш сайт ( www .
veganfreak . com ). Здес
ь же постоянно появляются обновления, за которыми любому вегану не лишне
было бы следить. Если же ты сам производишь что-то веганское или как-то уч
аствуешь в жизни и развития движения и хочешь, чтобы о тебе упомянули на с
айте и/или в книге, пиши сюда:
resources @ veganfreak .
com . И хотя мы не можем обещать, что включим в
сех желающих, мы божимся, что не забудем ни один сайт или источник, которы
й покажется нам по-настоящему важны м
для движения. Справедливо ?
Интернет
Зоозащитные
и веганс
кие группы
и сайты
* Compassion Over Killing:
http://www.cok.net
* Vegan Outreach: http://www.veganoutreach.org
* The Vegan Society (UK): http://www.vegansociety.com/html
* The Vegetarian Resource Group:
http://www.vrg.org/
* Vegetarians In Paradise (LA Veg Newsletter): http://www.vegparadise.com
* Vegan Vanguard:
http://www.veganvanguard.com/
* International Vegetarian Union: http://www.ivu.org
* In Defense of Animals:
http://idausa.org/
* People for the Ethical Treatment of Animals (PeTA):
http://www.peta.org
* Taste Better:
http://tastebetter.com/
* An Animal-Friendly Life: http://ananimalfriendlylife.com/
От пе
реодчика
* Жестокос
ти Ц нет :
www.zhestokosti.net
* Права животных (Россия):
www.animalrig h ts.ru
* Фронт освобождения животных (Россия): http://www.aeliberation.net/
*
Альянс за права животных:
http://aar.org.ru/
* Центр защиты прав животных «
Вита»: http://www.vita.org.ru/
* Иностранные сайты о правах животных: http://animalrights.ru/node/87
*
Права животных (Украина): http://animal-rights.org.ua/
* Хиппи.ру: http://www.hippy.ru/stairs/veg.htm
*
Фронт освобождения животных: http://www.animalliberationfront.com/
* Веган.ру: http://vegan.ru/
Фермы -
заповедники
* The Farm Sanctuary:
http://www.farmsanctuary.org
* Poplar Springs Animal Sanctuary: http://www.animalsanctuary.org/
* OohMahNee Farm:
http://www.oohmahneefarm.org/index.shtml
* Animal Acres: http://www.animalacres.org/
* Eastern Shore Chicken Sanctuary & Education Center: http://www.bravebirds.org
* Lighthouse Farm Sanctuary:
http://www.lighthousefarmsanctuary.org/
От переводчика
* Приюты и помощь приютам: http://www.pesikot.org/
http://priut.ru/
http://www.priut.org.ru/
Здоровье и
питание .
Веганский алкоголь
* Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM): http://www.p
с rm.org
* Dr. Neal Barnard (PCRM): http://www.nealbarnard.org/
* Veg For Life (Farm Sanctuary):
http://www.vegfbrlife.org/
* Dr. Michael Greger: http://www.drgreger.org/
* McDougall Wellness Center:
http://www.drmcdougall.com/
* Vegan Health: http://www.veganhealth.org/
* Vegan Porn: http://www.veganporn.com/booze.pl
* Vegan beer list:
http://www.btinternet.com/~p.g.h/vegan_beer_list.htm
* Vegan Vanguard: http://www.veganvanguard.com/vegism/beer.html
* Vegans are from Mars - vegan wine list:
http://vegans.frommars.org/wine
* Vegetarian Network Victoria:
http://www.vnv.org.au/AlcoholByName.htm
От переводчика
* Веганское/невеганское пиво:
www.btinternet.
c om/~p.g.h/vegan_beer_ l
ist.htm
www.barnivore.com/beer
www.veganvanguard.com/vegism/beer.html
* Веганские/невеганские вина: http://vegans.
fro mmars.org/wine
www.barnivore.com/wine
* Веганское/невеганское пиво, вина и крепкий алкоголь: www.vnv.org.au/AlcoholByName.htm
* Веганский/невеганский крепкий алкоголь: www.barnivore.com/liquor
Рецепты, кафе и рестораны
* The
Post Punk
Kitchen : http
:// www .
theppk . com
* VegWeb : http
:// www .
vegweb . com
* Vegan Eat:
http://www.veganeat.org/
* Random Girl Recipes:
http://www.randomgirl.com/recipes.html
* Veg Cooking: http://www.vegcooking.com/
* The Vegan Chef:
http://www.veganchef.com/
* Vegan Cooking: http://www.vegancooking.com/
* Vegan Mania:
http://www.veganmania.com/
* Happy Cow: http://www.happycow.net/
* Veg Guide:
http://www.vegguide.org/
* Vegetarian Resource Group:
http://www.vrg.org/restaurant/index.htm
* Veg Dining: http://www.vegdining.com/Home.cfm
* Veg Eats:
http://www.vegeats.com/
От
пе реводчика
* Веганские
рецепты : http://hippy.ru/vegrec3.htm
http://kuking.net/t47.htm
http://veganstarterrussian.blogspot.com/2008/02/blog-post_03.html
http://www.goveg.ru/
* Дневник сыроедки: http://rawinrussian.livejournal.com/
* Рецепты блюд из сои
http://www.cooking.ru/cats/soya/
http://www.soyka.ru/recepty/index.php
* Вегетарианские и веганские рецепты: http://www.vegetaryanus.ru/kartofel.php
* Аюрведа и вегетарианство:
http://www.veggy.ru/content/section/8/5/
* Вегетерианские и вега
нские рестораны и кафе: http ://
www . vita
. org .
ru / veg
/ eat /
restaurant - cafe
. htm
* Веганские рецепты (форум): http://www.volonter-greenpeace.ru/forum/viewtopic.php?t=299
* Сайты, блоги и форумы с веганскими рецептами: http://animal-rights.org.ua/index.php?newsid=19
Веганские и зоозащитные блоги и форумы
*
Vegan Freaks :
http :// www
. veganfreaks .
org
* Veg
Blog : http ://
www . vegblog
. org /
*
The Smoking
Vegan : http ://
thesmokingvegan . blogspot
. com /
*
Animal Writings :
http :// www
. animalwritings .
com /
*
Vegan Chai : http
:// quarterlifecrisis .
typepad . com
/
* Vegan
Momma : http
:// www .
veganmomma . com
/ blog
*
Erik ' s Diner
( also podcast
):
http :// www
. vegan .
com /
*
Meat Facts : http
:// soyjoy .
blogspot . com
/
* The
Post Punk
Kitchen Forum :
http
:// www .
postpunkkitchen . com
/ forum /
index . php
* Vegan Represent
:
http :// www
. veganrepresent .
com /
*
The Vegan Forum
:
http :// veganforum
. com /
forums / index
. php
*
Veggie Boards :
http :// www
. veggieboards .
com / boardsl
* Wiki Veg
(не совсем форум, но вики же):
http :// www
. wikiveg .
org / Welcome
От переводчика
Х
Straight Edge :
http :// forum
. straightedgers .
ru / index
. php ?
PHPSESSID = d
56 bca 3
af 8 e
525 ef 99403261
b 51 d
5 ce 7&
board =6.0
* Права ж
ивотных: http
:// www .
animalrights . ru
/ forum /
*
Хиппи.ру: http
:// hippy .
ru / forum
/ viewtopic .
php ? id
=2797
* «Вита»: http
:// www .
vita . org
. ru /
forum /
* Нет опытам на животных:
http://community.livejournal.com/stopanimaltests/
* Веганская уважуха:
http://community.livejournal.com/vegan_respect/
* Как стать веганом. Практическое руководство: http://veganstarterrussian.blogspot.com/
* Акции за права животных: http://community.livejournal.com/ar_activists/
* Комьюнити веганов:
http://community.livejournal.com/vegan_lj
http://community.livejournal.com/ru_veg
* Другие блоги и сообщества: http://zhestokosti.net/blogs.html
Веганские товары через интернет
Веганские универмаги
* Vegan
Essentials : http
:// www .
veganessentials . com
* Food Fight
! Vegan Grocery: http://www.foodfightgrocery.com
* Pangea Vegan Products:
http://www.veganstore.com
* Vegan Unlimited: http://veganunlimited.com
* The Vegetarian Site: http://www.thevegetariansite.com/
* A Different Daisy: http://dijferentdaisy.com/
* Cosmo's Vegan Shoppe: http://www.cosmosveganshoppe.com/
Од
ежда , обувь ,
аксессуары
* Otsu Vegan Style:
http://www.veganmart.com
* Alternative Outfitters: http://www.alternativeoutfitters.com
* Moo Shoes:
http://www.mooshoes.com
* QueenBee Creations:
http://www.buyolympia.com/queenbee/
* American Apparel: http://americajtapparel.net/
* Freerangers (UK):
http://www.freerangers.co.uk/index2.htm
* Vegetarian Shoes (UK):
http://www.vegetarian-shoes.co.uk/
* Vegetarian Belts: http://vegetarianbelts.com/
* Drop Soul Organics:
http://www.dropsoul.com/
* Via Vegan: http://www.viavegan.com/
* Vegan Wares (Australia):
http://www.veganwares.com
* M. Avery Designs: http://maverydesigns.com/home.shtml
* Herbivore Clothing: http://herbivoreclothing.com/
Не вс
я продукция
веганская , но
есть
* Earth Shoes:
http://www.eartb.us/index.asp
* Zappos: http://www.zappos.com
От переводчика
* Веганская одежда, обувь и аксесс
уары: http ://
community . livejournal
. com /
ru _ vegetarian
/386674. html #
cutid 1
Веганская
косметика и
парфюмерия
* Kiss My Face: http://www.kissmyface.com/Index.pasp
* Dirty Kitty Soap Works:
http://www.cleanvegan.com/index.htm
* Crazy Rumors Lip Balm: http://www.crazyrumors.com/
* Planda Company:
http://www.plandacompany.com/
* Estrella Soaps: http://www.estrellasoap.com/
* Ecco Bella
:
http :// www
. eccobella .
com
* Aveda :
http :// www
. aveda .
com
От переводчика
* Этичная к
осметика :
http :// ecosmetics
. ru /
* Веганское мыло ручной работы:
http://community.livejournal.com/vegan_respect/25047.html#cutid1
* Компании, которые проводят и н
е проводят тесты на животных: http ://
www .thevegetariansite.com/ethics_test.htm
http://www.liveinternet.ru/users/900622/post73272175
http://ecosmetics.ru/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=1
http://www.astrostar.com/DO-NOT-Test.htm
http://sop.org.ua/forum/viewtopic.php?t=274
http
:// hippy .
ru / himia
. htm
http ://
www . liveinternet
. ru /
users /- mary
_ ann -/
post 77853173/
Веганская еда через Сеть
Выпечка и сладости
* Sticky Fingers
Bakery :
http :// stickyfingersbakery
. com /
*
Allison ' s
Gourmet : http
:// allisonsgourmet .
com /
*
Sun Flour Baking
Company :
http :// sunflourbakiiig
. com
*
Simple Treats : http
:// www .
simpletreats . com
/
* Alternative
Baking Company :
http :// www
. alternativebaking .
com
* Good
Baker : http ://
www . goodbaker
. com /
*
Lagusta ' s
Luscious Truffles :
http :// www
. lagustasluscious .
com
* Liz
Lovely Cookies :
http :// www
. lizlovely .
com /
*
Vermont Maple Syrup
:
http :// www
. vermontmaple .
org / maple
- by -
mail . html
Заменители мяса, яиц и молочных продуктов
* Follow Your
Heart (веганские Ц
Vegenaise ® и Vegan
Gourmet Cheese ):
http :// www
. followyourheart .
com /
*
No Meat . Com
(не все веганские): http ://
www . nomeat
. com
*
May Wah (уйма соевого мяса в азиатск
ом стиле):
http :// www
. vegieworld .
com
* Lumen
Foods (великолепная веганская индейка):
http :// www
. soybean .
com /
От переводчика:
* Продукты из сои:
http :// demo
. utkonos .
ru / cat
/1014009/
http://www.soyka.ru/
* Вегетарианские и веганские продукты:
http://www.malika.ru/
* Веганская черная и красная икра:
http://ikra1.ru/
* Продукты из фейк-мяса:
http://teh.in.ua/ru
Веганские корма для собак и кош
ек
* Vegan
Cats : http
:// www .
vegancats . com
/ index .
html (здесь также можно прочитать массу и
нтересного о том, как сделать питомцев веганами)
*
Evolution Diet :
http :// www
. petfoodshop .
com /
От переводчика
:
* Ami:
http://www.aminews.net/
Веганские секс
- девайсы
* Glyde Condoms:
http://www.glydeheath.com/
* Condomi Condoms: http://www.condomi.com
* Toys in Babeland:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21