Все три части должны практиковаться одновременно, так
как людям одна часть мало чего стоит без двух других.
Контроль сознания нельзя практиковать без определенной позы
тела и без дыхания и подобным же образом не следует думать
неправильно или принимать любую позу без участия сознания.
Хатха-йога точно предписывает, как все три части должны быть
соединены вместе, если хотите, чтобы ваше развитие было
непрерывным и вело к большим и большим результатам.
По этой причине упражнения сгруппированы и каждое
называется в соответствии с главным эффектом среди этих трех
факторов. Наша главная цель - направить сознание равным
образом на все части тела или, иными словами, одушевлять
наше тело полностью. Это дает ключ к управлению положите-
льными и отрицательными энергиями. Через упражнения мы
знакомимся с силой сознания. Мы даже приобретаем способность
генерировать токи энергии по желанию и направлять их в любую
точку нашего тела простой концентрацией мысли.
Место нашего сознания - серое вещество - мозг. В этой
главе не рассматривается, как отличаются внутренние клетки
от других нервных клеток. Этим занимаются другие книги по
медицине.
Для нас является существенно важным то, что через
непрерывное влияние нашего "я" клетки мозга развиваются в
послушный инструмент, которым они должны являться. "Я"
вступает в клетки мозга, овладевает ими и превращает в
послушные инструменты.
Если актом воли мы посылаем наше сознание в другие
нервные клетки, последние начинают развиваться и
превращаются в такие же носители сознания, как и
высокоразвитые клетки мозга. Что же поэтому мешает мне
направить свое "я" в любую часть тела по желанию, если эта
часть содержит нервные клетки с такими же свойствами, что и
мозг?
Бесчисленные примеры показывают нам, что если некоторые
нервы разрушены случайно, то их важные функции принимают на
себя другие нервы. Приспособленность и эластичность нервов
проявляется путем, который часто граничит с фантастикой.
Хатха-йога всего лишь использует эти сопособности нервной
системы.
Путем длительной практики сознание может быть развито в
каждой нервной клетке до высокой степени и сделает ее
проводником токов более высокого порядка. Естественно, что
для этого требуется время. Каждый, кто обладает даром
концентрации, сам может достичь упомянутых результатов.
Как только он направляет свое внимание на нервную
клетку какой-нибудь части тела, сразу же видна соответству-
ющая реакция. Естественно, что эта реакция не настолько
велика, что группа нервов, на которую направлено внимание,
могла бы использоваться для мыслительных процессов. Вы
удовлетворитесь тем, что в результате направления к этой
группе наших токов, они (нервы) стимулируются и чувствуются
ощущения тепла и циркуляции крови. Если, однако мы
направляем наше сознание ежедневно - непрерывно в течение
нескольких лет на группу нервов, последние начинают
развиваться и становятся способными передавать высочайшее
утверждение "я". Так шаг за шагом мы можем оживить любую
часть нашего тела и сделать ее сознательной.
Передовые йоги в состоянии по желанию ускорять или
замедлять процессы пищеварения или деятельности сердца. В
мировой литературе мы находим многочисленные примеры
факиров, которые позволяли их хоронить на целые недели. Был
знаменитый случай, когда йог из чисто научных целей выполнил
опасный опыт под строгим медицинским контролем на
медфакультете в мадрасе. Он проглотил громадную дозу цианида
(цианистый калий) и провел яд через пищеварительный тракт
без малейшего усвоения его телом. Яд был выведен из тела
естественным путем.
Пробуждение сознания, кроме колоссальной важности для
здоровья, имеет другое большое преимущество. Это помогает
нам убедиться, что сознание существует независимо от ума.
Сознание не есть сознание мозга, как уверяют нас
материалисты, но является следствием "я", которое независимо
от материи. Упражнения йогов ведут нас к опыту бессмертия,
потому что мы знакомимся с хозяином тела, высшим "я",
которое находится за бренной оболочкой.
Большая часть человечества охвачена сознательным или
бессознательным страхом смерти. Как много здоровых людей
хронически парализовано мыслью, лежащей в глубине ума: "что
за польза от всего этого, если известным концом является
разрушение - смерть?". Йога полностью излечивает нас от
этого страха.
Тем, кто требует доказательства, я рекомендую провести
эксперимент. Если, например, некто не может стоять на
голове, то он может видеть, как другие, более сильные, могут
это выполнить. Умственные упражнения, однако, происходят
внутри ума (мозга) и их нельзя увидеть. "Я" - невидимо, и
нет в мире инструмента, который доказал бы его
существование. Только по проявлению мы можем чувствовать "я"
других личностей. Мы знакомимся с нашим собственным "я",
когда мы развиваем сознание и делаем сознательным наше "я".
Бессмертное высшее "я" - невидимо ни для кого, может
быть развито внутренним образом. Йоги сидят неподвижно во
время упражнений на развитие сознания высшего порядка. Если
мы хотим познакомиться с результатом, мы должны пробовать то
же самое. Йога может делать единственную вещь, чтобы
доказать эту правду: она показывает вам путь; для тех, кто
не верит в фантастический эффект влияния на тело, я
рекомендую следующий простой эксперимент.
Протяните свою правую руку со сжатым кулаком и
вытянутым указательным пальцем. Теперь направьте внимание на
указательный палец, т.Е. Думайте с сконцентрированным
вниманием об указательном пальце, с чувством, что вы сами
входите в точку пальца. Через короткое время вы почувствуете
сильное покалывание и тепло. Мало-помалу через палец будет
пульсировать тепло и, если концентрация достаточно сильна,
тепло будет увеличиваться до температуры кипения. Увеличится
не только приток тепла, но и циркуляция крови и мало-помалу
палец станет красным. Если с помощью непрерывной практики вы
овладеете управлением сознанием, то можете использовать это
немедленно себе на пользу. Мы можем предотвратить простуду
во время дождя, ветренной погоды концентрацией внимания на
наших ногах. Положительная энергия и тепло могут быть
созданы этим путем, и наши ноги будут предотвращены от
опасности замерзания. Подобным же образом, если замерзла
спина и если мышцы спины уже сознательны, то можем
концентрацией внимания на мышцах выработать достаточное
количество энергии и избежать пневмонии.
С глубоким удовлетворением я наблюдал, что европейские
ученики хорошо понимают пользу контроля сознания. В
многочисленных случаях очень простыми методами они достигали
полного излечивания простуды, расстройства кровообращения,
пищеварительного аппарата и даже частных параличей.
Нерв, который был почти разрушен длительным
воспалением, был не в состоянии проводить токи жизни, и
данная часть тела становилась безжизненной м парализованной.
Сознание, однако - величайшая пробуждающая и оживляющая
сила. Если наша способность к концентрации достаточно
сильна, сознание прерывает болезнь, нерв восстанавливает
эффективность и наступает выздоровление.
Каждый, кто понимает значение контролируемого сознания,
понимает также важность и выгоду сознательного направления
потока праны в любую часть тела по желанию. Если некто
страдает от плохой работы толстой кишки, он концентрирует
внимание на кишке и чувствует себя так, как если бы он сам
был этой кишкой. Это само по себе является достаточной
причиной того, чтобы направить потоки крови и привести кишку
в активное движение. Этот эффект увеличивается, когда
личность представляет, что он сам есть кишка и находится в
движении: каждый, кто пробовал хоть раз, чувствовал, что его
тело немедленно повинуется и приспосабливается к
изображению. Те, кто не преуспели в контроле сознания с
первой попытки, не должны разочаровываться. Повторение
опытов дает плоды, и это, в свою очередь, усилит мощь
желания двигаться дальше. Нет ничего, доставляющего большую
радость, чем победа "я" над материей, над телом. Наряду с
управлением сознанием, пранайяма и различные асаны оказывают
большую помощь в пробуждении тела. В управляемом сознании
регулировка дыхания очень важна. Во время вдоха мы должны
концентрировать внимание на запасании праны внутри
организма. При выдохе необходимо думать о том, что мы
сознательно посылаем свежую порцию во все части тела или в
ту часть, на которой концентрируется внимание при данном
упражнении. Так, при выполнении позы випарита-карани /поза
согнутой свечи/ мы концентрируем внимание на щитовидной
железе. Это значит, что мы посылаем наше "я" в щитовидную
железу непрерывным размышлением (думанием) о ней и
одновременно при каждом выдохе мы посылаем порцию праны в
щитовидную железу, как бы "накачивая" ее праной.
Подобным образом мы посылаем прану в любую желаемую
часть тела с твердым намерением усилить или вылечить ее.
Прана собирается всюду, где концентрируется сознание.
Естественно, наше тело становится сильнее и будет
работать более интенсивно в том месте, где мы концентрируем
внимание, так как это индуцирует большой поток праны в эту
часть тела. Ученый держит сознание в мозгу, большое
количество праны собирается там, мозг развивается и
увеличивает свою эффективность. Борец или боксер постоянно
концентрирует свое внимание, т.Е. Сознание на хватке рук или
мощи удара кулака.
Мускулы развиваются благодаря тому, что там собирается
прана.
К миру животных применим этот термин тоже, соотве-
тственно степени сознания животных. Заяц постоянно
встречается с опасностями. Он поэтому внимательно слушает и
навостряет уши на каждый шум. В результате внимание
концентрируется на ушах, большой поток праны собирается там
и, так как прана есть созидающая сила, его уши - органы
слуха на протяжении миллионов лет выросли сравнительно
длинными и стали поистине прекрасным инструментом.
По подобным правилам развивается все живое: растения,
животные, люди. Прана обязательно работает там, куда она
послана сознанием. Таким образом созданы хобот слона, шея
жирафа, нога страуса; бесчисленные вариации мира животных, а
также человек, стали тем, что они есть. Человек, однако, не
достиг совершенства. Он еще носит большое количество
возможностей в самом себе. Прана следует автоматически за
сознанием. Как многого мы можем достичь, эксплуатируя этот
естественный закон, сознательно и систематически тренируя
управление праной. Если мы не знаем секретов и законов
нашего существования, всегда имеется опасность совершить
ошибки из-за невежества и нанести вред телу. Вы должны
поэтому знать законы управления праной и управления нашим
сознанием в теле. Тогда вы получите ключ к подлинному
здоровью и долгой жизни.
Каждый, кто делает сознательным акт дыхания и следит за
прохождением воздуха в легкие, шаг за шагом становится более
восприимчивым и способным к познанию. Мало-помалу он будет в
состоянии чувствовать прекрасно ток праны. Иными словами, он

Нет стр.

Психических и так называемых "сверхестественных" наук.
Позы пришли через века к форме, в которой они
выкристаллизовались. Семьдесят или даже пятьдесят лет тому
назад западные ученые недоуменно пожимали плечами в
отношении этих серий асан, считая их суеверием. Сегодня,
однако, по моему опыту, большинство европейцев, которые
заинтересовались важностью этих поз, особенно с тех пор,
когда современная западная медицинская наука продемонстри-
ровала их эффект с помощью опытов.
Кроме поз, которые используются, главным образом, для
медитации, пранайямы и позы мудра /упражнения для выработки
настойчивости и концентрации/, так называемые физические
позы (асаны) представляют выдающуюся пользу для организма.
Нет таких слов, слишком смелых, чтобы описать выдающийся
сверхестественный эффект физических поз на человеческий
организм и их роль в предохранении жизненных сил и
поддержании здоровья. Только совсем недавно индийский
научно-исследовательский институт йогов в сотрудничестве с
компетентными европейскими терапевтами смогли открыть
медицинские секреты древних асан.
Хорошо известен физиологический факт, что здоровье
человеческого тела зависит от состояния клеток и тканей.
Для того, чтобы быть здоровыми, ткани нуждаются:
1. В регулярном питании изнутри и надлежащем
функционировании желез внутренней секреции (эндокринных
желез).
2. В быстром и тщательном устранении отбросов (ядов) из
организма.
3. В здоровой и нормально функционирующей нервной
системе.
Таким образом, ясно, что пищеварительный аппарат и
система циркуляции крови должны быть в нормальном состоянии
для того, чтобы снабжать ткани белком, сахаром, жиром,
солями и другими важными материалами. Позвольте ответить на
вопрос, как асаны влияют на органы пищеварения и систему
циркуляции крови.
Продемонстрируем влияние асан на пищеварительный
аппарат. Органы пищеварения: желудок, тонкая кишка,
поджелудочная железа, печень и т.П. Содержатся в полости
живота, которая поддерживается снизу тазом и по сторонам
сильными мышцами. Природа позаботилась снабдить эти органы
мягким и регулярным массажем за счет движения диафрагмы при
дыхании. Это обеспечивает их функционирование. В каждую
минуту органы пищеварения делают от сорока до пятидесяти
автоматических массажных движений, которые неоценимы для
поддержания здоровья.
Как мы показали в главе по контролируемому дыханию,
цивилизованные люди не могут дышать нужным образом. Это
означает, что их дыхание не производит достаточного массажа
внутренних органов (органов пищеварения), что вызывает
нарушение работы органов секреции желудочного сока. В
результате получается расстройство пищеварения, а очень
часто и более серьезные болезни желудка. Упражнение в
пранайяме само собой недостаточно для людей с неправильным
дыханием и расслабленными мышцами живота. Такие люди должны
использовать асаны для того, чтобы полностью восстановить
здоровье органов брюшной полости. Асаны не только дают этим
органам местный массаж, но и дают им внутренние упражнения;
равных по эффективности нет ни в одной системе физического
воспитания. Является признанным терапевтическим эффектом
факт, что мышцы могут сохранить силу и эластичность, только
если они вынуждены двигаться или противостоять движению.
Среди асан бхуджангасана (поза змеи), салабхасана (поза
кузнечика) и дханурасана (лук) являются наиболее важными
упражнениями для растяжения мышц живота и сокращения мышц
спины. Йога-мудра, пашимотасана, падахастасана и халасана
(поза плуга), с другой стороны, сокращают мышцы живота и
растягивают мышцы спины. Вакрасана (скрученная поза) и
ардха-матсиендрасана (вариант скрученной позы) упражняют
поперечные мышцы живота, салабхасана (поза кузнечика) -
наиболее хорошее упражнение для легких и мышц спины.
Однако, красота упражнений йогов наиболее видна в
удийяне и наули (позы на втягивание живота). Хотя они
относятся к числу наиболее трудных асан, но овладение ими
перекрывает все усилия, которые необходимо затратить, так
как они дают удивительный эффект на мышцы живота и
внутренние органы. Первое упражнение тренирует внешние и
внутренние мышцы /вертикальные/, а второе тренирует
поперечные. Но сила мышц живота важна не только для массажа
внутренних органов, но и для того, чтобы удержать эти органы
на своих местах в брюшной полости. Эти органы подвешены
свободно в брюшной полости или жестко прикреплены к задней
/спинной/ стенке живота и поэтому нуждаются в сильной
поддержке спереди, чтобы не сойти со своего места и не
опуститься /опущение желудка, кишечника, почек и т.П./.
Таким образом, позы йогов не только поддерживают
эластичность мышц живота и органов брюшной полости с помощью
автоматического массажа, но также помогают удержать их на
нужном месте.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10