Важно отметить, что рождающееся или обостряю-
щееся в тренинге восприятие общения как ценности
не ограничивается рамками группы, но и переносится
в реальную послетренинговую жизнь. Это может про-
исходить в виде усиления общей потребности в соци-
альной включенности, как мы это видим, например,
в следующем фрагменте.
В., 26 лет, психолог. Сейчас, когда акценты в восприятии
других людей у меня начинают потихонечку смещаться в сторо-
ну эмоционального полюса, возникает желание жить полнее, что
влечет за собой стремление сотрудничать с другими. После тре-
нинга у меня начала формироваться потребность быть членом
какой-либо группы. До сих пор я никогда не был достаточно
полно включен в групповую деятельность. Еще в школе, когда
весь класс был разбит на группировки, я как-то ухитрялся вхо-
дить во все и не быть нигде, умел ладить со всеми, но не имел
глубоких отношений ни с кем.
Чаще, однако, активизируемое тренингом осознание общения как самостоятельной ценности реализую
ется в виде усиливающихся интенций к общению именно глубинному, неформальному, субъект-субъект-
ному.
Ожидаемых мной изменений в поведении и общении,- пи-
шет, например, Е., 30 лет, преподаватель, - пока не произошло,
внешне нет никаких сдвигов. Закреплявшиеся годами стереотипы
ломать нелегко и, главное, почему-то не хочется. Но мне кажет-
ся, я стал заметно выше ценить неформальную сторону обще-
ния. Группа позволила утвердиться во мнении, что мне в жизни
остро не хватает именно этого, а не тех формальных благ, к ко-
торым я в последние годы стремился. Конечно, я это чувствовал
и до группы, но группа показала мне это предельно ясно, со всех
сторон, как на ладошке.
А., 32 года, инженер. Не могу сказать, что мне удалось пос-
ле тренинга стать значительно более открытым, но для себя я
по-настоящему прочувствовал возможность открываться кому-
либо. Поэтому появилась поправка в личной философии. Не пы-
таться каждый раз прятать какие-то чувства навечно в излюб-
ленный <сундучок затаенных сокровенностей>, а искать тех, для
которых содержимое сундучка было бы интересно.
Е., 34 года, преподаватель. Что мне дала группа? Прежде
всего радость, которую я испытываю сейчас за то, что она была
и я была в ней. Может быть, даже хорошо, что я не пишу по
горячим следам, а все успело как-то сложиться и отстояться во
времени. Несмотря на крайнюю физическую и моральную уста-
лость (конец учебного года, переезд в новую квартиру), я очень
часто вспоминаю и думаю о группе, и все это из сферы ярких
эмоциональных переживаний моей жизни. Группа вытянула меня
из повседневности, и та повседневность, которая сейчас,- каче-
ственно другая. Пытаюсь во внешнем, поверхностном и формальном общении нести некий положительный неформальный заряд по отношению к людям. Происходит постепенное и ответное воздействие,
Развитие гуманистической установки на партнера
по общению
Характерный для тренинга эмоциональный климат
субъект-субъектного общения - общения искреннего,
открытого, основанного на взаимном принятии, вза-
имном проникновении, сопереживании, - вместе с
предоставляемой группой возможностью глубже по-
нять другого человека становятся важным импульсом
развития гуманистической установки на партнера по
общению.
Непосредственная и простейшая форма проявле-
ния указанного воздействия тренинга состоит в появ-
ляющемся чувстве теплоты, близости, дружеской рас-
положенности участников группы друг к другу. Этот
эффект очень часто представлен в самоотчетах, при-
чем нередко отмечается, что он может наступать,
приходя на смену первоначальному негативному чув-
ству.
После окончания группы,- отмечает, например, К; 35 лет,
завуч,- мы ходили вроде лунатиков. Впечатление сильнейшее:
ощущение взаимопонимания, доверия и какой-то особенной тепло-
ты к <своим>. Я перешла даже жить в общежитие: хотелось общения с людьми (до этого по своей воле снимала <угол>).
Е.. 36 лет, инженер. Глужбе узнал людей, составляющих
группу, могу лучше их понимать. Они предстали для меня в ка-
ком-то новом свете и, несомненно, стали гораздо ближе. Возник-
ло ощущение, что теперь тесно связан с людьми из группы: я
знаю многое о них, они знают многое обо мне, и это очень при-
ятное ощущение.
Ю., 40 лет, преподаватель. Что меня поразило, так это воз-
никающее очень теплое отношение ко всем участникам группы
независимо от определенного непонимания и даже, может быть,
антипатией вначале.
Т., 35 лет, инженер. Если в начале занятий у меня была
антипатия к некоторым людям из группы, то по мере общения
мнение изменилось: они оказались добрыми, отзывчивыми Г
приятными людьми.
Примечательно, что мысль, содержащаяся в двух
последних фрагментах, тесно перекликается со сле-
дующим значимым фактом: процедура социометрического выбора, которая может использоваться в кон-
це каждого занятия в группе, часто попросту не проходит на занятии заключительном, поскольку участ-
ники заявляют, что они выбирают всех. <В конце
группы полюбила (полюбил) всех> - это довольно
типичная фраза самоотчетов и еще более типичное
настроение участников завершающегося тренинга.
Возникающее чувство взаимной близости, тепло-
ты, симпатии - не единственное проявление развивающейся в тренинге гуманистической установки. Одна-
ко его можно было бы назвать специфически группо-
вым проявлением в том смысле, что оно распростра-
няется в своей непосредственной форме лишь на са-
мих участников группы: <Я полюбила всех> - эта.
фраза относится лишь к партнерам по тренингу. Вме-
сте с тем имеется целый слой различных проявлений
гуманистической установки на другого, которые воз-
никают по ходу тренинга и развиваются непосредст-
венно по отношению к его участникам, но затем рас-
пространяются, выносятся за пределы группы, пре-
вращаясь в некоторый обобщенный эффект гумани-
стической установки. Если участники группы не мо-
гут сказать, например, что после тренинга они по-
любили всех людей вообще, то они часто утверждают
в своих самоотчетах, что в результате тренинга стали
думать, что все люди интересны, что все они имеют
хорошие стороны, что-они многогранны и т. п. Вот
характерные примеры суждений такого рода.
3., 35 лет, инженер. В группе общения у меня возник живой
интерес к людям, я поняла, что каждый человек очень интере-
сен, и этот интерес появляется, когда человек откровенен.
Е., 33 года, преподаватель. В группе почувствовала инте-
ресность всех людей, а не только того узкого круга, с кото-
рым обычно общаюсь.
С., 41 год, конструктор. Вначале для меня общение было
эахватывающе интересно. Просто я узнавал людей. Потом дело
Несколько затормозилось. Но главное я вынес, что любой чело-
век может быть интересен. Причем внешне может быть самым
привлекательным. Нужно просто уметь видеть этот интерес, на-
ходить хорошие черты в человеке.
В; 25 лет, слушатель ВКШ: Замечаю, что мне теперь бо-
лее интересно слушать людей, вникать в них, понимать.
127
М., 19 лет, студентка техникума. Помогли психологические
игры на ассоциации, развитие творческого отношения к людям
поняла, что каждый человек интересен и многогранен.
Д., 26 лет, мастер ПТУ. Какие изменения в себе я связы-
ваю с эффектом группы? Во-первых, более доброе отношение к
людям, вера в то, что в каждом есть что-то хорошее. И во-
-вторых, убеждение, что каждого человека нужно воспринимать
всесторонне - это очень помогает в моей работе с ребятами.
Весьма характерные проявления обобщенной гу-
манистической установки, относящейся не только к
членам группы, но и к людям в целом, связаны с от-
ходом участников тренинга от центрированности на
себе и возрастанием для них психологической значи-
мости других людей. Со многими конкретными рефе-
рентами этих проявлений мы уже фактически имели
дело при рассмотрении обобщенных диагностических
знаний, установок и умений, приобретаемых участни-
ком тренинга относительно себя и другого. К их чис-
лу, в частности, принадлежат готовность к сомнению
в себе, большая терпимость к психологическому свое-
образию другого человека, большая чуткость к его
внутренним состояниям, проблемам, готовность встать
на его точку зрения, уважать его интересы, стремле-
ние понять его, меньшая категоричность, большая
терпимость и т. д. В заключение приведем лишь два
дополнительных фрагмента, иллюстрирующих ука-
занные аспекты.
С., 22 года, студент. Переживаю как открытие - другому
тоже бывает больно! Часто я виноват и не замечаю этого. На-
чал вдруг болеть за другого человека, за его чувства, пережи-
вания. А, может, это и есть главное в восприятии других людей?
Есть много других <Я>, не менее ценных, чем мое.
Д., 23 года, студент. Что мне дала группа? Пожалуй, са-
мое большое - это то, что я, как мне кажется, стал по-чело-
вечески относиться к другим людям. Перестал быть этаким <ку-
лаком-эгоистом>. Хотя иногда такая позиция еще сохраняется,
Правда, я и раньше мог заставить себя внешне вести себя с
точки зрения <хорошего малого>, но это мне стоило больших
трудов, я был внутренне зажат, и по существу при этом сохра-
нялась эгоистическая установка, а внешний контроль был сред-
ством достижения своих целей. После тренинга я стал больше
верить людям, верить в человеческую порядочность... Но я не
могу сказать, что стал альтруистом до конца. Просто я думаю.
что мой эгоизм стал, так сказать, более человеческим.
Эффекты психотерапевтического типа
Приступая к рассмотрению заключительной груп-
пы эффектов перцептивно ориентированного тренин-
га, а именно эффектов психотерапевтического типа,
следует напомнить, что обсуждаемая форма тренинга
нацелена на работу с контингентом психически
здоровых людей. Таким образом, под психотерапией
в данном случае ни в коей мере не имеется в виду
лечение психических заболеваний. По этой причине,
в частности, мы используем термин <эффекты психо-
терапевтического типа>, имея в виду, что перцептив-
но ориентированный тренинг оказывается способным
в той или иной степени снимать состояния выражен-
ного психологического дискомфорта, которое здоро-
вые люди могут испытывать в связи с чувством не-
уверенности в себе, ощущением своей неадекватности
в общении, скованности, изолированности и т. п.
Заметим, что некоторые из психотерапевтических
эффектов являются в известном смысле оборотной
стороной или продолжением эффектов, рассмотрен-
ных ранее. Например, если, касаясь характерного для
тренинга развития установки на социально-психоло-
гическую активность, мы говорили о росте уверенно
ста в своих силах (раскованности, независимости
и т. п.), то, по существу, за этим скрывались две воз-
можные ситуации; просто рост уверенности и приход
уверенности на смену неуверенности, связанной с
серьезным психологическим дискомфортом. В послед-
нем случае и в аналогичных ему ситуациях мы имеем
дело с эффектами психотерапевтического типа.
Проявления психотерапевтических эффектов в
самоотчетах участников тренинга многочисленны и
разнообразны. Особенно интересно, на наш взгляд,
то обстоятельство, что самоотчеты позволяют доволь-
но явственно вычленить основные истоки психотера-
певтического воздействия тренинга. Правда, эти исто-
ки фиксируются самоотчетами на субъективном уров-
не, т. е. настолько и в той форме, в какой они воспри-
нимаются самими участниками. Тем не менее затро-
нутый аспект представляется существенным, посколь-
ку он проливает определенный свет на реальную си-
туацию, и последующее изложение психотерапевтиче-
ских эффектов будет построено именно в этом ключе.
Как показывают самоотчеты, одним из характерных источников психотерапевтического воздействия
перцептивно ориентированного тренинга является, в
частности, осознание его участниками в процессе от-
крытого группового общения того факта, что беспо-
коящие их проблемы не являются чем-то уникальным,
что похожие проблемы, а возможно, и иные присущи
также другим членам группы. Самоотчеты не дают
оснований утверждать что-либо с уверенностью отно-
сительно того, почему именно осознание общности
проблем или проблемности рождает чувство облегче-
ния, но сама констатация факта как некоего харак-
терного эффекта не вызывает сомнений. Вот несколь-
ко типичных примеров.
Л., 32 года, инженер. Мне раньше казалось, что это только
я такая нескладная, с таким голосом, фигурой и все нескладно
делаю - говорю, двигаюсь. Боже мой, это такой камень, такая
обуза! Если что-то услышишь плохое от людей о себе - это
полный провал, начинается период черной меланхолии. Я всеми
своими мыслями уходила в это. И соответственно выглядела со
стороны еще хуже. Я не могла попросить кого-либо о чем-ни-
будь: а вдруг откажут. Когда дело доходило до больших свер-
шений - я бежала от них, как черт от ладана. Я почувствовала
огромное облегчение, когда узнала, что другие в группе испыты-
вают похожие проблемы.
Т., 26 лет, следователь. Раньше мне казалось, что у боль-
шинства людей нет проблем неудовлетворенности собой, так как
все люди лучше меня (по внешним данным, чертам характера,
душевным качествам). Поэтому кругом так много людей, уверен-
ных, спокойных, с чувством собственного, достоинства. После уча-
стия в группе тренинга как откровение для себя и облегчение от-
крыла, что не всегда внешнее спокойствие и благополучие чело-
века - показатель внутреннего спокойствия и удовлетворенности
собой. В., 17 лет, врач. Группа дала мне уникальную возмож-
ность взглянуть на себя глазами окружающих меня людей. Уви-
дел, что у меня проблем не больше, чем у любого другого члена
группы, почувствовал себя увереннее, устойчивее стала само-
оценка.
Другой характерный источник психотерапевтиче-
ского воздействия перцептивного тренинга его участ-
ники усматривают в получаемой ими групповой под-
держке, которая выражается в готовности группы по-
нять, сопереживать, в ее способности к позитивным
отношениям и оценкам, которые становятся основой
повышения самооценок участников, их веры в собст-
венные силы и соответствующего этой вере мироощу-
щения. Указанное действие тренинга особенно харак
терно для лиц с заниженной самооценкой, неуверенных в себе, в добром отношении окружающих.
Я могу теперь увереннее, чем прежде,- пишет Е., 20 лет, сту-
дентка,- отстаивать свои жизненные идеалы, зная, что неодино-
ка в стремлении к ним, так как узнала больше людей, близких
мне и способных всегда понять мои проблемы, трудности и меч-
ты. Правда, здесь заслуга не только группы, но и общения в <До-
зоре>, а мое счастье в том, что это совпало в определенный пе-
риод и помогло почувствовать твердую почву под ногами, обес-
печило тылом и уверенностью в том, что всегда смогу найти те-
перь поддержку, если даже не среди своего окружения, то по
крайней мере в собственной памяти.
Г., 27 лет, инженер. Мне группа дала много неожиданного.
Например, получила положительную оценку, которую я не ожи-
дала. И для меня это будет опорой в жизни, так как нередко
мне приписывают много отрицательных качеств. Но отрицатель-
ные свои качества я знаю, а это новая важная информация.
Л., 20 лет, студентка. Встречи нашей группы добавили мне
некоторую уверенность в себе оттого, что здесь меня понимали,
стремились понять и сопереживали; оттого, что таких людей стало
для меня на свете больше, а отсюда появляется очень ценное
подспорье в жизни, особенно если видишь непонимание, стремле-
ние переубедить, сломить тебя; и вот тогда, чтобы не потерять
почву под ногами, наверняка, пригодится и эта соломинка тоже.
В тесной связи с рассмотренным выше моментом
находится еще один аспект психотерапевтического
воздействия перцептивного тренинга, заключающий-
ся в том, что тренинг активизирует важное для здо-
рового мироощущения чувство нужности другим лю-
дям. Вот характерные фрагменты.
Л., 40 лет, инженер: Расширился значительно круг знакомых
как среди женщин, так и среди мужчин, правда, близких людей
нет, но большинство относится ко мне по-дружески, с участием,
поэтому появилось чувство нужности людям.
К., 42 года, врач. Я приобрела друзей. Научилась подходить
к другим с вниманием и пониманием, во всяком случае, без
прежней нетерпимости. Во время прохождения цикла занятий
чувствовала себя крайне заинтересованной, нужной другим, ис-
чезло чувство одиночества, отчужденности, изолированности от
окружающих. Есть желание продолжать отношения с людьми, ко-
торых узнала в группе.
К числу ярко выраженных психотерапевтических
эффектов рассматриваемого тренинга принадлежит
также часто отмечаемое участниками ощущение сни-
жения (или снятия) внутренней напряженности, об-
ретения своеобразной легкости, рождаемой достиже-
нием в тренинге большей свободы самовыражения,
самопроявлений.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28