Метод получил название магнитоцуботерапии.
Магнитотерапия в различных ее модификациях осо-
бенно показана ослабленным больным и липам, имеющим
3 Зак 1 ] 40
65
очень высокую чувствительность кожи и боящимся лю-
бых лечебных процедур. Ее можно с успехом сочетать и
с другими методами лечения остеохондроза.
ПОРТАТИВНЫЙ ЭЛЕКТРОННЫЙ <ЩУП> ДЛЯ
ПОИСКА БАТ
Людям, которые затрудняются в поиске биологически
активных точек, облегчит эту задачу специальный пор-
тативный электронный прибор поиска точек. Домашний
Рис. 19. Портативный прибор для поиска БАТ на теле человека:
А - схема (автор Ю. И. Махин), Б - поиск точки, В - местона-
хождение контрольной точки РЦ (шао-шан) - у наружного края
1 ногтя большого пальца руки
мастер <Золотые руки>, имеющий определенные навыки
в радиотехнике, может легко изготовить такой прибор по
прилагаемой схеме (рис. 19).
66
Настройка прибора на данного пациента: 1) пациент берет
трубку в руку; 2) <щупом> касается так называемой <конт-
рольной> БАТ, т. е. точки, анатомические ориентиры которой
вы хорошо знаете, например, на руке это может быть точка
РП шао-шан, находящаяся у наружного края ногтевого ложа
большого пальца, на спине - точка Т 14 да-чжуй (см. рис. 12)
и т. д. Дчя каждой области тела - своя контрольная точка; 3)
установив <щуп> на контрольной БАТ, нажмите 52, пока не
загорится Д1; 4) после загорания Д1 отпустить 2 - и прибор
готов к работе. Следующему пациенту нужно нажать 51
(<сброс>) и повторить вышеописанный процесс.
Поиск точки: 1) пациент берет трубку в любую ру-
ку; 2) <щупом> начинает поиск БАТ на коже, двигая им
плавно, нажимая равномерно, не сильно в области
предполагаемого нахождения точки. Когда <щуп> ока-
жется на БАТ, то из-за ее малого сопротивления напря-
жение на входе 2ДА1 станет меньше опорного и на
выходе появится высокий потенциал, в результате чего
загорится светодиод. Опорное напряжение подается на
вход ЗДА1.
Примечание: 1) схемы подбираются в процессе регу-
лировки прибора таким образом, чтобы при разомкнутом
<щуп - земля> не горел светодиод Д1; 2) прибор смон-
тирован в корпусе от спиннинга (для рыбной ловли) дли-
ной 12 см,0- 2,5 см, т. е. размеры его примерно
соответствуют размеру фломастера.
НОВЫЕ ПРИБОРЫ ЧРЕЗКОЖНОЙ
ЭЛЕКТРОНЕЙРОСТИМУЛЯЦИИ
ДЛЯ ОБЕЗБОЛИВАНИЯ (ЧЭНС)
В медицинской практике используется ряд высокоэф-
фективных портативных приборов для обезболивания,
основанных на электронейростимуляции и светостимуля-
ции биологически активных точек и зон тела. Важными
достоинствами этих приборов являются их чрезкожное
воздействие, простота и удобство в использовании, элек-
тробезопасность, возможность применения в домашних
условиях. Но все же при выборе точек и зон воздействия,
67
длительности процедуры и курса лечения, для профилак-
тики каких-либо индивидуальных реакций пациента обя-
зательно необходима предварительная консультация
врача-специалиста. Название этих приборов <ЧЭНС>,
<БИОТОНУС>, <ЭЛЕАН>. Методики их применения до-
статочно хорошо изложены в инструкциях, прилагаемых к
аппаратам. Вы можете приобрести эти приборы в специа-
лизированных магазинах <Электроника>, <Медтехника>.
Противопоказаниями к применению приборов ЧЭНС
являются нарушения сердечного ритма и боли психоген-
ного характера (с множественной локализацией). Не ре-
комендуется использовать приборы при лечении детей
дошкольного возраста.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПОЯВЛЕНИИ БОЛИ В
СПИНЕ
Не так-то просто ответить на вопрос: <Что такое
боль?>, хотя каждый из нас испытал это состояние. Есть,
правда, люди, которые имеют врожденную неспособность
ощущать боль. Многие из них часто умирают преждевре-
менно. Почему? Потому, что боль - это всегда сигнал об
опасности, рефлекторная реакция организма на агрессию
окружающей среды. И- если наши кожные покровы не
ощущают боли, то мы не почувствуем, скажем, когда де-
ржимся за горячий утюг, и сожжем руку, не почувствуем,
что сломали ногу, и будем продолжать движение, что
приведет к повреждению костными отломками крупных
сосудов и нервов, и т. д.
Итак, важно понять, что боль - это не всегда плохо.
Это наш организм предупреждает нас об опасности, боль
- это его крик о помощи, фиксация нашей психики на
опасности окружающего мира.
Это все - об острой боли, хроническая же боль не
всегда представляет сигнал о неожиданной опасности.
Чаще всего - это сигнал о внутренней <поломке>. Мно-
гие люди очень боятся острой боли, скажем, посещения
зубного врача. С другой стороны, хроническая боль мо-
жет вызвать более тяжкие страдания, полностью разру-
68
шить личность больного и (или) создать тяжкую психо-
логическую атмосферу в обществе, где находится этот че-
ловек. Вспомните, например, историю казни Иисуса
Христа. Возможно, постоянная тяжкая головная боль, ко-
торой страдал Понтий Пилат, сыграла свою роль в при-
нятии им окончательного решения о проведении этой
казни.
Физиологические механизмы боли до конца еще не
объяснены наукой. Неясными, например, остаются меха-
низмы самообезболивания, когда боль исчезает при само-
внушении. Пока еще не полностью выявлены те
таинственные анальгетики внутри нас, которые в ни-
чтожно малых количествах в прямом смысле уничтожают
боль. Необъяснены механизмы неврогеннойболи, завися-
щей от особенностей личности больного человека.
В коже содержится множество нервных окончаний,
реагирующих на давление, уколы, химическое раздраже-
ние, тепло и другие факторы. При раздражении этих нер-
вных окончаний каким-либо повреждающим агентом
сигналы передаются в спинной мозг и далее - в кору
больших полушарий головного мозга, где собственно и
формируют то восприятие, которое мы называем болью.
Спинной мозг - это автоматическая станция, и, как
только сигнал от кожи ее достигает, сразу же возникает
ответный сигнал к мышцам и человек автоматически де-
лает защитное движение. Принципиально важно: мышеч-
ная реакция наступает быстрее, чем мы осознаем наличие
боли. Это нас спасает от тяжких повреждений.
Боль возникает не только при повреждении нервных
рецепторов кожи или внутренних органов, но и при по-
вреждении различных участков пути проведения нерв-
ных импульсов в кору головного мозга: каких-либо
нервов, нервных корешков спинного мозга, подкорковых
образований головного мозга и непосредственно коры
полушарий. Причем, места повреждения и локализации
боли могут не совпадать. Вот, например, при остеохонд-
розе ущемляется спинно-мозговой нерв в поясничном от-
деле позвоночника, а боль ощущается часто не в
пояснице, а в стопе, потому что там начинается этот нерв.
И вот, когда врачи безуспешно лечат вам стопу или ко-
69
ленный сустав - значит это как раз тот случаи, когда
неверно выбрана точка приложения лечебного воздейст-
вия. Нужно лечить позвоночник, хотя там, возможно, че-
ловек и не ощущает боли.
Боль - это всегда психическое переживание, ведь са-
мо это ощущение возникает в коре головного мозга. По-
этому, когда человек находится в бессознательном
состоянии, например под наркозом, он не ощущает боли.
Человек не чувствует боли при выключении или пере-
ключении сознания. Вот это последнее очень важно по-
нять. Сильная концентрация внимания во время работы
или мощное возбуждение во время различных стрессовых
состояний могут блокировать боль таким образом, что она
не достигает сознания. Так футболист, получивший трав-
му, не чувствует боли до тех пор, пока игра не закончит-
ся. Недаром у древних существовало изречение <на щите
или под щитом>. Боль у победителей исчезала, раны бы-
стро заживали.
Может быть и обратное явление. Боль - это психи-
ческая функция, поэтому отчаянье и депрессия повыша-
ют чувствительность к боли. Даже легкий ушиб на фоне
плохого настроения может превратиться в тяжкое пере-
живание. Человек начинает ощущать, не симулируя,
сильную боль в области ушиба. Накопившееся и сдержи-
ваемое эмоциональное раздражение может превратиться
в головную боль. Эта боль - результат внутренней пси-
хологической неудовлетворенности. И чтобы <унять> та-
кую боль, постоянный прием обезболивающих средств
(как делают многие) здесь неуместен. Нужно решить
свою внутреннюю проблему, и тогда боль исчезнет без
анальгетиков, как исчезает, скажет, боль в спине, если
нас ждет впереди что-то приятное, например, отпуск.
Сейчас я вам скажу удивительную вещь: у некоторых
людей боль возникает <по заказу>: по их неосознанному
внутреннему желанию. Боль появляется для достижения
каких-то определенных целей, например, чтобы избежать
скучной, неприятной работы или получить какую-либо
выгоду: отказаться от мытья посуды, стирки белья, убор-
ки квартиры, сославшись на головную боль. Часто, очень
часто ссылка на боль - это способ разрешения конфлик-
70
тных ситуаций в семье. Жена, оказывая такой психоло-
гический способ воздействия на мужа, в конечном счете
формирует у себя стереотипную реакцию, и головная
боль у нее (без симуляции) всякий раз возникает при лю-
бом конфликте.
Важно подчеркнуть, что способы избавления от боли
психического происхождения сопоставимы с приемами
борьбы с болью физической. Подобно тому, как мы на-
кладываем гипс на сломанную ногу, следует положить
<душевный пластырь>, оказать психотерапевтическую
помощь человеку с <душевной раной>, которая в конеч-
ном счете и вызывает тяжкое телесное страдание. Врачуя
боль духа, врачуешь боль тела. Кстати, для этого совсем
не обязательно быть врачом. Взрослые не меньше, чем де-
ти нуждаются в сочувствии, заботе и поддержке. Дайте
человеку возможность немножко рассказать о своей боли
и потом приласкайте и успокойте его, и физическая боль
либо исчезнет совсем, либо станет значительно меньше.
Этот естественный способ борьбы с болью, который об-
разно можно назвать <подуй на ушибленный пальчик>,
очень ну/кен не только детям, но и взрослым.
В заключение хочу подчеркнуть, что для облегчения
любой боли нет ничего лучше, чем любые способы пере-
ключения сознания человека от факта самой боли. Дайте
ему любую пищу для ума, ни на минуту не оставляйте его
наедине с болью, <подбросьте> любую новую, интересу-
ющую его проблему. Это всегда облегчает страдания и
возвращает надежду.
ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ
ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ В СПИНЕ
1. Обязательно вызвать врача. Не забывайте, что ос-
трая боль в области спины - это не всегда остеохондроз.
Например, опоясывающая боль в грудной клетке харак-
терна и для заболеваний плевры, легких, болезней серд-
ца, даже инфаркта миокарда. И ваши попытки
самолечения в виде обезболивающих лекарств, перцового
пластыря или других форм самопомощи могут оказаться
71
<медвежьей услугой> самому себе. Драгоценное время бу-
дет потеряно, и вышеперечисленные заболевания впос-
ледствии будут протекать более тяжко. Самопомощь и
высокое самомнение здесь, по меньшей мере, неуместны.
Во все века и у всех народов при острых состояниях люди
обращались к знающему (лекарю, врачу). Самопомощь
может быть эффективной и, самое главное, не опасной
при хронических болях в спине, когда диагноз заболева-
ния установлен и вы уже знаете эти ноющие, жующие бо-
ли. Они даже для вас в какой-то степени привычны. Вот
тогда, посоветовавшись с врачом, вы можете с успехом
использовать доступные вам народные средства в домаш-
них условиях.
2. Уменьшить нагрузку на позвоночник.
а) Обязательно постельный режим. Собственный вес
тела - достаточно большая нагрузка на позвоночник.
Причем постель не должна быть мягкой, при резких болях
- положение даже на щите.
б) Принять специальную позу, удовлетворяющую фи-
зиологическим изгибам позвоночника, и уменьшить на-
тяжение нервных корешков. При поясничном
<простреле> целесообразно лежать на спине с приподня-
тыми ногами, под которые подложена подушка или оде-
яло. Это позволяет расслабить крупные мышцы в области
позвоночника. Можно использовать и положение на жи-
воте, подложив подушку под живот. Это обеспечивает
выпрямление изгиба позвоночника в области поясницы,
и боль ослабевает. Можно попробовать эти или какие-ли-
бо другие позы. Поза выбрана правильно, если боль
уменьшается или вообще исчезает.
3. Ограничить движения, причиняющие боль. Для
этих целей хороши фиксаторы: при шейном <простреле>
постоянно (до исчезновения болей) носить картонно-мар-
левый бандаж на шее, при поясничном <простреле>, люм-
баго - кожаный пояс штангиста или пояс-корсет
(<радикулитный пояс>), который можно приобрести в ап-
теке (рис. 20).
Следует научиться вставать и садиться без боли: сна-
чала осторожно опустить ноги на пол, затем, опираясь на
руки, приподняться в постели, сесть как можно ближе к
72
ее краю и вставать, не наклоняя сильно верхнюю часть
туловища вперед.
4. Превратить вынужденное положение в нужное.
Природа в прямом смысле слова заставила вас взять вре-

менный отпуск, но и это время обездвиженности можно
рационально использовать. Заняться, например, какой-
либо неутомительной умственной работой или наметить
какие-либо планы на будущее. <Надежда - лучший врач
из всех, которые мне известны> (С. Цвейг). И еще, не за-
бывайте: <Да, плохо мне, но это не причина, чтоб достав-
лять страдания другим> (Эсхил).
5. Преодолеть 3 основных страха: страх боли, страх за
свое здоровье и страх (тревогу) за невыполненные дела.
Преодолению этих страхов помогут пункты б, 7, 8, 9 дан-
ных рекомендаций.
6. Научиться объективно оценивать свое состояние.
Объективно - это значит без паники, без истерики оце-
73
нивать изменение симптомов болезни и прежде всего боли
на основании трех ее основных признаков: интенсивно-
сти, длительности и связи боли с движением. Например,
сегодня боль невыносимая, постоянная и при любом дви-
жении, завтра - боль такая же сильная, но менее посто-
янная и не при всех движениях, послезавтра -
интенсивность боли значительно меньше, она только при-
ступами, при определенных движениях. Все это, несмотря
на то, что боль сохраняется, объективно указывает на
улучшение вашего состояния. Аналогично можно оцени-
вать и другие симптомы болезни: изменение чувствитель-
ности кожи, онемение рук по ночам и другое.
Пунктуальные люди могут вести дневник болезни. Даже
маленькие положительные изменения помогут вам ок-
репнуть духом и преодолеть страх. Когда же выздоровле-
ние идет не так быстро, как вам бы хотелось, не
забывайте, что болезнь - это процесс, это скорый поезд,
который несется <на всех парах>. И прежде всего нужно
этот <скорый> остановить, а затем уже оттолкнуть и по-
вернуть назад. Это происходит не так быстро и нужно
время и терпение.
7. Выполнять все назначения врача, ничего не упу-
ская. Нужно менять не назначения, а самого врача, если
вы ему не верите. Если же верите, то выполняйте доско-
нально все, что он советует.
8. Обеспечить полноценный ночной отдых. При нали-
чии резких болей обязательно включить в лечебный ком -
плекс снотворные средства.
9. Не жить половой жизнью в первые несколько дней
острых болей, даже молодым людям, привыкшим к час-
тым сношениям. Но как только боли стихнут, однократ-
ный половой акт, конечно же, при наличии желания его
совершить, не вреден, а даже полезен как в психологиче-
ском, так и в физиологическом плане: вы не будете счи-
тать себя ущербным, выбитым из жизни. Кроме того, это
в определенной степени <встряска> эндокринной, иммун-
ной и других защитных систем организма. Известно, <по-
ловой акт - это гормональная буря>.
10. Ограничить прием пищи и питья. Это естествен-
ный способ восстановления здоровья при любых острых
74
состояниях у всего животного мира. Не поддавайтесь на уго-
воры ваших близких, которые стараются проявить к вам вни-
мание и предлагают изобилие блюд. Помните: <Кто отказался
от излишеств, тот избавился от лишений> (И. Кант).
ПРИНЦИПЫ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ОБОСТРЕ-
НИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА
1. Научиться уменьшать нагрузку на позвоночник в
повседневной жизни и на производстве, соблюдать гиги-
ену поз и движений.
2. Исключить переохлаждение, пребывание в сырости
и на сквозняках. В зимнее время носить поясничный по-
яс-корсет.
3. Обязательно заниматься лечебной физкультурой.
Постепенно укрепить мышцы спины и брюшного пресса,
поддерживающие позвоночник.
4. Исключить интоксикации, снижающие защитные си-
лы организма: никотин, спиртное, грипп, ангины и другие.
5. Не переедать, не толстеть, не увеличивать нагрузку
на позвоночник.
1 2 3 4 5 6 7 8 9