Но зато я могу судить о его характере по голосу. Начинай». «Что ты думаешь о Жань Цзю?»
«Когда он поздравлял Ли Фу с успехами в медитации, я слышал в его голосе зависть».
«Может быть, Цин Сянь?»
«Когда он соболезновал кому-то о кончине его отца, я слышал в его голосе удовлетворение, поскольку он радовался, что никого не потерял».
«Ну а Фань Бо?»
«О да! Он достойный преемник. В его голосе я слышу лишь искренность. Когда он выражал счастье, я слышал только счастье, когда он выражал горе, я слышал только горе. Он чист, как родниковая вода».
Так настоятелем стал Фань Бо.
Самые стойкие и вредоносные негативные мысли – те мысли, в которых вы предавали любовь и доброту. Любовь к родственникам, любовь к детям, любовь к Богу. Последствия таких высказываний или мыслей, особенно идущих «от сердца» в минуту досады, наиболее разрушительны.
Понятно, что мы с вами не святые. Негативные мысли буквально роятся вокруг нас. Но не каждая мысль ведет к разрушению здоровья. Что же требуется для того, чтобы мысль начала разрушать?
Пример негативной мысли: обида
Например, когда-то ты обиделся на свою мать. Когда тебе было лет четырнадцать, она несправедливо обвинила тебя в том, что ты без спросу взял, допустим, хороший фотоаппарат. Она обвинила тебя в том, что ты с небрежением подростка его испортил, потерял, разбил и не желаешь в этом признаваться. А ты этого не делал! «Опять твоих рук дело?! Просто какая-то черная дыра! Ничего нельзя тебе доверить! В доме была единственная ценная вещь! Уйди с моих глаз долой!» Возможно, взрослый, зрелый человек притормозил бы обиду и попытался спокойно разобраться в причинах подобного конфликта. И, вероятно, инцидент был бы исчерпан. Но…
Она не слушает доводов, только говорит, вернее, кричит. Ты обижен, оскорблен, к тому же тебе не дают и слова сказать. «Ах так! – думаешь ты. – Ну ладно! Никогда тебе этого не прощу!» И вот в голове роятся картины будущего, когда матери понадобится помощь, а ты ей скажешь… а она… В общем, она еще пожалеет!
Ты породил негативную мысль, обида угнездилась в сердце. И ты, с обидчивостью ребенка, пожелал своей матери плохого, «мстя» за несправедливую обиду! А ведь священное писание христиан, например, уже много веков предостерегает против мести. И недаром. Последствия таких мстительных мыслей, желающих другому человеку всяческих напастей, тяжелы для здоровья и – шире – судьбы говорящего.
Так и в нашем примере. Спустя день-два недоразумение прояснилось. Но негативное переживание глубоко проникло в тебя.
Оскорбленное ли достоинство или избыточная агрессия матери обострили твое восприятие произошедшего? Ты не стал разбираться в том, что произошло, ты просто сбежал от проблемы, обидчиво хлопнув дверью. Ты отдалился от твоей матери, осудив ее в душе, не простив ее до конца. «Вынес приговор».
Ты жил все эти годы, храня и лелея это воспоминание.
Однажды, много лет спустя, ты обнаружил болезнь, которой, казалось бы, неоткуда возникнуть. И тебе, и врачу невдомек, что причиной тому – застарелая обида, «привет» из прошлого, напоминание о совершенных глупостях. Тебе бы задуматься: почему это случилось? Самое время вспомнить, на кого был серьезно обижен, с кем были связаны серьезные негативные переживания. Вспомнив, пересмотреть свое отношение к тем давнишним проблемам. Насколько незначительными кажутся теперь те обиды! Тебе многое выпало на долю, ты можешь сравнить!
Став взрослым человеком, ты смог увидеть тот старый конфликт и с другой стороны. Ты понял, насколько были расстроены нервы у твоей матери: и на работе в ту пору у нее были неприятности, и что-то не ладилось с твоим отцом.
Тот старый конфликт был просто срывом усталой измученной женщины не в самую легкую минуту ее жизни. Теперь, поняв и посочувствовав ее тогдашнему состоянию, ты мог бы снять напряжение старого конфликта. Поняв, простить ее с великодушием (а не с высокомерием!) сильного к слабому. Простив, ты мог бы отпустить старый конфликт и распрощаться с болезненными воспоминаниями о нем.
Негативную мысль нужно нейтрализовать
Солдат пришел к мудрецу и спросил: «Учитель, это правда, что есть рай и ад?»
«Да, – ответил мудрец – и одно уравновешивает другое. Более того, и в каждом человеке рай может победить ад».
«Я не верю, покажи мне это!» – попросил воин.
«Кто ты?» – задал вопрос мудрец.
«Ты же видишь, я солдат».
«Ты – солдат! – воскликнул мудрец, – Что за начальник принял тебя в свое войско? Да у тебя же лицо, как у нищего попрошайки!»
Солдат рассердился, да так рассвирепел, что начал вытаскивать свой меч, но мудрец, словно и не испугавшись, продолжал:
«О, да у тебя и меч есть? Уж наверно, он слишком туп, чтобы снести мне голову?»
Обезумев от оскорблений, воин занес меч над головой мудреца.
«Вот так открываются в человеке врата ада», – кротко заметил мудрец.
Тут воин устыдился и захотел стать учеником мастера. Он быстро спрятал меч и замер в глубоком поклоне.
«А так открываются врата рая, – сказал мудрец. – Теперь ты видел достаточно».
Отпусти старое переживание и ты сам почувствуешь, какой тяжкий камень упал с твоих плеч. Глядишь, и непонятная болезнь понемногу «рассосалась». Ты сумел нейтрализовать укоренившуюся негативную мысль, болезнь отпустила тебя, и стало намного легче жить.
Такая малость, скажешь ты! От какой-то мысли – серьезная болезнь? Чушь! Тем не менее это так. Очень часто люди не желают прощать привычные «обиды», культивируя их, лелея жалость к себе. Вы закрываетесь этими переживаниями, укупориваетесь ими как крышкой. И вот кипит заветный горшочек, где в который раз перевариваются ваши древние обиды на мир в целом. Нежелание двигаться дальше растет. Косность – страшный враг, тихий и привычный. (Но подробнее об этом мы поговорим дальше.)
Результатом тому – масса болезней, от артрита, желудочно-кишечных проблем, желчнокаменной болезни до самых серьезных, наподобие рака.
Поэтому мы, последователи системы Сам Чон До, предлагаем вместо пассивного отношения к болезни выступить «кузнецом своего счастья». Как бы ни были тяжелы воспоминания, как бы ни были привычны болезни, ты можешь измениться, это вполне тебе по силам.
В древности монахи-даосы сложили притчу о том, как преображает любого человека избавление от дурных мыслей.
Однажды бродячий философ Ян Цзы заночевал вместе со своими учениками на постоялом дворе. У хозяина постоялого двора были две наложницы: красивая и безобразная. Безобразную хозяин ценил, а красивой пренебрегал. На вопрос Ян Цзы, какая тому причина, хозяин ответил так:
– Погляди на них внимательно, добрый человек. Красавица на весь свет зла, губы надуты, да и собою вечно недовольна. Вот я и не понимаю, в чем ее красота. Безобразная же держит себя кротко и мило, об уродстве своем даже и не думает, и потому я не вижу, в чем ее уродство.
– Запомните это! – сказал Ян Цзы своим ученикам. – Действуйте достойно, гоните от себя дурные мысли, и вас полюбят всюду, куда бы вы ни пришли.
У тебя камни в почках и желчевыводящие пути «не того»? Подумай, может быть, ты допустил до сердца дурные мысли, может быть, досада глубоко проникла в тебя? Перебери в памяти старые «занозы».
Постарайся распознать их и вытащить. Сразу же ты почувствуешь облегчение, уйдут и многие проблемы со здоровьем.
Первый шаг в борьбе с негативными мыслями – вера в собственные силы
Но негативная мысль многим удобна. А раз так, давай честно: часто ли мы поступаем подобным образом? Насколько чаще мы продолжаем лелеять обиду, припадая к ней, как наркоман, в тяжелую минуту: «Я такая (такой) несчастная (несчастный), меня мать с детства, ну, с юности, не лю-би-ла!» (горький всхлип), «Можно ли требовать от меня, чтобы я поступала (поступал) по-другому…». Конечно же, во всем виноват кто-то другой, в данном случае твоя мать.
Ты искренне считаешь, что ты прав, а она нет. Ты продуцируешь ряд негативных мыслей. Ты живешь с ними, ты веришь в них. А потом, спустя несколько десятков лет, ты обнаруживаешь, что у тебя заболело, например, легкое. И самой последней возникает догадка о том, что источник болезни – твоя обида на свою мать.
Пример негативной мысли: неверие в собственные силы. Ты считаешь, что не способен что-то совершить. Не веришь в свои силы. Это неверие живет с тобой многие годы, укрепляясь и расширяясь. Когда-то в детстве твои родители в порыве педагогического рвенья заметили: «Ты только посмотри, как хорошо Сереже (Марине) дается математика (баскетбол, география, плавание, химия и т. п.). Ты никогда не сможешь достичь таких успехов, ты ведь у нас неуч и неумеха».
Возможно, кому-то и пошло бы впрок такое замечание, но не тебе. На тебя подобные речи произвели тягостное впечатление, ты замкнулся, стал хуже учиться, считая себя в глубине души ни на что не годным. И пронес это чувство как знамя через всю жизнь. Только на твоем стяге вместо гордого девиза «У меня все получится» было написано: «Я плохой, я ни на что не годен, от меня не стоит требовать большего».
Кроме того, что ты пустил в себя эти мысли, ты отдался им полностью. Такие мысли опасны не только для дальнейшего развития человека, они вполне реально отражаются на его здоровье. Настрой подобного рода часто заканчивается заболеванием, например, каким-либо артритом.
Тот, кто верит в свои силы, найдет выход из любой ситуации. Вот как повествует об этом старинная японская притча.
Мальчик по имени Ямаоку был послушником в монастыре. Его считали самым худшим из учеников, и он сам был уверен, что никогда ничему не выучится. Он даже боялся задавать вопросы.
Однажды он, играя, разбил чашку учителя, драгоценное изделие из тончайшего старинного фарфора. Ямаоку стал плакать, размышляя так: «Я самый худший из учеников, и не смогу придумать никакого достойного объяснения! А теперь учитель еще, пожалуй, прогонит меня за этот проступок». Тут явился ему Будда и сказал: «То, что зовешь черным, ощути белым. И тогда ты победишь. Поверь в себя». Ямаоку понял слова Будды и обрадовался: значит, все дело в том, что он о себе плохого мнения! Он стал повторять мысленно: «Я лучший из учеников».
Тут за дверью послышались шаги учителя. Ямаоку спрятал осколки чашки за спину и спросил: «Учитель, а почему люди умирают?»
«Это естественно, – объяснил старик. – Все должно умереть, и особенно то, что долго живет на свете».
Ямаоку показал учителю разбитую вдребезги чашку и добавил: «Вашей чашке пришло время умереть».
«О! Из тебя выйдет толк!» – произнес учитель.
Избавление от негативных мыслей
Можно ли обойтись без негативных мыслей, раз они так опасны? Можно! Да, есть, бывают тяжелые и даже страшные моменты в нашей жизни, но это – не вся жизнь, а только ее часть. Не стоит озлобляться и проклинать все и вся. Выпавшие на твою долю трудности – это не очередная жестокость «этой волчьей жизни». Твои трудности – это не отсутствие Бога («Если бы Он был, разве Он допустил бы, чтобы это произошло?!»).
Это очень хорошо знают те, кто верует. Они хорошо понимают, что испытания даны нам неспроста. Жизнь, кипящая вокруг человека, предоставляет ежечасно сложные ситуации выбора. Как поступить? Какой путь выбрать? Человек – существо свободное, об этом говорят многие религии. Он свободен выбирать: узкий трудный путь или привычный и проторенный. И человек свободен заплатить всей жизнью за предоставленную ему свободу выбора.
Сложные ситуации в нашей повседневной жизни даны нам Творцом для того, чтобы, преодолевая их, мы развивались как существа духовные.
Жизнь, Бог, назови, как тебе хочется, дает тебе шанс понять что-то важное, переоценить, изменить к чему-то отношение! Трудности – это шанс научиться чему-то и что-то исправить. Наши трудности – это урок, выучив который мы закаляем наш дух. И, преодолевая трудности, мы поднимаемся по лестнице, которая спиралью ввинчивается вверх. Мы поднимаемся, шаг за шагом, ступенька за ступенькой. Что это за дорога? Это путь развития духа. Куда ведет этот путь? По меньшей мере, этот путь ведет к здоровью и долголетию!
Успешность нашего противостояния причинам заболеваний состоит в том, что мы ведем активную работу на всех уровнях: физическом, психологическом и духовно-энергетическом.
Именно комплексная терапия позволяет нам добиваться впечатляющих результатов.
Наш арсенал методов: медитация прощения, боевая медитация против негативных мыслей, активные медитации для борьбы с негативной мыслью. Подробнее об этом – на следующих страницах.
Процедура прощения для борьбы с негативной мыслью
Сейчас мы проведем медитацию прощения. От тебя требуются две вещи: искренне хотеть выполнить это упражнение и постараться себя не обманывать, ибо самообман тут же даст о себе знать.
Выбери место и время, когда тебя никто не побеспокоит в течение хотя бы 15 минут.
Закрой глаза. Представь себе твоих родителей. Вот они стоят, прямо перед тобой. Отец – слева, левая сторона – мужское начало. Мать – справа, правая сторона – женское начало, материнское. Можно представить, что за спиной отца собрались все ваши предки мужского пола, за спиною матери – все предки по женской линии. Неважно, если ты не знаешь поименно и в лицо их всех. Достаточно знать, что они стоят там. Ты почувствуешь присутствие некой силы, родственной тебе. Не нужно напрягаться, просто представь, что все твои предки – здесь. И ты можешь поговорить с ними.
Поздоровайся с ними уважительно, поклонись им, как самому уважаемому наставнику или мудрецу.
Неважно, что все это происходит только в твоем воображении. Постарайся, чтобы они почувствовали твое искреннее уважение. Для этого нужно самому наполнить этим чувством сердце. Попроси у всех них прощения за все причиненные им обиды, страдания и неудобства. Если у тебя были конфликты с родителями или с родителями родителей, извинись перед ними. Совершенно неважно, в чем состоял конфликт, кто был зачинщиком, кто – пострадавшей стороной. Это неважно. Пострадали все. Поэтому, попросив прощения, постарайся почувствовать их реакцию: прощение, не прощение.
Важно! Если ты чувствуешь, что нет теплой волны прощения (возможно, ты почувствуешь прощение как-то иначе), остановись.
Постарайся вспомнить, не осталось ли еще каких-то нерешенных проблем. Если тебе трудно вспомнить, а может быть, ты просто не знаешь о них, не пугайся. Главное – тебе дан сигнал: остались долги. Проси прощения и за них. Возможно, ты не имеешь к ним никакого отношения. Попроси прощения и постарайся получить его. Если кто-то из твоих родичей остался непримирим, постарайся убедить его в твоем искреннем желании примириться. Если тебе трудно подобрать нужные слова, попробуй представить, что из энергетического центра, расположенного в центре груди (чуть выше области сердца), идет волна света, тепла, любви и искреннего желания «расплатиться» со старыми долгами. Этот свет, любовь, просьба о прощении потихоньку растворяют в себе холод неприятия. И постепенно ты начинаешь чувствовать тот же поток любви и прощения, уже направленный на тебя. Теперь потоки любви идут навстречу друг другу. И в этом круговороте – любви, доброты, всепрощения – растворяются последние остатки прежних обид.
Возможно, ты будешь точно знать, кто сердит на тебя, и причину конфликта. А может быть, все это так и останется тайной, не это самое важное. Гораздо важней почувствовать, что не осталось в прошлом никаких заноз, незалеченных ран.
Мы приучены думать, что ничего, кроме материального мира, не существует. Это не так! Возможно, тебе трудно поверить в то, что какие-то нерешенные проблемы из далекого прошлого могут мешать вам в вашей сегодняшней жизни. Но если негативные мысли, как мы уже убедились, способны активно разрушать все, к чему прикоснутся, способны формировать наше будущее, то и наши сегодняшние неприятности вполне могут быть последствием неосторожных слов или мыслей кого-то из родственников. Не торопись осуждать их сгоряча. Только что ты с трудом установил хрупкое равновесие между прошлыми деяниями и сегодняшним днем. Неосторожной мыслью или высказыванием «в сердцах» ты можешь свести на нет все труды. Вот и урок: недостаточно исправить прошлую ошибку, так же важно стараться не совершать ее вновь. А совершая, важно уметь быстро нейтрализовать ее, пока ошибка, как снежный ком, не утащила тебя в тартарары, прочь от ПРАВИЛЬНОГО пути.
Мастер всегда найдет, чему научиться у того, что с ним происходит…
Боевая медитация против негативных мыслей
Истоки этого медитативного упражнения лежат в глубокой древности, и ты наверняка уже о нем слышал. Не удивляйся, но это – продуманная система движений из школы единоборств Сам Чон До.
Выполняя комплексы ударов, стоек, защит, мы включаем очистительный режим на всех уровнях. На физическом – это оздоровительные движения.
На психологическом уровне мы концентрируемся на том, что стоит за болезнью, как на противнике, и боремся с этим.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
«Когда он поздравлял Ли Фу с успехами в медитации, я слышал в его голосе зависть».
«Может быть, Цин Сянь?»
«Когда он соболезновал кому-то о кончине его отца, я слышал в его голосе удовлетворение, поскольку он радовался, что никого не потерял».
«Ну а Фань Бо?»
«О да! Он достойный преемник. В его голосе я слышу лишь искренность. Когда он выражал счастье, я слышал только счастье, когда он выражал горе, я слышал только горе. Он чист, как родниковая вода».
Так настоятелем стал Фань Бо.
Самые стойкие и вредоносные негативные мысли – те мысли, в которых вы предавали любовь и доброту. Любовь к родственникам, любовь к детям, любовь к Богу. Последствия таких высказываний или мыслей, особенно идущих «от сердца» в минуту досады, наиболее разрушительны.
Понятно, что мы с вами не святые. Негативные мысли буквально роятся вокруг нас. Но не каждая мысль ведет к разрушению здоровья. Что же требуется для того, чтобы мысль начала разрушать?
Пример негативной мысли: обида
Например, когда-то ты обиделся на свою мать. Когда тебе было лет четырнадцать, она несправедливо обвинила тебя в том, что ты без спросу взял, допустим, хороший фотоаппарат. Она обвинила тебя в том, что ты с небрежением подростка его испортил, потерял, разбил и не желаешь в этом признаваться. А ты этого не делал! «Опять твоих рук дело?! Просто какая-то черная дыра! Ничего нельзя тебе доверить! В доме была единственная ценная вещь! Уйди с моих глаз долой!» Возможно, взрослый, зрелый человек притормозил бы обиду и попытался спокойно разобраться в причинах подобного конфликта. И, вероятно, инцидент был бы исчерпан. Но…
Она не слушает доводов, только говорит, вернее, кричит. Ты обижен, оскорблен, к тому же тебе не дают и слова сказать. «Ах так! – думаешь ты. – Ну ладно! Никогда тебе этого не прощу!» И вот в голове роятся картины будущего, когда матери понадобится помощь, а ты ей скажешь… а она… В общем, она еще пожалеет!
Ты породил негативную мысль, обида угнездилась в сердце. И ты, с обидчивостью ребенка, пожелал своей матери плохого, «мстя» за несправедливую обиду! А ведь священное писание христиан, например, уже много веков предостерегает против мести. И недаром. Последствия таких мстительных мыслей, желающих другому человеку всяческих напастей, тяжелы для здоровья и – шире – судьбы говорящего.
Так и в нашем примере. Спустя день-два недоразумение прояснилось. Но негативное переживание глубоко проникло в тебя.
Оскорбленное ли достоинство или избыточная агрессия матери обострили твое восприятие произошедшего? Ты не стал разбираться в том, что произошло, ты просто сбежал от проблемы, обидчиво хлопнув дверью. Ты отдалился от твоей матери, осудив ее в душе, не простив ее до конца. «Вынес приговор».
Ты жил все эти годы, храня и лелея это воспоминание.
Однажды, много лет спустя, ты обнаружил болезнь, которой, казалось бы, неоткуда возникнуть. И тебе, и врачу невдомек, что причиной тому – застарелая обида, «привет» из прошлого, напоминание о совершенных глупостях. Тебе бы задуматься: почему это случилось? Самое время вспомнить, на кого был серьезно обижен, с кем были связаны серьезные негативные переживания. Вспомнив, пересмотреть свое отношение к тем давнишним проблемам. Насколько незначительными кажутся теперь те обиды! Тебе многое выпало на долю, ты можешь сравнить!
Став взрослым человеком, ты смог увидеть тот старый конфликт и с другой стороны. Ты понял, насколько были расстроены нервы у твоей матери: и на работе в ту пору у нее были неприятности, и что-то не ладилось с твоим отцом.
Тот старый конфликт был просто срывом усталой измученной женщины не в самую легкую минуту ее жизни. Теперь, поняв и посочувствовав ее тогдашнему состоянию, ты мог бы снять напряжение старого конфликта. Поняв, простить ее с великодушием (а не с высокомерием!) сильного к слабому. Простив, ты мог бы отпустить старый конфликт и распрощаться с болезненными воспоминаниями о нем.
Негативную мысль нужно нейтрализовать
Солдат пришел к мудрецу и спросил: «Учитель, это правда, что есть рай и ад?»
«Да, – ответил мудрец – и одно уравновешивает другое. Более того, и в каждом человеке рай может победить ад».
«Я не верю, покажи мне это!» – попросил воин.
«Кто ты?» – задал вопрос мудрец.
«Ты же видишь, я солдат».
«Ты – солдат! – воскликнул мудрец, – Что за начальник принял тебя в свое войско? Да у тебя же лицо, как у нищего попрошайки!»
Солдат рассердился, да так рассвирепел, что начал вытаскивать свой меч, но мудрец, словно и не испугавшись, продолжал:
«О, да у тебя и меч есть? Уж наверно, он слишком туп, чтобы снести мне голову?»
Обезумев от оскорблений, воин занес меч над головой мудреца.
«Вот так открываются в человеке врата ада», – кротко заметил мудрец.
Тут воин устыдился и захотел стать учеником мастера. Он быстро спрятал меч и замер в глубоком поклоне.
«А так открываются врата рая, – сказал мудрец. – Теперь ты видел достаточно».
Отпусти старое переживание и ты сам почувствуешь, какой тяжкий камень упал с твоих плеч. Глядишь, и непонятная болезнь понемногу «рассосалась». Ты сумел нейтрализовать укоренившуюся негативную мысль, болезнь отпустила тебя, и стало намного легче жить.
Такая малость, скажешь ты! От какой-то мысли – серьезная болезнь? Чушь! Тем не менее это так. Очень часто люди не желают прощать привычные «обиды», культивируя их, лелея жалость к себе. Вы закрываетесь этими переживаниями, укупориваетесь ими как крышкой. И вот кипит заветный горшочек, где в который раз перевариваются ваши древние обиды на мир в целом. Нежелание двигаться дальше растет. Косность – страшный враг, тихий и привычный. (Но подробнее об этом мы поговорим дальше.)
Результатом тому – масса болезней, от артрита, желудочно-кишечных проблем, желчнокаменной болезни до самых серьезных, наподобие рака.
Поэтому мы, последователи системы Сам Чон До, предлагаем вместо пассивного отношения к болезни выступить «кузнецом своего счастья». Как бы ни были тяжелы воспоминания, как бы ни были привычны болезни, ты можешь измениться, это вполне тебе по силам.
В древности монахи-даосы сложили притчу о том, как преображает любого человека избавление от дурных мыслей.
Однажды бродячий философ Ян Цзы заночевал вместе со своими учениками на постоялом дворе. У хозяина постоялого двора были две наложницы: красивая и безобразная. Безобразную хозяин ценил, а красивой пренебрегал. На вопрос Ян Цзы, какая тому причина, хозяин ответил так:
– Погляди на них внимательно, добрый человек. Красавица на весь свет зла, губы надуты, да и собою вечно недовольна. Вот я и не понимаю, в чем ее красота. Безобразная же держит себя кротко и мило, об уродстве своем даже и не думает, и потому я не вижу, в чем ее уродство.
– Запомните это! – сказал Ян Цзы своим ученикам. – Действуйте достойно, гоните от себя дурные мысли, и вас полюбят всюду, куда бы вы ни пришли.
У тебя камни в почках и желчевыводящие пути «не того»? Подумай, может быть, ты допустил до сердца дурные мысли, может быть, досада глубоко проникла в тебя? Перебери в памяти старые «занозы».
Постарайся распознать их и вытащить. Сразу же ты почувствуешь облегчение, уйдут и многие проблемы со здоровьем.
Первый шаг в борьбе с негативными мыслями – вера в собственные силы
Но негативная мысль многим удобна. А раз так, давай честно: часто ли мы поступаем подобным образом? Насколько чаще мы продолжаем лелеять обиду, припадая к ней, как наркоман, в тяжелую минуту: «Я такая (такой) несчастная (несчастный), меня мать с детства, ну, с юности, не лю-би-ла!» (горький всхлип), «Можно ли требовать от меня, чтобы я поступала (поступал) по-другому…». Конечно же, во всем виноват кто-то другой, в данном случае твоя мать.
Ты искренне считаешь, что ты прав, а она нет. Ты продуцируешь ряд негативных мыслей. Ты живешь с ними, ты веришь в них. А потом, спустя несколько десятков лет, ты обнаруживаешь, что у тебя заболело, например, легкое. И самой последней возникает догадка о том, что источник болезни – твоя обида на свою мать.
Пример негативной мысли: неверие в собственные силы. Ты считаешь, что не способен что-то совершить. Не веришь в свои силы. Это неверие живет с тобой многие годы, укрепляясь и расширяясь. Когда-то в детстве твои родители в порыве педагогического рвенья заметили: «Ты только посмотри, как хорошо Сереже (Марине) дается математика (баскетбол, география, плавание, химия и т. п.). Ты никогда не сможешь достичь таких успехов, ты ведь у нас неуч и неумеха».
Возможно, кому-то и пошло бы впрок такое замечание, но не тебе. На тебя подобные речи произвели тягостное впечатление, ты замкнулся, стал хуже учиться, считая себя в глубине души ни на что не годным. И пронес это чувство как знамя через всю жизнь. Только на твоем стяге вместо гордого девиза «У меня все получится» было написано: «Я плохой, я ни на что не годен, от меня не стоит требовать большего».
Кроме того, что ты пустил в себя эти мысли, ты отдался им полностью. Такие мысли опасны не только для дальнейшего развития человека, они вполне реально отражаются на его здоровье. Настрой подобного рода часто заканчивается заболеванием, например, каким-либо артритом.
Тот, кто верит в свои силы, найдет выход из любой ситуации. Вот как повествует об этом старинная японская притча.
Мальчик по имени Ямаоку был послушником в монастыре. Его считали самым худшим из учеников, и он сам был уверен, что никогда ничему не выучится. Он даже боялся задавать вопросы.
Однажды он, играя, разбил чашку учителя, драгоценное изделие из тончайшего старинного фарфора. Ямаоку стал плакать, размышляя так: «Я самый худший из учеников, и не смогу придумать никакого достойного объяснения! А теперь учитель еще, пожалуй, прогонит меня за этот проступок». Тут явился ему Будда и сказал: «То, что зовешь черным, ощути белым. И тогда ты победишь. Поверь в себя». Ямаоку понял слова Будды и обрадовался: значит, все дело в том, что он о себе плохого мнения! Он стал повторять мысленно: «Я лучший из учеников».
Тут за дверью послышались шаги учителя. Ямаоку спрятал осколки чашки за спину и спросил: «Учитель, а почему люди умирают?»
«Это естественно, – объяснил старик. – Все должно умереть, и особенно то, что долго живет на свете».
Ямаоку показал учителю разбитую вдребезги чашку и добавил: «Вашей чашке пришло время умереть».
«О! Из тебя выйдет толк!» – произнес учитель.
Избавление от негативных мыслей
Можно ли обойтись без негативных мыслей, раз они так опасны? Можно! Да, есть, бывают тяжелые и даже страшные моменты в нашей жизни, но это – не вся жизнь, а только ее часть. Не стоит озлобляться и проклинать все и вся. Выпавшие на твою долю трудности – это не очередная жестокость «этой волчьей жизни». Твои трудности – это не отсутствие Бога («Если бы Он был, разве Он допустил бы, чтобы это произошло?!»).
Это очень хорошо знают те, кто верует. Они хорошо понимают, что испытания даны нам неспроста. Жизнь, кипящая вокруг человека, предоставляет ежечасно сложные ситуации выбора. Как поступить? Какой путь выбрать? Человек – существо свободное, об этом говорят многие религии. Он свободен выбирать: узкий трудный путь или привычный и проторенный. И человек свободен заплатить всей жизнью за предоставленную ему свободу выбора.
Сложные ситуации в нашей повседневной жизни даны нам Творцом для того, чтобы, преодолевая их, мы развивались как существа духовные.
Жизнь, Бог, назови, как тебе хочется, дает тебе шанс понять что-то важное, переоценить, изменить к чему-то отношение! Трудности – это шанс научиться чему-то и что-то исправить. Наши трудности – это урок, выучив который мы закаляем наш дух. И, преодолевая трудности, мы поднимаемся по лестнице, которая спиралью ввинчивается вверх. Мы поднимаемся, шаг за шагом, ступенька за ступенькой. Что это за дорога? Это путь развития духа. Куда ведет этот путь? По меньшей мере, этот путь ведет к здоровью и долголетию!
Успешность нашего противостояния причинам заболеваний состоит в том, что мы ведем активную работу на всех уровнях: физическом, психологическом и духовно-энергетическом.
Именно комплексная терапия позволяет нам добиваться впечатляющих результатов.
Наш арсенал методов: медитация прощения, боевая медитация против негативных мыслей, активные медитации для борьбы с негативной мыслью. Подробнее об этом – на следующих страницах.
Процедура прощения для борьбы с негативной мыслью
Сейчас мы проведем медитацию прощения. От тебя требуются две вещи: искренне хотеть выполнить это упражнение и постараться себя не обманывать, ибо самообман тут же даст о себе знать.
Выбери место и время, когда тебя никто не побеспокоит в течение хотя бы 15 минут.
Закрой глаза. Представь себе твоих родителей. Вот они стоят, прямо перед тобой. Отец – слева, левая сторона – мужское начало. Мать – справа, правая сторона – женское начало, материнское. Можно представить, что за спиной отца собрались все ваши предки мужского пола, за спиною матери – все предки по женской линии. Неважно, если ты не знаешь поименно и в лицо их всех. Достаточно знать, что они стоят там. Ты почувствуешь присутствие некой силы, родственной тебе. Не нужно напрягаться, просто представь, что все твои предки – здесь. И ты можешь поговорить с ними.
Поздоровайся с ними уважительно, поклонись им, как самому уважаемому наставнику или мудрецу.
Неважно, что все это происходит только в твоем воображении. Постарайся, чтобы они почувствовали твое искреннее уважение. Для этого нужно самому наполнить этим чувством сердце. Попроси у всех них прощения за все причиненные им обиды, страдания и неудобства. Если у тебя были конфликты с родителями или с родителями родителей, извинись перед ними. Совершенно неважно, в чем состоял конфликт, кто был зачинщиком, кто – пострадавшей стороной. Это неважно. Пострадали все. Поэтому, попросив прощения, постарайся почувствовать их реакцию: прощение, не прощение.
Важно! Если ты чувствуешь, что нет теплой волны прощения (возможно, ты почувствуешь прощение как-то иначе), остановись.
Постарайся вспомнить, не осталось ли еще каких-то нерешенных проблем. Если тебе трудно вспомнить, а может быть, ты просто не знаешь о них, не пугайся. Главное – тебе дан сигнал: остались долги. Проси прощения и за них. Возможно, ты не имеешь к ним никакого отношения. Попроси прощения и постарайся получить его. Если кто-то из твоих родичей остался непримирим, постарайся убедить его в твоем искреннем желании примириться. Если тебе трудно подобрать нужные слова, попробуй представить, что из энергетического центра, расположенного в центре груди (чуть выше области сердца), идет волна света, тепла, любви и искреннего желания «расплатиться» со старыми долгами. Этот свет, любовь, просьба о прощении потихоньку растворяют в себе холод неприятия. И постепенно ты начинаешь чувствовать тот же поток любви и прощения, уже направленный на тебя. Теперь потоки любви идут навстречу друг другу. И в этом круговороте – любви, доброты, всепрощения – растворяются последние остатки прежних обид.
Возможно, ты будешь точно знать, кто сердит на тебя, и причину конфликта. А может быть, все это так и останется тайной, не это самое важное. Гораздо важней почувствовать, что не осталось в прошлом никаких заноз, незалеченных ран.
Мы приучены думать, что ничего, кроме материального мира, не существует. Это не так! Возможно, тебе трудно поверить в то, что какие-то нерешенные проблемы из далекого прошлого могут мешать вам в вашей сегодняшней жизни. Но если негативные мысли, как мы уже убедились, способны активно разрушать все, к чему прикоснутся, способны формировать наше будущее, то и наши сегодняшние неприятности вполне могут быть последствием неосторожных слов или мыслей кого-то из родственников. Не торопись осуждать их сгоряча. Только что ты с трудом установил хрупкое равновесие между прошлыми деяниями и сегодняшним днем. Неосторожной мыслью или высказыванием «в сердцах» ты можешь свести на нет все труды. Вот и урок: недостаточно исправить прошлую ошибку, так же важно стараться не совершать ее вновь. А совершая, важно уметь быстро нейтрализовать ее, пока ошибка, как снежный ком, не утащила тебя в тартарары, прочь от ПРАВИЛЬНОГО пути.
Мастер всегда найдет, чему научиться у того, что с ним происходит…
Боевая медитация против негативных мыслей
Истоки этого медитативного упражнения лежат в глубокой древности, и ты наверняка уже о нем слышал. Не удивляйся, но это – продуманная система движений из школы единоборств Сам Чон До.
Выполняя комплексы ударов, стоек, защит, мы включаем очистительный режим на всех уровнях. На физическом – это оздоровительные движения.
На психологическом уровне мы концентрируемся на том, что стоит за болезнью, как на противнике, и боремся с этим.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41