И. 3. Заблудовский разработал физиологиче-
ские основы массажа, создал классификацию массажных прие-
мов. Предложенная им техника массажа сохранила свое значение
до настоящего времени. Профессор И. М. Саркизов-Серазини
справедливо называл И. 3. Заблудовского отцом современного
спортивного массажа.
В XX в. массаж получил два самостоятельных направления:
массаж спортивный и массаж лечебный, который в настоящее
время имеет повсеместное распространение и является неотъемле-
мой частью комплексного лечения больных. Большое значение для
научного обоснования воздействия массажа имела оценка его с
позиций современной теории нервно-рефлекторных связей. Это
принципиально новое и доминирующее в настоящее время положе-
ние получило свое отражение прежде всего в работах советских
исследователей. В области лечебного массажа важные исследо-
вания -в нашей стране проведены К. Н. Завадским, И. П. Кали-
стовым, А. Е. Щербаком, А. Ф. Вербовым, А. Н. Крестовниковым,
В. Н. Мошковым, В. В. Гориневской, В. К. Крамаренко, Л. Р. Ру-
биным, М. Р. Могендовичем, И. Н. Асадчих и многими другими
учеными.
Над вопросами механизма воздействия массажа на организм
человека, над методическими и организационными вопросами его
использования в клинической и амбулаторной практике работали
А. Ф. Вербов, В. Е. Васильева, А. Р. Кириченский, И. М. Сарки-
зов-Серазини, В. К. Стасенков.
Во время Великой Отечественной войны 1941-1945 гг. массаж
широко применялся при лечении травм военного времени и был
неотъемлемой частью комплексного лечения раненых. В этот пе-
риод в Советском Союзе было подготовлено большое количество
массажистов, причем не только лечебными учреждениями, но и
институтами физической культуры. С успехом работали в области
лечебной физической культуры и массажа выпускники институтов
физической культуры.
В настоящее .время в нашей стране массаж получил широкое
распространение как в лечебной, так и в спортивной практике.
Современная спортивная тренировка предъявляет огромные тре-
бования к организму спортсмена, в связи с чем массаж как не-
заменимое средство скорейшего восстановления сил после физи-
ческих нагрузок приобретает все большее значение.
Спортивный массаж. Спортивным массажем называется ряд
специально подобранных массажных приемов, способствующих
сохранению мышечного тонуса, подготовке организма к большим
физическим нагрузкам, снятию утомления, скорейшему восстанов-
лению работоспособности после нагрузок.
Истоки спортивного массажа уходят в глубокую древность.
Обязательное физическое воспитание мальчиков в Древней Гре-
ции начиналось с семилетнего возраста и включало кроме физи-
ческих упражнений ряд гигиенических мероприятий, растирание
тела маслами, массаж. Его проводили специально обученные учи-
теля гимнастики-<педотрибы>, обладающие знаниями и прак-
тическим опытом в области массажа. Спортсмены перед соревно-
ваниями купались, их растирали маслом, посыпали тело мельчай-
шим веском. После соревнований снова проводились обмывание
водой, растирание тела.
В Древнем Риме массаж также входил в систему физического
воспитания населения. В школах гладиаторов он был частью их
физической подготовки. Перед соревнованиями, как и в Древней
Греции, проводились специальные массажные приемы, водные
процедуры, растирание тела маслами, а после состязаний наряду
с купанием и обливанием водой-массаж, восстанавливающий
силы атлетов. Таким образом, в Древнем Риме в какой-то мере
уже различали массаж предварительный и восстановительный.
После падения Римского государства история спортивного мас-
сажа прерывается на многие века.
В конце XIX и начале XX века необходимость физическо-
го воспитания была признана всеми цивилизованными страна-
ми, и спортивные занятия получили в них широкое распростра-
нение.
Впервые спортивный массаж на соревнованиях был применен
в 1900 г. в Париже на II Олимпийских играх для лучшей подго-
товки спортсменов к соревнованиям, для более быстрого снятия
утомления.
В 1906 г. вышла первая книга по физиологическому обосно-
ванию спортивного массажа, принадлежавшая перу русского уче-
ного И. 3. Заблудовского. В том же году во Франции была на-
печатана монография Р. Коста, посвященная методике спортив-
ного массажа.
В 1907 г. русские спортсмены (и прежде других велосипеди-
сты и конькобежцы) уже широко применяли самомассаж утом-
ленных мышц.
И. М. Саркизов-Серазини
Опыт применения массажа во время соревнований подтвердил
его положительное воздействие на работоспособность спортсме-
нов. На V Олимпийских играх в 1912 г. шведы уже имели специ-
альных массажистов, готовящих спортсменов к выступлениям.
Постепенно с развитием спорта в раз-
ных странах начинают появляться рабо-
ты, посвященные методике спортивного
массажа и показаниям для его примене-
ния. Особенно большая роль в система-
тизации приемов спортивного массажа,
в научном обосновании его принадлежит
заслуженному деятелю науки проф. И. М.
Саркизову-Серазини (1887-1964 гг.).
Созданная им стройная система спор-
тивного массажа включает новые мас-
сажные приемы и модифицированные
старые; в ней обоснованы последова-
тельность приемов, их длительность
и т. д" вследствие чего эта система яв-
ляется оригинальной, отличной от систем,
принятых за рубежом. И. М. Саркизо-
вым-Серазини написано несколько учеб-
ников и учебных пособий по массажу,
выдержавших ряд изданий и переведен-
ных на многие языки мира. На кафедре
лечебной физической культуры ГЦОЛИФКа,, которой И. М. Сарки-
зов-Серазини руководил с 1928 по 1964 г., постоянно проводилась
(и проводится в настоящее время) работа по научному обоснова-
нию различных видов массажа и методики их применения при уча-
стии проф;В. К. Стасенкова, проф. В. Б. Васильевой, М. И. Лейки-
на, В. М, Свешникова, А. А. Бирюкова. Эта работа помогла опреде-
лить степень влияния тех или иных элементов массажа на дыха-
ние и кровообращение, изменения функций отдельных органов в
зависимости от различной деятельности и интенсивности приемов,
а также оптимальное время для предварительного массажа, наи-
более благоприятную методику восстановительного массажа при
различных степенях утомления.
Значительное число работ, опубликованных в последние годы,
посвящено действию массажа на мышечную систему спортсмена,
которое заключается в повышении сократительной функции
мышц, особенно утомленных. Об этом говорят исследования, про-
веденные С. П. .Нарикашвили (1961), И. М. Саркизовым-Серази-
ни, В. К. Стасенковым, В. Ё. Васильевой, М. И. Л-ейкнным (1953,
1958, 1962), В. Л. Федоровым (1961).
Чем выше спортивные достижения, тем интенсивнее становят-
ся тренпровки, тем больше привлекается внимание тренеров к
массажу, обеспечивающему лучшую работоспособность спортс-
менов. В настоящее время массаж является признанным средст-
вом скорейшего восстановления и повышения работоспособности,
широко применяемым в спортивной практике. Знание теории мас-
сажа и практическое владение его приемами-обязательное
условие успешной работы квалифицированного тренера .
С введением в 1924 г. спортивного массажа в качестве обяза-
тельного предмета в учебную программу институтов физической
культуры в них началась систематическая подготовка (факульта-
тивно) спортивных массажистов.
Глава вторая
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МАССАЖА
Массаж-это система приемов дозированного механического
воздействия в виде трения, давления, вибрации на тело массируе-
мого руками массажиста или специальными аппаратами. Это воз-
действие может быть непосредственным либо через воздушную
или водную среду (гидромассаж и т. д.).
В течение последних лет методика спортивного массажа как
неотъемлемой части системы подготовки спортсменов постоянно
углубляется и совершенствуется в процессе научных исследований
и практических поисков. Постепенно вырабатывалось научное
обоснование массажа, определялись показания и противопоказа-
ния к его применению, влияние массажа на организм.
Физиологическим обоснованием массажа в Европе начали ин-
тересоваться в конце XIX в. В России это был прежде всего
И. 3. Заблудовский, который исследовал влияние массажа на здо-
ровых людей и показал, что разминание возвращает мускулам
способность сокращаться, когда они очень утомлены индуктивным
током большой силы, в то время ак только покой без массажа
мало способствует восстановлению сил. Он также установил, что
под влиянием массажа уменьшается вес тела, увеличивается мы-
шечная сила.
Исследователей в основном привлекало механическое дейст-
вие массажа. Так, В. Мозенгейм (1876) нашел, что крася-
щее вещество, введенное в коленный сустав кролика, зна-
чительно быстрее выводится под влиянием массажа. Лассар
(1877) показал, что под действием массажа количество вы-
текаемой лимфы увеличилось в 8 раз, тогда как после темпе-
ратурных и химических воздействий только в 2-4 раза. И. 3. Го-
падзе (1886), исследуя влияние массажа на азотистый обмен,
показал, чтЬ после массажа увеличивается аппетит, улучшаются
процессы ассимиляции, повышается азотистый обмен (вне зави-
симости от количества и качества принимаемой пищи), улуч-
шается работа кишечника. Э. Я. Морфор (1901) писал, что мас-
саж влияет на увеличение отделения мочи и желчи.
О значении массажа в спортивной практике говорит твт факт, что в
связи с победой советских спортсменов на олимпийских играх и чемпионатах
мира некотерые массажисты получили правительственные награды.
Естествен интерес исследователей к влиянию массажа на
мышцы. Еще в 1889 г. Моссо и Маджиори выяснили влияние
массажа на восстановление мышечной работоспособности. Со-
гласно их данным, под влиянием массажа работоспособность
пальца руки повысилась почти в два раза (исследования прово-
дились на эргографе). И. С. Гуревич (1889) писал, что массаж
способствует восстановлению сил в утомленной мышце л росту
ее работоспособности выщ исходных данных.
Развитие отечественной физиологии показало, что общее влия-
ние массажа на организм очень велико. Оно обусловлено теми
нервными процессами, которые возникают в тканях массируемого
под влиянием массажных приемов, и афферентными импульсами,
поступающими в центральные нервные приборы и стимулирующи-
ми соответствующие органы и системы к ответному действию.
Такое толкование влияния массажа на организм стало воз-
можным благодаря работам отечественных физиологов И. М. Се-
ченова (182-1905), И. П. Павлова (1849-.1924), Н. Е. Введен-
ского (1852-1922), А. А. Ухтомского (1875-1942) и их учеников.
Изучая организм в условиях его сложного взаимодействия с
внешней средой, они показали зависимость рефлекторных реак-
ций организма от действия различных раздражителей. И. П. Пав-
лов так описывал действие различных раздражителей: <Это зна-
чит, что в тот или другой рецепторный нервный прибор ударяет
тот или другой агент внешнего или внутреннего мира организма.
Этот удар трансформируется в нервный процесс, в явление нерв-
ного возбуждения. Возбуждение по нервным волокнам, как по
проводам, бежит в центральную нервную систему и оттуда, бла-
годаря установленным связям, по другим проводам приносится
к рабочему органу, трансформируясь, в свою очередь, в специфи-
ческий процесс клеток этого органа> .
На основании работ этих ученых Л. К. Бум (1892), А. Е. Щер-
бак (1902), М. А. Брейтман (1915) показали, что массаж оказы-
вает в первую очередь рефлекторное влияние, воздействуя на
- -~,>м от МГТЯ
д><11 к> 11.V >___ у-1, 1
части тела, органы и системы, далеко расположенные от места
применения массажных приемов.
А. Е. Щербак (1908) в многочисленных работах обосновал це-
лесообразность проведения массажа по рефлекторно-сегментар-
ным зонам. Он показал действие различных внешних раздраже-
ний (и в том числе массажа) на так называемую воротниковую
зону, которая включает шейно-затылочную область, область над-
плечий и верхней части груди и спины. Раздражение этой зоны
вызывает ответную реакцию нервного вегетативного аппарата, в
который входят отростки трех нижнешейных и двух верхнегруд-
ных спинномозговых сегментов, шейная часть проходящего в этой
области симпатического ствола, три шейных узла, включающие
вегетативные волокна. Массаж этой области оказывает влияние
И. П. Павлов. Лекции о работе больших полушарий головного мозга.
Соч., т. 4, 1948, с. 22.
на внутренние органы, иннервация -которых зависит от нервных
образований, находящихся в воротниковой зоне, и вызывает со-
ответствующие реакции.
В настоящее время ведущее значение нервной системы в во-
просе о влиянии массажа не вызывает сомнения. Так, И. Б. Гра-
новская (1960), изучая действие массажа на функциональное
состояние собак в эксперименте, сделала вывод о первоочередной
реакции нервного компонента на массажное воздействие. Повы-
шение возбудимости нервной системы после массажа отмечают
А. Ф. Вербов, А. Б. Коган и др. Однако, как видно из работ
И. М. Саркизова-Серазини, А. А. Бирюкова массаж может не
только повышать, но и понижать чувствительность, успокаивать
боли. К такому же убеждению пришли Н. А. Белая, В. Ф. Ефи-
мов.
Придавая большое значение деятельности мышечной системы
при спортивной тренировке, многие исследователи считают мас-
саж наиболее эффективным средством восстановления работоспо-
собности мышц после больших тренировочных нагрузок и сорев-
нований.
И. Н. Асадчих (1966) отметил, что под влиянием массажа, по
данным электромиографии и тонусометрии, повышается биоэлек-
трическая активность мышц, нормализуется мышечный тонус.
В исследованиях В. Е. Васильевой, В. М. Свешникова, А. А. Би-
рюкова скорость распространения пульсовой волны по сосудам
мышечного типа после массажа сразу возрастала в отрезке вре-
мени от 4 до 11 минут и была в полтора-два раза выше, чем до
массажа. Это можно объяснить повышением тонуса мышечных
элементов исследуемых артерий под влиянием массажа. Об этом
же свидетельствует и понижение высоты осциллографического
показателя, выявленное сразу после массажа.
Под влиянием массажа утомление значительно быстрее исче-
зает, чем при пассивном отдыхе или тепловых процедурах
(И. М. Саркизов-Серазини, В. К. Стасенков, В. Е. Васильева,
1952, 1956; А. А. Бирюков, Г972; В. Н. Крылов, 1976, и др.).
И. П. Блохин (1969), исследуя работоспособность и восстанови-
тельные процессы статически напряженных мышц, нашел благо-
приятным влияние массажа на функциональное состояние нерв-
но-мышечного аппарата.
В работах последних лет рассматривается влияние отдельных
массажных приемов и методов массажа на мышечную работоспо-
собность. Так, например, было выявлено, что поглаживание и раз-
минание способствуют наиболее быстрому восстановлению часто-
ты и амплитуды биотоков мышц, снизившихся в связи с утомлени-
ем. Однако разминание оказывает более эффективное воздейст-
вие, нежели поглаживание, что необходимо учитывать при прове-
дении воестановительного массажа. А. Зейнаб (1966) на основа-
нии анализа электромиографических записей выявила несомнен-
ное преимущество 2-минутного разминания усталых мышц бедра
по сравнению с проведенными в аналогичных условиях поглажи-
ванием или ударными приемами.
Интересны исследования влияния на организм спортсмена
вибрационного массажа. Под влиянием вибрации усиливаются
постоянные рефлексы и появляются некоторые непостоянные, ра-
нее отсутствовавшие. Это зависит от силы и продолжительности
воздействия/ от локализации и систематичности раздражения.
Вибрационный массаж при правильной его дозировке с успехом
может применяться как средство борьбы с мышечным утомлени-
ем, как средство ускорения восстановительных процессов.
Изучая влияние вибрационного массажа, примененного сразу-
после тренировочного занятия, В. Л. Федоров, А. А. Карабанов,
Ф. М. Талышев (1967) нашли, что 3-минутный массаж приводит
к некоторому повышению (восстановлению) чувствительности
двигательного анализатора.
И. М.. Саркизов-Серазини, В. Е. Васильева, В. К. Стасенков
(1956) определяли длительность эффекта 10-минутного предвари-
тельного массажа и нашли, что он довольно быстро угасает и
после 10-минутного пассивного отдыха значительно понижается.
В 1966 г. В. Е. Васильева, В. М. Свешников, А. А. Бирюков на
основании анализа полученных 245 электромиограмм установили,
. что восстановительный массах, проводимый в разные интервалы
времени, т. е. спустя 10, 20, 30 минут после нагрузки, дает поло-
жительные результаты (это выражалось, в изменении амплитуды
и частоты осцилляции).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
ские основы массажа, создал классификацию массажных прие-
мов. Предложенная им техника массажа сохранила свое значение
до настоящего времени. Профессор И. М. Саркизов-Серазини
справедливо называл И. 3. Заблудовского отцом современного
спортивного массажа.
В XX в. массаж получил два самостоятельных направления:
массаж спортивный и массаж лечебный, который в настоящее
время имеет повсеместное распространение и является неотъемле-
мой частью комплексного лечения больных. Большое значение для
научного обоснования воздействия массажа имела оценка его с
позиций современной теории нервно-рефлекторных связей. Это
принципиально новое и доминирующее в настоящее время положе-
ние получило свое отражение прежде всего в работах советских
исследователей. В области лечебного массажа важные исследо-
вания -в нашей стране проведены К. Н. Завадским, И. П. Кали-
стовым, А. Е. Щербаком, А. Ф. Вербовым, А. Н. Крестовниковым,
В. Н. Мошковым, В. В. Гориневской, В. К. Крамаренко, Л. Р. Ру-
биным, М. Р. Могендовичем, И. Н. Асадчих и многими другими
учеными.
Над вопросами механизма воздействия массажа на организм
человека, над методическими и организационными вопросами его
использования в клинической и амбулаторной практике работали
А. Ф. Вербов, В. Е. Васильева, А. Р. Кириченский, И. М. Сарки-
зов-Серазини, В. К. Стасенков.
Во время Великой Отечественной войны 1941-1945 гг. массаж
широко применялся при лечении травм военного времени и был
неотъемлемой частью комплексного лечения раненых. В этот пе-
риод в Советском Союзе было подготовлено большое количество
массажистов, причем не только лечебными учреждениями, но и
институтами физической культуры. С успехом работали в области
лечебной физической культуры и массажа выпускники институтов
физической культуры.
В настоящее .время в нашей стране массаж получил широкое
распространение как в лечебной, так и в спортивной практике.
Современная спортивная тренировка предъявляет огромные тре-
бования к организму спортсмена, в связи с чем массаж как не-
заменимое средство скорейшего восстановления сил после физи-
ческих нагрузок приобретает все большее значение.
Спортивный массаж. Спортивным массажем называется ряд
специально подобранных массажных приемов, способствующих
сохранению мышечного тонуса, подготовке организма к большим
физическим нагрузкам, снятию утомления, скорейшему восстанов-
лению работоспособности после нагрузок.
Истоки спортивного массажа уходят в глубокую древность.
Обязательное физическое воспитание мальчиков в Древней Гре-
ции начиналось с семилетнего возраста и включало кроме физи-
ческих упражнений ряд гигиенических мероприятий, растирание
тела маслами, массаж. Его проводили специально обученные учи-
теля гимнастики-<педотрибы>, обладающие знаниями и прак-
тическим опытом в области массажа. Спортсмены перед соревно-
ваниями купались, их растирали маслом, посыпали тело мельчай-
шим веском. После соревнований снова проводились обмывание
водой, растирание тела.
В Древнем Риме массаж также входил в систему физического
воспитания населения. В школах гладиаторов он был частью их
физической подготовки. Перед соревнованиями, как и в Древней
Греции, проводились специальные массажные приемы, водные
процедуры, растирание тела маслами, а после состязаний наряду
с купанием и обливанием водой-массаж, восстанавливающий
силы атлетов. Таким образом, в Древнем Риме в какой-то мере
уже различали массаж предварительный и восстановительный.
После падения Римского государства история спортивного мас-
сажа прерывается на многие века.
В конце XIX и начале XX века необходимость физическо-
го воспитания была признана всеми цивилизованными страна-
ми, и спортивные занятия получили в них широкое распростра-
нение.
Впервые спортивный массаж на соревнованиях был применен
в 1900 г. в Париже на II Олимпийских играх для лучшей подго-
товки спортсменов к соревнованиям, для более быстрого снятия
утомления.
В 1906 г. вышла первая книга по физиологическому обосно-
ванию спортивного массажа, принадлежавшая перу русского уче-
ного И. 3. Заблудовского. В том же году во Франции была на-
печатана монография Р. Коста, посвященная методике спортив-
ного массажа.
В 1907 г. русские спортсмены (и прежде других велосипеди-
сты и конькобежцы) уже широко применяли самомассаж утом-
ленных мышц.
И. М. Саркизов-Серазини
Опыт применения массажа во время соревнований подтвердил
его положительное воздействие на работоспособность спортсме-
нов. На V Олимпийских играх в 1912 г. шведы уже имели специ-
альных массажистов, готовящих спортсменов к выступлениям.
Постепенно с развитием спорта в раз-
ных странах начинают появляться рабо-
ты, посвященные методике спортивного
массажа и показаниям для его примене-
ния. Особенно большая роль в система-
тизации приемов спортивного массажа,
в научном обосновании его принадлежит
заслуженному деятелю науки проф. И. М.
Саркизову-Серазини (1887-1964 гг.).
Созданная им стройная система спор-
тивного массажа включает новые мас-
сажные приемы и модифицированные
старые; в ней обоснованы последова-
тельность приемов, их длительность
и т. д" вследствие чего эта система яв-
ляется оригинальной, отличной от систем,
принятых за рубежом. И. М. Саркизо-
вым-Серазини написано несколько учеб-
ников и учебных пособий по массажу,
выдержавших ряд изданий и переведен-
ных на многие языки мира. На кафедре
лечебной физической культуры ГЦОЛИФКа,, которой И. М. Сарки-
зов-Серазини руководил с 1928 по 1964 г., постоянно проводилась
(и проводится в настоящее время) работа по научному обоснова-
нию различных видов массажа и методики их применения при уча-
стии проф;В. К. Стасенкова, проф. В. Б. Васильевой, М. И. Лейки-
на, В. М, Свешникова, А. А. Бирюкова. Эта работа помогла опреде-
лить степень влияния тех или иных элементов массажа на дыха-
ние и кровообращение, изменения функций отдельных органов в
зависимости от различной деятельности и интенсивности приемов,
а также оптимальное время для предварительного массажа, наи-
более благоприятную методику восстановительного массажа при
различных степенях утомления.
Значительное число работ, опубликованных в последние годы,
посвящено действию массажа на мышечную систему спортсмена,
которое заключается в повышении сократительной функции
мышц, особенно утомленных. Об этом говорят исследования, про-
веденные С. П. .Нарикашвили (1961), И. М. Саркизовым-Серази-
ни, В. К. Стасенковым, В. Ё. Васильевой, М. И. Л-ейкнным (1953,
1958, 1962), В. Л. Федоровым (1961).
Чем выше спортивные достижения, тем интенсивнее становят-
ся тренпровки, тем больше привлекается внимание тренеров к
массажу, обеспечивающему лучшую работоспособность спортс-
менов. В настоящее время массаж является признанным средст-
вом скорейшего восстановления и повышения работоспособности,
широко применяемым в спортивной практике. Знание теории мас-
сажа и практическое владение его приемами-обязательное
условие успешной работы квалифицированного тренера .
С введением в 1924 г. спортивного массажа в качестве обяза-
тельного предмета в учебную программу институтов физической
культуры в них началась систематическая подготовка (факульта-
тивно) спортивных массажистов.
Глава вторая
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МАССАЖА
Массаж-это система приемов дозированного механического
воздействия в виде трения, давления, вибрации на тело массируе-
мого руками массажиста или специальными аппаратами. Это воз-
действие может быть непосредственным либо через воздушную
или водную среду (гидромассаж и т. д.).
В течение последних лет методика спортивного массажа как
неотъемлемой части системы подготовки спортсменов постоянно
углубляется и совершенствуется в процессе научных исследований
и практических поисков. Постепенно вырабатывалось научное
обоснование массажа, определялись показания и противопоказа-
ния к его применению, влияние массажа на организм.
Физиологическим обоснованием массажа в Европе начали ин-
тересоваться в конце XIX в. В России это был прежде всего
И. 3. Заблудовский, который исследовал влияние массажа на здо-
ровых людей и показал, что разминание возвращает мускулам
способность сокращаться, когда они очень утомлены индуктивным
током большой силы, в то время ак только покой без массажа
мало способствует восстановлению сил. Он также установил, что
под влиянием массажа уменьшается вес тела, увеличивается мы-
шечная сила.
Исследователей в основном привлекало механическое дейст-
вие массажа. Так, В. Мозенгейм (1876) нашел, что крася-
щее вещество, введенное в коленный сустав кролика, зна-
чительно быстрее выводится под влиянием массажа. Лассар
(1877) показал, что под действием массажа количество вы-
текаемой лимфы увеличилось в 8 раз, тогда как после темпе-
ратурных и химических воздействий только в 2-4 раза. И. 3. Го-
падзе (1886), исследуя влияние массажа на азотистый обмен,
показал, чтЬ после массажа увеличивается аппетит, улучшаются
процессы ассимиляции, повышается азотистый обмен (вне зави-
симости от количества и качества принимаемой пищи), улуч-
шается работа кишечника. Э. Я. Морфор (1901) писал, что мас-
саж влияет на увеличение отделения мочи и желчи.
О значении массажа в спортивной практике говорит твт факт, что в
связи с победой советских спортсменов на олимпийских играх и чемпионатах
мира некотерые массажисты получили правительственные награды.
Естествен интерес исследователей к влиянию массажа на
мышцы. Еще в 1889 г. Моссо и Маджиори выяснили влияние
массажа на восстановление мышечной работоспособности. Со-
гласно их данным, под влиянием массажа работоспособность
пальца руки повысилась почти в два раза (исследования прово-
дились на эргографе). И. С. Гуревич (1889) писал, что массаж
способствует восстановлению сил в утомленной мышце л росту
ее работоспособности выщ исходных данных.
Развитие отечественной физиологии показало, что общее влия-
ние массажа на организм очень велико. Оно обусловлено теми
нервными процессами, которые возникают в тканях массируемого
под влиянием массажных приемов, и афферентными импульсами,
поступающими в центральные нервные приборы и стимулирующи-
ми соответствующие органы и системы к ответному действию.
Такое толкование влияния массажа на организм стало воз-
можным благодаря работам отечественных физиологов И. М. Се-
ченова (182-1905), И. П. Павлова (1849-.1924), Н. Е. Введен-
ского (1852-1922), А. А. Ухтомского (1875-1942) и их учеников.
Изучая организм в условиях его сложного взаимодействия с
внешней средой, они показали зависимость рефлекторных реак-
ций организма от действия различных раздражителей. И. П. Пав-
лов так описывал действие различных раздражителей: <Это зна-
чит, что в тот или другой рецепторный нервный прибор ударяет
тот или другой агент внешнего или внутреннего мира организма.
Этот удар трансформируется в нервный процесс, в явление нерв-
ного возбуждения. Возбуждение по нервным волокнам, как по
проводам, бежит в центральную нервную систему и оттуда, бла-
годаря установленным связям, по другим проводам приносится
к рабочему органу, трансформируясь, в свою очередь, в специфи-
ческий процесс клеток этого органа> .
На основании работ этих ученых Л. К. Бум (1892), А. Е. Щер-
бак (1902), М. А. Брейтман (1915) показали, что массаж оказы-
вает в первую очередь рефлекторное влияние, воздействуя на
- -~,>м от МГТЯ
д><11 к> 11.V >___ у-1, 1
части тела, органы и системы, далеко расположенные от места
применения массажных приемов.
А. Е. Щербак (1908) в многочисленных работах обосновал це-
лесообразность проведения массажа по рефлекторно-сегментар-
ным зонам. Он показал действие различных внешних раздраже-
ний (и в том числе массажа) на так называемую воротниковую
зону, которая включает шейно-затылочную область, область над-
плечий и верхней части груди и спины. Раздражение этой зоны
вызывает ответную реакцию нервного вегетативного аппарата, в
который входят отростки трех нижнешейных и двух верхнегруд-
ных спинномозговых сегментов, шейная часть проходящего в этой
области симпатического ствола, три шейных узла, включающие
вегетативные волокна. Массаж этой области оказывает влияние
И. П. Павлов. Лекции о работе больших полушарий головного мозга.
Соч., т. 4, 1948, с. 22.
на внутренние органы, иннервация -которых зависит от нервных
образований, находящихся в воротниковой зоне, и вызывает со-
ответствующие реакции.
В настоящее время ведущее значение нервной системы в во-
просе о влиянии массажа не вызывает сомнения. Так, И. Б. Гра-
новская (1960), изучая действие массажа на функциональное
состояние собак в эксперименте, сделала вывод о первоочередной
реакции нервного компонента на массажное воздействие. Повы-
шение возбудимости нервной системы после массажа отмечают
А. Ф. Вербов, А. Б. Коган и др. Однако, как видно из работ
И. М. Саркизова-Серазини, А. А. Бирюкова массаж может не
только повышать, но и понижать чувствительность, успокаивать
боли. К такому же убеждению пришли Н. А. Белая, В. Ф. Ефи-
мов.
Придавая большое значение деятельности мышечной системы
при спортивной тренировке, многие исследователи считают мас-
саж наиболее эффективным средством восстановления работоспо-
собности мышц после больших тренировочных нагрузок и сорев-
нований.
И. Н. Асадчих (1966) отметил, что под влиянием массажа, по
данным электромиографии и тонусометрии, повышается биоэлек-
трическая активность мышц, нормализуется мышечный тонус.
В исследованиях В. Е. Васильевой, В. М. Свешникова, А. А. Би-
рюкова скорость распространения пульсовой волны по сосудам
мышечного типа после массажа сразу возрастала в отрезке вре-
мени от 4 до 11 минут и была в полтора-два раза выше, чем до
массажа. Это можно объяснить повышением тонуса мышечных
элементов исследуемых артерий под влиянием массажа. Об этом
же свидетельствует и понижение высоты осциллографического
показателя, выявленное сразу после массажа.
Под влиянием массажа утомление значительно быстрее исче-
зает, чем при пассивном отдыхе или тепловых процедурах
(И. М. Саркизов-Серазини, В. К. Стасенков, В. Е. Васильева,
1952, 1956; А. А. Бирюков, Г972; В. Н. Крылов, 1976, и др.).
И. П. Блохин (1969), исследуя работоспособность и восстанови-
тельные процессы статически напряженных мышц, нашел благо-
приятным влияние массажа на функциональное состояние нерв-
но-мышечного аппарата.
В работах последних лет рассматривается влияние отдельных
массажных приемов и методов массажа на мышечную работоспо-
собность. Так, например, было выявлено, что поглаживание и раз-
минание способствуют наиболее быстрому восстановлению часто-
ты и амплитуды биотоков мышц, снизившихся в связи с утомлени-
ем. Однако разминание оказывает более эффективное воздейст-
вие, нежели поглаживание, что необходимо учитывать при прове-
дении воестановительного массажа. А. Зейнаб (1966) на основа-
нии анализа электромиографических записей выявила несомнен-
ное преимущество 2-минутного разминания усталых мышц бедра
по сравнению с проведенными в аналогичных условиях поглажи-
ванием или ударными приемами.
Интересны исследования влияния на организм спортсмена
вибрационного массажа. Под влиянием вибрации усиливаются
постоянные рефлексы и появляются некоторые непостоянные, ра-
нее отсутствовавшие. Это зависит от силы и продолжительности
воздействия/ от локализации и систематичности раздражения.
Вибрационный массаж при правильной его дозировке с успехом
может применяться как средство борьбы с мышечным утомлени-
ем, как средство ускорения восстановительных процессов.
Изучая влияние вибрационного массажа, примененного сразу-
после тренировочного занятия, В. Л. Федоров, А. А. Карабанов,
Ф. М. Талышев (1967) нашли, что 3-минутный массаж приводит
к некоторому повышению (восстановлению) чувствительности
двигательного анализатора.
И. М.. Саркизов-Серазини, В. Е. Васильева, В. К. Стасенков
(1956) определяли длительность эффекта 10-минутного предвари-
тельного массажа и нашли, что он довольно быстро угасает и
после 10-минутного пассивного отдыха значительно понижается.
В 1966 г. В. Е. Васильева, В. М. Свешников, А. А. Бирюков на
основании анализа полученных 245 электромиограмм установили,
. что восстановительный массах, проводимый в разные интервалы
времени, т. е. спустя 10, 20, 30 минут после нагрузки, дает поло-
жительные результаты (это выражалось, в изменении амплитуды
и частоты осцилляции).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30