А когда вы поймете, что все ваши успехи
Ц результат пятиминутных медитаций, вам станет просто не по себе. Но тог
да вы уже не расстанетесь с этим занятием никогда.

Чаньская болезнь

На Востоке есть такая особенная хворь Ц чаньская болезнь. Живет себе об
ычный человек, живет как все, ходит на работу, отдыхает, праздники справля
ет. И вдруг неожиданно заболевает. Причем заболевает очень тяжело, и ниче
го ему не помогает: ни таблетки, ни травы, никакие другие средства.
А потом, как озарение, к нему приходит понимание: он должен стать шаманом,
помогать людям. И как только человек это понимает, как только решает посл
едовать этому неожиданному «зову души», он выздоравливает.
Однако представьте себе: вот человек жил в большом городе, преподавал в и
нституте, например, а тут Ц такая странность: взял бубен и начал плясать в
округ шатра, общаясь с духами. Поэтому близкие частенько уговаривают чел
овека оставить эту мысль. И если он следует их советам, то продолжает боле
ть Ц и исход этой болезни не всегда благополучен.
Наши хвори Ц того же порядка. Когда мы страстно стремимся заполучить то,
что судьбой нам не предназначено, то вполне можем добиться этого. Однако
Природа все время будет напоминать нам о том, что мы занимаем не свое мест
о: болезнями, неудачами, погасшей радостью.
Вот представьте, очень хочется одному из сотрудников стать начальником.
Он, правда, совсем не подходит на эту роль, только его это не останавливает
. Он оценивает не работу, не свои силы-В голове у него стучит только один во
прос: «А чем я хуже?» И вот наступает благоприятный момент: начальник увол
ьняется, заветное место становится вакантным. Тут наш счастливчик и начи
нает сражаться: бегает к начальству, сеет сплетни относительно конкурен
тов. И в конце концов занимает вожделенное место. Вот теперь он Ц шеф! Здо
рово! Можно покрутиться в мягком кресле, удобно устроиться в большом каб
инете, сменить тон по отношению к бывшим коллегам. Два-три дня он блаженст
вует. Но человек ко всему привыкает довольно быстро. Радость сменяется о
громной нагрузкой, вышестоящее начальство требует результатов, отчето
в, планов. И вот через месяц наш «начальник» уже на больничном Ц голова ра
скалывается, спину ломит, сердечко шалит-И совсем не хочется ему в свой от
дельный кабинет, в свое мягкое кресло. Он начинает понимать, ч если и сумее
т в этом кресле удержаться, то придется на э все силы и здоровье положить,
а может быть, и этого будет недостаточно, ведь если результатов не будет
Ц его просто уволят. А если и удержится Ц радости мало. Доставит домой сл
ужебный автомобиль, а аппетита Ц нет, на любе сил тоже не остается, жена с
мотрит исподлобья, отношен портятся. Вот она Ц плата за отдельный кабин
ет. За чужой отдельный кабинет. Теперь он каждое утро пьет самый лучший ко
фе и бутерброды жует с карбонадом, однако радости ему от этого никакой.
Медитация приведет вас к осознанию своего истинного пути и предназначе
ния в этой жизни. Она направит вас нужное русло, где течение жизни ускорит
вашу карьеру и приблизит успехи, а не будет противодействовать всеми воз
можными средствами.
Я не зря вам рассказал о чаньской болезни. Помните Ц ваши хвори часто воз
никают потому, что вы занимаетесь не своим делом или в жизни занимаете не
свое место. И ваше самочувствие здесь Ц главный ориентир. Если вы полны с
ил и бодрости Ц значит, все хорошо. А если испытываете все время какие-ни
будь недомогания, часто болеете, предаетесь унынию Ц значит, вы делаете
что-то не то или не так. Медитация выведет вас к истинному пути.


Часть вторая
ТЕЛО КАК ИНСТРУМЕНТ НАСТРОЙКИ

Занимаясь медитацией, вы должны пополнять запасы своей энергии и получа
ть удовольствие. Эти два чувства Ц энергетического «взлета» и удовлетв
орения Ц лучше других подскажут, что вы на правильном пути.
Любые негативные сигналы тела, такие как боль, например, должны насторож
ить вас. Когда в теле присутствует некоторое беспокойство, сознание тоже
не может успокоиться. А истина не отражается в колеблющемся зеркале соз
нания. Болезненные ощущения Ц серьезное препятствие для медитации. Суд
ите сами.

Глава 6
БОЛЬ


Как заниматься не надо

Игорь Ю., 40 лет, шофер небольшого автотранспортного предприятия в Нижнем
Новгороде, недавно неожиданно для себя увлекся восточной философией. Пр
очитав много интересного о медитации, он достал книгу по йоге и нескольк
о дней внимательно изучал все, что связано с медитацией. Человек он был ве
сьма обстоятельный и все делал по правилам. Игорь принял специальную поз
у для медитации, которую вы можете видеть на рисунке 1, и закрыл глаза, приг
отовившись очистить свое сознание от лжи, зависти, гордыни и многих друг
их качеств, которые обычно мешают людям жить-Он мечтал стать лучше, подня
ться несколько над самим собой, познать глубины и мудрость этой жизни. Но
все, что он чувствовал во время занятий, Ц это нестерпимую боль в паху от
неудобной позы и еще что скрещенные ноги затекают все сильнее и сильнее.
Через полчаса он с трудом поднялся, подумав, какая же все-таки это сложная
штука Ц медитация. Не получилось с первого раза.
Но Игорь был не тем человеком, который сдается, сталкиваясь с препятстви
ями. Он был человеком упорным и настойчивым, который предпочитал препятс
твия преодолевать. Поэтому он ежедневно, в определенный час, садился в ме
дитативную позу и пытался войти в это волшебное состояние, про которое в
умной книжке было написано так много интересного. Однако каждый раз боль
все так же неотступно преследовала его. Кроме этой боли он ничего не испы
тывал. Как ни старался.
Через неделю он едва смог встать после занятий «медитацией» и со словами
«Черт бы ее побрал» полез в аптечку за лекарствами от повышенного давле
ния.

На первом этапе

Вы не повторите ошибок Игоря, если запомните, что на первых порах любая бо
ль Ц враг медитации. Любые неприятные ощущения в теле Ц источник беспо
койства.
Если вы не испытываете никаких болезненных ощущений на данном этапе, то
можете пропустить этот раздел и перейти сразу к главе 7.
Отсутствие боли означает, что энергия беспрепятственно течет в вашем те
ле, состояние энергетических каналов удовлетворительное и вы можете пр
инять (пропустить через себя) дополнительный энергетический поток или н
овые виды энергии: любовь, веру, надежду.
У человека всегда есть желания. А любое желание влечет sa собой намерение о
существить задуманное'. Желание нуждается в реализации и, следовательно
, подталкивает вас к действиям в определенном направлении. Даже если вы н
е осознаете этого. А любое действие требует энергии. Медитация же придае
т энергию вашим неосознанным импульсам, открывает вам двери к реализаци
и ваших желаний, освещая путь, по которому нужно двигаться.
Неважно, чем вы занимаетесь и какие у вас проблемы. Техника медитации, кот
орую я буду описывать в этой книге, поможет вам в любых начинаниях: в работ
е, в спорте, в любви (сексе), в творчестве, в общении, в улучшении здоровья.
По мере чтения этой книги ваши дела уже будут идти получше, потому что нов
ая информация расширяет границы вашего сознания.
Как я уже упоминал, в нашей золотой голове содержатся средства для сняти
я боли. Но для того, чтобы ими успешно пользоваться, необходимо сначала на
учиться легко входить в состояние медитации. А боль мешает осваивать это
т метод. Поэтому, прежде чем начать заниматься, прислушайтесь к своему со
стоянию.
1. Вы читаете эту книгу и чувствуете себя нормально-Что это значит? У вас ни
чего не болит, вас ничто не беспокоит. В последний раз вы принимали обезбо
ливающие средства не менее недели назад-Если это так Ц можете смело нач
ать заниматься.
2. Вы слегка простужены или подавлены чем-то. У вас, возможно, ничего не бол
ит, но вам как-то не по себе, чувствуете себя несколько не в своей тарелке. Т
огда пока лучше ограничить свои занятия некоторыми видами медитации пе
рвого уровня (см. схема на с, 31).
3. Если же у вас что-то болит (зубы, голова, желудок и т. д.), не приступайте к за
нятиям, пока не избавитесь от болевых ощущений. Если у вас есть какой-то «
свой» метод снятия боли Ц используйте его. Можете воспользоваться мето
дами, которые я предлагал в своих книгах «Исправь судьбу свою!», «Соль жиз
ни», «Живот Ц это жизнь», «12 сторон ладони».
Если в данный момент вам ничего не приходит в голову по поводу боли или св
оего состояния, попробуйте выполнить следующее упражнение.

Как снять боль (первый урок ме
дитации)

Сейчас я предлагаю вам простой способ избавления от боли, который в то же
время станет для вас первым уроком медитации.
1. Сядьте так, чтобы вам было удобно, и закройте глаза.
2. Успокойте свое дыхание. Постарайтесь дышать естественно, как всегда.
3. Теперь сосчитайте 7 выдохов.
4. Во время восьмого (естественного!) выдоха произнесите про себя: «Я совер
шенно спокоен.
5. Во время девятого выдоха произнесите про себя: „Мое дыхание ровное“.
6. Продолжайте дышать естественно, на каждом выдохе произнося про себя по
очередно формулы 4 и 5.
Дополнительные рекомендации .
Формула, которую вы про себя „произносите“, должна соответствовать длин
е вашего естественного выдоха. Поэтому, если вы дышите несколько учащенн
о, замените предложенные формулы 4 и 5 на более короткие: „Я спокоен“ и „Дых
ание ровное“. Если же, наоборот, у вас очень длинные естественные выдохи, т
о данные формулы можно удлинять, произнося гласные протяжно, например та
к: „Я-я-я спо-о-о-ко-о-о-е-е-ен“.
Если болевые ощущения сохранились после этого упражнения, но вас это не
останавливает, Ц читайте дальше. Вы все-таки можете справиться с упражн
ениями главы 7. Никаких отрицательных последствий это вам не создаст, зат
о, возможно, Ц поможет.
Очень часто людей беспокоит не боль, а собственное отношение к боли. Поэт
ому, чтобы избавиться от боли, им в первую очередь нужно избавиться от соб
ственного беспокойства. А медитация для этого Ц лучшее средство.

Боль или усталость

Тридцатипятилетняя Алевтина Е. работала чертежницей в конструкторско
м бюро одного из НИИ Санкт-Петербурга.
Медитацией она занималась уже неделю и добилась кое-каких успехов. Врем
ени у нее для этого было не много, поэтому она выделила для занятий полчас
а после работы, до того как заняться домашними делами. И вот надо же сегодн
я такому случиться, что как раз в это время у нее разболелась голова. Пытая
сь обмануть боль, Алевтина приняла таблетку солпадеина, действующего, со
гласно рекламе, очень быстро, и через четверть часа приступила к занятия
м. Но что-то все равно не клеилось. Нет, боли не было, но она чувствовала себ
я „вареной“, ничего не соображала и ужасно хотела спать. В результате все
отведенное для занятий время она потратила на борьбу со сном.
Иногда мы чувствуем себя отвратительно, но даже не подозреваем, что это с
ледствие накопившейся усталости. Это организм сигналит нам о том, что ем
у просто необходим отдых. А мы волевыми усилиями или с помощью возбуждаю
щих средств, таких как кофе, например, пытаемся подавить его сигналы и зас
тавить работать в прежнем режиме. Запомните одно простое и замечательно
е правило.
Обычный, естественный сон порой заменяет самую лучшую медитацию.
Поэтому, если вы утомлены, чувствуете усталость, перечитайте эту главу, н
о везде вместо слова „боль“ вставляйте слово „усталость“. А еще лучше Ц
отложите-ка книгу и отправляйтесь-ка в постель, чтобы хорошенько выспат
ься.

Динамическая медитация

Однажды, лет 20Ц 25 назад, я почувствовал, что заболеваю. Нет, у меня не поднял
ась температура, не было ни кашля, ни насморка. Однако регулярные занятия
спортом обострили мое восприятие языка собственного тела. Этот язык был
мне понятен, и первые симптомы заболевания я определял по самым незначит
ельным предвестникам надвигающейся болезни: мне было немного не по себе
, чувствовалась непривычная вялость, настроение оставляло желать лучше
го.
Стоял промозглый ноябрь. На улице хлопьями валил снег. Я оделся потеплее
и… побежал по Парку Победы. В лицо летел мокрый снег, под ногами что-то хлю
пало, а я сосредоточился на тепле, которое с каждой минутой прибывало вну
три моего тела, согревая организм. Примерно через час я почувствовал, что
мой организм полностью прогрелся, и вернулся домой.
Я принял душ, сел в кресло и с удивлением обнаружил, что полностью здоров.
Неприятные симптомы надвигающейся простуды полностью исчезли, настрое
ние поднялось, тело налилось энергией.
Вот так помогла мне медитация. (Согласно приведенной выше классификации
, это была медитация вида нирвичара сампраджната самадхи.) Ведь именно ме
дитацией я целый час занимался в парке в ноябрьскую непогоду, сосредоточ
ившись на тепле и удовольствии.
Это была динамическая медитация первого уровня, когда тело находится в д
вижении. Медитация, при которой тело находится в состоянии покоя, неподв
ижно, называется статической. Этот пример говорит о том, что в некоторых с
лучаях Динамическая медитация может оказаться более эффективной, чем с
татическая.

Боль и сознание

Виктор Ц., 40 лет, продавал яблоки на Сенном рынке. Его яблоки выгодно отлича
лись от тех, которыми торговали рядом. Они были вкусными и дешевыми. Поэто
му у его лотка все время толпилась небольшая очередь. Он только и успевал
нагибаться, распечатывать новые ящики, продавать и опять нагибаться.
В середине дня он почувствовал, как заныла спина, и, понимая очередной ящи
к, чуть не взвыл от боли. Продолжать работать в таком состоянии он не мог, н
о рабочий день еще не закончился, а очередь требовательно галдела по ту с
торону прилавка. Помог сосед-армянин: у него оказалось с собой сильное об
езболивающее.
Ц В момент на ноги поставит, Ц заверил он.
И действительно, уже через десять минут Виктор был, что называется, „как н
овенький“, пустые ящики летели в сторону один за другим, а счастливые пок
упатели уносили домой авоськи и пакетики лучших молдавских яблок.
В конце дня Виктор подсчитал выручку, да так и застыл с раскрытым ртом: ока
залось, что он просчитался на значительную сумму, которую босс непременн
о вычтет из его заработка.
Он долго еще размышлял о том, как же с ним, опытным продавцом, могло такое п
риключиться.
Вы тоже можете задуматься об этом. А я еще подскажу вам, что считал Виктор
блестяще и таких „проколов“ у него за десять лет работы ни разу не было. Чт
о же произошло?
Дело в том, что сознание и тело неразрывно связаны. Можно, разумеется, с по
мощью „костыля“, которым в данном случае являлось обезболивающее средс
тво, снять боль в теле. Но сознание при этом остается „затуманенным“. Ведь
именно такое затуманенное состояние сознания и помешало Виктору прави
льно считать выручку.
Иногда, чтобы быстрее уснуть или снять нервное напряжение, люди использу
ют транквилизаторы. Хочу сразу предупредить; заниматься медитацией в та
ком случае противопоказано. Транквилизаторы затуманивают сознание Ц
раз. И становятся „костылями“ для человека при длительном использовани
и два.
Если в данный момент вы болеете и вам необходимо принимать лекарства, не
торопитесь начинать заниматься медитацией. Подождите, пока выздоровее
те. Но читать книгу вам, естественно, не воспрещается. И хочу заметить, что
если вы дочитаете ее до конца, то сможете превратить само лечение в динам
ическую медитацию.

Медитация и болезнь

Когда настоящий мастер рэйки не совсем здоров, а ему нужно провести сеан
с передачи энергии, он обычно не отказывается от этого. Более того, в проце
ссе исцеления или настройки, превращаясь в проводника рэйки, пропуская ч
ерез себя потоки энергии, он помогает самому себе. Лечит и пациента и само
го себя. Я сам не раз был свидетелем такого исцеления.
Когда я постигал искусство рэйки, наш мастер простудился. У него был небо
льшой кашель и насморк. Однако в конце второго дня занятий он уже был абсо
лютно здоров. И в течение последующего месяца напряженных занятий ни оди
н из участников группы не испытывал никаких недомоганий.
Если вы еще не решили, как лучше поступить вам, обратите внимание на то, чт
о боль бывает двух видов: боль от механических повреждений и боль, источн
ик которой находится внутри организма и не связан с повреждениями.
Если вы испытываете боль от механических повреждений (пореза, ушиба и т.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15