и кто любит богатство, тому нет пользы от того. И это
Ц суета!
В нашей стране, где нет среднего класса, где 90 % населения живет за чертой б
едности, деньги для любого могут стать своеобразным идолом. Однако переч
итайте Библию и обратите внимание, сколько раз люди начинали поклонятьс
я золотому тельцу и как Бог наказывал их за это.
Сладок сон трудящегося, мало ли, много ли он съест; но пресыщение богатого
не дает ему уснуть.
Многие упорно считают, что именно отсутствие денег создает им столько пр
облем в жизни. «Вот разбогатела бы, и все проблемы разом бы решились!» Разу
меется, хорошо, когда есть деньги для того, чтобы жить по-человечески. Но в
едь проблемы, связанные с отношениями между людьми, с дурным характером,
с безнравственностью, с любовью, не решить с помощью денег. Если ваш кошел
ек будет всегда туго набит, то враг от этого другом не станет, любить вас с
ильнее никто не будет, радости в жизни не прибавится.
Тридцатидевятилетний Дмитрий С. организовал свое предприятие, когда ос
тался без работы. В 35 лет у него не было ни гроша в кармане, и будущее рисова
лось ему в самом черном свете. Но как только в кармане зашуршали деньги, и
деньги, надо заметить, довольно большие, он уже не в силах был остановитьс
я. Ему хотелось зарабатывать все больше и больше. В этой гонке он не брезго
вал обманом. Какая уж тут честность, если главная цель у человека Ц «урва
ть любой ценой кусок побольше».
Через четыре года он купил большой дом во Флориде, куда и вынужден был пер
еехать, спасаясь от своих партнеров, конкурентов, мафии и государственны
х организаций, разыскивающих его за нечестное ведение бизнеса.
Надо сказать, что его так и не нашли. Думаете, повезло человеку? Я встретил
ся с ним случайно, когда ему уже было 42. Вот тогда-то он и рассказал мне эту и
сторию. Его родители отказались переезжать в Америку. Говорили, что хотя
т умереть под родными березками. Свою жизнь Дмитрий лучше всего охаракте
ризовал одним словом: «Скучно!» Было видно, что ему действительно скучно
в чужой стране. Деньги не сделали его счастливым. Шатается человек по сво
ему большому дому с бутылкой виски, по дому, в котором царит беспросветна
я скука…
Бесконечная жизнь духа
На пути духовного развития не может быть передышек в виде удовлетворени
я. Жизнь тут же даст вам знать, когда лавры удовлетворения превратятся в к
олючки: «Не садись на пенек, двигайся дальше!» Вы ведь знаете, что тело нуж
но поддерживать в хорошей форме. Иначе мышцы станут дряблыми, а фигура ра
сплывется. Ум и сознание тоже требуют постоянной нагрузки. И регулярные
занятия медитацией Ц именно такая нагрузка.
Медитация сродни семейной жизни. В семье нужна постоянная любовь. Нельзя
ведь требовать от супруга любви и почитания на основании того, что вы люб
или и уважали его (ее) целый медовый месяц. Как говорится, любовь Ц это тео
рема, которую нужно постоянно доказывать.
Медитация похожа на голод. Невозможно за один раз даже за один месяц (год)
наесться на всю жизнь. Питаться нужно регулярно.
Еще медитация похожа на футбол. Если на первой минуте ваша команда забив
ает гол и на радостях расслабляется, проигрыш ей обеспечен.
Жизнь духа никогда не прекращается. Тело Ц бренно, Дух Ц вечен. Вы в земн
ой своей жизни говорите: «Ну вот и все. Вот я всего и достиг». Только слова э
ти непонятны для вашего духа. Дух стремится к образу и подобию божию. И стр
емление это бесконечно, стремленье к высоте Ц порыв души, слова ума Ц ар
кан на шее. Путь к сердцу своему ты разыщи, оставив его тем, кому оно нужнее.
Глава 19
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТРАХ
Причины страха
Когда я провожу свой мастер-класс «Огненный веер», довольно часто ко мне
после первого занятия подходят слушатели и задают один и тот же вопрос: «
А у меня получится?» Этот вопрос задают мужчины и женщины, люди пожилые и с
овсем юные.
И я понимаю, что дело тут совсем не в возрасте или в жизненном опыте. Дело
Ц в страхе! Страх пропустить в жизни что-то важное, не получить своего, вз
ять в руки дары Жизни, дары любимого человека…
Причиной страха может быть все что угодно. Но в любом случае человек испы
тывает три вида страхов (или их комбинации):
1) страх обострения сексуальных отношений;
2) страх по поводу материального состояния;
3) страх, связанный с властью.
Страх обострения сексуальны
х отношений
Этот страх имеет два полюса. С одной стороны, каждый человек жаждет любви,
а с другой Ц боится ее.
Двадцатилетний Евгений Р. написал мне о своей проблеме. В восемнадцать л
ет он полюбил девушку. Девушка была милой, искренней, училась на первом ку
рсе педагогического института. Он познакомился с ней на дне рождения дво
юродной сестры, в конце вечера она дала ему свой телефон, но Женя никак не
решался позвонить. Чувство его к ней тек временем развивалось, и вот чере
з три недели он, набравшись наконец храбрости, позвонил ей и пригласил в к
ино. Девушка приглашение приняла. Они стали встречаться, но Женя никак не
решался сказать ей о своих чувствах. Так они время от времени встречалис
ь целый год, но Женя так и не смог выразить все, о чем думал и мечтал каждый д
ень…
Он рассуждал примерно так: «Она такая необыкновенная! Такая неземная! Не
т, я ее не достоин!» Он отчаянно боялся отказа и поэтому молчал. Однако так
ое положение дел становилось для него все более невыносимым.
Я порекомендовал Жене некоторые упражнения по медитации для снятия стр
аха. И через несколько месяцев узнал о результатах. Оказалось, что он объя
снился со своей девушкой и та призналась, что тоже давно его любит, только
считала, что «недостойна» его и что он никаких чувств к ней не испытывает.
Как часто люди отворачиваются от своей любви, проходя мимо нее, потому чт
о им мешает ощущение собственной никчемности! Люди считают себя недосто
йными, потому что из избранники:
Ц слишком красивы;
Ц слишком умны;
Ц слишком образованны;
Ц слишком хорошо воспитаны;
Ц слишком благородны;
Ц слишком молоды или слишком зрелы;
Ц слишком…
Этот список можно продолжать бесконечно. Люди выдумывают самые разные о
правдания своему страху. Сочиняют самые разные препятствия, чтобы тольк
о ни в коем cлучае не быть счастливыми…
Страх по поводу материальног
о состояния
Это тоже весьма распространенный вид страха. И у этого страха тоже два по
люса. Человек, с одной стороны, боится стать нищим, потерять все, что имеет,
даже если имеет совсем немногое. А с другой стороны Ц боится стать богат
ым. Вы считаете, что это не так? Думаете, каждый, кто перебивается с хлеба на
квас, мечтает жить в особняке и ездить в «мерседесе»? Ничего подобного. Во
т, кстати, в ворохе писем мне попалось одно послание, доказывающее это.
Сорокашестилетний Максим Г., бывший прапорщик, занялся бизнесом, когда с
тало невозможно сводить концы с концами. В дом было неудобно приглашать
знакомых: мебель, сделанная еще во времена царя Гороха, черно-белый телев
изор, протертый линолеум на полу. Однажды он понял, что скоро нечем будет п
латить за квартиру, и вот тогда задумался и предпринял попытку открыть с
вой бизнес. В районе Токсово-Кавголово (популярном пригороде Санкт-Пете
рбурга) он открыл небольшой магазинчик. Магазинчик был совсем крохотным
, но в трех километрах вокруг других магазинов не было, поэтому торговля ш
ла очень бойко. Дачники «мели» с прилавка все подряд, прибыль впечатляла.
Через месяц Максим увеличил оборот вдвое. Уже к четырем часам дня прилав
ки пустели, а дачники удивлялись, почему же магазин работает так мало.
Действительно, почему? Максим объясняет это тем, что он Испугался. Сначал
а сожгли один большой магазин на соседней станции, потом Ц другой. «Пока
торгую „помаленькой“, Чтобы никто не интересуется. А как только разверну
сь Ц житья не дадут».
«Просто удивительно, как живут люди с большими деньгами: то рэкет их тряс
ет, то налоговая, то местные власти… Нет, мы уж как-нибудь», Ц рассуждают л
юди и сами себе перекрывают путь к богатству. «С деньгами тоже нужно умет
ь обращаться Ц вдруг не справлюсь? Хорошо, сегодня заработал денег, пост
роил большой дом, а завтра работу потерял. И что? Как этот дом содержать?» В
се это тоже выдержки из писем, наглядно иллюстрирующие тот факт, что люди
боятся не только нищеты, но и богатства.
Страх по поводу власти
Этот страх выражается в том, что человек, с одной стороны боится власти, а
с другой Ц боится быть униженным.
О чем говорят в России люди, когда собираются вместе! Неважно, где они повс
тречались; за праздничным столом, в гостях, в городском транспорте, на раб
оте. Они везде критикуют правительство и свое начальство. Везде только и
слышишь: «Этот Ельцин такую глупость сморозил…», «А наш начальник полный
…». Такое ощущение рождается, что каждый, разумеется кроме Бориса Никола
евича, умеет управлять государством. Каждый, кроме губернатора, управитс
я с городскими делами. Каждый, кроме депутата, великолепно справится с ег
о обязанностями. Каждый сотрудник, безусловно, умнее своего начальника.
Только вот почему-то все критикуют, но только единицы стремятся попробо
вать себя в качестве начальников, депутатов, губернаторов, президентов.
Критики забывают подчас о том, какая ответственность лежит на людях, обл
еченных властью. Болит у них голова о своем садовом участке, например. Где
взять песок, раздобыть удобрения, а главное Ц где взять на все это денег,
если их нет в принципе. И стоит участок в полном запустении. Зато страной у
правлять Ц запросто. Страной, где тоже ничего нет, и нет денег, чтобы все э
то приобрести.
Страх быть униженным проявляется тоже сплошь и родом. «Теть, передайте, п
ожалуйста, билетик», Ц просит нагловатый молодой человек лет семнадцат
и в троллейбусе. К нему поворачивается грозного вида «тетя» сорока лет и
отшивает его с пафосом: «Какая я тебе тетя? Я Ц женщина! Как ты смеешь?» Он е
й Ц еще пару нежных слов. Она ему Ц еще пару грозных реплик. Разгорается
склока.
Если рассуждать так, что все на свете обязаны быть с нами вежливы, то унизи
тельным может показаться любое обращенное к нам слово. И дело здесь не в в
оспитании молодого человека, а в том, что женщина эта панически боится бы
ть униженной.
Через привычки к победе
Какие бы страхи вы ни испытывали, сейчас, когда вы читаете эту книгу, они н
е должны вас беспокоить. Поэтому давайте займемся делом Ц медитацией.
Как победить страх? Тем же, надеюсь, уже привычным для вас методом Ц медит
ацией. Прежде всего подключите к своей работе тело. Вас ведь не пугает раб
ота с собственным телом? (Разумеется, если она не слишком тяжелая…) Поэтом
у пусть та уверенность, с которой вы работаете с собственным телом, распр
остранится и на другие области вашей деятельности.
Сразу же приведу несколько примеров использования различных видов мед
итации, давших хорошие результаты в работе с моими пациентами.
Сорокадевятилетняя Эльвира 3., скульптор. Женщина тревожная, ранимая, час
то болела простудами. Занималась враман пранаямой (упражнение 1, глава 10). Э
то упражнение, связанное с дыханием, она выполняла ежедневно по утрам, пе
шком отправляясь в свою мастерскую, которая находилась за несколько ква
рталов от ее дома. Утренний воздух более чистый и гораздо лучше подходит
для подобных занятий. Через три месяца Эльвиру было просто не узнать: эне
ргичная, более уверенная в себе женщина. Спустя год она сообщила, что с тех
пор, как начала заниматься, ни разу больше не болела.
Тридцатисемилетний Олег Т., главный механик цеха. Обратился ко мне по пов
оду страшной неуверенности в себе. Я рассказал ему о возможных причинах
его страхов и он признался, что боится абсолютно всего. Каждый разговор с
начальником стоит ему таблетки валидола. И это еще при условии, что начал
ьник его ни за что не отчитывает. Очень переживает, когда его кто-нибудь р
ассматривает: на остановке, в очереди к врачу. Просто теряется в таких слу
чаях. Никогда не берет жену на улице под руку Ц стесняется. Я решил, что в е
го случае лучший результат даст еичара самадхи (упражнение 2, глава 8). Олег
старательно сосредоточивал свое внимание на тепле рук во время ходьбы. Ч
ерез два месяца все его страхи прошли. Чувствовал себя естественно во вр
емя бесед с руководством и подчиненными. Отмечал, что значительно возрос
ла сила кистей рук. А однажды под любопытными взглядами прохожих перенес
на руках жену через лужу. Жена была настолько потрясена случившимся, а та
кже переменами, произошедшими с мужем, что сама пришла на занятия по меди
тации.
Очень часто люди панически боятся начальства, объяснений с представите
лями противоположного пола, предстоящих дел, жизненных перемен и многог
о, многого другого. Чтобы набраться решимости и храбрости, они хватаются
за сигарету, за рюмку или просто нервничают, выделывая кистями рук невоо
бразимые движения. Все эти движения рук нужны вашему организму. Но ему ну
жна только динамика, а никак не результат, который обрушивается на него о
т никотина, алкоголя или стресса. Поэтому, если ваши руки от страха зашеве
лились, ищут, за что бы ухватиться, не одергивайте себя, не пытайтесь сдерж
ивать, лучше превратите свой страх в медитацию.
Упражнение 1
Это упражнение выполняется сидя на стуле или в позе сукхасана.
1. Сложите ладони перед грудью, а потом сильно надавите ими друг на друга.
2. Сосредоточьтесь на силе ваших ладоней. Представьте себе, что с каждой с
екундой она все прибывает. Прочувствуйте это.
3. Затем вдохните и выдохните. Положите руки на колени и приступайте к мед
итации.
Медитация против недостатко
в
Здесь у меня в запасе тоже есть хороший пример.
Двадцатидевятилетний Леонид С., мастер на производстве строительных ма
териалов, выкуривал две пачки сигарет в день, выпивал, по его словам, «част
о». Посетил несколько встреч, на которых я рассказывал о работе с сознани
ем. Заинтересовался медитацией. Уделял много времени самонаблюдению за
внутренним состоянием, за процессами, протекающими в сознании и в теле. В
результате почувствовал себя гораздо более уверенным, перестал болеть
и, что самое интересное, бросил курить и выпивает только по большим празд
никам.
Чувство страха будет вам плохим попутчиком по дороге в страну медитации
. Страх (так же, впрочем, как и гнев) мешает сосредоточиться. Поэтому, если вы
испытываете подобные чувства, вам необходима физическая нагрузка, чтоб
ы снять их. Для этого вы можете заняться любыми физическими упражнениями
, бегом, аэробикой или выполнить упражнения, которые я привожу в конце это
й книги. Подобные состояния (когда тело «просит» физической нагрузки) та
кже свидетельствуют о том, что человек не готов еще к чисто духовной рабо
те. Выполняя динамические упражнения, старайтесь всегда подключать вну
треннее сосредоточение, задействуя таким образом духовную составляющу
ю.
Пусть страх присядет или при
ляжет
Поскольку чувство страха в той или иной мере присутствует у каждого из н
ас, то советую вам перед медитацией выполнить два упражнения (одно из них
приведено выше). Эти простые упражнения помогут снять напряженность и по
дготовят тело к медитации высших порядков.
Упражнение 2
1. Лягте на спину.
2. Напрягите мышцы «нижней» половины туловища (той, которая касается пола
): задней поверхности шеи, спины, ягодиц, бицепсов, бедер, голеней.
3. Затем напрягите только мышцы «верхней» половины туловища: горло, грудь
, живот, бедра.
4. Проделайте это пять раз.
5. Затем успокойте дыхание, сядьте и приступайте к медитации.
Оба приведенных здесь упражнения можно выполнять стоя, чтобы снять чувс
тво страха или гнева там и тогда, мы и где это необходимо. Однако для этого
потренируйтесь сначала выполнить их именно так, как они здесь описаны.
Глава 20
ВРЕМЯ, КОГДА ВЫСМОЖЕТЕ ЧТО-ТООБЪЯСНИТЬ ДРУГИМ
Что такое понимание
Как часто мы слышим слова: «Ну, это я понимаю!» Как часто мы сами повторяем
эту фразу, не вдумываясь в ее значение. И только удивляемся потом: если каж
дому все действительно так хорошо понятно, то почему же никто ничего не д
елает для своего блага?
Если курильщикам предельно ясно, какой непоправимый ущерб наносит их зд
оровью каждая сигарета, если любители выпивки прекрасно отдают себе отч
ет в том, что каждой рюмкой разрушают свой организм, прокладывают себе пу
ть к самым страшным болезням, то почему же эти люди продолжают курить и вы
пивать?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Ц суета!
В нашей стране, где нет среднего класса, где 90 % населения живет за чертой б
едности, деньги для любого могут стать своеобразным идолом. Однако переч
итайте Библию и обратите внимание, сколько раз люди начинали поклонятьс
я золотому тельцу и как Бог наказывал их за это.
Сладок сон трудящегося, мало ли, много ли он съест; но пресыщение богатого
не дает ему уснуть.
Многие упорно считают, что именно отсутствие денег создает им столько пр
облем в жизни. «Вот разбогатела бы, и все проблемы разом бы решились!» Разу
меется, хорошо, когда есть деньги для того, чтобы жить по-человечески. Но в
едь проблемы, связанные с отношениями между людьми, с дурным характером,
с безнравственностью, с любовью, не решить с помощью денег. Если ваш кошел
ек будет всегда туго набит, то враг от этого другом не станет, любить вас с
ильнее никто не будет, радости в жизни не прибавится.
Тридцатидевятилетний Дмитрий С. организовал свое предприятие, когда ос
тался без работы. В 35 лет у него не было ни гроша в кармане, и будущее рисова
лось ему в самом черном свете. Но как только в кармане зашуршали деньги, и
деньги, надо заметить, довольно большие, он уже не в силах был остановитьс
я. Ему хотелось зарабатывать все больше и больше. В этой гонке он не брезго
вал обманом. Какая уж тут честность, если главная цель у человека Ц «урва
ть любой ценой кусок побольше».
Через четыре года он купил большой дом во Флориде, куда и вынужден был пер
еехать, спасаясь от своих партнеров, конкурентов, мафии и государственны
х организаций, разыскивающих его за нечестное ведение бизнеса.
Надо сказать, что его так и не нашли. Думаете, повезло человеку? Я встретил
ся с ним случайно, когда ему уже было 42. Вот тогда-то он и рассказал мне эту и
сторию. Его родители отказались переезжать в Америку. Говорили, что хотя
т умереть под родными березками. Свою жизнь Дмитрий лучше всего охаракте
ризовал одним словом: «Скучно!» Было видно, что ему действительно скучно
в чужой стране. Деньги не сделали его счастливым. Шатается человек по сво
ему большому дому с бутылкой виски, по дому, в котором царит беспросветна
я скука…
Бесконечная жизнь духа
На пути духовного развития не может быть передышек в виде удовлетворени
я. Жизнь тут же даст вам знать, когда лавры удовлетворения превратятся в к
олючки: «Не садись на пенек, двигайся дальше!» Вы ведь знаете, что тело нуж
но поддерживать в хорошей форме. Иначе мышцы станут дряблыми, а фигура ра
сплывется. Ум и сознание тоже требуют постоянной нагрузки. И регулярные
занятия медитацией Ц именно такая нагрузка.
Медитация сродни семейной жизни. В семье нужна постоянная любовь. Нельзя
ведь требовать от супруга любви и почитания на основании того, что вы люб
или и уважали его (ее) целый медовый месяц. Как говорится, любовь Ц это тео
рема, которую нужно постоянно доказывать.
Медитация похожа на голод. Невозможно за один раз даже за один месяц (год)
наесться на всю жизнь. Питаться нужно регулярно.
Еще медитация похожа на футбол. Если на первой минуте ваша команда забив
ает гол и на радостях расслабляется, проигрыш ей обеспечен.
Жизнь духа никогда не прекращается. Тело Ц бренно, Дух Ц вечен. Вы в земн
ой своей жизни говорите: «Ну вот и все. Вот я всего и достиг». Только слова э
ти непонятны для вашего духа. Дух стремится к образу и подобию божию. И стр
емление это бесконечно, стремленье к высоте Ц порыв души, слова ума Ц ар
кан на шее. Путь к сердцу своему ты разыщи, оставив его тем, кому оно нужнее.
Глава 19
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТРАХ
Причины страха
Когда я провожу свой мастер-класс «Огненный веер», довольно часто ко мне
после первого занятия подходят слушатели и задают один и тот же вопрос: «
А у меня получится?» Этот вопрос задают мужчины и женщины, люди пожилые и с
овсем юные.
И я понимаю, что дело тут совсем не в возрасте или в жизненном опыте. Дело
Ц в страхе! Страх пропустить в жизни что-то важное, не получить своего, вз
ять в руки дары Жизни, дары любимого человека…
Причиной страха может быть все что угодно. Но в любом случае человек испы
тывает три вида страхов (или их комбинации):
1) страх обострения сексуальных отношений;
2) страх по поводу материального состояния;
3) страх, связанный с властью.
Страх обострения сексуальны
х отношений
Этот страх имеет два полюса. С одной стороны, каждый человек жаждет любви,
а с другой Ц боится ее.
Двадцатилетний Евгений Р. написал мне о своей проблеме. В восемнадцать л
ет он полюбил девушку. Девушка была милой, искренней, училась на первом ку
рсе педагогического института. Он познакомился с ней на дне рождения дво
юродной сестры, в конце вечера она дала ему свой телефон, но Женя никак не
решался позвонить. Чувство его к ней тек временем развивалось, и вот чере
з три недели он, набравшись наконец храбрости, позвонил ей и пригласил в к
ино. Девушка приглашение приняла. Они стали встречаться, но Женя никак не
решался сказать ей о своих чувствах. Так они время от времени встречалис
ь целый год, но Женя так и не смог выразить все, о чем думал и мечтал каждый д
ень…
Он рассуждал примерно так: «Она такая необыкновенная! Такая неземная! Не
т, я ее не достоин!» Он отчаянно боялся отказа и поэтому молчал. Однако так
ое положение дел становилось для него все более невыносимым.
Я порекомендовал Жене некоторые упражнения по медитации для снятия стр
аха. И через несколько месяцев узнал о результатах. Оказалось, что он объя
снился со своей девушкой и та призналась, что тоже давно его любит, только
считала, что «недостойна» его и что он никаких чувств к ней не испытывает.
Как часто люди отворачиваются от своей любви, проходя мимо нее, потому чт
о им мешает ощущение собственной никчемности! Люди считают себя недосто
йными, потому что из избранники:
Ц слишком красивы;
Ц слишком умны;
Ц слишком образованны;
Ц слишком хорошо воспитаны;
Ц слишком благородны;
Ц слишком молоды или слишком зрелы;
Ц слишком…
Этот список можно продолжать бесконечно. Люди выдумывают самые разные о
правдания своему страху. Сочиняют самые разные препятствия, чтобы тольк
о ни в коем cлучае не быть счастливыми…
Страх по поводу материальног
о состояния
Это тоже весьма распространенный вид страха. И у этого страха тоже два по
люса. Человек, с одной стороны, боится стать нищим, потерять все, что имеет,
даже если имеет совсем немногое. А с другой стороны Ц боится стать богат
ым. Вы считаете, что это не так? Думаете, каждый, кто перебивается с хлеба на
квас, мечтает жить в особняке и ездить в «мерседесе»? Ничего подобного. Во
т, кстати, в ворохе писем мне попалось одно послание, доказывающее это.
Сорокашестилетний Максим Г., бывший прапорщик, занялся бизнесом, когда с
тало невозможно сводить концы с концами. В дом было неудобно приглашать
знакомых: мебель, сделанная еще во времена царя Гороха, черно-белый телев
изор, протертый линолеум на полу. Однажды он понял, что скоро нечем будет п
латить за квартиру, и вот тогда задумался и предпринял попытку открыть с
вой бизнес. В районе Токсово-Кавголово (популярном пригороде Санкт-Пете
рбурга) он открыл небольшой магазинчик. Магазинчик был совсем крохотным
, но в трех километрах вокруг других магазинов не было, поэтому торговля ш
ла очень бойко. Дачники «мели» с прилавка все подряд, прибыль впечатляла.
Через месяц Максим увеличил оборот вдвое. Уже к четырем часам дня прилав
ки пустели, а дачники удивлялись, почему же магазин работает так мало.
Действительно, почему? Максим объясняет это тем, что он Испугался. Сначал
а сожгли один большой магазин на соседней станции, потом Ц другой. «Пока
торгую „помаленькой“, Чтобы никто не интересуется. А как только разверну
сь Ц житья не дадут».
«Просто удивительно, как живут люди с большими деньгами: то рэкет их тряс
ет, то налоговая, то местные власти… Нет, мы уж как-нибудь», Ц рассуждают л
юди и сами себе перекрывают путь к богатству. «С деньгами тоже нужно умет
ь обращаться Ц вдруг не справлюсь? Хорошо, сегодня заработал денег, пост
роил большой дом, а завтра работу потерял. И что? Как этот дом содержать?» В
се это тоже выдержки из писем, наглядно иллюстрирующие тот факт, что люди
боятся не только нищеты, но и богатства.
Страх по поводу власти
Этот страх выражается в том, что человек, с одной стороны боится власти, а
с другой Ц боится быть униженным.
О чем говорят в России люди, когда собираются вместе! Неважно, где они повс
тречались; за праздничным столом, в гостях, в городском транспорте, на раб
оте. Они везде критикуют правительство и свое начальство. Везде только и
слышишь: «Этот Ельцин такую глупость сморозил…», «А наш начальник полный
…». Такое ощущение рождается, что каждый, разумеется кроме Бориса Никола
евича, умеет управлять государством. Каждый, кроме губернатора, управитс
я с городскими делами. Каждый, кроме депутата, великолепно справится с ег
о обязанностями. Каждый сотрудник, безусловно, умнее своего начальника.
Только вот почему-то все критикуют, но только единицы стремятся попробо
вать себя в качестве начальников, депутатов, губернаторов, президентов.
Критики забывают подчас о том, какая ответственность лежит на людях, обл
еченных властью. Болит у них голова о своем садовом участке, например. Где
взять песок, раздобыть удобрения, а главное Ц где взять на все это денег,
если их нет в принципе. И стоит участок в полном запустении. Зато страной у
правлять Ц запросто. Страной, где тоже ничего нет, и нет денег, чтобы все э
то приобрести.
Страх быть униженным проявляется тоже сплошь и родом. «Теть, передайте, п
ожалуйста, билетик», Ц просит нагловатый молодой человек лет семнадцат
и в троллейбусе. К нему поворачивается грозного вида «тетя» сорока лет и
отшивает его с пафосом: «Какая я тебе тетя? Я Ц женщина! Как ты смеешь?» Он е
й Ц еще пару нежных слов. Она ему Ц еще пару грозных реплик. Разгорается
склока.
Если рассуждать так, что все на свете обязаны быть с нами вежливы, то унизи
тельным может показаться любое обращенное к нам слово. И дело здесь не в в
оспитании молодого человека, а в том, что женщина эта панически боится бы
ть униженной.
Через привычки к победе
Какие бы страхи вы ни испытывали, сейчас, когда вы читаете эту книгу, они н
е должны вас беспокоить. Поэтому давайте займемся делом Ц медитацией.
Как победить страх? Тем же, надеюсь, уже привычным для вас методом Ц медит
ацией. Прежде всего подключите к своей работе тело. Вас ведь не пугает раб
ота с собственным телом? (Разумеется, если она не слишком тяжелая…) Поэтом
у пусть та уверенность, с которой вы работаете с собственным телом, распр
остранится и на другие области вашей деятельности.
Сразу же приведу несколько примеров использования различных видов мед
итации, давших хорошие результаты в работе с моими пациентами.
Сорокадевятилетняя Эльвира 3., скульптор. Женщина тревожная, ранимая, час
то болела простудами. Занималась враман пранаямой (упражнение 1, глава 10). Э
то упражнение, связанное с дыханием, она выполняла ежедневно по утрам, пе
шком отправляясь в свою мастерскую, которая находилась за несколько ква
рталов от ее дома. Утренний воздух более чистый и гораздо лучше подходит
для подобных занятий. Через три месяца Эльвиру было просто не узнать: эне
ргичная, более уверенная в себе женщина. Спустя год она сообщила, что с тех
пор, как начала заниматься, ни разу больше не болела.
Тридцатисемилетний Олег Т., главный механик цеха. Обратился ко мне по пов
оду страшной неуверенности в себе. Я рассказал ему о возможных причинах
его страхов и он признался, что боится абсолютно всего. Каждый разговор с
начальником стоит ему таблетки валидола. И это еще при условии, что начал
ьник его ни за что не отчитывает. Очень переживает, когда его кто-нибудь р
ассматривает: на остановке, в очереди к врачу. Просто теряется в таких слу
чаях. Никогда не берет жену на улице под руку Ц стесняется. Я решил, что в е
го случае лучший результат даст еичара самадхи (упражнение 2, глава 8). Олег
старательно сосредоточивал свое внимание на тепле рук во время ходьбы. Ч
ерез два месяца все его страхи прошли. Чувствовал себя естественно во вр
емя бесед с руководством и подчиненными. Отмечал, что значительно возрос
ла сила кистей рук. А однажды под любопытными взглядами прохожих перенес
на руках жену через лужу. Жена была настолько потрясена случившимся, а та
кже переменами, произошедшими с мужем, что сама пришла на занятия по меди
тации.
Очень часто люди панически боятся начальства, объяснений с представите
лями противоположного пола, предстоящих дел, жизненных перемен и многог
о, многого другого. Чтобы набраться решимости и храбрости, они хватаются
за сигарету, за рюмку или просто нервничают, выделывая кистями рук невоо
бразимые движения. Все эти движения рук нужны вашему организму. Но ему ну
жна только динамика, а никак не результат, который обрушивается на него о
т никотина, алкоголя или стресса. Поэтому, если ваши руки от страха зашеве
лились, ищут, за что бы ухватиться, не одергивайте себя, не пытайтесь сдерж
ивать, лучше превратите свой страх в медитацию.
Упражнение 1
Это упражнение выполняется сидя на стуле или в позе сукхасана.
1. Сложите ладони перед грудью, а потом сильно надавите ими друг на друга.
2. Сосредоточьтесь на силе ваших ладоней. Представьте себе, что с каждой с
екундой она все прибывает. Прочувствуйте это.
3. Затем вдохните и выдохните. Положите руки на колени и приступайте к мед
итации.
Медитация против недостатко
в
Здесь у меня в запасе тоже есть хороший пример.
Двадцатидевятилетний Леонид С., мастер на производстве строительных ма
териалов, выкуривал две пачки сигарет в день, выпивал, по его словам, «част
о». Посетил несколько встреч, на которых я рассказывал о работе с сознани
ем. Заинтересовался медитацией. Уделял много времени самонаблюдению за
внутренним состоянием, за процессами, протекающими в сознании и в теле. В
результате почувствовал себя гораздо более уверенным, перестал болеть
и, что самое интересное, бросил курить и выпивает только по большим празд
никам.
Чувство страха будет вам плохим попутчиком по дороге в страну медитации
. Страх (так же, впрочем, как и гнев) мешает сосредоточиться. Поэтому, если вы
испытываете подобные чувства, вам необходима физическая нагрузка, чтоб
ы снять их. Для этого вы можете заняться любыми физическими упражнениями
, бегом, аэробикой или выполнить упражнения, которые я привожу в конце это
й книги. Подобные состояния (когда тело «просит» физической нагрузки) та
кже свидетельствуют о том, что человек не готов еще к чисто духовной рабо
те. Выполняя динамические упражнения, старайтесь всегда подключать вну
треннее сосредоточение, задействуя таким образом духовную составляющу
ю.
Пусть страх присядет или при
ляжет
Поскольку чувство страха в той или иной мере присутствует у каждого из н
ас, то советую вам перед медитацией выполнить два упражнения (одно из них
приведено выше). Эти простые упражнения помогут снять напряженность и по
дготовят тело к медитации высших порядков.
Упражнение 2
1. Лягте на спину.
2. Напрягите мышцы «нижней» половины туловища (той, которая касается пола
): задней поверхности шеи, спины, ягодиц, бицепсов, бедер, голеней.
3. Затем напрягите только мышцы «верхней» половины туловища: горло, грудь
, живот, бедра.
4. Проделайте это пять раз.
5. Затем успокойте дыхание, сядьте и приступайте к медитации.
Оба приведенных здесь упражнения можно выполнять стоя, чтобы снять чувс
тво страха или гнева там и тогда, мы и где это необходимо. Однако для этого
потренируйтесь сначала выполнить их именно так, как они здесь описаны.
Глава 20
ВРЕМЯ, КОГДА ВЫСМОЖЕТЕ ЧТО-ТООБЪЯСНИТЬ ДРУГИМ
Что такое понимание
Как часто мы слышим слова: «Ну, это я понимаю!» Как часто мы сами повторяем
эту фразу, не вдумываясь в ее значение. И только удивляемся потом: если каж
дому все действительно так хорошо понятно, то почему же никто ничего не д
елает для своего блага?
Если курильщикам предельно ясно, какой непоправимый ущерб наносит их зд
оровью каждая сигарета, если любители выпивки прекрасно отдают себе отч
ет в том, что каждой рюмкой разрушают свой организм, прокладывают себе пу
ть к самым страшным болезням, то почему же эти люди продолжают курить и вы
пивать?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15