Здесь выложена электронная книга Как остановить сколиоз автора по имени Шоммер Нэнси. На этой вкладке сайта web-lit.net вы можете скачать бесплатно или прочитать онлайн электронную книгу Шоммер Нэнси - Как остановить сколиоз.
Размер архива с книгой Как остановить сколиоз равняется 76.19 KB
Как остановить сколиоз - Шоммер Нэнси => скачать бесплатную электронную книгу
Нэнси Шоммер
КАК
ОСТАНОВИТЬ
СКОЛИОЗ
Сколиоз - боковое, дугообразное искривле-
ние позвоночника. Автор - американская писа-
тельница Нэнси Шоммер - сама перенесла две
операции на позвоночнике в связи с этим заболе-
ванием. Обладая редким умением просто говорить
о сложном, она рассказывает о природе сколиоза,
о мерах его предупреждения, видах оперативных
вмешательств. Личные переживания автора пере-
даны искренне и с известной долей юмора.
Книга настраивает на оптимистический лад,
учит бороться с болезнью и выходить из этой
борьбы победителем.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Когда книга <Как остановить сколиоз> вышла
из печати, журнал
ее <практическим пособием по диагностике и
лечению сколиоза, которое содержит не толь-
ко ценную и полезную информацию, но и
написано с чувством любви и сострадания к
больным>. Журнал
приветствовал появление этой книги, считая,
что <в ней содержится сжатое и точное объ-
яснение характера заболевания и методов его
лечения, дополненное большим количеством
практических советов>. Эти оценки так же
справедливы сейчас, как и тогда. Я не могу нс
отметить (и делаю это с большим удоволь-
ствием), что переизданная недавно книга
Нэнси- Шоммер, является лучшим, и наиболее
полным пособием из всех известных мне в
настоящее время, и рассчитана на тех, кто
страдает этим крайне серьезным заболевани-
ем.
Если вы внимательно прочтете ее, то на-
йдете ответы на очень многие, если не на все,
свои вопросы. В беседах с известными хирур-
гами-ортопедами автор собрала обширный
материал о предупреждении и лечении сколи-
оза. Нэнси Шоммер обладает удивительной
способностью писать о сложных вещах и яв-
лениях простым и понятным языком, стара-
ясь избегать терминов и жаргонных выраже-
ний, известных только медикам. Хотелось бы
отметить и то, что автор знает о страданиях и
переживаниях больных сколиозом не понас-
лышке - она сама страдала сколиозом, носи-
ла корсет и перенесла две операции на позво-
ночнике.
<Как остановить сколиоз> - неоценимое
пособие для тех, кто не хочет мириться с этой
сложной и не всегда понятной болезнью.
ЛАУРА ГОУЕН,
президент Национального фонда средств,
пожертвованных на лечение сколиоза
ВВЕДЕНИЕ
Я вижу ее каждое утро, когда беру чашечку
кофе в шумном нью-йоркском гастрономе
около своей работы. Она вся в движении,
быстро принимает заказы и так же быстро
раскладывает по бумажным тарелочкам пор-
ции еды. Я слежу за каждым ее движением.
Ей, конечно, не больше семнадцати. Быс-
трые птичьи движения, колкие, язвительные
замечания, которые мгновенно слетают с ее
губ и на которые не стоит сердиться, малень-
кое гибкое тело с первыми явными признака-
ми сколиоза... Я невольно вспоминаю себя в
ее годы.
Она так же умело маскирует свой недоста-
ток, как это делала я почти двадцать лет
назад. Но она нашла свой собственный спо-
соб. Свободный свитер приятной расцветки и
широкий рабочий халат делают дефект не
слишком заметным. Однако каждый раз, ког-
да она наклоняется над витриной, чтобы до-
стать пирожное или кекс, я хорошо вижу, как
сгорблена ее спина.
Когда я вижу ее, я всегда думаю: ведь не
может же она не замечать своей сутулости,
сгорбленной спины и искривленного позво-
ночника. Наверное, и мать не раз говорила
ей, что надо пойти к врачу. Но она, вероятно,
слишком горда, а может, просто боится при-
знаться даже себе, что у нее что-то не в
порядке и, конечно же, убедила себя в том,
что ничего уже не изменишь.
К сожалению, я не могу подойти и заго-
ворить с ней. Она кажется слишком незави-
симой. Но, может быть, как-нибудь на днях,
когда она не будет так занята, я приглашу
девушку выпить со мной чашечку кофе и
расскажу ей одну историю. Как знать, воз-
можно, что-то из рассказанного мною пока-
жется знакомым и ей.
Пот выступил у меня на лице, когда я
пыталась открыть замок <с секретом> своего
шкафчика в раздевалке гимнастического зала.
Пока я возилась с замком, девочка рядом со
мной, расшнуровав свои теннисные тапочки,
резким движением сунула их в сумку с поло-
тенцем.
- Эта женщина - настоящая садистка, -
сердито и громко сказала она. - Не видишь,
она просто издевается над нами! Боже! Какое
же у нее отвратительное лицо. Не лицо, а
какая-то маска!
Я рассмеялась, хотя вполне разделяла .чув-
ства этой девочки. Уроки современного тан-
ца, на которых мы, смешно двигаясь и споты-
каясь, неуклюже цеплялись за мальчиков,
были для всех самыми неприятными.
- Ладно, оставь; кстати, а ты видела
моего партнера? - спросила я. - Он немного
ниже меня, но, клянусь, все время пытается
заглянуть в вырез моей кофточки. Какой кре-
тин! Хорошо, что я ношу бюстгальтер.
- Бюстгальтер? - спросила девочка, явно
поддразнивая меня. - И этот лоскутик ты
называешь бюстгальтером? По-моему, Шом-
мер, ты ошибаешься.
Вообще-то моя грудь постепенно округля-
лась, и я ни на минуту не сомневалась, что
скоро буду носить настоящий бюстгальтер, с
настоящими чашечками...
Раздевалка наполнилась криками и визгом
одноклассниц. После занятий мы все шли в
душевую. Я быстро выскользнула из трениро-
вочного костюма, набросила на плечи совсем
короткое полотенце, очень ловко и умело -
так во всяком случае мне казалось - расстег-
нула лифчик (он соскользнул вниз и упал
прямо передо мной), сдернула с плеч поло-
тенце и быстро запихнула все в шкафчик.
Затем, сев на скамейку, сняла трусики и
ногой сбросила их в свою спортивную сумку.
Раздеваясь в душевой, мы все в какой-то мере
становились похожими на фокусников-иллю-
зионистов, но только я, пожалуй, довела
свои действия почти до циркового совершен-
ства.
- Шоммер! Что ты там прячешься? -
раздался позади меня строгий голос препода-
вательницы физкультуры, той самой <садист-
ки>.
Судорожно схватив банное полотенце, я
молча наблюдала, как она подходит ко мне.
Коротко подстриженные волосы, короткая
шея и толстые ноги делали ее похожей на
солдата-новобранца.
Оставь полотенце и иди в душ, - прика-
зала она. - Я не разрешаю брать с собой
полотенце. Скажите, какие скромницы!
Неохотно положив полотенце, я поверну-
лась и, прикрыв руками грудь, побежала по
холодному цементному полу. Она наблюдала
за каждым моим движением. Казалось, мое
унижение доставляет ей истинное удовольст-
вие.
<Подожди-ка, Шоммер. Вернись>, - ус-
лышала я вдруг.
Я ничего не ожидала от нее, кроме гром-
ких и нудных нотаций. Сейчас девочки стол-
пятся вокруг, а эта мерзкая старуха выставит
меня на всеобщее посмешище. Каково же
было мое удивление, когда она мягко взяла
меня за руку и, отведя в дальний угол, где де-
вочки не могли нас слышать, дала полотенце.
- Пожалуйста, Нэнси, встань прямо.
Теперь ее голос звучал так мягко, что,
казалось, говорит другой человек.
- Что вы хотите от меня? Разве я стою не
прямо?
Ее глаза превратились в узкие щелочки.
Она изучала каждый сантиметр моего тела.
- Теперь повернись ко мне спиной, -
попросила она.
Ну, начинается; видимо, ей нравится му-
чить меня. Конечно, она ничего не заметит.
Это полотенце достаточно широкое и надёж-
но закрывает спину. Я медленно повернулась
-и уперлась взглядом в стену.
- У тебя не болит спина? - спросила
она.
- Нет. Почему вы думаете, что она долж-
на болеть?
Она взяла меня за плечи, повернула впра-
во, влево.
- Ты что-нибудь чувствуешь?
- Только ваши холодные руки.
Мое сердце забилось сильнее. Затем учи-
тельница отвела меня в туалет, мягким дви-
жением сняла с плеч полотенце и попроси-
ла:
- Подойди к зеркалу. Видишь - одно
плечо выше другого? Ты не замечала неболь-
шой вмятинки с левой стороны?
- Ничего не вижу. Пожалуйста, не будем
больше об этом, - попросила я.
- Хорошо. Прости, если тебе это непри-
ятно. Но мне кажется, что у тебя немного
искривлен позвоночник, плечи не совсем ро-
вные. Ты была у врача?
- Я совсем недавно прошла полное об-
следование, и у меня ничего не нашли.
На самом деле я была у врача год назад и
совсем не по этому поводу.
- Может быть, действительно ничего нет.
Но я думаю, что все-таки нужно еще раз
показаться врачу.
- Хорошо, покажусь и скажу вам, если
что-то не так.
В течение следующих нескольких месяцев
я старалась избегать подобных разговоров.
Однако уже нельзя было не заметить, что
<легкое> искривление позвоночника заметно
увеличилось.
В этот период своей жизни я усиленно
занималась музыкой, играла на кларнете и,
как говорят, подавала надежды. Каждый день
после школы я закрывалась в ванной - един-
ственном месте в нашем доме с довольно
хорошей акустикой, где мне никто не мешал.
Я брала кларнет и <выдувала> разные мело-
дии; я играла до тех пор, пока не начинали
болеть щеки и ныть спина. Часами стояла я,
сгорбившись, над нотами. От напряжения
спина ныла где-то у основания позвоночника,
я часто ощущала легкое покалывание. Скажи-
те, а разве у вас она не заболела бы при таких
обстоятельствах?
Мои пальцы бегали по клапанам кларне-
та. Последним я всегда играла <Маленькую
ночную серенаду>, без усилий, почти не за-
глядывая в ноты. Я считала, что уже довольно
н еплохо играю все вещи и надеялась занять
первое место на конкурсе. Боль в спине
усиливалась, но я убеждала себя в том, что
это - результат долгих занятий, за все надо
платить и боль - та самая цена, которую я
должна заплатить, чтобы играть в джаз-оркес-
тре.
Наконец наступил день конкурса. В ожи-
дании вызова на сцену я беспокойно ерзала
на стуле, пытаясь принять удобное положе-
ние. Однако, что бы я ни делала и как бы ни
поворачивалась, боль в спине не утихала. Я
разогнула спину, чтобы снять напряжение, и
неожиданно обнаружила, что чем прямее
сижу, тем меньше чувствуется боль, но как
только я садилась прямо, туловище начинало
клониться влево.
Играя, я вновь ощутила знакомое покалы-
вание в спине, попыталась немного выпря-
миться, но неприятное ощущение не прохо-
дило.
... Я заняла первое место, но победа уже
не казалась такой желанной, как прежде. Для
серьезных занятий музыкой надо играть по
нескольку часов в день, а от этого, конечно,
, будут усиливаться боли в спине, а небольшая
впадинка слева будет становиться все больше.
Однажды утром в ванной, сбросив с себя
одежду, я встала перед зеркалом, отражавшим
меня во весь рост. Подняла голову, отвела
плечи, пятками плотно уперлась в пол. Да,
действительно, небольшая вмятина с левой
стороны. Правое плечо кажется чуть выше
левого. Правда, это почти незаметно. Может
быть, вмятина свидетельствует о появлении
талии? Тогда почему она только с одной
стороны, слева? И какая связь между искрив-
лением позвоночника и. плечами?
Я перенесла вес тела с одной ноги на
другую. Подняла левую ногу - линия плеч
неровная. Повторив несколько раз это движе-
ние, я поняла, что у меня одна нога короче
другой. Я вырезала из тонкого картона не-
сколько кружочков по форме каблука, три
подложила под левый каблук и посмотрела на
себя в зеркало. Ничего не изменилось: одно
плечо выше другого. Я стала подкладывать
кружочки, пока их толщина не составила
полсантиметра и плечи, наконец-то, оказа-
лись на одном уровне. Чтобы картонные кру-
жочки не соскальзывали, я склеила кружочки
вместе. Ходить стало удобно, да и вмятинка с
левой стороны исчезла.
Мой новый каблук скоро перестал быть
секретом для всех, так как кружочки картона
постоянно выскальзывали из туфли. А вече-
ром, когда я снимала обувь и ходила боси-
ком, плечи опять были неровные и сбоку
появлялось углубление. Я, конечно, не выгля-
дела горбатой, но верхняя часть туловища
всегда клонилась в левую сторону. К этому
времени я уже не чувствовала боли, были
только неприятные ощущения, избавиться от
которых я могла, только склонившись вправо.
Я понимала, что-то случилось с моим
организмом, - это было не просто <легкое>
искривление позвоночника. Я жила с ощуще-
нием постоянного страха, но все же решила
закончить учебный год, а затем обязательно
показаться врачу.
Врач тщательно осмотрел меня, сказал,
что у меня искривлен позвоночник и что я
должна в течение года носить корсет, фикси-
рующий положение позвоночника и предох-
раняющий его от дальнейшего искривления.
Корсет, который я носила целый год, был
очень узким, зашнуровывался спереди и так
плотно облегал тело, что я с трудом могла
дышать. Он имел две металлические шины,
идущие вдоль спины и заканчивающиеся чуть
выше лопаток. К верхней части шин при-
креплялись толстые нейлоновые лямки, кото-
рые шли по плечам и груди, закреплялись на
поясе и удерживали меня в одном положе-
нии.
В корсете я чувствовала себя, как в сми-
рительной рубашке. Позже я узнала, что та-
кой корсет предназначается для тех, кто стра-
дает болями в нижней части спины, а совсем
не для тех, у кого сколиоз. К тому времени,
когда срок моего заточения в корсет подходил
к концу, оказалось, что искривление увеличи-
лось. Я напрасно потеряла целый год. Хотя я
кипела от негодования, я не могла решиться
пойти к врачу и сказать ему все, что я о нем
думаю.
Шесть месяцев спустя я проходила обсле-
дование в медицинском центре. После осмот-
рa меня направили в ортопедическое отделе-
ние клиники, где мне сделали несколько рен-
тгеновских снимков. Один из ведущих специ-
алистов в области диагностики и лечения
сколиоза, неодобрительно отнесшийся к моей
беспечности, сказал, что кривизна позвоноч-
ника у меня составляет около 40 градусов. Однако он
не стал винить меня, а попытался объяснить,
что такое сколиоз.
К сожалению, медицинские термины типа
<латеральное искривление>, <вертебральная
ротация>, <угол Кобба> абсолютно ничего не
говорили мне. Правда, одно слово - <опера-
ция> - я поняла хорошо; здесь не требова-
лось никаких разъяснений. Не могу вспом-
нить, чтобы что-нибудь испугало меня боль-
ше, чем это негромко сказанное слово. С тех
пор я перенесла две операции на позвоночни-
ке, и воспоминания о них живы до сих пор.
Обе они прошли весьма успешно. Я без-
мерно счастлива, что попала в добрые, опыт-
ные руки, и чувствую себя прекрасно. Но. я
хотела бы посоветовать всем читателям ни-
когда не откладывать визит к врачу, если вы
заметили у себя что-то неладное. Небрежное
отношение к себе, глупая гордость и страх
привели к тому, что мне пришлось 8 ч про-
вести на операционном столе и 16 мес быть
закованной в гипсовый корсет.
ГЛАВА 1
ЧТО ТАКОЕ СКОЛИОЗ?
Чем больше вы будете знать о сколиозе и чем
скорее узнаете о нем, тем выше вероятность
того, что вам удастся остановить его развитие.
Рассмотрим строение позвоночника здорово-
го человека и попробуем установить, почему
возникает заболевание, известное под назва-
нием <сколиоз>.
СТРОЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА
Человеческий скелет состоит из более чем 200
костей, и позвоночник имеет самое сложное
и самое изящное строение. Иногда позвоноч-
ник называют позвоночным столбом, но это
несплошная масса костей. Если бы это было
действительно так, мы не смогли бы ни под-
нять, ни опустить голову, ни покачать голо-
вой.
Мы не смогли бы разогнуться во время
экзамена, чтобы немного снять напряжение,
и не могли бы нагнуться, чтобы погладить
собаку. Если бы позвоночник состоял из
сплошной массы твердых костей, все мы
имели бы вид роботов.
Но мы можем нагибаться, разгибаться,
поворачиваться, производить любые движе-
ния. Позвоночник ребенка состоит приблизи-
тельно из 32 отдельных позвонков, а позво-
ночник взрослого человека -из 26 и более
позвонков, немного отличающихся друг от
друга и следующих друг за другом от верхнего
участка шеи до ягодичной области. Каждый
позвонок называется латинским словом
а позвоночник иногда называется вертебраль-
ным столбом.
ПОЗВОНКИ
Если вы проведете пальцами по позвоночни-
ку от середины спины вниз, вы почувствуете
ряд выпуклостей, или бугорков, каждый из
которых является частью позвонка. Теперь
представьте себе, что вы вынули один позво-
нок и держите его в руке.
Большинство позвонков имеет 3 костных
выступа. Выступ, который вы ощущаете паль-
цами, называется остистым отростком. По
обеим его сторонам находятся боковые отрос-
тки. В грудной (торакальной) области эти
отростки соединены с ребрами.
В центральных позвонках имеется учас-
ток, называемый вертебральным, или нерв-
ным каналом. Здесь находится спинной мозг,
передающий сигналы коры головного мозга
всем органам тела. Спинной мозг защищен
позвоночной костью.
Как остановить сколиоз - Шоммер Нэнси => читать онлайн электронную книгу дальше
Было бы хорошо, чтобы книга Как остановить сколиоз автора Шоммер Нэнси дала бы вам то, что вы хотите!
Отзывы и коментарии к книге Как остановить сколиоз у нас на сайте не предусмотрены. Если так и окажется, тогда вы можете порекомендовать эту книгу Как остановить сколиоз своим друзьям, проставив гиперссылку на данную страницу с книгой: Шоммер Нэнси - Как остановить сколиоз.
Если после завершения чтения книги Как остановить сколиоз вы захотите почитать и другие книги Шоммер Нэнси, тогда зайдите на страницу писателя Шоммер Нэнси - возможно там есть книги, которые вас заинтересуют. Если вы хотите узнать больше о книге Как остановить сколиоз, то воспользуйтесь поисковой системой или же зайдите в Википедию.
Биографии автора Шоммер Нэнси, написавшего книгу Как остановить сколиоз, к сожалению, на данном сайте нет. Ключевые слова страницы: Как остановить сколиоз; Шоммер Нэнси, скачать, бесплатно, читать, книга, электронная, онлайн