На данном этапе работы это тоже допускается.
Как вы уже успели догадаться, в этой тетради мы с вами будем всесторонне изучать уровень отождествления «Я», то есть то пространство, которое вы отвели себе в огромной и принадлежащей вам целиком и полностью Вселенной. Изучение этого уровня отождествления поможет вам разрушить те границы, которыми вы разделили Вселенную и свою личность. Это процесс на физическом плане будет происходить путем замены привычных местоимений.
Итак, приступим к делу - условно разделите первую тетрадь на четыре части.
Вступительное письмо (первая часть тетради). Начальным этапом заполнения первой части тетради будет письменное изложение тех претензий и ощущений, которые возникают у вас при мысли о ситуации, в которую вы попали. Полагаю, что к этому времени вы уже обладаете четкими формулировками, кратко излагающими суть дела - ведь наверняка вы не первый день рассказываете о происходящем близким друзьям, а в вашей голове не смолкает мысленный диалог с обидчиками.
Самым подробным образом, не сдерживая чувств и не стесняясь в выражениях, изложите все то, что вертится у вас в мыслях и на языке по поводу происходящих событий. Лучше всего это сделать в краткой эпистолярной форме, обращаясь к обидчикам по имени.
Имея в виду описанную выше ситуацию, письмо Марины выглядело таким образом:
«Сергей, ты ведешь себя безобразно. Я не понимаю, почему ты перестал мне звонить по собственной инициативе, а когда звоню я, то мне приходится разговаривать не с тобой, а с автоответчиком. С тишиной я наговорилась до посинения, и одиночеством сыта по горло. Ты настолько обнаглел, что забыл про наше свидание и не пришел ко мне, хоть мы и договаривались, и я, как дура, прождала тебя целый вечер. Что случилось? Мы не виделись почти три недели. У меня такое впечатление, что ты прячешься от меня. Я оскорблена и обижена. У меня ужасное настроение. Я не могу ни о чем думать. Я подозреваю, что ты завел себе другую женщину и боишься мне признаться. Если так, то ты - трус и скотина. Я скучаю, и все время жду твоего звонка. Марина» .
Обращение по имени и подпись - обязательны, содержание - на ваше усмотрение. Из письма необходимо выбрать три-пять основных положений, которые вас по-настоящему задевают и тревожат, и кратко их сформулировать. Именно с этими утверждениями вы и будете работать.
Из данного послания Марина вычленила несколько положений, которые она считала основными. Мы с вами, для того чтобы не запутаться в деталях и уяснить себе суть методики, будем работать на примере только одного утверждения, которое и примем за основу: «Ты перестал мне звонить» .
При помощи этого утверждения мы с вами проследим, как Марина взломала сложившуюся ситуацию, пропустив ее через все уровни отождествления. При этом роли распределяются так: Марина представила камнем преткновения поведение Сергея, он выступил у нас в роли этакого опереточного злодея. Себя же она считает стороной незаслуженно страдающей и выражает это на страницах тетради.
Уровень отождествления «Он - она» (вторая часть тетради). В этой части тетради Марина досконально исследует вероломное поведение Сергея, рассматривая сложившуюся ситуацию под различными углами:
Марина по поводу происходящего может сказать себе так: «Он, Сергей, перестал мне, Марине, звонить».
Близкие Марины могут представить ситуацию следующим образом: «Он, Сергей, перестал тебе, Марине, звонить».
Общественность воспринимает сложившуюся ситуацию так: «Он, Сергей, перестал ей, Марине, звонить».
Уровень отождествления «Ты» (третья часть тетради). Эта часть тетради будет посвящена тому, что может услышать Сергей о сложившейся ситуации.
Марина может высказаться следующим образом: « Ты, Сергей, перестал мне, Марине, звонить».
Следующее утверждение мы практически никогда не учитываем при общении, но именно оно определяет наши отношения с окружающими в будущем. Та ситуация, которая выстраивается на этом уровне отождествления сейчас, обязательно вернется к вам в будущем, причем страдающей стороной будете уже вы. В данном случае Сергей гарантированно заложил себе в будущее ситуацию, когда он окажется на месте Марины (при анализе второй тетради этот момент проявится нагляднее на примере Марины). Утверждение звучит так: « Ты, Сергей, перестал себе, Сергею, звонить».
Окружающие могут сказать Сергею: « Ты, Сергей, перестал ей, Марине, звонить».
Уровень отождествления «Я» (четвертая часть тетради). Эта часть тетради будет посвящена тому, что Сергей сам может сказать по поводу сложившейся ситуации.
Этот уровень мы также никогда не учитываем, общаясь с окружающими, однако он существует и является решающим при построении нами своего будущего: « Я, Сергей, перестал себе, Сергею, звонить».
Марине Сергей может сказать: « Я, Сергей, перестал тебе, Марине, звонить».
Окружающим Сергей может представить ситуацию следующим образом: « Я, Сергей, перестал ей, Марине, звонить».
Обратите внимание на форму написания утверждений - в каждом из них, наряду с местоимениями, обязательны имена участников ситуации.
Под теми утверждениями, которые больше всего задевают ваши чувства, вы можете выговориться в письменной форме. Помните о том, что чем больше вы напишете о своих чувствах, тем проще вам будет в них разобраться.
Как прилежная ученица, борясь со своим скепсисом и разумом, твердящим, что занимается она довольно странным делом, путаясь в склонениях местоимений, Марина заполнила первую тетрадь по вышеприведенной схеме.
В первой части она изложила в письменном варианте субъективный взгляд на историю развития отношений с Сергеем, «разложила по полочкам» свои чувства и эмоции, а потом пропустила ситуацию через все уровни отождествления, не поленившись описать свои эмоции по поводу особо задевающих ее утверждений. На эту работу у Марины ушел один вечер (около двух часов).
Впоследствии она описывала мне свои ощущения, возникшие после заполнения первой тетради, как необыкновенное спокойствие и чувство выполненного долга. Куда-то исчезли муки оскорбленного самолюбия и жгучая обида, утих внутренний монолог, обвиняющий Сергея во всех смертных грехах. Впервые за три недели Марина спала спокойно.
Сергей позвонил Марине на утро, говорил он довольно мало, вздыхал, не знал, что сказать. Марина не стала расспрашивать его о причинах такого долгого молчания. Она не упрекала его: оказалось, что у нее нет никакого желания выяснять отношения. Она сама удивилась тому, что так быстро простила его. Страдание и недоверие к миру сменилось почти спортивным интересом к тому, как дальше будет развиваться ситуация.
Вторая тетрадь.
Вторая тетрадь заполняется для того чтобы поставить себя на место коварных обидчиков, явившихся виновниками затруднительной ситуации.
Объясняя Марине принципы работы по данной методике, я попросила ее припомнить, не было ли у нее в прошлом ситуаций, аналогичных теперешней, с той лишь разницей, что в роли «героини-злодейки» выступала она сама. Марина призналась, что, заполняя первую тетрадь и обдумывая свое теперешнее положение, она вспомнила случай, когда вела себя «с точностью до наоборот».
Чуть больше пяти лет назад, по окончании института, Марина познакомилась с мужчиной по имени Николай, который не произвел на нее особого впечатления. После нескольких встреч она решила, что они друг другу не подходят и, желая избежать выяснения отношений, попросту перестала ему звонить. Николай почувствовал, что она его избегает, однако некоторое время еще пытался возобновить их отношения. Он звонил ей, но на работе по ее просьбе ему отвечали, что она в командировке, а дома она просто не подходила к телефону. Сначала она чувствовала себя неловко, но через некоторое время ситуация потеряла для нее остроту, а впоследствии попросту забылась. Марина сказала мне, что она и не вспомнила бы об этом малопримечательном эпизоде своей жизни, если бы не начала работать по данной методике.
Следуя методике, для продолжения работы я предложила Марине хорошенько вспомнить все свои ощущения, связанные с той давней историей, и пропустить ситуацию с Николаем через все уровни отождествления, что она и сделала, заполняя на следующий вечер вторую тетрадь.
Эту тетрадь также следует поделить на четыре части и действовать по уже знакомой вам схеме.
Уровень отождествления «Он - она» (первая часть тетради). Вспоминая ситуацию, сложившуюся с Николаем, Марина моделировала те высказывания, которые Николай мог бы слышать по поводу своих отношений с Мариной.
Николай мог бы сказать себе: «О на, Марина, перестала мне, Николаю, звонить».
Окружающие сказали бы Николаю примерно следующее: « Она, Марина, перестала тебе, Николаю, звонить».
Общественное мнение о развитии событий формировалось бы следующим образом: « Она, Марина, перестала ему, Николаю, звонить».
Уровень отождествления «Ты» (вторая часть тетради). Вторая часть тетради будет всецело посвящена тому, что Марина могла бы услышать по поводу своих отношений с Николаем.
Николай мог бы сказать Марине: « Ты, Марина, перестала мне, Николаю, звонить».
Следующее утверждение звучит непривычно, но если бы пять лет назад Марина знала об этой методике, она бы четко увидела свое будущее. Та ситуация пятилетней давности вернулась к ней сейчас с Сергеем, причем страдающей стороной стала уже она. Общаясь с Николаем, и перестав ему звонить, она фактически заложила аналогичную ситуацию в будущее, то есть «перестала звонить сама себе»: « Ты, Марина, перестала себе, Марине, звонить».
Общественность высказалась бы по поводу происходящего следующим образом: « Ты, Марина, перестала ему, Николаю, звонить».
Уровень отождествления «Я» (третья часть тетради). В этой части тетради Марина описала то, что она сама сказала бы по поводу ситуации, сложившейся с Николаем.
В первую очередь, Марина вывела утверждение, которое, к сожалению, мы не учитываем при построении своего общения с окружающими. Однако, именно это утверждение заложило основы будущих событий: « Я, Марина, перестала мне, Марине, звонить».
Николаю Марина бы сказала примерно следующее: « Я, Марина, перестала тебе, Николаю, звонить».
Окружающим Марина охарактеризовала свои отношения с Николаем следующим образом: « Я, Марина, перестала ему, Николаю, звонить».
Просьба о прощении (четвертая часть тетради).
Пропустив ситуацию через все уровни отождествления, и вспоминая события пятилетней давности, Марина, оказавшаяся теперь в роли стороны страдающей, поняла эмоциональное состояние Николая в тот момент, когда она без объяснения причин прервала с ним отношения, и испытала к нему сочувствие. Она, переживающая сейчас те же чувства, что и он пять лет назад, поняла, что без всякого ущерба для себя могла бы завершить их отношения, не нанося ему душевной травмы - просто-напросто объяснившись с ним.
Вина, которую она подсознательно чувствовала перед Николаем, но которую, как ей тогда казалось, она легко преодолела, не была ею осознана и потому никуда не ушла. Эта вина осталась в ее душе и выбросила ее из потока, нарушив гармонию ее отношений со Вселенной, то бишь вселенское равновесие.
Как вы теперь уже знаете, в таких случаях вступают в действие вселенские законы, призванные это равновесие охранять. Для того, чтобы это равновесие восстановить (и таким образом вернуться в поток), Марине необходимо было избавиться от этой вины, то есть осознать ее, пережить и отпустить. Осознать свое поведение Марина могла, только побывав в шкуре Николая, поэтому каждый раз для этого осознания она возвращалась в аналогичные ситуации с мужчинами.
Выйти из этого заколдованного круга ей удалось, только в подробностях припомнив, что когда-то и она тоже вела себя не лучшим образом и поняв, что это свойственно всем людям. Марине было необходимо простить за это и их, и себя, прийти к терпимости и пониманию, а также попросить прощения у Николая.
Должна вам сказать, что возвращение в аналогичные ситуации, которые постоянно гоняют нас по кругу и заставляют наступать на одни и те же грабли, знакомо практически каждому человеку. В таких случаях мы приходим в уныние или отчаяние, но, даже проследив определенную закономерность, мы не можем понять причин происходящего и начинаем искать их совсем не там, где надо. Каждый раз, переживая очередной «день сурка», мы впадаем в панический страх и с ужасом и тоской вспоминаем страшное слово «карма», или начинаем нескончаемый кросс по различным «специалистам», с удовольствием снимающим с нас «сглаз» и «порчу».
Надеюсь, что теперь, познакомившись с информацией, изложенной в этой главе, вы понимаете, что речь в данных случаях идет не о сглазах и порчах, и уж, тем более, не о надуманном кармическом проклятии за страшные проступки в прошлых жизнях. Если и вы не избежали участи многих и попали в подобную круговерть, настоятельно советую вам оставить в покое мысли о черных колдунах и безжалостном роке. Вернитесь в реальность и запомните: думать в таких ситуациях необходимо прежде всего о восстановлении нарушенного вселенского равновесия, то есть о насущной необходимости элементарной гармонизации ситуации, на что и направлена работа кармапсихологических методик.
Замечу, что в данном случае все могло бы быть гораздо проще, если бы Марина сразу же грамотно проанализировала свои отношения с мужчинами и искала бы корни своих проблем в собственных, легко исправимых ошибках, а не в душераздирающих сказках про свои прошлые жизни.
Я посоветовала Марине, эмоционально вернувшейся в ситуацию с Николаем, мысленно попросить у него прощение, и тем самым положить начало гармонизации нынешней ситуации.
Извинения необходимо записать. Посвятите этому четвертую часть второй тетради . Обращение по имени и подпись обязательны. Содержание - на ваше усмотрение.
У Марины это получилось следующим образом:
« Николай, прошло пять лет, но я до сих пор чувствую свою вину перед тобой. Разорвав наши отношения, без всяких объяснений перестав тебе звонить, я проявила эгоизм, трусость и высокомерие. Сейчас, когда я оказалась на твоем месте, я поняла, как тебе было больно тогда. Прости меня за то, что я нанесла тебе душевную рану. Марина».
Заполняя вторую тетрадь, Марина не забывала записывать свои мысли по поводу некоторых утверждений, которые эмоционально задели ее больше всего. На вторую тетрадь у нее ушло около трех часов. За это время она серьезно проанализировала свою жизнь и действия, которые предпринимала в последнее время.
Позже она описывала свои ощущения как спокойное ожидание развития ситуации, радостное предвкушение грядущих событий и упоительное состояние душевной гармонии и уравновешенности, от которого за последние годы она практически отвыкла. Закрыв вторую тетрадь, Марина вышла на балкон и впервые за много лет искренне порадовалась тому, что вечереет, небо чистое и прозрачное, фонари светят желтым светом куда-то вдаль, а воздух полон ночной свежести. Марина с удивлением обнаружила, что она уже давно не замечала того, что творится вокруг нее, и уж тем более не любовалась этим.
В тот же вечер Марине позвонила близкая подруга, с которой они разошлись и не общались уже довольно долго, они поговорили легко и непринужденно, забыв все разногласия, которые были между ними.
Сергей позвонил Марине на работу на следующий день и настойчиво просил ее о встрече. Марина, удивляясь своему отстраненному, но, в то же время, заинтересованному отношению к происходящему, предложила перенести эту встречу на несколько дней - она чувствовала, что начатую духовную работу необходимо закончить.
Третья тетрадь.
Третья тетрадь целиком посвящена подробному изучению причин, мешающих вам построить ту ситуацию, которая бы полностью удовлетворяла вас.
Заполнив третью тетрадь, вы поймете, что вставало на вашем пути, мешая вам продвигаться вперед по вашему усмотрению.
Изучив ситуацию, развитие которой пошло по неверному сценарию, заставляя вас играть роль жертвы, вы эмоционально вернулись в тот момент своей жизни, когда пребывали в противоположном качестве. Таким образом вы отыскали в своем прошлом ошибку, которая нарушила вселенское равновесие и тем самым выбросила вас из потока.
Поздравляю вас! Вы проделали огромную духовную работу. Рекомендую вам не останавливаться на этом и достойно завершить ее.
Третью тетрадь условно поделите на две части.
Построение идеальной ситуации (первая часть тетради). Эта часть тетради будет посвящена построению вами своего будущего - описанию вашего представления о том, как ситуация должна формироваться на самом деле. Наверняка вы мечтали, как все будет складываться в дальнейшем, строили планы на будущее и настраивались совсем на другое развитие событий.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
Как вы уже успели догадаться, в этой тетради мы с вами будем всесторонне изучать уровень отождествления «Я», то есть то пространство, которое вы отвели себе в огромной и принадлежащей вам целиком и полностью Вселенной. Изучение этого уровня отождествления поможет вам разрушить те границы, которыми вы разделили Вселенную и свою личность. Это процесс на физическом плане будет происходить путем замены привычных местоимений.
Итак, приступим к делу - условно разделите первую тетрадь на четыре части.
Вступительное письмо (первая часть тетради). Начальным этапом заполнения первой части тетради будет письменное изложение тех претензий и ощущений, которые возникают у вас при мысли о ситуации, в которую вы попали. Полагаю, что к этому времени вы уже обладаете четкими формулировками, кратко излагающими суть дела - ведь наверняка вы не первый день рассказываете о происходящем близким друзьям, а в вашей голове не смолкает мысленный диалог с обидчиками.
Самым подробным образом, не сдерживая чувств и не стесняясь в выражениях, изложите все то, что вертится у вас в мыслях и на языке по поводу происходящих событий. Лучше всего это сделать в краткой эпистолярной форме, обращаясь к обидчикам по имени.
Имея в виду описанную выше ситуацию, письмо Марины выглядело таким образом:
«Сергей, ты ведешь себя безобразно. Я не понимаю, почему ты перестал мне звонить по собственной инициативе, а когда звоню я, то мне приходится разговаривать не с тобой, а с автоответчиком. С тишиной я наговорилась до посинения, и одиночеством сыта по горло. Ты настолько обнаглел, что забыл про наше свидание и не пришел ко мне, хоть мы и договаривались, и я, как дура, прождала тебя целый вечер. Что случилось? Мы не виделись почти три недели. У меня такое впечатление, что ты прячешься от меня. Я оскорблена и обижена. У меня ужасное настроение. Я не могу ни о чем думать. Я подозреваю, что ты завел себе другую женщину и боишься мне признаться. Если так, то ты - трус и скотина. Я скучаю, и все время жду твоего звонка. Марина» .
Обращение по имени и подпись - обязательны, содержание - на ваше усмотрение. Из письма необходимо выбрать три-пять основных положений, которые вас по-настоящему задевают и тревожат, и кратко их сформулировать. Именно с этими утверждениями вы и будете работать.
Из данного послания Марина вычленила несколько положений, которые она считала основными. Мы с вами, для того чтобы не запутаться в деталях и уяснить себе суть методики, будем работать на примере только одного утверждения, которое и примем за основу: «Ты перестал мне звонить» .
При помощи этого утверждения мы с вами проследим, как Марина взломала сложившуюся ситуацию, пропустив ее через все уровни отождествления. При этом роли распределяются так: Марина представила камнем преткновения поведение Сергея, он выступил у нас в роли этакого опереточного злодея. Себя же она считает стороной незаслуженно страдающей и выражает это на страницах тетради.
Уровень отождествления «Он - она» (вторая часть тетради). В этой части тетради Марина досконально исследует вероломное поведение Сергея, рассматривая сложившуюся ситуацию под различными углами:
Марина по поводу происходящего может сказать себе так: «Он, Сергей, перестал мне, Марине, звонить».
Близкие Марины могут представить ситуацию следующим образом: «Он, Сергей, перестал тебе, Марине, звонить».
Общественность воспринимает сложившуюся ситуацию так: «Он, Сергей, перестал ей, Марине, звонить».
Уровень отождествления «Ты» (третья часть тетради). Эта часть тетради будет посвящена тому, что может услышать Сергей о сложившейся ситуации.
Марина может высказаться следующим образом: « Ты, Сергей, перестал мне, Марине, звонить».
Следующее утверждение мы практически никогда не учитываем при общении, но именно оно определяет наши отношения с окружающими в будущем. Та ситуация, которая выстраивается на этом уровне отождествления сейчас, обязательно вернется к вам в будущем, причем страдающей стороной будете уже вы. В данном случае Сергей гарантированно заложил себе в будущее ситуацию, когда он окажется на месте Марины (при анализе второй тетради этот момент проявится нагляднее на примере Марины). Утверждение звучит так: « Ты, Сергей, перестал себе, Сергею, звонить».
Окружающие могут сказать Сергею: « Ты, Сергей, перестал ей, Марине, звонить».
Уровень отождествления «Я» (четвертая часть тетради). Эта часть тетради будет посвящена тому, что Сергей сам может сказать по поводу сложившейся ситуации.
Этот уровень мы также никогда не учитываем, общаясь с окружающими, однако он существует и является решающим при построении нами своего будущего: « Я, Сергей, перестал себе, Сергею, звонить».
Марине Сергей может сказать: « Я, Сергей, перестал тебе, Марине, звонить».
Окружающим Сергей может представить ситуацию следующим образом: « Я, Сергей, перестал ей, Марине, звонить».
Обратите внимание на форму написания утверждений - в каждом из них, наряду с местоимениями, обязательны имена участников ситуации.
Под теми утверждениями, которые больше всего задевают ваши чувства, вы можете выговориться в письменной форме. Помните о том, что чем больше вы напишете о своих чувствах, тем проще вам будет в них разобраться.
Как прилежная ученица, борясь со своим скепсисом и разумом, твердящим, что занимается она довольно странным делом, путаясь в склонениях местоимений, Марина заполнила первую тетрадь по вышеприведенной схеме.
В первой части она изложила в письменном варианте субъективный взгляд на историю развития отношений с Сергеем, «разложила по полочкам» свои чувства и эмоции, а потом пропустила ситуацию через все уровни отождествления, не поленившись описать свои эмоции по поводу особо задевающих ее утверждений. На эту работу у Марины ушел один вечер (около двух часов).
Впоследствии она описывала мне свои ощущения, возникшие после заполнения первой тетради, как необыкновенное спокойствие и чувство выполненного долга. Куда-то исчезли муки оскорбленного самолюбия и жгучая обида, утих внутренний монолог, обвиняющий Сергея во всех смертных грехах. Впервые за три недели Марина спала спокойно.
Сергей позвонил Марине на утро, говорил он довольно мало, вздыхал, не знал, что сказать. Марина не стала расспрашивать его о причинах такого долгого молчания. Она не упрекала его: оказалось, что у нее нет никакого желания выяснять отношения. Она сама удивилась тому, что так быстро простила его. Страдание и недоверие к миру сменилось почти спортивным интересом к тому, как дальше будет развиваться ситуация.
Вторая тетрадь.
Вторая тетрадь заполняется для того чтобы поставить себя на место коварных обидчиков, явившихся виновниками затруднительной ситуации.
Объясняя Марине принципы работы по данной методике, я попросила ее припомнить, не было ли у нее в прошлом ситуаций, аналогичных теперешней, с той лишь разницей, что в роли «героини-злодейки» выступала она сама. Марина призналась, что, заполняя первую тетрадь и обдумывая свое теперешнее положение, она вспомнила случай, когда вела себя «с точностью до наоборот».
Чуть больше пяти лет назад, по окончании института, Марина познакомилась с мужчиной по имени Николай, который не произвел на нее особого впечатления. После нескольких встреч она решила, что они друг другу не подходят и, желая избежать выяснения отношений, попросту перестала ему звонить. Николай почувствовал, что она его избегает, однако некоторое время еще пытался возобновить их отношения. Он звонил ей, но на работе по ее просьбе ему отвечали, что она в командировке, а дома она просто не подходила к телефону. Сначала она чувствовала себя неловко, но через некоторое время ситуация потеряла для нее остроту, а впоследствии попросту забылась. Марина сказала мне, что она и не вспомнила бы об этом малопримечательном эпизоде своей жизни, если бы не начала работать по данной методике.
Следуя методике, для продолжения работы я предложила Марине хорошенько вспомнить все свои ощущения, связанные с той давней историей, и пропустить ситуацию с Николаем через все уровни отождествления, что она и сделала, заполняя на следующий вечер вторую тетрадь.
Эту тетрадь также следует поделить на четыре части и действовать по уже знакомой вам схеме.
Уровень отождествления «Он - она» (первая часть тетради). Вспоминая ситуацию, сложившуюся с Николаем, Марина моделировала те высказывания, которые Николай мог бы слышать по поводу своих отношений с Мариной.
Николай мог бы сказать себе: «О на, Марина, перестала мне, Николаю, звонить».
Окружающие сказали бы Николаю примерно следующее: « Она, Марина, перестала тебе, Николаю, звонить».
Общественное мнение о развитии событий формировалось бы следующим образом: « Она, Марина, перестала ему, Николаю, звонить».
Уровень отождествления «Ты» (вторая часть тетради). Вторая часть тетради будет всецело посвящена тому, что Марина могла бы услышать по поводу своих отношений с Николаем.
Николай мог бы сказать Марине: « Ты, Марина, перестала мне, Николаю, звонить».
Следующее утверждение звучит непривычно, но если бы пять лет назад Марина знала об этой методике, она бы четко увидела свое будущее. Та ситуация пятилетней давности вернулась к ней сейчас с Сергеем, причем страдающей стороной стала уже она. Общаясь с Николаем, и перестав ему звонить, она фактически заложила аналогичную ситуацию в будущее, то есть «перестала звонить сама себе»: « Ты, Марина, перестала себе, Марине, звонить».
Общественность высказалась бы по поводу происходящего следующим образом: « Ты, Марина, перестала ему, Николаю, звонить».
Уровень отождествления «Я» (третья часть тетради). В этой части тетради Марина описала то, что она сама сказала бы по поводу ситуации, сложившейся с Николаем.
В первую очередь, Марина вывела утверждение, которое, к сожалению, мы не учитываем при построении своего общения с окружающими. Однако, именно это утверждение заложило основы будущих событий: « Я, Марина, перестала мне, Марине, звонить».
Николаю Марина бы сказала примерно следующее: « Я, Марина, перестала тебе, Николаю, звонить».
Окружающим Марина охарактеризовала свои отношения с Николаем следующим образом: « Я, Марина, перестала ему, Николаю, звонить».
Просьба о прощении (четвертая часть тетради).
Пропустив ситуацию через все уровни отождествления, и вспоминая события пятилетней давности, Марина, оказавшаяся теперь в роли стороны страдающей, поняла эмоциональное состояние Николая в тот момент, когда она без объяснения причин прервала с ним отношения, и испытала к нему сочувствие. Она, переживающая сейчас те же чувства, что и он пять лет назад, поняла, что без всякого ущерба для себя могла бы завершить их отношения, не нанося ему душевной травмы - просто-напросто объяснившись с ним.
Вина, которую она подсознательно чувствовала перед Николаем, но которую, как ей тогда казалось, она легко преодолела, не была ею осознана и потому никуда не ушла. Эта вина осталась в ее душе и выбросила ее из потока, нарушив гармонию ее отношений со Вселенной, то бишь вселенское равновесие.
Как вы теперь уже знаете, в таких случаях вступают в действие вселенские законы, призванные это равновесие охранять. Для того, чтобы это равновесие восстановить (и таким образом вернуться в поток), Марине необходимо было избавиться от этой вины, то есть осознать ее, пережить и отпустить. Осознать свое поведение Марина могла, только побывав в шкуре Николая, поэтому каждый раз для этого осознания она возвращалась в аналогичные ситуации с мужчинами.
Выйти из этого заколдованного круга ей удалось, только в подробностях припомнив, что когда-то и она тоже вела себя не лучшим образом и поняв, что это свойственно всем людям. Марине было необходимо простить за это и их, и себя, прийти к терпимости и пониманию, а также попросить прощения у Николая.
Должна вам сказать, что возвращение в аналогичные ситуации, которые постоянно гоняют нас по кругу и заставляют наступать на одни и те же грабли, знакомо практически каждому человеку. В таких случаях мы приходим в уныние или отчаяние, но, даже проследив определенную закономерность, мы не можем понять причин происходящего и начинаем искать их совсем не там, где надо. Каждый раз, переживая очередной «день сурка», мы впадаем в панический страх и с ужасом и тоской вспоминаем страшное слово «карма», или начинаем нескончаемый кросс по различным «специалистам», с удовольствием снимающим с нас «сглаз» и «порчу».
Надеюсь, что теперь, познакомившись с информацией, изложенной в этой главе, вы понимаете, что речь в данных случаях идет не о сглазах и порчах, и уж, тем более, не о надуманном кармическом проклятии за страшные проступки в прошлых жизнях. Если и вы не избежали участи многих и попали в подобную круговерть, настоятельно советую вам оставить в покое мысли о черных колдунах и безжалостном роке. Вернитесь в реальность и запомните: думать в таких ситуациях необходимо прежде всего о восстановлении нарушенного вселенского равновесия, то есть о насущной необходимости элементарной гармонизации ситуации, на что и направлена работа кармапсихологических методик.
Замечу, что в данном случае все могло бы быть гораздо проще, если бы Марина сразу же грамотно проанализировала свои отношения с мужчинами и искала бы корни своих проблем в собственных, легко исправимых ошибках, а не в душераздирающих сказках про свои прошлые жизни.
Я посоветовала Марине, эмоционально вернувшейся в ситуацию с Николаем, мысленно попросить у него прощение, и тем самым положить начало гармонизации нынешней ситуации.
Извинения необходимо записать. Посвятите этому четвертую часть второй тетради . Обращение по имени и подпись обязательны. Содержание - на ваше усмотрение.
У Марины это получилось следующим образом:
« Николай, прошло пять лет, но я до сих пор чувствую свою вину перед тобой. Разорвав наши отношения, без всяких объяснений перестав тебе звонить, я проявила эгоизм, трусость и высокомерие. Сейчас, когда я оказалась на твоем месте, я поняла, как тебе было больно тогда. Прости меня за то, что я нанесла тебе душевную рану. Марина».
Заполняя вторую тетрадь, Марина не забывала записывать свои мысли по поводу некоторых утверждений, которые эмоционально задели ее больше всего. На вторую тетрадь у нее ушло около трех часов. За это время она серьезно проанализировала свою жизнь и действия, которые предпринимала в последнее время.
Позже она описывала свои ощущения как спокойное ожидание развития ситуации, радостное предвкушение грядущих событий и упоительное состояние душевной гармонии и уравновешенности, от которого за последние годы она практически отвыкла. Закрыв вторую тетрадь, Марина вышла на балкон и впервые за много лет искренне порадовалась тому, что вечереет, небо чистое и прозрачное, фонари светят желтым светом куда-то вдаль, а воздух полон ночной свежести. Марина с удивлением обнаружила, что она уже давно не замечала того, что творится вокруг нее, и уж тем более не любовалась этим.
В тот же вечер Марине позвонила близкая подруга, с которой они разошлись и не общались уже довольно долго, они поговорили легко и непринужденно, забыв все разногласия, которые были между ними.
Сергей позвонил Марине на работу на следующий день и настойчиво просил ее о встрече. Марина, удивляясь своему отстраненному, но, в то же время, заинтересованному отношению к происходящему, предложила перенести эту встречу на несколько дней - она чувствовала, что начатую духовную работу необходимо закончить.
Третья тетрадь.
Третья тетрадь целиком посвящена подробному изучению причин, мешающих вам построить ту ситуацию, которая бы полностью удовлетворяла вас.
Заполнив третью тетрадь, вы поймете, что вставало на вашем пути, мешая вам продвигаться вперед по вашему усмотрению.
Изучив ситуацию, развитие которой пошло по неверному сценарию, заставляя вас играть роль жертвы, вы эмоционально вернулись в тот момент своей жизни, когда пребывали в противоположном качестве. Таким образом вы отыскали в своем прошлом ошибку, которая нарушила вселенское равновесие и тем самым выбросила вас из потока.
Поздравляю вас! Вы проделали огромную духовную работу. Рекомендую вам не останавливаться на этом и достойно завершить ее.
Третью тетрадь условно поделите на две части.
Построение идеальной ситуации (первая часть тетради). Эта часть тетради будет посвящена построению вами своего будущего - описанию вашего представления о том, как ситуация должна формироваться на самом деле. Наверняка вы мечтали, как все будет складываться в дальнейшем, строили планы на будущее и настраивались совсем на другое развитие событий.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18