Мы бы хотели дать более широкое определение сексу, включить в него не только гениталии, не только совокупление, не только стимуляцию, которая ведет к оргазму (конечно, мы и этого не исключаем!). Мы склонны считать любое чувственное возбуждение сексуальным, будь то эмоция или оргазм. Наша подруга, профессиональный работник секс-индустрии, вспоминает:
У меня уже была обычная встреча с этим парнем, но однажды он пришел, положил на стол четыреста долларов и сказал, что хочет просто поговорить. Мы улеглись на матрац и проговорили весь вечер. Это был один из самых ярких сексуальных опытов в моей жизни: я как будто влюбилась. Мы проникновенно общались на уровне сердечной чакры и оба ощущали чистое единство – роскошное, сладкое, густое как мед. Мы были настолько близки, что чувствовали тепло наших тел, но не прикасались друг к другу – пару раз мы пробовали, но это ослабило энергию. От возбуждения у меня кружилась голова. Это было потрясающе.
Расширяя свое представление о сексе, включая в него все, что доставляет нам удовольствие, мы освобождаемся от «тирании гидравлики», от обязанности удовлетворить партнершу, возможно, даже от контрацептивов, если решим, что ласки – это уже замечательный секс.
Удовольствие – полезно. Делайте то, что доставляет вам удовольствие. Не позволяйте никому учить вас, что должно вам нравиться, а что нет. Тогда не ошибетесь. Тогда секс становится очень простым – наслаждаться и делиться им тоже просто.
ПРЕПЯТСТВИЯ
Что же мешает нам наслаждаться сексом? В первую очередь, секс-негативное отношение общества. Даже тех, кто понял, что нечего стесняться секса, поначалу сковывают стыд и смущение. Стыд, а также убеждения, что наши тела, влечение, секс – это грязно и неправильно, не позволяют развивать здоровое самоуважение. Многие из нас еще в подростковом возрасте почувствовали вину за сексуальное влечение, фантазии и мастурбацию – задолго до секса с другими. А когда настал первый опыт, многие из нас были так расстроены своей «эффективностью», так убеждены, что сделали все неправильно, что забыли заметить, как это приятно.
Когда наши желания и фантазии выходят за пределы моногамного разнополого брака, начинаются дальнейшие нападки на нашу самооценку – мы становимся сексуально озабоченными извращенцами, нас презирают другие, а зачастую, мы и сами себя презираем. Говорят, даже Бог нас ненавидит. Очень трудно стремиться к сексуальной свободе, когда так не любишь себя, что готов сквозь землю провалиться.
Представление о теле
Все мы выглядим не так сексуально, как хотелось бы. Чтобы набить карманы, индустрия рекламы и моды заставляет нас плохо относиться к своему телу, чтобы мы покупали побольше одежды, косметики, делали пластические операции и все возможное в отчаянных попытках смириться с тем, как выглядим в чужих глазах. Производители духов и дезодорантов всеми способами пытаются убедить нас, что мы плохо пахнем (если наш родной запах хуже этих разрекламированных ароматов, то он и впрямь отвратителен). Даже молодые, стройные и симпатичные счастливчики постоянно беспокоятся о своей внешности: иначе с чего бы им толпиться в спортивных залах и на занятиях по аэробике?
Чем больше половых партнеров вы хотите иметь, тем больше людей увидят вас без одежды – вот и приехали. Чтобы заниматься свободным сексом, вам придется принять тело, в котором живете, если только не решите ждать, пока сбросите десять килограммов, на что может уйти вечность, или что помолодеете – вы выдыхайте, выдыхайте. Запомните: сексуальность – это не то, как вы выглядите, а то, как себя ощущаете.
Что вы знаете о сексе, и правда ли это?
Еще одно препятствие на пути – это неточные, а то и вовсе неверные сведения о сексе. Долгие годы информация о поведении в сексе и половых функциях была под запретом, как и большинство дискуссий на тему сексуального удовольствия. В зависимости от того, к какой культуре вы принадлежите и где живете, необходимая информация может быть более или менее доступна. Нам нужно быть политически активными, чтобы защищать свое право иметь точную и полезную информацию о сексе. Двадцать пять лет назад у вас не было бы возможности читать эту книгу. Совсем недавно на государственном уровне предпринимались попытки подвергнуть цензуре содержание интернет-страниц, но, к счастью, они были признаны неконституционными.
Сегодня издается огромное количество книг о сексе, ведется множество дискуссий и – берегитесь! – вам придется услышать и прочесть массу недостоверной информации о сексе. Потому что сексология как наука появилась совсем недавно, потому что исследования полового поведения трудны и неубедительны, а также потому что в нашем обществе долгое время не было принято открыто говорить о сексе, так что сказок очень много, а истину отыскать непросто. Собирайте любую информацию, применяйте в жизни только то, что подходит именно вам, и не принимайте ничего на веру. Пожалуйста.
Нехватка слов
Если вы не умеете говорить о сексе, как вы можете думать о нем? Исторически сложившийся запрет на обсуждение секса сделал нас беспомощными еще в одной сфере: говорить о сексе, выражать словами все, что мы делаем в постели. Из-за этого невозможно поделиться опытом с друзьями, а иногда и с любовниками. Задумайтесь, с кем бы вы поговорили о том, что не можете достичь оргазма с партнером? Вы бы легко спросили друзей, испытывали ли они нечто подобное? А как насчет партнеров? Почти у каждого из нас бывали трудности в сексе, но очень немногие смогли обратиться за поддержкой к друзьям и любовникам – мы же втайне стыдимся своих неудач, а в таком положении практически невозможно что-либо исправить.
Очень трудно думать о том, о чем вы не можете говорить. Почти все мы думаем словами; без необходимого словарного запаса невозможно общаться не только с другими, но и с самим собой. Это делает нас калеками. Те немногие слова, с помощью которых можно говорить о сексе, вызывают негативные ассоциации. Приходится либо употреблять медицинские термины, вроде вульвы и эрегированного пениса, но тогда кажется, будто секс – это болезнь и, чтобы говорить о нем, надо быть врачом; остаются матерные слова – пизда ёбаная, толстый хуй – но тогда все сказанное кажется оскорблением.
Но как тогда сказать нечто вроде: «Мне было бы очень приятно, если бы ты провела пальцем вокруг моего клитора, а не водила вверх-вниз» или «Пожалуйста, сожми мой член посильнее»? Нам, писателям, хорошо известно, насколько сложно выразить словами наш опыт и представления о сексе, нам пришлось много тренироваться.
Погоня за результатом
Когда люди нервничают во время секса, то ведут себя так, будто хотят как можно скорее закончить дело и достичь оргазма. Когда секс превращается в погоню за результатом, мы зацикливаемся на достижении оргазма и упускаем все прекрасные ощущения, что случаются до него (в общем-то, и после тоже). Уделяя все внимание половым органам, мы исключаем из процесса большую часть самих себя. Пренебрегая эрогенными зонами, мы не только лишаемся приятных ощущений, но и увеличиваем вероятность появления сексуальных расстройств. И удовольствия получаем меньше.
НАВЫКИ
И все же, как учатся сексу? Есть миф, мол, стоит только начать, и все получится само собой, а если не получается – значит, глубоко внутри у нас проблемы, разрешить которые может только сам доктор Фрейд. Чепуха! Мы хотим заниматься сексом прямо сейчас и не можем позволить себе семь лет психоанализа. Все намного проще: после долгих исследований мы пришли к поразительному выводу, что верной информации и желания научиться достаточно, чтобы стать самыми страстными любовниками и наслаждаться изобилием замечательного буйного секса.
Наша подруга впервые испытала оргазм в возрасте тридцати четырех лет, когда прочитала в одном из популярных в семидесятых годах руководств по сексу, что в мастурбации нет ничего страшного – ее поколение было убеждено, что от этого можно заболеть или сойти с ума. Нам это кажется полным безумием – сколько лет и сколько оргазмов она упустила из-за ложной информации? Никто не рождается отменным любовником, а знания, которые дает нам собственное тело, часто подавляются секс-негативной культурой. Самое приятное в обучении сексу – это то, что вы наверняка полюбите делать домашнее задание, так что давайте начнем!
Читайте и обсуждайте
Всему, что вы сейчас умеете, вы где-то и как-то научились, поэтому, если захотите, сможете еще чему-нибудь научиться – новым способам получать удовольствие от секса и преодолевать затруднения, если они у вас есть. Обучение требует некоторых усилий, но они того стоят, и мы знаем, что вы проявите смелость и настойчивость. Мы советуем прочесть несколько книг о сексе – существует качественная литература для любых ориентации и предпочтений. Читайте вместе с партнерами, чтобы ваши знания совпадали. Во многих книгах даются упражнения для развития сексуальных навыков – поделайте их.
Говорите о непристойностях. Обсуждайте секс. Просите людей поделиться опытом и делитесь собственным. Кэтрин вспоминает, как впервые посмотрела порнофильм и очень смутилась, увидев, что женщины мастурбируют, лежа на спине – она засомневалась, «правильно» ли мастурбировала все эти годы. Она расспросила подруг и оказалась далеко не одинока – не только в том, что предпочитала лежать на животе, но и в том, что сомневалась. Поговорите с близкими, с друзьями, с людьми, которых уважаете. Поначалу нарушить молчание бывает страшновато, но откровенный разговор с любовниками и друзьями станет настолько ценным для всех вас, что уж точно оправдает несколько минут смущения. Одна из наших подруг была уверена, что в целом свете только у нее болят щеки, когда она сосет член. Поговорив с друзьями, она поняла, что принадлежит к большинству. Если вы не можете откровенно и подробно поговорить о сексе с любовниками, как вы собираетесь справляться с трудностями или пробовать что-то новое?
Хотите хорошего секса – начните с себя
В буквальном смысле. Когда Мастере и Джонсон в конце 50-х начали исследовать половые функции и отклонения, они начали с изучения нормального, здорового секса. Были отобраны 382 мужчины и 312 женщин, в том числе 276 гетеросексуальных пар, которые были удовлетворены своей половой жизнью. Выяснилась удивительная вещь: практически все эти сексуально удовлетворенные люди мастурбировали – независимо от наличия секса с партнером.
Напишите на зеркале: сексуально успешные люди мастурбируют. Вы занимаетесь любовью с самим собой не потому, что вы неудачник, или не можете найти партнера, или отчаянно стремитесь сбросить напряжение. Вы делаете это потому, что заслуживаете удовольствия, а игра с самим собой вам его доставляет.
Люди, которые удовлетворяют себя сами, хорошие любовники по двум причинам. Во-первых, секс с собой – отличный способ исследовать, что вас возбуждает: прикосновения в разных местах, вибраторы, новые позиции. Во-вторых, вы будете знать, что вам нравится, а что нет, поэтому сможете выбрать наиболее приятный путь, ни на кого не оглядываясь и никого не стыдясь. Мастурбация позволяет делать многие интересные вещи: например, если вы хотите задержать оргазм – можете поупражняться в расслаблении, научиться ускоряться и замедляться именно так, как вам хочется. А если вы беспокоитесь, что не всегда можете кончить, уделите этому внимание наедине с собой, а потом расскажите партнеру о том, что вы предпочитаете и что вас возбуждает. Практика приводит к совершенству, так что мастурбируйте почаще.
Для начала поддержите в себе уверенность и научитесь любить свое тело – нет, не то тело, которое вы планируете иметь после года ежедневных тренировок и жизни на одном салате. Когда вы последний раз делали что-нибудь, что помогло бы полюбить тело, в котором живете? Сложно быть в хороших отношениях со своим телом, если вы только и делаете, что критикуете его. Попробуйте его побаловать: примите ванну с пеной, сходите в сауну с джакузи или на массаж, купите шелковое белье. Будьте ласковы со своим телом, потом найдите чье-нибудь еще тело, будьте ласковы с ним, и тогда кто-нибудь еще будет ласков с вашим.
Любите себя как дорогого любовника. Мастурбация поможет поддерживать и развивать отношения с самим собой. Мы повышаем самооценку, просто доставляя удовольствие своему телу. Чтобы наладить с ним отношения, пригласите себя на свидание. Застелите постель лучшими простынями, зажгите свечи и включите музыку в ванной, подогрейте полотенца, подготовьте самую сексуальную ночную рубашку или пеньюар, побалуйте себя долгим купанием, чувственным лосьоном, самомассажем и взрывным оргазмом. Мы ни разу не встречали человека с заниженной самооценкой во время оргазма.
В отношения с другими людьми вы привносите лишь то, что есть в вас самих. Это все, что вы можете предложить: в личном, эмоциональном и сексуальном плане.
Чем больше сексуальности найдете в себе вы, тем больше сексуальности найдут в вас другие.
А если вы вообще хотите стать лучшим любовником на свете, если хотите максимально доходчиво объяснить партнеру, что заводит вас больше всего, мастурбируйте в одной комнате. Кто знает, вдруг вам тоже понравится наблюдать – нас, например, это дико возбуждает. А наблюдая и показывая, вы научитесь дарить друг другу наслаждение и станете идеальными и идеально удовлетворенными любовниками.
Создайте все условия
Сложно получать удовольствие, если вы волнуетесь, не проснулся ли малыш, заперта ли дверь и задернуты ли занавески. Определитесь, какие условия вам необходимы, чтобы расслабиться и отдаться сексу полностью. Позаботьтесь обо всем заранее. Договоритесь с партнером о противозачаточных средствах. Не нужно спорить, когда речь идет о беременности и венерических заболеваниях: уважайте мнение самого консервативного из вас, ведь секс гораздо приятней, когда все чувствуют себя в безопасности. У каждого могут быть специфические требования, и это тоже нормально. Досси слегка помешана на чистоте, ей нравится застилать постель свежими простынями и принимать душ, чтобы почувствовать себя свежей и сияющей. Кому-то другому это не так важно – что с того? Не существует универсального способа подготовиться к сексу. Позвольте себе следовать вашим потребностям – это вас освободит.
Иногда вы будете попадать в ситуации, где ваши обычные требования перестанут вас волновать, и это может вас позабавить. Кэтрин вспоминает:
Однажды вечером я поехала на концерт с двумя друзьями. Одному из них досталось сокровище – «Линкольн Континенталь» 1964 года размером с небольшую квартиру. На обратном пути мы решили остановиться у реки, чтобы полюбоваться лунным светом, но не успели и глазом моргнуть, как устроили самую настоящую оргию на переднем сиденье «линкольна». Я всегда думала, что секс в машине не для меня, но когда моя голова оказалась у руля на коленях партнера, которому я мастурбировала, а партнерша присела у пассажирского сиденья и зарылась лицом у меня между ног, мое мнение изменилось. Сцена закончилась истеричным хохотом: партнер, член которого я держала, начал извиваться в оргазме и случайно просигналил – детройтовский гудок середины 60-х издал такой рев, что, наверное, перебудил всех на много миль вокруг, а мы буквально покатились со смеху!
Общайтесь
Почти все мы немеем от страха, когда наступает самый сложный момент в общении – сказать, что нам нужно. Есть ли среди нас хоть один, кто ни разу не постеснялся попросить партнера стимулировать клитор или член сильнее или мягче, быстрее или медленнее, ближе к основанию или к концу, с одной стороны или с обеих, вверх-вниз или по кругу или как еще нам может понравиться? Поверьте на слово, единственный способ получить в сексе именно то, что вам нужно, – это попросить об этом. А чтобы заработать репутацию отличного любовника, нужно выяснить у партнера, что он предпочитает, и попросить показать, как именно это надо делать. Кэтрин всегда просит новых любовников мастурбировать при ней, а сама наблюдает и запоминает, какая именно стимуляция нравится им больше всего. Как только вы справитесь с первым смущением, то поймете, как это просто и каким популярным любовником можете стать.
Если пока для вас это сложно, предлагаем следующее упражнение. Для начала выполните его с очень близким человеком, а потом, когда перестанете смущаться, то и с остальными.
Составьте список действий, которые хоть кому-то могут понравиться в постели – необязательно только вам. Вы сразу поймете, что это упражнение расширяет словарный запас, так что будьте внимательны к названиям. Вы предпочитаете совокупляться или трахаться? Лизать клитор, или заниматься оральным сексом, или делать куннилингус?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21