Высота листвы (страница делится на восемь частей):
1/8 - недостаток рефлексии и контроля. Норма для
ребенка четырех лет,
1/4 - способность осмысливать свой опыт и тормозить
свои действия,
58
3/8 - хорошие контроль и рефлексия,
1/2 - интериоризация, надежды, компенсаторные мечты,
5/8 - интенсивная духовная жизнь,
6/8 - высота листвы находится в прямой зависимости
1от интеллектуального развития и духовных интересов,
7/8 - листва занимает почти всю страницу - бегство
в мечты.
Манера изображения
Острая вершина - защищается от опасности, настоя-
щей или мнимой, воспринимаемой как личный выпад;
желание действовать на других, атакует или защища-
ется, трудности в контактах;
хочет компенсировать чувство неполноценности, стрем-
ление к власти;
поиск безопасного убежища из-за чувства покинутости
для твердого положения, потребность в нежности.
Множественность дерерьев (несколько деревьев на од-
ном листе) - детское поведение, испытуемый не следует
данной инструкции.
МЕТОДИКА
ДИАГНОСТИКИ САМООЦЕНКИ
Ч. Д. СПИЛБЕРГА, Ю. Л. ХАНИНА
Данный текст является надежным и информативным
способом самооценки уровня тревожности в данный мо-
мент (реактивная тревожность как состояние) и личност-
ной тревожности (как устойчивая характеристика человека).
Личностная тревожность характеризует устойчивую
склонность воспринимать большой круг ситуаций как уг-
рожающие, реагировать на такие ситуации состоянием
тревоги. Реактивная тревожность характеризуется напря-
жением, беспокойством, нервозностью. Очень высокая ре-
активная тревожность вызывает нарушения внимания,
59
иногда нарушение тонкой координации. Очень высокая
личностная тревожность прямо коррелирует с наличием
невротического конфликта, с эмоциональными и невроти-
ческими срывами и с психосоматическими заболеваниями.
Но тревожность не является изначально негативной
чертой. Определенный уровень тревожности - естествен-
ная и -обязательная особенность активной личности. При
этом существует оптимальный индивидуальный уровень
<полезной тревоги>.
Шкала самооценки состоит из 2-х частей, раздельно
оценивающих реактивную (РТ, высказывания № 1-20)
и личностную (ЛТ, высказывания № 21-40) тревожность.
Показатели РТ и ЛТ подсчитываются по формулам
РТ>-+35,
где - сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунк-
там шкалы 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18; - сумма
остальных зачеркнутых цифр (пунктам 1, 2, 5, 8, 10, 15,
16,19,20).
ЛТ--+35,
где S, ~ сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунк-
там шкалы 22, 23, 24, 25, 28,29, 31, 32, 34,35, 37, 38,
40; Za ~ сумма остальных зачеркнутых цифр по пунктам
21, 26, 27, 30,33, 36, 39.
При интерпретации результат можно оценивать так:
до 30 - иизкая тревожность; 31-45 - умеревная тревож-
ность; 46 и более - высокая тревожность.
Значительные отклонения от уровня умеренной тревож-
ности требуют особого внимания, высокая тревожность
предполагает склонность к появлению состояния тревоги
у человека в ситуациях оценки его компетентности. В этом
случае следует снизить субъективную значимость ситуа-
ции и задач и перенести акцент на осмысление деятельно-
сти и формирование чувства уверенности в успехе.
60
БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ
lUffB Tfa faяf\f\тQxtж JLLL.K(Ч. Д. Спилберг, Ю. Л. Ханин) V Г 1 <. >
ЯВ1
ц Фамилия Дата
f. Инструкция: <Прочитайте ввиматель-fj но каждое вз приведенных
lli irlirMra TTruiTTiTnXfaatiu TI чо1тат\-ниже предложений и зачер-ичхтяй ппрохммртзятиттмти Tvllh-JVJELJitIt? tUUitfClfloylUUJtyJU IJilf
1ру справа в аависимости от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУБ- g ГРТУТГТ? та ТГАТЗп..ТТЛь1 TUff игУии! и ДАлиНШи M.U- -11
XМЕНТ. Над вопросами долго Sв S
не зсумьхвшвтесь, поскольку 10а
правильных или веправиль- "1Я
них ответов нет>. 15 <(1 n
Я спокоен................................ 1234
l. 2.Мне ничто не угрожает.............. 12 03 34 4
3.Я нахожусь в напряжении .........16 234
4. 5.Я испытываю сожаление ........... 1 Я чувствую себя свободно .......... 1 Я расстроен.............................. 12 23 34 4
6. 7. 8.Меня волнуют возможные неудачи 1 Я чувствую себя отдохнувшим.... 12 2 23 3 34 4 4
Q !7,
A10.Я испытываю чувство вйутрен-234
1.вЯ уверен в себе .........................1234
"в"11.234
112. 13.2 23 34 4
Я взвинчен.............................. 1
14. 15.Я не чувствую скованности, напряженности......................... 1234
Яв 234
11 i16.23.4
-l- Я слишком возбужден и мне234
234
4
Лицевая сторона бланка
61
БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ
Шкала самооценки
Фамилия
________________ f-
Инструкция: <Прочитайте вниматель-
но каждое из приведенных
ниже предложений и зачер-
кните соответствующую циф-
ру справа в зависимости от
того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВ-
СТВУЕТЕ ОБЫЧНО. Над
вопросами долго не задумы-
вайтесь, поскольку правиль-
ных или неправильных отве-
тов нет>.
Дата
21 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. шча. иеПраВИЛЬНЫХ ОТВО- > тов нет>, р ё Я очень быстро усгаю ............................ 11 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2я S 1 У G 3 4 3 4 3 4 3 4 3 4 3 4 3
Я легко могу заплакать ......................... 1
Я хотел бы быть таким же счастливым,
Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения.. 1 Обычно я чувствую себя бодрым ............. 1 Я спокоен, хладнокровен и собран............... 1 Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня..................................
Я слишком переживаю из-за пустяков..... 1
Я принимаю все слишком близко к сердцу... 1 Мне не хватает уверенности в себе ..........1 Обычно я чувствую себя в безопасности ... 1 Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей.................................. 1
Я доволен............................................ 1
Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня.. 1 Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть ................................................... 1
Меня Охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах .... 1
Оборотная сторона бланка
62
Низкая тревожность, наоборот, требует повышения вни-
мания к мотивам деятельности и повышения чувства от-
;ветственности. Но иногда очень низкая тревожность в по-
казателях теста является результатом активного вытесне-
ния личностью высокой тревоги с целью показать себя
в <лучшем свете>.
Шкалу можно успешно использовать в целях саморегу-
ляции в целях руководства и психокоррекционной дея-
тельности.
Для оценки динамики состояния тревоги (например,
до занятий аутотренингом и после курса аутотренинга)
можно использовать первую половину шкалы (высказы-
вания № 1-20) и укороченный вариант шкалы, на запол-
нение которого уходят 10-15 сек:
Показатель РТ высчитывается по формуле:
РТ = - S, + 15,
где Z, - сумма вычеркнутых цифр по пунктам 2, 5;
?g - сумма по пунктам 1,3,4.
Величина показателя меняется от 5 до 20.
БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ .
Шкала самооценки Фамилия Дата
Инструкция: <Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВ- СТВУЕТЕ В ДАННЫЙ МО- g МЕНТ. Над вопросами долго g не задумывайтесь, поскольку о правильных или
2. Я нервничаю ........................................ 1
3. Я не чувствую скованности .................... 1 4. Я доволен ............................................ 1
5. Я озабочен ........................................... 1
63
МЕТОДИКА
ИЗМЕРЕНИЯ УРОВНЯ
ТРЕВОЖНОСТИ ТЕЙЛОРА
АДАПТАЦИЯ Т. А. НЕМЧИНОВА
Опросник состоит из 50 утверждений. Дя удобства
пользования каждое утверждение предлагается обследуе-
мому на отдельной карточке. Согласно инструкции, обсле-
дуемый откладывает вправо и влево карточки, в зависи-
мости от того, согласен он или не согласен с содержащи-
мися в них утверждениями. Тестирование продолжается
15-30 мин.
Тестовый материал
1. Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.
2. Мои нервы расстроены не более, чем у других людей.
3. У меня редко бывают запоры.
4. У меня редко бывают головные боли.
5. Я редко устаю.
6. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.
7. Я уверен в себе.
8. Практически я никогда не краснею.
9. По сравнению со своими друзьями я считаю себя
вполне смелым человеком.
10. Я краснею не чаще, чем другие.
II. У меня редко бывает сердцебиение.
12. Обычно мои руки достаточно теплые.
13. Я застенчив не более чем другие.
14. Мне не хватает уверенности в себе.
15. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
16. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я
не могу усидеть на месте.
17. Мой желудок сильно беспокоит меня.
18. У меня не хватает духа вынести все предстоящие
трудности.
64
19. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.
20. Мне кажется порой, что передо мной нагроможде-
?ны такие трудности, которые мне не преодолеть.
; 21. Мне нередко снятся кошмарные сны.
22. Я замечаю,, что мои руки йачинают дрожать, когда
я пытаюсь что-либо сделать.
23. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый
сон.
24. Меня весьма тревожат возможные неудачи.
25. Мне приходилось испытывать страх в Тех случаях,
когда я точно знал, что мне ничто не угрожает.
26. Мне трудно сосредоточиться на работе или на ка-
ком-либо задании.
27. Я работаю с большим напряжением.
28. Я легко прихожу в замешательство.
29. Почти все время испытываю тревогу из-за
кого-либо или из-за чего-либо.
30. Я склонен принимать все слишком всерьез.
31. Я часто плачу.
32. Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты.
33. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство
желудка.
34. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
35. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.
36. Мое материальное положение весьма беспокоит меня.
37. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни
с кем не хотелось бы говорить.
38. У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня
сна.
39. Временами, когда я нахожусь в замешательстве,
у меня появляется сильная потливость, что очень смущает
меня.
40. Даже в холодные дни я легко потею.
41. Временами я становлюсь таким возбужденным, что
мне трудно заснуть.
42. Я- человек легко возбудимый.
1-1 мп 05
43. Временами я чувствую себя совершенно бесполез-
ным.
44. Порой мне кажется, что мои нервы сильно расша-
таны, и я вот-вот выйду из себя.
45. Я часто ловлю себя на том, что мене что-то трево-
жит.
46. Я гораздо чувствительнее, чем большинство других
людей. > :
47. Я почти все время испытываю чувство голода.
48. Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков.
49. Жизнь для меня связана с необычным напряжением.
50. Ожидание всегда нервирует меня.
Оценка результатов исследования по опроснику произ-
водится путем подсчета количества ответов обследуемого,
свидетельствующих о тревожности.
Каждый ответ <да> на высказывания 14, 15, 16, 17,
18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29,30, 31, 32,
33, 34, 35, 36, 37, 38,39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47,
48, 49, 50 и ответ <нет> на высказывания 1, 2, 3,4, 5, 6,
7, 8, 9, 10, II, 12, 13 оценивается в 1 балл.
Суммарная оценка: 40~50 баллов рассматривается как
показатель очень высокого уровня тревоги; 25-40 баллов
свидетельствует о высоком уровне тревоги; 15-25 баллов
- о средаем (с теидеицией к высокому) уровне; 5-15 бал-
лов - о среднем (с тенденцией к низкому) уровне и 0-5
баллов - о низком уровне тревоги.
В 1975 г. В. Г. Норакидзе дополнил опросник шкалой
лжи, которая позволяет судить о демонстративности, не-
искренности в ответах.
Вариант этого опросника приведен ниже.
Шкала тревоги
1. Я могу долго работать не уставая.
2. Я всегда выполняю свои обещания, не считаясь
с тем, удобно мне это или нет.
3. Обычно руки и ноги у меня теплые.
4. У меня редко болит голова.
5. Я уверен в своих силах.
6. Ожидание меня нервирует.
7. Порой мйе кажется, что я ни на что не годен.
8. Обычно я чувствую себя вполне счастливым.
9. Я не мбгу сосредоточиться на чем-либо одном.
10. В детстве я всегда немедленно и безропотно выпол-
нял все то, что мне поручали.
II. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство
желудка.
12. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то трево-
жит.
13. Я думаю, что я не более нервный, чем большинство
других людей.
14. Я не слишком застенчив.
15. Жизнь для меня почти всегда связана с большим
напряжением.
16. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не
разбираюсь.
17. Я краснею не чаще, чем другие.
18. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.
19. Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку.
20. Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.
21. Яне могу уснуть, если меня что-то тревожит.
22. Обычно я спокоен и меня нелегко расстроить.
23. Меня часто мучают ночные кошмары.
24. Я склонен все принимать слишком всерьез.
25. Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость.
26. У меня беспокойный и прерывистый сон.
27. В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем
проигрывать.
28. Я более чувствителен, чем большинство других людей.
29. Бывает, что нескромные шутки и остроты вызыва-
ют у меня смех.
30. Я хотел бы быть так же доволен своей жизнью,
как, вероятно, довольны другие.
67
Я
31. Мой желудок сильно беспокоит меня.
32. Я постоянно озабочен своими материальными и слу-
жебными делами.
33. Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя
знаю, что они не могут причинить мне вреда.
34. Мне порой кажется, что передо мной нагроможде-
ны такие трудности, которых мне не преодолеть.
39.Ялегк>прихожу1В8амешательство.-
36. Временами я становлюсь настолько возбужденным,
что это мешает мне заснуть.
37. Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и зат-
руднительных положений.
38. У меня бывают приступы тошноты и рвоты.
39. Я никогда не опаздывал на свидания или работу.
40. Временами я определенно чувствую себя бесполез-
ным.
41. Иногда мне хочется выругаться.
42. Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-
либо или с кем-либо.
43. Меня беспокоят возможные неудачи.
44. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
45. Меня нередко охватывает Отчаяние.
46. Я - человек нервный и легко возбудимый.
47. Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда
я пытаюсь что-нибудь сделать.
48. Я почти всегда испытываю чувство голода.
49. Мне не хватает уверенности в себе.
50. Я легко потею даже в прохладные дни.
51. Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше
никому не рассказывать.
52. У меня очень редко болит живот.
53. Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на
какой-либо задаче или работе.
54. У меня бывают периоды такого сильного беспокой-
ства, что я не могу долго усидеть на одном месте.
55. Я всегда отвечаю на письма сразу же после прочтения.
56. Я легко расстраиваюсь.
68
57. Практически я никогда не краснею.
58. У меня гораздо меньше различных опасений и стра-
рХов, чем у моих друзей и знакомых.
59. Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует
Иделать сегодня.
60. Обычно я работаю с большим напряжением.
В 1 балл оцениваются ответы <да,> к высказывавиям
R"6, 7, 9, II, 12, 13, 15, 18, 21,23, 24, 25,26, 28,30,1,
82, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48,49,
60, 53, 54, 56, 60 и ответы <нет> к высказываниям 1, 3,
4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58. Лживыми счита-
ются ответы <да> к пунктам 2,10, 55 и <нет> к пунктам
16,20,27,29,41,51,59.
Оба варианта опросника используются при индивиду-
альном и групповом обследовании, способны решать как
теоретические, так и практические задачи и могут быть
включены в батарею других тестов.
МЕТОДИКА
ДИАГНОСТИКИ УРОВНЯ
ШКОЛЬНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ ФИЛЛИПСА
Изучение уровня и характера тре-
вожности, связанной со школой
у детей младшего и среднего школь-
ного возраста.
Тест состоит из 58 вопросов, которые могут зачитываться
школьникам, а могут и предлагаться в письменном виде.
На каждый вопрос требуется однозначно ответить <Да>
или <Нет>.
Инструкция; <Ребята, сейчас Вам будет предложен оп-
росник, который состоит из вопросов о том, как Вы себя
чувствуете в школе. Старайтесь отвечать искренне и прав-
69
диво, здесь нет верных или неверных, хороших или пло-
хих ответов. Над вопросами долго не задумывайтесь.
На листе для ответов вверху запишите свое имя, фами-
лию и класс. Отвечая на вопрос, записывайте его номер и
ответ <+>, если Вы согласны с ним, или <-> если не со-
гласны>.
Текст опросника
1. Трудно ли тебе держаться на одном уровне со всем
классом?
2. Волнуешься литы, когда учитель говорит, что соби-
рается проверить, насколько ты знаешь материал?
3. Трудно ли тебе работать в классе так, как этого хочет
учитель?
4. Снится ли тебе временами, что учитель в ярости от
того, что ты не знаешь урок?
5. Случалось ли, что кто-нибудь из твоего класса бил
или ударял тебя?
6. Часто ли тебе хочется, чтобы учитель не торопился
при объяснении нового материала, пока ты не поймешь,
что он говорит?
7. Сильно ли ты волнуешься при ответе или выполне-
нии задания?
8. Случается ли с тобой, что ты боишься высказываться
на уроке, потому что боишься сделать глупую ошибку?
9. Дрожат ли у тебя колени, когда тебя вызывают отве-
чать?
10. Часто ли твои одноклассники смеются над тобой,
когда вы играете в разные игры?
II. Случается ли, что тебе ставят более низкую оценку,
чем ты ожидал?
12. Волнует ли тебя вопрос о том, не оставят ли тебя на
второй год?
13. Стараешься ли ты избегать игр, в которых делается
выбор, потому что тебя, как правило, не выбирают?
1 2 3 4 5 6 7 8