

      ,   
         



    


            ,          ,   -   .   ,   ,      , ,          .            ,     .
              .  ,     (   ),    , -   .        ,   ,         ,  .
            ,    ,   .  ,  ,    ,    ,       .
               ,       .                    ,    , , ,    .
      ,        ,  .     4/.    ,        .     ,    , ,    ,   .       .      ,         ,   .      ,    , -     ,    ,     .
       1,82        1  .     ,  100     1,9 ,             .         3,54   1   .            1,7   100,          .        .        ,    .      .
            :
        22,5  1   ;
        3  1    (   )  3,5  1    (    );
        3,54   1   .
                  33,5  1   ,      .
        .              .     3,75/.    ,  , , , , , , , ,   , , , , , ,  (  ), , , , , , , , , ,    .      ,  .
                  . -      1, ,     .         1214          .
         ,     ,    A, D, E, K     ,      ,    .    9/.
        :  ,    , , ,      ,    , , ,    .    ,   .      ,     .     , , , ,  , ,     ,      , ,  , , ,    .
         ,  ,       .         - ,      ,      .               66,5,    5  9   5,56    9  12   55,5  1   .
         ,    ,       .      .               ,   D       .
        ,    ,  ,   ,   .    , , ,  , ,   , , , ,  , , ,  ,  ,  , .
             ,     ,   .     , , , , ,  , , , ,    .
        ,   ,   - .     , , , ,       , ,  ,  , , .      ,      .
     D     ,      .    ,  , , , ,  .
            ,        ,     ,       .
      D      ,     ,  ,    .       (       ),   ,  ,   ,       - ,    .
          ,   .           ,   .   30-                 .     37,6%     .       (23,8%). ,         ,         .
        ,    D    .     ,       .    60     1   :         .     ,    160200   1   .        45     1    ,       .
             6   400   ,   6  12   800  .          .        .      ,          100.      : ,  150    125 , 100 , 30   1  .
       ,  ,        .            .         .       .
           4-  12-   .         ,        .
     ,          ,      .   ,          ,           .       ,      ,      .             .
        ,   ,      ,   .     ,           ,     .  ,        ,        .


        


            ,         .           ,       .
        ,          .        , ,     (,    .).
              , ,     (, , ,   ..).    ,     .           .
            .             .                  .
            .                 .           .   ,         -     .    ,   ,            .
               .      ,       ,   ,   .           .         ,    ,   ,  ,   .      .
             45 .        .           .
           500   ,   250 , 200 , 200   400 .      -  (, , ,   .),     .
    ,     ,       .  ,            .
               ,    :    ,    .
            .            , ,       .      ,         ,   .
              .        ,    : , ,  (, , ), , , , ,  (. 1).
     1
        
           . , ,     90%    .  ,        ,    .             ,    .
             .    ,    ,        ,   ,    .   ,        : ,       .
             .      2   . ,    ,  ,    .               .
           .      , , , .   , ,     ,         .            .
       ,     ,  ,   ,        .  ,          .             ,       .
       ,     ,   .     ( 20  )   ( 15  ) ,    ( 30  ).
      ,   ,   .      ,        ,   ,      .    ,      .   ,      200    200   .     ,    ,     , , ,   .
     2  :   .   ,   ,    ,              .        .           .   ,     ,    , , ,      .
    ,       (, ),     . ,    ,    ,   ,       .
              ,     ,    ,    .        . ,    ,     1    .         700800.
           ,       ,    .
           ,      . ,          .
         ,    .
       :  400.
    :  23   .
       (  ):  6   .       ,         .         (    ).  ,        .         .
    , , :  2   .
    :  1 . .
    : .
    ,  :  3   .
      ,  ,   ,   ,     ,  . ,     ,  ,    ,     .   , ,          ,         ,     .
              ,      :      ,   ,           ,      .             .
               , ,  , ,   .   , , , , ,   ,      ,        . , ,    ,           .  ,   ,  ,      ,        .


      


             ,    ,       .        12   .          .        (. 2).   ,   ,       .
     2
      


       


        ,                  .    ,    ,    ,   ,    ,       .      ,         (. 3).
     3
         


      


           .                 .
     ,      ,              .                   :  , , ,   .
             .             ,       ,    .
    
        10.
    , ,    ,  , ,    10  20.
     ,  ,    ,    20  30 .
      (, ), , , ,  ,  , , , ,     30  40.
    , ,  , , , , ,  , , ,    40  50.
    , ,    50  70.
     , , , , , ,  ,    80  150.
     ,    , ,  ,  ,     150  200.
     ,  , ,  , ,  200  250.
     , , , , , , ,    250  300.
    , , , ,  ,     300  350.
     , , ,     350  400.
        500.
    ,     700  750.
     ,     900.


         ?


                 .     .    ,          ,       .       ,     .
                .   ,                .          ,        .
                 .                .
                     .             .         :    .    ,    .    ,      .
     ,      ,         ,       .      ,        .
        ,      ,   ,      (  ).           ,   .
    ,        ,     .      .        ,      : ,  ,   .            .
          .     ,            .  ,      ,        .
     ,      ,     ,    ,   .     .           ,   .       ,  ,    (  ),     .


        


        ,           ,   :   .  ,         ,   .     ,           .
            ,   (, ),  , ,               3   .         .


     


     

    
      500,   100,    50,    20,   50,   100,    20,    2 ,    1 ,   100,   .
     
    ,  ,     ,  ,     ,    ,                10 .
     ,   ,         57 .
        , ,              .
        ,       .

     

    
      500,   300,   100,    50,    30,    20,    2 ,      1 ,   .
     
            ,   .   ,    .   ,         .
             .  10        ,    .      .
                .

  , ,   

    
      500,   300,   100,    50,    20,    50,    20,   200,    2 ,   100,    1 ,   .
     
       ,     , ,     ,       .
          ,   10        .      ,    ,    .      .
         ,      .

  

    
       500   500,   300   100    50,    20,    20,   2,53 ,    2 .,    1 ,   .
     
       ,    .        .
     ,  ,      .     .     .             .
            .  7-10      ,  , ,      .
          ,    .     .

  

    
      200,   300,   300,   100,    50,    20,   200,    2 ,    40,   100,    1 ,   .
     
     , ,     ,        ,   ,      .   .
          ,   .     .    ,         .     ,    .  7-10   ,  ,    ,     .        ,        .

  

    
      300,   200,   100,    50,   200,    20,   200,    20,    2 ,   1 ,    40,   100,    1 ,   .
     
         ,               .  , ,   ,       .  ,     ,  ,     ,          .
                .      , ,      .      .
         ,        .

    

    
      400,   300,   200,    50,   100,    20,    50,   200,    20,    2 ,   1 ,   100,    1 ,   .
     
     ,         ,   ,   ,        . ,      , ,           .   ,   ,    ,    ,    .  5-10          .
         .       ,  ,     ,    ,        .       .
             ,        .



    
      300,    100,    200,   100,    50,    20,    20,    2 ,    1 .,      1 ,   .
     
     ,  ,    ,            .         .
     ,     , ,     ,  ,         .     .          .  ,       .              .

 

    
       200,   300,   200,   100,      30,    50,    20,    2 ,    1 .,    1 ,   .
     
              .  1015    , ,          ,        .    ,  5 ,      ,   57          .     .
               .

  

    
        (  )  300400    100    200   300   100,    20    50,   2,5 ,    20,    2 .,      1 ,   .
     
      ,  ,       .          .        .  ,      .
          .     ,   ,  .     ,            .               .     .

   

    
        200,    300,    30,   0,5 .,   300, ...


   .     .          -    "":
http://www.litres.ru/elena-dobrova/poleznoe-menu-dlya-mamy-i-malysha/?lfrom=15465955

