Возвращаемся тем же путем – обратно к левой ладони. Постарайтесь, чтобы и этот цикл был выполнен примерно за 10 секунд.
Для каждого из Т-П-Х-ощущений выполняем поочередно этапы 1 и 2, по 2 раза каждый.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПОЧЕМУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАЖНЫ ТАКИЕ ПОНЯТИЯ, КАК ЧЕСТЬ И ДОЛГ
Есть такая история об Александре Македонском: один человек, зная его великодушие, просил у него милостыни, и получил прекрасный город. Князья удивились и спрашивают: «Зачем ты так одарил его? Этот человек недостоин такого города!» Александр на это ответил: пусть он недостоин, но мне подобает дарить прекрасные вещи, ведь я щедр и великодушен.
Такие понятия, как честь и долг, существуют во многих культурах. Возможно, они разнятся в формулировках. Как и многие из этих формулировок, описывающих правильное и неправильное поведение у разных народов, они выросли из мироописания разных культурных традиций: буддийской (дзэн-буддийской), иудейской, рыцарско-христианской, мусульманской и т. д.
Подобные понятия в системе Сам Чон До также пришли издалека: из древних воинских кодексов. Эти положения по сути своей перекликаются со многими другими нравственными законами, существующими в различных культурах Востока и Запада. Не будем здесь обсуждать тонкости отличия.
Мы говорим о том, что, в сущности, честь и долг – это следование правильному пути. Правильный путь – это осознанное следование основным законам мироздания в повседневной жизни. Потому и наша система придерживается его. Потому и старается система Сам Чон До донести до каждого нуждающегося в помощи хотя бы крупицы знаний.
Для человека, который понял и принял наше учение, выполнение долга перед миром – это отсутствие негативных мыслей и поступков, деяний, провоцированных негативными мыслями.
Следование чести и долгу – это забота о себе, содержание в чистоте своих мыслей. Дорога чести и долга сбережет ваше здоровье, наладит и гармоничные отношения с окружающими.
Заботясь о себе подобным образом, вы храните весь окружающий мир. Ведь человек, микрокосм, есть малая часть Вселенной, макрокосма. По состоянию малой части можно судить о том, что происходит в огромном мире.
Следование чести и долгу – это правильный путь, это залог здоровья и долголетия. Это знак того, что вы находитесь на верном пути, что вы находитесь в гармонии с окружающим миром.
Мы не претендуем на лавры духовного учения
Сам Чон До не претендует на лавры нового духовного учения. Все то, о чем мы говорим с вами, известно всем духовным течениям и религиям. И, так или иначе, многие традиции говорят об этом.
Не следует путать учение Сам Чон До с многочисленными сектами и религиозными течениями. Система Сам Чон До не пропагандирует ни одну из религий!
В рамках системы Норбекова и Сам Чон До занимаются уже десятки миллионов людей, есть среди них те, кто считает себя атеистами, есть и буддисты, и мусульмане, и христиане, верующие и неверующие.
Мы считаем, что каждый волен выбрать себе любую религию, отражающую его взгляды.
Мы считаем, что каждый человек волен попробовать заниматься любой оздоравливающей системой. И из широкого спектра школ, систем и методик каждый выберет систему занятий, наиболее ему подходящую.
Сам Чон До объединяет собой самых разных людей. Общим для всех них явился тот способ достижения здоровья, который предлагает Сам Чон До.
Наша система – воспитание духа ради здоровья и долголетия
Система Сам Чон До – путь воспитания духа, ведущий к здоровью и долголетию. Любой человек вправе выбрать свой путь, в том числе и тот, который мы называем неправильным. Так или иначе, человек заплатит за свой выбор. В одном случае это преждевременное одряхление организма и многочисленные болезни. В другом случае – выход на новый, более высокий уровень возможностей человека, более высокий уровень познания мира, выход на тонкую грань равновесия физического и духовного развития человека.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ НАСТАВЛЕНИЕ
Будьте для себя самих спасительным островом и не ищите убежища в других.
Дзэнское изречение
В первую очередь уясним для себя простую истину: наш организм – это завод или фабрика (с точнейшим следованием технологии) по производству лечебных или токсичных компонентов. Каким образом мы себя настроим, на «минус» или «плюс», такой компонент, с тем же знаком, и будет производить наш организм.
Исходя из этого обстоятельства, мы и построили всю разминочную и медитативную часть. На сегодняшний день мы взяли на вооружение более модернизированную, уникальную модель (систему), которая не имеет аналогов в мире, гениальную по своей простоте исполнения, – это система академика М. С. Норбекова. Система, которая восстанавливает функции не только больных, почти атрофированных органов человека, но и нервных клеток. В том, что восстанавливаются и позвоночник, со всеми его функциональными особенностями, и нервные клетки, уже не сомневается современная наука.
Вначале идут щадящие физические нагрузки на организм в целом, с дальнейшей прогрессией по мере восстановления организма и усвоения программы. Это легкий оздоровительный бег, работа на координацию движений, легкие пластические упражнения на суставы и мышцы организма.
Следующий этап включает в себя специальную физическую подготовку, которая, помимо1 того, что закаливает ударные части тела, включает в себя пластическую гимнастику, растягивание сухожилий, мышц, кровеносных сосудов, разрабатывает различные суставы по всем направлениям. В эту же систему входят массаж кровеносных сосудов и мышц, чтобы придать им нужную гибкость и прочность, специальные упражнения по восстановлению памяти, зрения, мышления, работоспособности организма и т. д.
Страницы новой книги перелистаны, надеемся, не напрасно. Ты возвратил утерянное, ты снова стал молодыми и здоровыми. Но это не точка, читатель. Это лишь первая ступень на пути в другую, более насыщенную событиями и переживаниями жизнь. Ты получил в руки свое здоровье и молодость. Ты заново обрел себя, так сохрани этот дар.
Не забывай поддерживать здоровье и дальше
Не дай лености и инертности загасить эту божественную искорку, ведь приложено столько трудов! Проживи еще одну, совсем другую, гораздо более наполненную жизнь.
Используй свои новые умения, совершенствуй свое тело, поддерживай в нем здоровье, но не забывай и о духе. Лишь чистый дух, незамутненное негативными эмоциями сознание поможет тебе удержать в равновесии помыслы и деяния.
Система Норбекова – живой, изменяющийся организм, поэтому решено регулярно переиздавать книги по системе Норбекова, дополняя и изменяя их, удаляя устаревший материал, наподобие ежегодных переизданий популярных компьютерных учебников.
Сама жизнь, ежедневная практика, оздоровление в рамках системы вносит коррективы в материал, и эти перемены получат отражение в последующих изданиях.
Напутствие ученикам
Как всегда, на душе небольшой листопад, потому что пришла пора расставаться. Мы, кажется, понемногу привыкли друг к другу, наш уважаемый читатель и ученик. Надеемся, путешествие по этой книге не показалось тебе утомительным или скучным. Надеемся также, что тренировки по нашей системе тебе помогли. И не только в плане возврата телесной бодрости и здоровья. Главное, чтобы ты поверил в свои силы, в себя. И в то, что человек на деле является кузнецом своего счастья и подлинным властелином своей жизни, своей судьбы.
Что же дает эту силу и власть человеку? Вера, воля и устремленность. А еще творческий поиск, живое движение мысли, ориентация на нестандарт.
Творчество чтит традиции, но отметает стереотипы. Можно быть свободным в оковах, и можно остаться рабом, даже взгромоздившись на трон. Сервантес, сидевший на цепи у султана, подарил человечеству Дон-Кихота. Нерон, упивавшийся неограниченной властью, велел обратить в дым и пепел легендарнейший из городов.
Ты стал Властелином
Диктат разрушает, творчество созидает. Истинный властелин не опирается на диктат. Все, чего ты сумел сейчас реально добиться, – результат вдохновенной работы всех структур твоей сущности. Ты свел воедино мысль и эмоцию, когда решил обновить физику и энергетику своего организма. Ты дал им цель, ты определил перспективу, ты ничего не сжег, не сломал, не разрушил. Ты, напротив, усилил, умножил, навел на резкость, – ты запрограммировал полученный результат.
Ты действовал, как истинный властелин, и в тебе проснулся дух Властелина. Вот настоящее твое обретение, вот что тебе теперь никак нельзя утерять. Мысленно отстранись от того, что было и будет, и скажи себе следующие слова:
«Вот я опять владею всем тем, что однажды утратил. Мои мысли стройны, мое тело здорово, мои чувства послушны, мой дух безмятежен. Они сосуществуют во мне, как в мироздании, – четыре стихии:
воздух, земля, огонь и вода. Каждое из этих начал разрушительно, если чрезмерно. Если они согласны между собой, мир справедлив.
Ритм справедливости наделяет людей истинной властью. Это ритм гармонии, соразмерности, и я его ощутил. Я сознаю, что мне вручена великая сила. Я буду жить и действовать так, чтобы эта сила несла радость всем, кто меня окружает. Я черпаю эту радость из прошлого, я насыщаю ею настоящее, я устремляю ее в будущее. Я Властелин всего, что было, есть и будет со мной!»
Закончена еще одна книга, читатель. Насколько полезным оказался этот новый опыт, судить тебе.
Теперь ты умеешь многое
Теперь ты знаешь и умеешь многое. Ты узнал, как правильно массировать точки при аутомануальном массаже. Ты знаешь, какова правильная последовательность выполнения упражнений. Ты познакомился с новыми упражнениями. Достаточно ли ясно они описаны? Ты понял, почему так важно тренировать воображение и почему включены в комплекс упражнения для глаз.
Ты начал (или продолжил?) путь к молодости и здоровью. Ты прошел курс упражнений, а путь в тысячу ли, как известно, начинается с одного шага. Первые шаги сделаны.
Но ведь на этом ученье не закончено, читатель? Перед тобой – вся жизнь.
Сегодня, прочитав эту книгу, ты получил важные ориентиры для твоей дальнейшей работы со своими проблемами и недугами.
Ты начал трудное дело: ты решился переменить свою жизнь. И ты уже знаешь, что это тебе по силам. Нужно только очень этого захотеть.
Не оставляй выбранного пути. Занимайся собой, не жалей на себя времени. Тренируй тело, – упражнения системы провели тебя сквозь многие «не могу, не умею». А внутренний массаж уже показал свои возможности. Ты успешно лечился с его помощью. Работай и дальше с ощущениями тепла, покалывания, холода, совершенствуй навыки.
Развивай образное мышление, тренируй эмоции. Жизнь не бывает безоблачной, негатива вокруг предостаточно. Поэтому очищай себя ежемесячно от отрицательных эмоций. Тебе поможет в том, как и прежде, медитация прощения.
Ты заслужил здоровье и молодость
Здоровье и молодость принадлежат тебе по праву – ты упорно трудился, и ты добился своего. Победив свой недуг, ты поверил в себя, а это дорогого стоит. Ведь, в конечном счете, это и есть то главное, чему учит система. Поверив в себя, ты понял, сколь велики твои возможности. Ты обрел очень много, ты обрел новую жизнь.
Так вперед, к новой жизни! Удачи тебе, радости и успеха во всех начинаниях!
Пожелай того же и нам!
Это будет очень нелишним, потому что в дверь нашей школы стучатся новые технологии саморазвития личности. Им так и неймется внедриться в практику нашей системы. Надеемся, в очень неотдаленном времени у тебя появится шанс оценить, насколько они хороши.
Мы, со своей стороны, постараемся сделать все, чтобы эта оценка была высокой.
Теперь ты знаком с основами учения Сам Чон До. В предыдущих наших книгах мы постарались приоткрыть различные возможности системы. Ты научился заботиться о позвоночнике, ты научился тренировать мышцы. Мы говорили уже и об энергетическом здоровье.
Все эти составляющие системы Сам Чон До важны, но одной из важнейших составляющих, воспитанию духа, и посвящена эта, уже подошедшая к концу книга.
Теперь ты знаешь и умеешь многое. Ты последовал путем молодости и здоровья. Но ведь на этом ученье не закончено, читатель? Жизнь – увлекательнейшее из путешествий. А, как мы уже говорили с тобой, мастер всегда найдет, чему можно поучиться у происходящего с ним в обыденной, повседневной жизни.
Сегодня, прочитав эту книгу, ты получил новые важные ориентиры для дальнейшей работы с проблемами и недугами. Ты приоткрыл завесу тайн мироздания. Работая с нашими тренингами, ты сможешь и дальше продвинуться в познании законов Вселенной. Простой и наглядный пример: твое сегодняшнее состояние, твое здоровье всегда помогут скорректировать твои действия. Как мы узнали с тобой, следование правильному пути укрепит твой дух, укрепит твое здоровье.
Не оставляй выбранного пути. Занимайся собой, не жалей на себя времени. Тренируй дух: тренинги системы провели тебя сквозь многие «не могу, не умею, боюсь» и «начну лучше с понедельника».
Жизнь не бывает безоблачной, негативных переживаний вокруг предостаточно. Очищай себя хотя бы раз в месяц от отрицательных эмоций. Как и прежде, тебе помогут в этом различные медитации прощения.
Здоровье и молодость – твои по праву. Теперь важно не разрушить созданного упорным трудом.
Победив свои недуги, проблемы, страхи, ты поверил в себя. Ты закалил свою волю и дух, пройдя через многие препятствия: непривычность формы изложения, возможно, насмешки окружающих… Ты преодолел лень и инертность, которые нашептывали тебе: «оставь на потом», «сделаешь завтра». Ты – Воин на пути постижения духа, на пути здоровья и долголетия.
Поверив в себя, испытав свои силы в тренировках, ты понял, сколь велики твои возможности. Ты обрел очень много, ты обрел новое видение мира, своего места в нем. Ты взглянул по-новому на старые проблемы. Ты сумел разрешить их, обладая новым знанием, новой ценностной шкалой.
До встречи, читатель, на новых поворотах пути Сам Чон До!
Вот и все на сегодня, книга наша закончена. Читатель, мы так азартно с тобой обучались новым навыкам и осваивали методики, что, не заметив того, добежали до конца книжки. Мы снова расстаемся. Ненадолго, читатель, уверяю тебя. Ведь за страницами этой книжки остались еще неведомые тебе методики, и вскоре, обещаю, мы вернемся к ним.
Нам больше не страшны стрессы и депрессии, свои и чужие. Мы знаем, как с ними бороться!
Мы узнали новые упражнения, дополняющие уникальные методики Норбекова и школы Сам Чон До. Мы научились лечить себя с помощью звука. Мы узнали об усилителях этих упражнений, уникальном массаже – постукивании, и многом другом.
Читатель, методики эти не особенно сложны, но и требуют точного и регулярного выполнения. Помни об этом, читатель! Не дай лени, раздражительности, инертности и гневу возобладать над тобой. Ты помни, каким молодым и полным сил ты ощущал себя еще совсем недавно, работая в поле настроя Норбекова?
Да, читатель, еще не ушло из памяти это ощущение легкости и свободы, здоровья и молодости! Ты можешь и добьешься поставленной цели непременно! Это «могу» все поет в тебе. Словно бы некая сила движет тобой и несет вперед. И все в мире – настроение, успех и удача, здоровье и прекрасный вид – зависит только от тебя!
А на прощание – еще одна притча. В старину к одному знаменитому восточному учителю приходило так много учеников, что помещение его школы оказалось переполнено и понадобилось новое. Прослышав об этом, явился к нему богатый купец, который решил пожертвовать 500 кусков золота на строительство школы. Он рассудил так: «Если сделаю такое щедрое пожертвование, мое имя будут передавать из уст в уста. У этого наставника много учеников, и когда он поклонится мне в благодарность перед толпой, слава обо мне разнесется повсюду и покупателей у меня станет больше».
Купец пришел к храму и принес мешок с золотом. Но Учитель принял его один, взял пожертвование молча и без всяких поклонов. «В этой сумке 500 кусков золота», – как бы невзначай сказал купец учителю.
«Ты мне уже сказал», – кивнул Учитель.
«Хоть я и не богач, а все-таки для меня это большие деньги, – снова заговорил купец. – На них можно многое приобрести».
«Я вижу, тебе надо кое-что понять», – сказал на это Учитель и повел купца за собой в помещение, где ждала его толпа учеников. Купец прослушал всю проповедь и все гадал, зачем же его сюда позвали.
Когда урок был окончен, учитель низко поклонился ученикам.
«Ты понял? – сказал он погодя купцу. – Это дающий должен благодарить за то, что дар его принят».
СПАСИБО ТЕБЕ, ЧИТАТЕЛЬ И УЧЕНИК!
ПРИЛОЖЕНИЯ
МАССАЖ ТАЙ-ЧИ. ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Этот комплекс мы предлагаем читателю неспроста. Это, как и тибетский комплекс, который можно выполнять в постели, один из лучших способов взбодриться, то есть это – замечательный вариант утренней гимнастики.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
Для каждого из Т-П-Х-ощущений выполняем поочередно этапы 1 и 2, по 2 раза каждый.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПОЧЕМУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАЖНЫ ТАКИЕ ПОНЯТИЯ, КАК ЧЕСТЬ И ДОЛГ
Есть такая история об Александре Македонском: один человек, зная его великодушие, просил у него милостыни, и получил прекрасный город. Князья удивились и спрашивают: «Зачем ты так одарил его? Этот человек недостоин такого города!» Александр на это ответил: пусть он недостоин, но мне подобает дарить прекрасные вещи, ведь я щедр и великодушен.
Такие понятия, как честь и долг, существуют во многих культурах. Возможно, они разнятся в формулировках. Как и многие из этих формулировок, описывающих правильное и неправильное поведение у разных народов, они выросли из мироописания разных культурных традиций: буддийской (дзэн-буддийской), иудейской, рыцарско-христианской, мусульманской и т. д.
Подобные понятия в системе Сам Чон До также пришли издалека: из древних воинских кодексов. Эти положения по сути своей перекликаются со многими другими нравственными законами, существующими в различных культурах Востока и Запада. Не будем здесь обсуждать тонкости отличия.
Мы говорим о том, что, в сущности, честь и долг – это следование правильному пути. Правильный путь – это осознанное следование основным законам мироздания в повседневной жизни. Потому и наша система придерживается его. Потому и старается система Сам Чон До донести до каждого нуждающегося в помощи хотя бы крупицы знаний.
Для человека, который понял и принял наше учение, выполнение долга перед миром – это отсутствие негативных мыслей и поступков, деяний, провоцированных негативными мыслями.
Следование чести и долгу – это забота о себе, содержание в чистоте своих мыслей. Дорога чести и долга сбережет ваше здоровье, наладит и гармоничные отношения с окружающими.
Заботясь о себе подобным образом, вы храните весь окружающий мир. Ведь человек, микрокосм, есть малая часть Вселенной, макрокосма. По состоянию малой части можно судить о том, что происходит в огромном мире.
Следование чести и долгу – это правильный путь, это залог здоровья и долголетия. Это знак того, что вы находитесь на верном пути, что вы находитесь в гармонии с окружающим миром.
Мы не претендуем на лавры духовного учения
Сам Чон До не претендует на лавры нового духовного учения. Все то, о чем мы говорим с вами, известно всем духовным течениям и религиям. И, так или иначе, многие традиции говорят об этом.
Не следует путать учение Сам Чон До с многочисленными сектами и религиозными течениями. Система Сам Чон До не пропагандирует ни одну из религий!
В рамках системы Норбекова и Сам Чон До занимаются уже десятки миллионов людей, есть среди них те, кто считает себя атеистами, есть и буддисты, и мусульмане, и христиане, верующие и неверующие.
Мы считаем, что каждый волен выбрать себе любую религию, отражающую его взгляды.
Мы считаем, что каждый человек волен попробовать заниматься любой оздоравливающей системой. И из широкого спектра школ, систем и методик каждый выберет систему занятий, наиболее ему подходящую.
Сам Чон До объединяет собой самых разных людей. Общим для всех них явился тот способ достижения здоровья, который предлагает Сам Чон До.
Наша система – воспитание духа ради здоровья и долголетия
Система Сам Чон До – путь воспитания духа, ведущий к здоровью и долголетию. Любой человек вправе выбрать свой путь, в том числе и тот, который мы называем неправильным. Так или иначе, человек заплатит за свой выбор. В одном случае это преждевременное одряхление организма и многочисленные болезни. В другом случае – выход на новый, более высокий уровень возможностей человека, более высокий уровень познания мира, выход на тонкую грань равновесия физического и духовного развития человека.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ НАСТАВЛЕНИЕ
Будьте для себя самих спасительным островом и не ищите убежища в других.
Дзэнское изречение
В первую очередь уясним для себя простую истину: наш организм – это завод или фабрика (с точнейшим следованием технологии) по производству лечебных или токсичных компонентов. Каким образом мы себя настроим, на «минус» или «плюс», такой компонент, с тем же знаком, и будет производить наш организм.
Исходя из этого обстоятельства, мы и построили всю разминочную и медитативную часть. На сегодняшний день мы взяли на вооружение более модернизированную, уникальную модель (систему), которая не имеет аналогов в мире, гениальную по своей простоте исполнения, – это система академика М. С. Норбекова. Система, которая восстанавливает функции не только больных, почти атрофированных органов человека, но и нервных клеток. В том, что восстанавливаются и позвоночник, со всеми его функциональными особенностями, и нервные клетки, уже не сомневается современная наука.
Вначале идут щадящие физические нагрузки на организм в целом, с дальнейшей прогрессией по мере восстановления организма и усвоения программы. Это легкий оздоровительный бег, работа на координацию движений, легкие пластические упражнения на суставы и мышцы организма.
Следующий этап включает в себя специальную физическую подготовку, которая, помимо1 того, что закаливает ударные части тела, включает в себя пластическую гимнастику, растягивание сухожилий, мышц, кровеносных сосудов, разрабатывает различные суставы по всем направлениям. В эту же систему входят массаж кровеносных сосудов и мышц, чтобы придать им нужную гибкость и прочность, специальные упражнения по восстановлению памяти, зрения, мышления, работоспособности организма и т. д.
Страницы новой книги перелистаны, надеемся, не напрасно. Ты возвратил утерянное, ты снова стал молодыми и здоровыми. Но это не точка, читатель. Это лишь первая ступень на пути в другую, более насыщенную событиями и переживаниями жизнь. Ты получил в руки свое здоровье и молодость. Ты заново обрел себя, так сохрани этот дар.
Не забывай поддерживать здоровье и дальше
Не дай лености и инертности загасить эту божественную искорку, ведь приложено столько трудов! Проживи еще одну, совсем другую, гораздо более наполненную жизнь.
Используй свои новые умения, совершенствуй свое тело, поддерживай в нем здоровье, но не забывай и о духе. Лишь чистый дух, незамутненное негативными эмоциями сознание поможет тебе удержать в равновесии помыслы и деяния.
Система Норбекова – живой, изменяющийся организм, поэтому решено регулярно переиздавать книги по системе Норбекова, дополняя и изменяя их, удаляя устаревший материал, наподобие ежегодных переизданий популярных компьютерных учебников.
Сама жизнь, ежедневная практика, оздоровление в рамках системы вносит коррективы в материал, и эти перемены получат отражение в последующих изданиях.
Напутствие ученикам
Как всегда, на душе небольшой листопад, потому что пришла пора расставаться. Мы, кажется, понемногу привыкли друг к другу, наш уважаемый читатель и ученик. Надеемся, путешествие по этой книге не показалось тебе утомительным или скучным. Надеемся также, что тренировки по нашей системе тебе помогли. И не только в плане возврата телесной бодрости и здоровья. Главное, чтобы ты поверил в свои силы, в себя. И в то, что человек на деле является кузнецом своего счастья и подлинным властелином своей жизни, своей судьбы.
Что же дает эту силу и власть человеку? Вера, воля и устремленность. А еще творческий поиск, живое движение мысли, ориентация на нестандарт.
Творчество чтит традиции, но отметает стереотипы. Можно быть свободным в оковах, и можно остаться рабом, даже взгромоздившись на трон. Сервантес, сидевший на цепи у султана, подарил человечеству Дон-Кихота. Нерон, упивавшийся неограниченной властью, велел обратить в дым и пепел легендарнейший из городов.
Ты стал Властелином
Диктат разрушает, творчество созидает. Истинный властелин не опирается на диктат. Все, чего ты сумел сейчас реально добиться, – результат вдохновенной работы всех структур твоей сущности. Ты свел воедино мысль и эмоцию, когда решил обновить физику и энергетику своего организма. Ты дал им цель, ты определил перспективу, ты ничего не сжег, не сломал, не разрушил. Ты, напротив, усилил, умножил, навел на резкость, – ты запрограммировал полученный результат.
Ты действовал, как истинный властелин, и в тебе проснулся дух Властелина. Вот настоящее твое обретение, вот что тебе теперь никак нельзя утерять. Мысленно отстранись от того, что было и будет, и скажи себе следующие слова:
«Вот я опять владею всем тем, что однажды утратил. Мои мысли стройны, мое тело здорово, мои чувства послушны, мой дух безмятежен. Они сосуществуют во мне, как в мироздании, – четыре стихии:
воздух, земля, огонь и вода. Каждое из этих начал разрушительно, если чрезмерно. Если они согласны между собой, мир справедлив.
Ритм справедливости наделяет людей истинной властью. Это ритм гармонии, соразмерности, и я его ощутил. Я сознаю, что мне вручена великая сила. Я буду жить и действовать так, чтобы эта сила несла радость всем, кто меня окружает. Я черпаю эту радость из прошлого, я насыщаю ею настоящее, я устремляю ее в будущее. Я Властелин всего, что было, есть и будет со мной!»
Закончена еще одна книга, читатель. Насколько полезным оказался этот новый опыт, судить тебе.
Теперь ты умеешь многое
Теперь ты знаешь и умеешь многое. Ты узнал, как правильно массировать точки при аутомануальном массаже. Ты знаешь, какова правильная последовательность выполнения упражнений. Ты познакомился с новыми упражнениями. Достаточно ли ясно они описаны? Ты понял, почему так важно тренировать воображение и почему включены в комплекс упражнения для глаз.
Ты начал (или продолжил?) путь к молодости и здоровью. Ты прошел курс упражнений, а путь в тысячу ли, как известно, начинается с одного шага. Первые шаги сделаны.
Но ведь на этом ученье не закончено, читатель? Перед тобой – вся жизнь.
Сегодня, прочитав эту книгу, ты получил важные ориентиры для твоей дальнейшей работы со своими проблемами и недугами.
Ты начал трудное дело: ты решился переменить свою жизнь. И ты уже знаешь, что это тебе по силам. Нужно только очень этого захотеть.
Не оставляй выбранного пути. Занимайся собой, не жалей на себя времени. Тренируй тело, – упражнения системы провели тебя сквозь многие «не могу, не умею». А внутренний массаж уже показал свои возможности. Ты успешно лечился с его помощью. Работай и дальше с ощущениями тепла, покалывания, холода, совершенствуй навыки.
Развивай образное мышление, тренируй эмоции. Жизнь не бывает безоблачной, негатива вокруг предостаточно. Поэтому очищай себя ежемесячно от отрицательных эмоций. Тебе поможет в том, как и прежде, медитация прощения.
Ты заслужил здоровье и молодость
Здоровье и молодость принадлежат тебе по праву – ты упорно трудился, и ты добился своего. Победив свой недуг, ты поверил в себя, а это дорогого стоит. Ведь, в конечном счете, это и есть то главное, чему учит система. Поверив в себя, ты понял, сколь велики твои возможности. Ты обрел очень много, ты обрел новую жизнь.
Так вперед, к новой жизни! Удачи тебе, радости и успеха во всех начинаниях!
Пожелай того же и нам!
Это будет очень нелишним, потому что в дверь нашей школы стучатся новые технологии саморазвития личности. Им так и неймется внедриться в практику нашей системы. Надеемся, в очень неотдаленном времени у тебя появится шанс оценить, насколько они хороши.
Мы, со своей стороны, постараемся сделать все, чтобы эта оценка была высокой.
Теперь ты знаком с основами учения Сам Чон До. В предыдущих наших книгах мы постарались приоткрыть различные возможности системы. Ты научился заботиться о позвоночнике, ты научился тренировать мышцы. Мы говорили уже и об энергетическом здоровье.
Все эти составляющие системы Сам Чон До важны, но одной из важнейших составляющих, воспитанию духа, и посвящена эта, уже подошедшая к концу книга.
Теперь ты знаешь и умеешь многое. Ты последовал путем молодости и здоровья. Но ведь на этом ученье не закончено, читатель? Жизнь – увлекательнейшее из путешествий. А, как мы уже говорили с тобой, мастер всегда найдет, чему можно поучиться у происходящего с ним в обыденной, повседневной жизни.
Сегодня, прочитав эту книгу, ты получил новые важные ориентиры для дальнейшей работы с проблемами и недугами. Ты приоткрыл завесу тайн мироздания. Работая с нашими тренингами, ты сможешь и дальше продвинуться в познании законов Вселенной. Простой и наглядный пример: твое сегодняшнее состояние, твое здоровье всегда помогут скорректировать твои действия. Как мы узнали с тобой, следование правильному пути укрепит твой дух, укрепит твое здоровье.
Не оставляй выбранного пути. Занимайся собой, не жалей на себя времени. Тренируй дух: тренинги системы провели тебя сквозь многие «не могу, не умею, боюсь» и «начну лучше с понедельника».
Жизнь не бывает безоблачной, негативных переживаний вокруг предостаточно. Очищай себя хотя бы раз в месяц от отрицательных эмоций. Как и прежде, тебе помогут в этом различные медитации прощения.
Здоровье и молодость – твои по праву. Теперь важно не разрушить созданного упорным трудом.
Победив свои недуги, проблемы, страхи, ты поверил в себя. Ты закалил свою волю и дух, пройдя через многие препятствия: непривычность формы изложения, возможно, насмешки окружающих… Ты преодолел лень и инертность, которые нашептывали тебе: «оставь на потом», «сделаешь завтра». Ты – Воин на пути постижения духа, на пути здоровья и долголетия.
Поверив в себя, испытав свои силы в тренировках, ты понял, сколь велики твои возможности. Ты обрел очень много, ты обрел новое видение мира, своего места в нем. Ты взглянул по-новому на старые проблемы. Ты сумел разрешить их, обладая новым знанием, новой ценностной шкалой.
До встречи, читатель, на новых поворотах пути Сам Чон До!
Вот и все на сегодня, книга наша закончена. Читатель, мы так азартно с тобой обучались новым навыкам и осваивали методики, что, не заметив того, добежали до конца книжки. Мы снова расстаемся. Ненадолго, читатель, уверяю тебя. Ведь за страницами этой книжки остались еще неведомые тебе методики, и вскоре, обещаю, мы вернемся к ним.
Нам больше не страшны стрессы и депрессии, свои и чужие. Мы знаем, как с ними бороться!
Мы узнали новые упражнения, дополняющие уникальные методики Норбекова и школы Сам Чон До. Мы научились лечить себя с помощью звука. Мы узнали об усилителях этих упражнений, уникальном массаже – постукивании, и многом другом.
Читатель, методики эти не особенно сложны, но и требуют точного и регулярного выполнения. Помни об этом, читатель! Не дай лени, раздражительности, инертности и гневу возобладать над тобой. Ты помни, каким молодым и полным сил ты ощущал себя еще совсем недавно, работая в поле настроя Норбекова?
Да, читатель, еще не ушло из памяти это ощущение легкости и свободы, здоровья и молодости! Ты можешь и добьешься поставленной цели непременно! Это «могу» все поет в тебе. Словно бы некая сила движет тобой и несет вперед. И все в мире – настроение, успех и удача, здоровье и прекрасный вид – зависит только от тебя!
А на прощание – еще одна притча. В старину к одному знаменитому восточному учителю приходило так много учеников, что помещение его школы оказалось переполнено и понадобилось новое. Прослышав об этом, явился к нему богатый купец, который решил пожертвовать 500 кусков золота на строительство школы. Он рассудил так: «Если сделаю такое щедрое пожертвование, мое имя будут передавать из уст в уста. У этого наставника много учеников, и когда он поклонится мне в благодарность перед толпой, слава обо мне разнесется повсюду и покупателей у меня станет больше».
Купец пришел к храму и принес мешок с золотом. Но Учитель принял его один, взял пожертвование молча и без всяких поклонов. «В этой сумке 500 кусков золота», – как бы невзначай сказал купец учителю.
«Ты мне уже сказал», – кивнул Учитель.
«Хоть я и не богач, а все-таки для меня это большие деньги, – снова заговорил купец. – На них можно многое приобрести».
«Я вижу, тебе надо кое-что понять», – сказал на это Учитель и повел купца за собой в помещение, где ждала его толпа учеников. Купец прослушал всю проповедь и все гадал, зачем же его сюда позвали.
Когда урок был окончен, учитель низко поклонился ученикам.
«Ты понял? – сказал он погодя купцу. – Это дающий должен благодарить за то, что дар его принят».
СПАСИБО ТЕБЕ, ЧИТАТЕЛЬ И УЧЕНИК!
ПРИЛОЖЕНИЯ
МАССАЖ ТАЙ-ЧИ. ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Этот комплекс мы предлагаем читателю неспроста. Это, как и тибетский комплекс, который можно выполнять в постели, один из лучших способов взбодриться, то есть это – замечательный вариант утренней гимнастики.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41