Для Кейти, о которой пойдет речь в этой главе, осознание и изменение внутреннего кодирования привело ко многим другим изменениям, к которым она стремилась. Изменение временного измерения Джуди позволило ей пережить любовную связь ее мужа. Привнесение будущего в жизнь Руфи позволило ей найти привлекательные цели и испытать стремление к их достижению. Знакомясь с примерами, представленными в этой главе, вы начнете понимать, как вы сами кодируете время. Вы сможете понять, какую это вам приносит пользу, а может быть, захотите что-нибудь исправить. Вы почувствуете, что способ кодирования времени дает нам ключ к раскрытию многих секретов нашей индивидуальности.
Как обнаружить вашу манеру кодирования времени
Как вы объясните разницу между прошлым и будущим? Этот вопрос не из области философии, так как он имеет очень практическое значение. Когда я планирую свой день или следующую неделю, я должен каким-то образом знать, что я еще не сделал то, что задумал. Мой мозг должен понять, что это относится не к прошлому, а к будущему. Случается, что мы делаем ошибки в кодировании. Бывало ли у вас ощущение, когда при разговоре с человеком или во время написания письма, вам вдруг начинает казаться, что все это уже когда-то было? Позднее в этой главе мы постараемся вам объяснить, почему это происходит.
Прежде чем продолжить чтение, я хотел бы предложить вам провести следующий небольшой эксперимент.
Представьте, что вы проснулись вчера. А теперь представьте, что вы просыпаетесь завтра. А теперь подумайте об обоих этих случаях одновременно. Как вы можете объяснить разницу между ними? Что позволяет вам попять, что одно действие относится к прошлому, а другое — к будущему?
Почти все люди видят или ощущают эти события в двух различных местах внутреннего пространства. Если вы мысленно рисуете эти картинки, то одна из них может располагаться слева, а другая — справа. Одна будет выше, а другая — ниже. Одна — ближе, а другая — дальше. Одна — перед вами, а другая — позади вас. Даже если в вашем сознании и не возникает подобных картин, вы можете это почувствовать.
Теперь добавьте к полученным образам ваше пробуждение неделю назад и через неделю. Итак, вы представили четыре различных события, происходящих в различные отрезки времени. Возможно, что вы уже и не помните все детали вашего пробуждения неделю назад, но это не имеет никакого значения. Главное, что вы знаете, что это произошло, как впрочем и то, что вы, возможно, проснетесь через неделю. Вы можете просто ощутить, где вы видите эти события.
Когда вы сможете понять, где вы видите эти события, вы начнете понимать, что мы подразумеваем под «кодированием времени». Установление местонахождения — это один из способов кодирования нашим мозгом событий. Представляя их Б разных местах, мозг тем самым определяет, к какому периоду времени они относятся. Вы можете продолжить эксперимент, представив, как вы проснулись пять лет назад и как это произойдет через пять лет. Таким образом вы обнаружите, где располагаются эти отрезки времени.
Иногда бывает легче определить свое временное кодирование, если рядом человек, знакомый с этой методикой. Он может следить за вашей невербальной реакцией, позволяющей понять местонахождение образов, Однако вы можете научиться многому к самостоятельно. Теперь, когда вы знаете расположение этих отрезков времени: пять лет назад, год назад, вчера, сегодня, завтра, спустя неделю, спустя год, спустя пять лет, вы подготовлены к тому, чтобы заметить нечто важное, вы можете позволить всем событиям из вашего прошлого, а также тому, что вам только предстоит, занять свои места на вашем временном отрезке. И снова в этом случае бывает легче почувствовать, что вы думаете о вашем прошлом — о той серии событий, которая составляет ваш жизненный опыт, и совсем необязательно пытаться сознательно увидеть их. То лее самое касается и вашего будущего. Вы можете ощутить, что все ваше будущее уходит в определенном направлении, даже не зная при этом, что вас там ждет. Многие люди представляют свое прошлое в виде дороги, уходящей влево от них, настоящее в виде дороги, лежащей перед ними, и будущее в виде дороги, уходящей вправо. У некоторых людей прошлое и будущее меняются местами. Есть люди, видящие прошлое в виде «туннеля» или дороги, расположенных прямо позади них, в то время как будущее — это дорога, идущая вперед. Существует множество способов организации времени, но не один из них нельзя назвать правильным. В то время как большинство людей видят время в виде более или менее прямых линий, есть люди, представляющие нечто напоминающее туннель, арку или даже спираль. Хотя каждый способ организации времени имеет предсказуемые преимущества и недостатки, отдельные способы создают больше проблем, чем решений. Часто изменение в кодировании времени приводит к снятию многих трудностей, упрощает решение отдельных задач.
Сейчас вы готовы к тому, чтобы обратить внимание на другие стороны вашего кодирования времени. Какого размера достигают события из вашего прошлого? Видите ли вы события из далекого прошлого в тех же размерах, что и недавно минувшие события? Если вы не уверены в ответе, попытайтесь понять это. Представляется ли вам ваше прошлое черно-белым или цветным? Напоминает ли оно вам серию слайдов или целый фильм? Видите ли вы себя в прошлом, или вы видите то, что вы видели в тот момент? Если вы способны сознательно создавать эти образы, тогда ответьте еще па один вопрос: насколько четко вы видите прошлое?
А сейчас ответьте на те же самые вопросы, но относительно вашего будущего.
Теперь сравните, какие между ними есть различия. Помимо того или иного месторасположения прошлого, вы можете заметить, что оно представляется вам более отчетливо. Многие люди представляют свое будущее достаточно расплывчатым, с множеством ответвлений. Это указывает на неуверенность человека в том, что его ждет.
Теперь, когда вы имеете некоторое представление о своей собственной временной линии, вам будет легче воспринимать опыт других людей, сумевших изменить свое кодирование времени. Возможно, что некоторые нижеописанные изменения вам покажутся интересными и полезными.
Использование открытия: построение временной линии будущего
Руфь избегала всякого планирования. Она жила только лишь настоящим. Хотя в целом она была довольна своей жизнью, но случались моменты, когда Руфь охватывало чувство, что она знает, куда ведет ее жизнь. «У меня нет никаких целей, но порой мне кажется, что я жила бы лучше, если бы они у меня были. Обычно я наслаждаюсь жизнью, хотя потом и впадаю в депрессию. Я не знаю, что ждет меня завтра».
Я достаточно быстро изучил временную линию Руфи. Как я и предполагал, у нее была длинная линия прошлого, уходящая влево от нее. Ее настоящее лежало прямо перед ней, но у нее практически не было будущего. Когда она попыталась описать мне свое будущее, она сказала: — Оно кажется мне маленьким и серым и прерывается в шести дюймах от меня. Оно не содержит в себе никаких, событий.
Результатом отсутствия будущего было отсутствие какого-либо направления, планов и ожиданий. Пока она наслаждалась настоящим, будущее не имело для нее большого значения. Однако наступал момент, когда настоящее начинало ее угнетать, и тогда отсутствие будущего превращалось в серьезную проблему. Единственным решением сложившейся ситуации было помочь Руфи построить ее будущее.
— Руфь, большинство людей имеют внутреннюю карту будущего, подобную той, которую ты имеешь для прошлого. Естественно, что карта будущего более гибкая и неясная, так как никто из нас точно не знает, что ждет его в будущем. Но эта карта дает нам то, в чем все мы нуждаемся — направление нашей жизни, стремление достичь чего-то. Вы хотите понять, что для вас важно и куда вы идете.
Прежде чем продолжить, я решил проверить, не возражает ли Руфь против обладания будущим, особенно после того, как она сказала: «Я не могу ни на что надеяться». Оказалось, что Руфь действительно имеет возражения, сама того не сознавая. Когда ей было двенадцать лет, ее мать погибла в автомобильной катастрофе. Руфь испытала чувство пустоты, все ее будущее было разрушено. С тех пор она решила, что никогда не будет больше ни на что рассчитывать.
— Оглядываясь назад, я вижу, как я просто стерла все свое внутреннее будущее, не желая больше его строить. С тех пор я живу только ради настоящего. Тогда я еще не понимала, что я делаю, я просто поступала так, как мне казалось лучше.
— И это вполне естественно, особенно для двенадцатилетней девочки, ведь тогда вы понимали, что на настоящее можно рассчитывать, — согласился я, тем самым оценивая положительную сторону того, что неосознанно сделала Руфь.
— Какое будущее вы можете построить сейчас, когда вы действительно можете на него рассчитывать? Какое будущее всегда останется с вами, независимо от того, что произойдет. Какое будущее способно указать вам в каком направлении вы хотите двигаться?
Я предложил Руфи пути построения будущего, которые одновременно исключали возможность повторения случившегося.
— Я думаю, что вам хотелось бы быть уверенной в том, что вы сможете жить и планировать будущее, не зная точно при этом, каким оно будет. Вам достаточно лишь увидеть дорогу, направление, позволяющее вам понять, что у вас есть будущее, при этом совсем необязательно знать, что именно вас там ждет. Вы не хотите представлять ничего конкретного на временной линии будущего, так как вы не уверены, что это случится. Однако вы можете заложить в будущее свои ценности, представление о том, чего вы хотите достичь в жизни. Вы можете поместить на временную линию будущего все, что вы хотите: установить более близкие отношения с окружающими, внести свой вклад в развитие мира и т. д. Вы можете включить здоровье и благосостояние, а также многое, многое другое. Вы должны почувствовать, что при любых обстоятельствах, Вы всегда сможете найти пути к осуществлению задуманного.
Помимо того, что Руфь разместила свои ценности на своей временной линии, она также построила в будущем множество дополнительных дорожек и развилок. Это придало ей уверенность в том, что у нее всегда в запасе есть путь, если дорога окажется заблокированной.
Спустя шесть месяцев Руфь сообщила мне, что довольна выбранным направлением и вообще чувствует себя намного лучше.
— У меня по-прежнему бывают черные дни, но это уже совсем не та депрессия, что была раньше.
Каждый из нас иногда переживает подобные «черные» дни, но если вы посмотрите на них через призму будущих событий, ведущих к чему-то позитивному, справиться с ними будет гораздо проще. Руфь также решила вновь вернуться в институт, чтобы получить техническое образование.
— Теперь я работаю во имя будущего. Раньше со мной никогда не было ничего подобного.
Помещение прошлого в прошлое и развитие будущего
У некоторых людей наблюдается почти полное изменение временной линии. Изменение временной линии Кейти открыло путь ко многим другим изменениям.
Кейти подошла ко мне во время семинара с просьбой поработать с ее временной линией. Поскольку к этому времени она уже прошла с нами базовое занятие, посвященное временной линии, Кейт знала, что ее временная линия абсолютно противоположна традиционной временной линии.
Большинство людей смотрят влево, обращаясь к визуальной памяти, и вправо, строя внутренние образы того, что они прежде никогда не видели. Это непосредственно связано с организацией мозга. Обычно люди видят прошлое в той же самой стороне, в которой возникают знакомые зрительные образы. Поскольку будущее приходится представлять, его временная линия обычно находится в той же стороне, что и сконструированные образы.
У Кейти все было наоборот. Свое прошлое она видела на той же стороне, что и созданные образы, а будущее — там, где находились знакомые картины, созданные визуальной памятью. Это означает, что для воображения будущего она подключала ту часть мозга, которая специализировалась на визуальной памяти, а для рассмотрения прошлого — часть мозга, создающую новые образы.
Даже и не предполагая, какие последствия это может для нее иметь, Кейт захотела изменить свою временную линию, приведя ее в соответствие с временными линиями большинства людей.
Для начала я решил убедиться в расположении ее временной линии. Действительно, она оказалась непохожей на временную линию большинства людей. Затем я изучил качество ее временной линии. Ее прошлое было сконцентрировано почти напротив нее, слегка вправо, в то время как будущее располагалось слева от нее. — У меня очень мало будущего, практически у меня его нет, — пожаловалась Кейти.
Поскольку я и раньше сталкивался с подобными случаями, это меня не удивило. Люди, чье будущее расположено там же, где они видят образы, созданные визуальной памятью, либо действительно практически не имеют будущего, либо оно настолько фиксировано, что больше напоминает прошлое.
Я всегда очень осторожно вношу изменения во временную линию моего клиента, так как наше ощущение реальности базируется именно на том, как мы отбираем прошлые воспоминания. Я непременно хотел сохранить все преимущества существующей у Кейти системы классификации времени, если таковые имелись.
— Одной из моих задач является дать вам понять, что представляет ваша нынешняя временная линия. Если вы, попробовав новый способ организации времени, предпочтете тем не менее тот, что был у вас раньше, вы сможете без труда к нему вернуться. Но возможно, вы захотите выбрать определенные ситуации, в которых вам потребуется новый способ организации времени, ситуаций.
В ходе многочисленных экспериментов мы обнаружили, что несмотря на то, что временная линия человека оказывает на него всеохватывающее воздействие, она удивительно легко поддается изменению… Все, что вам нужно, — это попросить человека представить иную временную линию и внимательно посмотреть, как это изменит его состояние, особенно с учетом тех проблем, с которыми он ранее сталкивался. Поскольку навыки человека также являются результатом свойственной ему временной линии, чрезвычайно важно суметь сохранить эти навыки и преимущества, внося изменения во временную линию.
На следующем этапе я попросил Кейти перенести временную линию справа налево и обратить внимание на то, что при этом произойдет. Сначала ей показалось странным представшее перед ней будущее.
— Это выглядит очень забавно. Будущее больше не напоминает мне линию — оно растекается во всех направлениях.
— Возможно, это неплохая альтернатива, — предположил я. Подсознание Кейти нашло прекрасное средство дать ей понять, что будущее не является чем-то фиксированным, оно имеет множество возможностей. Фактически, именно так большинство людей успешно организуют свое будущее.
Услышав, что ее «растекающееся» будущее может оказаться полезным, Кейти успокоилась и еще раз посмотрела на него.
— Как интересно! Мое будущее вдруг стало разноцветным! — воскликнула она.
Я был рад этим словам, свидетельствовавшим об автоматических изменениях в ощущениях Кейти. Многоцветное, яркое представление о будущем выглядит гораздо привлекательнее и бывает гораздо действеннее, чем темное и туманное.
Поскольку раньше временная линия будущего Кейти была достаточно короткой, я решил убедиться в том, что на этот раз она простиралась далеко в будущее.
— Обратите взимание на то, как далеко уходит теперь ваше будущее…
— Как только я перенесла его на другую сторону, оно сразу устремилось вдаль, становясь все шире, — прокомментировала Кейти.
— Прекрасно. Позвольте ему продолжить расти так, как подсознательно вы считаете лучше и полезнее.
Затем я попросил ее проверить временную линию прошлого.
Кейти сказала мне:
— У меня такое впечатление, что она экспериментирует сама с собой. Она делает волнообразные движения вращается вокруг себя, пытаясь найти подходящее место.
В этот момент, когда Кейти была довольна своим будущим, прошлое казалось ей чем-то экспериментальным. Я предложил ей продолжать наблюдение за постоянно перемещающимся прошлым, с тем, чтобы собрать больше необходимой информации.
Тогда Кейти еще не чувствовала никаких возражений против новой организации времени. Однако позднее, в тот же вечер, ее охватило странное чувство:
— Я погрузилась в тошнотворное состояние, казалось, что с прошлым у меня не все в порядке. Оно стремилось вернуться туда, где оно было прежде. Я была вынуждена обратиться к себе с вопросом, какую позитивную цель преследовало мое прошлое.
Определение позитивных подсознательных целей — это широко используемый в НЛП метод разрешения противоречий. Кейти познакомилась с этим методом на предыдущих занятиях НЛП.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32