

     
     



    


     -    :         ?  ,    , ,  ,    ,     ?     ?  ,        ,     ? , .   ,    ,         .             ,          .
        ,      , ,  ,    .  ,           .
       ,    ,        ,      ,    .
          , ,    ,    ,     ,   .       ,      ,   :           ,       .
      ,            ,           .
            , , ,     .           .
         ,          .  ,               ,  ,   .      ,        : ,    ,   .    .          , ,       .     , ,   ,    ,   .   ,      .       .            ,   ,    ,  , ,      .
          ,   ,   ,                ,     .            ,        .     ,  ,         ,   ,         .    ,  .       . (              .)
       ,    ,              . ,       ,         .
           .
        !


     1.    


           .
               ,     .     , , ,        .
           ,    .     ,  ,      .    ,     .
       ,          ,        .       .        .        .      ,   .     ,     ,  . ,     ,         .
    ,         ,    . ,        ,        .
           .    ,       .
       ,       ,         ,  .
         ,  .       .
          .
     ,       ,   ,   : , , .       .       .
              .         40%     .
       ,             ( ,       ,       ).
           ,     ( 200)        .           ,         ,   .
             ,       .
             (  ),         ,   , ,    .  , , , , , ,    ..
        ,       ,          .   ,         .           ,      .      , , ;      ,       .
    , ,  ,            .
     ,             ,     ,    ,       (     ),  ,      .      ,             : , , , , , , , , , ,  ,   .       ,       .       ,        .            ,  , , , , ,  , 12,      .
            ,     ,         .    ,       .         ,       ,          . , , , , , , , ,  , ,   ,        ,        .
        ,     . , ,        ,      (  12%).          ,    ,     , ,  .
    , ,   ,     ,       .          ,     , , ,    .
             .       ,       . ,     ,      ,      .    ,            .        ,  , ,    , , , 12  .              .
          ,     ,       (   ),  ,    .        ;        ,           .        ,      .
             ,        .           ,      :         ,              .        ,       ,      .
           ,      ,   ,    .     ,    .     ,    .            .    ,    ,      .
           .      (, , ,   ..),   , ,  , , , , , , , , , , ,    .        ,      , ,  ,            .
    ,       .    ,            . ?         ,         ,     .       (, )      ,   ,        .   ,          ,        . ,             .
     ,  ,         ,        .        ,    , 16     ,              .
             ,     .
             ,         .   ,        ,     .
              ,   ,  ,   ,  ,   .
        ,  ,     ( ,    ),  ,        ,   ,  , , .     ,       ,       .
    ,         ,   ,         .           ,  ,         .
           , ,    .
              ,  , , ,     .
          , ?     ,      .            ,   .      ,      ,       .
          .              .         ,         .    ,      ,         ,      .     7-12 .       ,     .    ,    ,    .      ;        ,    ,    .    ,     .         ,     ,     .        ,     .
          ,  ,        ,     35    ,     .  , ,        ,   ,  .      . ,     ,  :   ,     .     ,         ,   .         ,     .
     ,          ,    ,      .      ,             ,    .
             , ,     .
      ,      , ,    .         .         ,    .        .  ,      .
        ,       ,   , -    ,    .        ,        .
    .        ,         , ,   ..          .       . ,       .    ,        .
    .          . (,       .)       ,  ,  ,   (), ,     , ,  , ,  ,  (), , .         .
     ,       .  ,        ,    .
    ,        (5 ): , , ,    .      ,        ().
            ,   .        , ,  ,    ,   ,     ().
          .   ,    ,   ( ,  ),    ,  .       ,    .
         ,      .
       , ,  .   ,    ,  ;    , ,  , ;     .
     ( )  ,  ,      .     ,  , ;    , , ,   ,     , , .
        .        ,     ,     .   : , , , , ,       ,      .
             .     :  , , , ;         ,     .        .
             , ,    .
      ,      .   ,     : , , , , ,  ;           ;    ;        , ,  ,    .
        ,  ,   ,    ,        .
      ,     .     , , ;   , , ,   ,    ,       .
       ,   ,     .         15        .       .
            .      :       ;   , , ;      , , .
     ( )  .   ,   ,     .      ,        . ,         .       ,            ,   .
      ,    .      ;    ,     .     ,     .     ,    , , ,         ,    .
     , ,   : , , , , ,      .
          , ,   , ,    ,    .    , , , ,   .   ,         .
           ,      ,     .
         .
           .      .    ,          .          ,              .
        . ,  ,       ;    ,   .    , ,   ,    .
     ,      ,         .
     ,    ,   , ,                  .          .
       ,    ,     .       ,  ,          . ,      . -       ,     XII        .      . , ,      , ,       ,    .
                ,    ,  ,   ,    ,     ,    ,        .  ,           .
     ,     24   ,     :
       ;
    ;
     ;
          ( );
      ;
     ;
     ;
      ;
       ;
    .
            () .
    ,  ,    ,        .     ,    ,     .  , ,        , , ,  ,       .
         :      ,    ,          .         12        ,     80C.     1/3    35 ,        ,    .   ,   ,     .   .     10 .     :   ,   .
            (,   ...


   .     .          -    "":
http://www.litres.ru/eliza-tanaka/yaponskaya-dieta/?lfrom=15465955

