Чудо голодания

ПОЛЬ С. БРЕГГ ЧУДО ГОЛОДАНИЯ 1. УХОД ИЗ ЖИЗНИ Каждый думающий человек когда-нибудь задает себе вопрос: "Я ухожу изжизни!" Я разделяю мнение великого комика Эда Винца, который сказал, чтобез здоровья богатство, владения, известность — все тина. Что из себяпредставляет человек, не имеющий здоровья, даже если он богат и известен! Богатство не принесет счастья Если человек достиг известности, это значит, что он счастлив. Я неотрицаю богатства. Я считаю, что деньги и положение играют определеннуюроль в нашем обществе. Удобство и роскошь известны многим людям. Отними учеловека богатство и дай ему только здоровье, и его первым желанием будетвернуть его положение. Но остается слово, которое мы ненавидим докрайности, мысль, которую мы страшимся допустить, факт, рождающий печаль,боль, горе. Это слово, эта мысль, этот факт есть — СМЕРТЬ. Даже в том случае, когда жизнь становится бременем, как упорноцепляется за нее человек! Какой же чувствуется дух в его борьбе сосмертью! Величайшее человеческое желание — ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ НА ЗЕМЛЕ."Человек цепляется за этот мир, как за свой дом и хотел бы жить в немвсегда, если он здоров и долго не стареть." Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ И ХОЧУ ЖИТЬ! В своих лекциях о здоровье я часто употребляю слова из песни моейстуденческой поры, которая называется: "Я люблю жизнь и хочу жить!". Вэтих сильных словах выражение желания каждого человека. Жизнь — этодрагоценность, это сокровище из сокровищ. Со времен Адама и Евы, живущих в легендарном саду Эдема, проявлениечеловеческой жизни — самая важная проблема, которая привлекла вниманиечеловечества. В еще дохристианскую эпоху персидские, греческие мудрецыобьединяли свои умы для решения этой волнующей проблемы, но безуспешно. Схоластицизм средних веков также усердно возвращался к этому вопросу,но с теми же результатами, и сегодня, в нашем ХХ столетии каждый думающийчеловек пытается, хотя и слепо, найти решение: ни одному человеку еще неудавалось избежать такого решения. Ни одному человеку не удавалосьизбежать смерти, однако человек путем соблюдения определенныхгигиенических и диетических правил может продлить свою жизнь. И каждый человек обязан сделать это ради себя, ради своихродственников и друзей, ради своей страны — заботиться о своем теле, т.к.только здоровая деятельность может сделать из него ценного для страныгражданина, и годы его жизни могут достичь своего нормального предела. Яверю в то, что каждый человек имеет право жить 130 лет и более, какутверждает Библия. Долговечность может быть определена продолжительностью жизниздорового человека, который живет в благоприятных условиях. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, УБИВАВШИЕ АМЕРИКАНЦЕВ. Человек по своемунеблагоразумию в еде, питье и невоздержанности умирает, не прожив иполовины той жизни, которую мог бы прожить; дикие животные, когда их нетревожат, проживают всю причитающуюся им жизнь. Человек — единственное исключение. Человеческий род — единственный вмиллионе живущих, не достигающий своего естественного жизненного предела.В то время, как дикие животные инстинктом чувствуют, как им надо жить, чтоесть и что им не есть, где больше целебных веществ для них, а человек ести пьет все, потребляя самую трудно перевариваемую пищу и запивая ееядовитыми напитками, и после этого поражается, почему он не живет до сталет! В теории мы все жаждем долгой жизни, на практике же мы делаем ее какможно короче. Есть ли в этом смысл! Почему такой чудесный механизм, какчеловеческий организм, совершенный в мельчайшей своей частичке, сочетающийбожественный дух с телом, которому скульпторы стараются подражать, ноникогда не сравниваются с ним в своем мастерстве, почему такой чудесныймеханизм должен быть разрушен сам собой! Этому нет оправдания! Мраморная статуя Апполона в Ватикане, известное на весь мирпроизведение искусства — его фигура совершенна, но среди людей нашеговремени есть люди также хорошо сложенные, и все же мраморная статуяАпполона сохраняется, как нечто бесценное, в то время как человек -благородное, образованное, утонченное существо, с тонким и чуствительнымстроением уделяет своему удивительному телу меньше внимания, чем своейкошке или собаке. Все люди с нормальным складом ума желают долгой и счастливой,полезной жизни. С нашим умом, долговечностью и превосходным здоровьем, этодолжно быть правилом, но увы! — ЭТО ИСКЛЮЧЕНИЕ. БОЛЕЗНЬ — ЭТО ПРЕСТУПЛЕНИЕ, НЕ БУДЬТЕ ПРЕСТУПНИКАМИ! На рубеже века мне пришлось общаться с Берхаром Макфаденом — отцом иоснователем движения за физкультуру. Я общался также с издателем журнала'Физкультура'. Hа обложке журнала всегда было написано: — "Болезнь — этопреступление, не будь преступником!" Физическая слабость, вялость и болезнь казались мне преступлением,самым большим оскорблением, нанесенным такому прекрасному, какчеловеческое тело. С тех пор, как я поправился, восстановил свои силы, ястрого соблюдаю все, что считаю необходимым для поддержания его в такомсостоянии. Я, оставаясь верным высокому идеалу выносливости,жизнеспособности, здоровью и терпению, я получил нечто неоценимое истановлюсь "миллионером здоровья". Чтобы быть миллионером здоровья,наслаждаться бесконечным здоровьем для этого нужно работать. Секрет этого наслаждения жизнью лежит во внутренней чистоте ирегенерации при помощи натуральной, органически выраженной пищи и др.обновления, отдыха и т.д. Когда вы очищаете свой организм при помощисистематического голодания и естественной пищи, вы страстно желаетеупражнений. А упражнениями вы творите свое тело и становитесь такими,какими хотели бы быть. Подумайте только минуту… Вы приведете свое тело кфизическому совершенству c теми знаниями, которые вы получите из этойкниги, как вам жить. Человек — это удивительное, уникальное, интригующее существо, нозаконы жизни, управляющие человеческим существом, просты, очень понятны,если только он найдет время их разобрать и проследить, как они действуютизо дня в день. ЖИЗНЬ МОЖЕТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ И РАДОСТНЫМ ПУТЕШЕСТВИЕМ Узнать себя — кажется бесконечным заданием, но с пристально чистымнаблюдением и ежедневным выполнением этих простых, но решающих законов,жизнь становится не только волнующим приключением, но и огромной радостью.Каждому из нас следует принять жизненный курс здоровья. Изучать ипродолжать его годами, и опыт принесет нам единственную радость, счастье иудовлетворение от здоровья, счастливой и энергичной жизни. Поль С. Брегг 2. ЧУДО ГОЛОДАНИЯ Какое, по вашему мнению, наиболее значительное открытие в нашем веке?То, что нашли яйца динозавра в Монголии, о которых ученые писали, что онипролежали 10.000.000 лет? Может быть древние гробницы и города под землей,подтверждающие библейские писания и непревзойденные образцы прошлойцивилизации? Или радиоактивные часы, при помощи которых проф. Леймопределил возраст Земли в 1.250.000.000 лет? Реактивные самолеты?Телевидение? Атомная энергия? Водородная бомба? Нет, ни одно из них! 2.1. САМОЕ БОЛЬШОЕ ОТКРЫТИЕ НАШЕГО ВРЕМЕНИ По моему, самое большое открытие современного человека это сила,умение омолодить себя физически, умственно и духовно рациональным голодом.Используя научное голодание, можно забыть о своем возрасте. Голоданиемчеловек может предотвратить преждевременную старость. Страх приближающейсястарости и состояние, когда становишься бременем для себя и других — одиниз величайших страхов, которые преследуют человечество. Cтрах старости,беспомощности и неспособности заботиться о себе таится глубоко вчеловеческих сердцах. C полным знанием голодания, его правил, вы можете избавиться отстраха преждевременной старости. Проводя еженедельно 24-х часовоеголодание, что составляет 52 дня в году, очищение тела и, наконец, проводятроекратное 7-10 дневное голодание ежегодно, вы сможете вывести всененужные отложения и шлаки из своих суставов и мускулов. Вы должны понять,что все это — продукт метаболизма (биологического процесса превращенияпищи в жизненно необходимые вещества (а вещества в энергию), которыеявляются причиной многих ваших физических несчастий и преждевременнойстарости. Когда жизненные силы упадут ниже нормы, тогда перед вами встанут всефизические проблемы так же, как и стояли умственные. 2.2. ГОЛОДАНИЕ СОХРАНЯЕТ ВАШИ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ Разрешите мне обьяснить… Мы едим пищу, и так как она проходит поорганизму, она должна быть переварена, усвоена и затем лишнее, ненужноеликвидировано. Мы знаем 4 основных органа выделения: кишки, почки, легкиеи кожу. Чтобы все органы выделения работали прекрасно, организм долженобладать высокой жизненной силой и энергией; для того, чтобы удалить изорганизма ненужные вещества, требуется сила. Для того, чтобы кусок пищипрошел свой путь в 30 футов, человеку требуется громадное количествоэнергии. У человека забирает много сил усваивание жидкости, котораяпроходит через 2 миллиона фильтров в человеческих почках. Много жизненнойэнергии забирает и печень, и желчный пузырь, работа которых заключается впереработке поступающей в них пищи до состояния, пригодного к питаниюмиллиона клеток тела. Огромное количество жизненной силы отбирают легкие,поставляющие кислород, очищающие 5-8 литров крови в организме и выделяющиеиз него СО2. Не меньше энергии отнимает функция кожи, которая через 96миллионов пор выводит из организма яды в виде пота. ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ДОЛЬШЕ ЖИТЬ, МЕНЬШЕ ЕШЬ! КТО СИЛЬНЕЕ! ТОТ, КТО МОЖЕТВЗЯТЬ ВЕРХ НАД СВОИМИ ПРИХОТЯМИ, ПРИВЫЧКАМИ. Бин Франклин 2.3. МЫ ЖИВЕМ В ОТРАВЛЕННОМ МИРЕ В обязанность "жизненной силы" входит задача поддержания энергииорганизма и в выделении из него ядовитых веществ, которые поступают в негопри приеме пищи. "Жизненные силы" должны поддерживать температуручеловеческого тела 36,6 градусов всегда. Если температура повышается,значит мы больны. Если она падает ниже, мы тоже больны. В ней, как вцивилизации "жизненной силы" есть много ядов. Встречаются и другие яды, скоторыми ей надо бороться — грязь и отбросы, создаваемые человеком. САМАЯ БОЛЬШАЯ ГРЯЗЬ НАД НАМИ В НЕБЕ. Мы дышим вредным, грязнымвоздухом. Возьмите для примера Нью-Йорк, около 60 тонн носящихся в воздухезагрязненных частичек падает на квадратную милю ежемесячно. Подумайте, какмного приходится в таком месте сражаться, бороться человеческомуорганизму, чтобы остаться в живых. Не удивительно, что в таком отравленномгороде так много больниц и больных людей. Ученые считают, что жители такихгородов, как Питсбург или Бирмингем, находятся в худшем состоянии, чембольные легочной болезнью или сердцем. Отравленный воздух под названием "смог" все время поражает не толькоЛос-Анжелос, но и Чикаго и др. города разных стран. Мрачная смесь копоти и дыма фабрик, мусоросжигательных печей иплавильных заводов, газохимическая промышленность, выхлопные газы машин,загрязненный воздух — это реальная угроза здоровью и жизни людей.Единственное средство в удалении ядовитых веществ из организма человека -голодание. Через несколько дней голодания вы сможете увидеть некоторые изядов, выходящих из вашего организма. УРОЖАЙ ПОДВЕРГАЕТСЯ ОТРАВЛЕНИЮ Все больше и больше отравляющих веществ попадает в нашу пищу.Пугающей правдой является то, что высокий % овощей, достигающих салатноймиски и вашего овощного сока, обильно опрыснут широким и разнообразнымсмертельным ядом. Среди них ЛТД, фосфорные смеси и др. сорняковые убийцы.Порча овощей не кончается лиственной частью опыления. Медицинскиеисследования показали, что ЛТД и другие сельскохозяйственые химикаты,например, удобрительный тук, проникают в почву, оставаясь там в течениемногих месяцев и постепенно поднимаясь вверх по растущему растению. Вконце концов яд проникает в мякоть овоща. Это та часть его, из которой онне может быть выведен. Вы думаете, что снятая кожица или удаленныйнаружный слой уничтожит осадок отравляющих веществ. Но это не так.Химикаты не выводятся из овощей даже при варке. Голодание помогает вывестисмертельные яды из организма. Когда мы голодаем, прекращаем есть, вашажизненная сила, которая шла на переработку пищи в энергию и построениетканей, теперь идет на удаление из организма отравляющих веществ. Яголодаю по 24-36 часов еженедельно и 4 раза по 10 дней в году. Когдаголодаю по 10 дней, то через несколько дней в моче появляются кристаллы,которые говорят о том, что в ней есть следы ЛТД и др. отравляющих веществ.В другой раз я голодал 21 день, и на 19-й день появилась боль в мочевомпузыре при мочеиспускании и красная моча. При анализе обнаружен тот же ЛТДи др. Когда же эти вещества вышли из организма, я почувствовал прилив сили энергии. Белки глаз стали белоснежнее, тело приобрело приятный цвет,энергия захлестнула его, это было на 19-й день голодания. Голодание -единственный способ очищения тела от ядов, попадающих в организм с овощамии фруктами. Вред организму приносит восковое покрытие фруктов и овощей.Человеческий организм — это скопление отдельных клеточек. Если бы питаниедоставляло все необходимое для их роста и нормального функционирования,они могли бы жить 120 и более лет. Но когда человек играет с жизнью, дышитгрязным воздухом — его клетки либо заболевают, либо умирают. Когда оноскверняет пищу и изменяет ее внутренний состав синтетическимихимикалиями, это причиняет вред клеткам, ослабляет их функции, и онистановятся неспособными регулировать поступающие в организм вещества. Какможет организм работать хорошо и слаженно, когда в него вводятся различныесинтетические добавления? Единственный мой совет: употреблять естественную пищу, избегатьприготовленных химическим способом и консервированных продуктов, ешьте какможно больше естественной органической пищи. За 24-36 часов голодания, вы можете избавиться от внесенной ворганизм какой-нибудь некачественной пищи. Если вы чувствуете себя всостоянии, поголодайте 7-10 дней, дайте вашему организму очиститься. Выбудете поражены, сколько ядовитых веществ было в вашей пище. На обедсьешьте немного, на ужин еще меньше, еще лучше, если можете спать, непоужинав. Соль — этим продуктом, который вы ежедневно кладете в пищу, выразрушаете свой организм. Обратите внимание на такие факты: 1. Соль — это не еда! Оправданий для ее употребления не больше, чемдля хлоридов калия, кальция и др. 2. Соль не может быть переварена, усвоена и использована организмом.Она не имеет никакой питательной ценности. Наоборот, она вредна и можетвызвать заболевание почек, мочевого пузыря, сердца, сосудов. Соль можетвызвать задержку воды в тканях. Соль не содержит никаких витаминов,органических веществ. 3. Соль может действовать как сердечный яд, усиливающий болезненнуючувствительность нервной системы. 4. Соль содействует удалению из организма кальция и поражаетслизистую всего желудочно-кишечного тракта. Если соль так вредна для здоровья, почему же она так широкоиспользуется? Больше всего из-за привычки, укоренившейся тысячелетиями. Ноэта привычка основана на неправильном представлении, что тело якобынуждается в ней. Многие народы, например эскимосы, не употребляют соль иникогда не чувствуют ее отсутствие. Однажды человек, не привыкший к соли,попробовал ее, сказал, что это все равно, что табак для некурящих. Срединекоторых животных соль действует как яд, особенно среди домашней птицы.Так как все неорганические вещества вредны для органов пищеварения, вампонятно, почему возникает такое ненормальное чувство жажды послеупотребления соли? Больше всего от соли страдают почки. При употреблениибольшого количества соли излишек ее откладывается в разных частяхорганизма, особенно в ступнях. Организм старается разбавить его скоплениемводы, ступни и лодыжки опухают, становятся болезненными. Соль вредна такжедля сердца. Для опровержения мифа о том, что животные ищут "соленые залежи",чтобы лизнуть эту почву, я исследовал такие места. Оказалось, что ни водном из них не содержится хлоридная соль, отсутствует натрий, но визобилии многие другие минеральные органические соединения и питательныевещества. Коровам дают соль, чтобы они больше пили воды, но в молоке врезультате высокое содержание соли. Сыр, консервированные продукты, хлеб идр. продукты насыщены солью. Мы — нация соленых пьяниц! В этой связи вамериканских школах много тучных детей, а сердечные заболевания являютсяубийцей-1. Естественный натрий содержится в достаточном количестве длячеловека. Среди народностей, никогда не употребляющих соль, независимо отвозраста, всегда нормальное артериальное давление, они не страдаютболезнями почек и сердца. Организму нужен натуральный органический натрий, но не столовая соль,являющаяся веществом неорганическим. Вы можете получить натуральныйнатрий, который природа заготовляет в органической форме из свеклы,моркови и другой растительной пищи. ВЫВЕДЕНИЕ СОЛИ ГОЛОДАНИЕМ Опыт голодания у меня велик — 50 лет. И я обнаружил, что 4-х дневноеполное голодание позволяет вывести соль из организма. Поголодайте 4 дня,употребляя только дистиллированную воду. Обратите внимание на тонус вашихмускулов, кожи и на то, что все более худым и молодым будет выглядеть вашетело. Линии тела становятся естественными, полнота проходит, и вы сновавидите свою естественную фигуру. Первая вещь, от которой при голодеосвобождается организм — соль и сопутствующая ей полнота. Вы с трудом поверите своим глазам, удивительной перемене,происходящей при голоде. "Могучая жизненная сила", которая всегдарасходовалась на переработку пищи, теперь используется на выведениеотбросов, отходов, ядов, скопляющихся в клетках и органах тела, и, такимобразом, омолаживается каждая из миллионов клеточек нашего организма. После 4-х дней бессолевого содержания организма, продолжайте этосостояние, хотя это и трудно сделать в связи с тем, как я уже говорил, мыимеем "солевую насыщенность" во всей пище. Этому очищению хорошо поможет24-30 часовое голодание. Вместо обычной соли я приправляю свою пищутравами, чесноком, которые являются естественными приправами. Они придаютпикантность пище. Голодая и придерживаясь солевой диеты, вы скоро увидете,как несравненно лучше станете выглядеть и чувствовать, и что во рту будетприятный вкус. Вы заметите и другие перемены к лучшему, когда начнетеголодать и откажетесь от добавления соли к пище. ГОЛОДАНИЕ — ВЕЛИКИЙ ОЧИСТИТЕЛЬ, НО НЕ СРЕДСТВО ОТ НЕДУГОВ Я не считаю голодание лечением болезней. Я не занимаюсь лечением и неверю ни в какие виды лечения, кроме природы. Все, что мы можем сделать -это поднять жизненные силы организма так, что исцеление станетестественной внутренней заботой самого организма. Я учу вас голодать,чтобы все более и более поднимать жизненную силу для преодолениярасслабленности и бессилия. Плохие привычки приводят к упадку сил и болезням, т.к. энергияпадает, и нет сил очистить свой организм. Яды начинают скапливаться вразных частях тела, причиняя боль и страдания. Это сигнал природы о том,что вам необходимо срочно позаботиться о себе. Беспорядочный образ жизни -вот причина вашей слабости, преждевременной старости, всех ваших болезней,превращения вас в развалину. Нарушение справедливых законов здоровой жизниприводит вас к тому, что вам придеться обратиться к доктору, который даствозможность еще дальше обойти эти законы и полностью разрушить то чудо,которое представлено в вас. Люди, страдающие многими болезнями,преждевременно состарившиеся, должны заработать свое здоровье.Естественное питание, очищение организма голоданием, физические упражнения- все это ведет к долгой жизни. Есть ли у вас вредные привычки? Употребляете ли вы соль и соленыепродукты? Пьете ли вы кофе? Употребляете ли вы табак и спиртные напитки?Употребляете ли вы рафинированный белый сахар или продукты с этимбезжизненным веществом? Сильная ли у вас воля? Кто хозяин вашего тела?Плохие привычки? Запомните, тело глупо, тело не может думать за вас.Только разумом вы можете преодолеть те плохие желания, на которые вастолкает плоть. Если вы хотите добиться большой физической силы,прекрасного здоровья, хорошей нервной деятельности и вашего тела, которымвы могли бы гордиться, начните над этим работать сегодня же вместе сприродой, а не против нее. Голодание — ключ, которым отпирается природный склад энергии.Голодание охватывает своим влиянием каждую клетку, каждый внутреннийорган, всю жизненную силу. Никто не может сделать за вас, это личный долгкаждого, также никто не может есть за вас. Я уверен, что 96 процентовбольных страдают из-за неестественного, неправильного питания. Люди порицают все на земле, кроме пищи, в то время как именно онаявляется причиной всех их страданий и преждевременной старости. Человексреднего уровня развития не представляет, как ужасно загрязнен егоорганизм, в результате многолетнего переедания, тогда как вдействительности нужно голодать. Продержите человека, который хвастается, что он обладает совершеннымздоровьем, полностью только на дистиллированной воде 5-6 дней. Его языкстанет прогорклым с отвратительным запахом и белым налетом, его мочастанет темной с сильным запахом. Это неопровержимо доказывает, что весьорганизм наполнен ненужными залеживающимися материалами, которыенакопились в результате питания. Непрерывно накапливающийся гнилостный ядв организме — это скрытая неизвестная тайна, которая может проявитьсянеминуемой болезнью. Человек при этом ищет любые пути, чтобы избавиться отнее, кроме естественного — прекратить еду и голодать. ГОЛОДАНИЕ — это естественный инстинкт. Болезнь — это естественныйспособ природы, избранный природой для указания на то, что вы наполненытоксическими отбросами и внутренним ядом. Голодая, вы помогаете природевывести шлаки и яды, накопленные в теле. Любое дикое животное знает это.Голодание — единственный способ, который помогает ему преодолетьфизические страдания. Это чисто животный инстинкт. Мы, люди, так давноживем в удобной цивилизации, что потеряли этот инстинкт, когда страданияовладевают нашим телом. Когда мы чувствуем себя плохо физически, нам не хочется есть. Пищадаже отталкивает вас, но "заботливые" родственники, друзья заставляют васесть, чтобы сохранять силы для борьбы с болезнью. Очень не хороший факт,когда вы едите во время сигнализации вашего подсознания о необходимостипрекратить еду. Природа хочет заставить вас голодать, т.к. только приусловии голода она сможет очистить ваше тело, используя вашу же жизненнуюсилу. Мягкий голос матери-природы нелегко услышать и понять. В результатеголодания ваш сверхчувствительный аппарат становится еще чувствительнее,голодание обостряет ум, настраивает вас в резонанс с голосом природы. Мнеголодание дало возможность слышать этот свой внутренний голос. И послекаждого голодания мой мозг работает лучше и острее. ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ ГОЛОДАЛИ. В Европе в городе Александрии, когда он былеще культурным центром, люди должны были голодать 40 дней прежде, чем импредставлялась возможность учиться у учителя. ИИСУС голодал 40 дней, БУДДАголодал по много дней и не раз, ГАНДИ голодал. Все великие люди, духовныеучителя с древних времен имели глубокую уверенность в силе голодания,важным не только для достижения крепости тела, но и для поднятия своегоразума на более высокую ступень развития. Сначала возьмите себе в привычку проводить полное водное голодание от24 до 36 часов еженедельно, а в те дни, когда вы едите, ешьте тольконатуральную пищу. Вы должны призвать на помощь весь ваш здравый смысл иесть с умом и пищу только естественную. Вы часто перегружаете желудок,давая ему новую работу, когда он еще не справился со старой. Мы умираем,не прожив отпущенного нам времени, потому, что нам не достаетздравомыслия. Я не сомневаюсь, что человек с крепкой от рожденияконституцией без труда мог бы прожить до 120 лет. Нет таких вещей, какстарческие болезни. Если благоразумие с вами, если вы правильно питаетесьс детства, голодая один день в неделю и по несколько раз периодически вгоду по 7-10 дней, то как можно при этом получить смертельную болезнь! Детей в наше время кормят неправильно. Большинство матерей не кормятдетей грудью. Дети не получают самой дорогой для себя пищи — материнскоемолоко. Они вырастают на бутылочном молоке и пище, приправленнойобработанной белой мукой, белым сахаром и щедро присыпанной смертельнойсолью. Я обнаружил, что у большинства детей до 17 лет уже много зубовгнилых и испорченных. Многим юношам до 20 лет делают протезы. Мы -безнадежно больная нация. И даже если вы не раскормлены, то пища, которуювы употребляете, дает кислотную реакцию вместо щелочной. До тех пор, покавы являетесь ходячей фабрикой по переработке микробов, не надейтесь хорошопрожить жизнь. Любовь поспать вместо положенных 8 часов обьясняется глубокимторможением вследствие самоотравления. Эти люди редко просыпаютсяосвеженными, часто поднимаются неохотно; используют такие стимуляторы каккофе, крепкий чай, алкоголь, табак и различные пилюли, поднимающиеэнергию. Кровь должна иметь щелочную реакцию. Однако у большинства из нас этареакция кислотная. От головной боли, несварения желудка, до прыщей и общейпростуды. Большинство несчастий происходит от кислотности, а она — отсамоотравления. Как же очистить свою кровь! Снабжайтесь продуктами,дающими щелочную среду и проведением 3-4 дневного водного голодания. Послеголодания переключиться на щелочно-формирующую диету и всегдапридерживаться ее. Эта диета включает: сырые фрукты и овощи, салаты и пр.3/5 нашей пищи должны составлять овощи и фрукты как сырые, так иобработанные кухней. Всегда перед любой трапезой ешьте сырой овощной салатили сырые фрукты. 2.5. НЕ ВРЕДИТЕ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ ПЕРЕЕДАНИЕМ, ОНО УБИВАЕТ ВАС Употребляя сырые овощи и фрукты, помните, что это очищающие продукты.Сначала ешьте их в малом количестве. Список овощей очень большой. Всеорехи и зерна питательны и вкусны. Свежие земляные орехи (слегкаобжаренные) миндальные, грецкие, зерна подсолнечника и т.д. Если вы едитемясо, то не чаще 2-3 раз в неделю. Но при малейшем недомогании быстровозвращайтесь к щелочной диете. Признаков много — слабая головная боль,головокружение, появление мушек перед глазами, горький вкус во рту,физическая слабость и умственная усталость. Вы можете думать, что всемувиной печень, можете выбросить из своего рациона жиры и пр., но этонедостаточно. Вы должны исключить из пищи сахар и крахмал. Вы их должнывзять в натуральном виде из фруктов и овощей, белок получите из орехов исемян. Свое первое 4-х дневное голодание я проводил в Швейцарии. Тогда яборолся за свою жизнь с обострившемся туберкулезом. После голодания меняпосадили на высокощелочную диету с обилием сырых фруктов и овощей.Приблизительно через 2-е недели после голодания ко мне пришлажизнерадостность и энергия, великолепное самочувствие, какого я никогда неиспытывал в жизни. Потом меня научили голодать по 24 часа еженедельно и вследующие девять месяцев назначили мне 7, 14 и 21-дневное голодание, междукоторыми я придерживался щелочной диеты.1 2 3 4

 cosatto 2 в 1    
 peronda provence 

СОХРАНЯЙТЕ ЩЕЛОЧНУЮ СРЕДУ В ЖЕЛУДКЕ. Первым признаком сдвига реакциив кислотную сторону — это сероватый налет на языке, раздражительность.Если это примет хронический характер, приведет к постоянно повышенномудавлению, атеросклерозу. Даже если вас называют чудаком в питании, необращайте на это внимания, может быть на 100 смеющихся людей, последнимбудете вы. 2.6. КРИСТАЛЛЫ ЯДОВИТЫХ КИСЛОТ СКОВЫВАЮТ ПОДВИЖНОСТЬ ВАШИХ СУСТАВОВ Сейчас мне 85 лет (50 лет я провожу голодание) и я горжусь гибкостьюмоих суставов. Я с легкостью проделываю упражнения йоги, стою на голове идвигаюсь с легкостью 10-ти летнего мальчика. Неправильное питание приводит к большой концентрации кислотныхкристаллов в суставах, прежде всего ног, появляется боль. Итак, вместоподвижных суставов ног, у вас бывают скованные цементом конечности. Боли в пояснице — проклятие человечества. Немногие люди избегаютболей и окостенения, отсутствия гибкости в спине. Понаблюдайте за тем, каксгибаются люди среднего возраста, какие страдания испытывают они, когдавыпрямляются. Кристаллы токсичных кислот не останавливаются в пояснице,они поднимаются выше, в позвоночник, лопатки, плечевые и локтевые суставы,шею, в кисти. Все считают, что причина в том, что они стареют. Я помнюмистера Эванса, который приходил ко мне 10 лет назад. Прихрамывая отсильных болей, он еле вошел в мой кабинет. История этого человека — однаиз немногих. Передо мной был человек, который ел столько, как и в днисвоего юношества. Он был умный человек и поверил мне. Под моимруководством он начал 3-х дневное голодание, употребляя толькодистиллированную воду. Я исключил полностью животные продукты — мясо,рыбу, яйца и молочные продукты, соль, мучные изделия, горох, чечевицу идаже рис. Каждый день он принимал 10-минутную горячую ванну до 37" исовершал прогулки пешком. Каждую неделю он голодал по 36 часов, один разголодал 7, потом 10 дней. Через год его с трудом узнавали знакомые. Онездил на велосипеде, плавал, танцевал, играл на пианино. Он победилболезнь сам. Теперь он, голодая по 24-36 часов еженедельно без пропусков,а 4 раза в году: зимой, весной, летом и осенью по 10 дней, помолодел летна 20, его движения стали быстрыми и ловкими. Начинайте и вы голодать теперь же. Попробуйте повернуть голову слеванаправо и вы услышите звук — это у вас набрались ядовитые кристаллы впозвоночнике. 24 часа или 7 дней не выведут сразу всех ядовитых веществ.Голодайте один раз в неделю, т.е. 52 дня в году, за это время жизненнаясила организма станет гораздо большей, чтобы вывести кристаллы. С каждымголоданием вы будете чувствовать все большую свободу в движениях, возрастотступит перед вами. 2.7. НАУЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ С ПОДРОБНЫМИ УКАЗАНИЯМИ Голодание используется людьми и животными с давних времен.Первобытный человек не имел иного способа лечения, кроме голодания. Прошливека, человек голодал, когда был болен, используя при этом полевые илесные травы. За свой более чем 50-летний стаж наблюдения за голоданием явидел удивительные результаты, которые по праву могут быть названы"чудотворными". Голодание — прекрасное лечение еще и потому, что оно неимеет побочных воздействий, которое имеют все лекарства. Великий философ Пифагор требовал от своих учеников голодать 40 дней,прежде, чем они будут посвящены в тайны его философских учений. Память испособность к усвоению знаний становятся на много лучше. Вы знаете, что библейские патриархи часто голодали. Моисей, Давид идругие голодали по 40 дней. Есть люди, которые отвергают голодание, считаяего антинаучным, однако сами они никогда не голодали. Эти распространителимрака придерживаются устарелой идеи, что для того, чтобы быть сильным,надо много есть, и что, когда вы прекратите еду, вы заболеете. Несколькодней плохого самочувствия, действительно, могут иметь место во времяголодания. Если вы выдерживаете первые три дня голодания, потом онопревратится в удовольствие. У вас пропадет аппетит, вы не будете думать опище. Чувство легкого недомогания означает, что оно работает на вас. Большинство людей — рабы пищи. Они едят независимо от того, голодныони или нет, и их организму приходится страдать от переедания.Неудивительно, что при такой постановке дела так много заболеваний. Одиниз великих учителей питания сказал: "Жизнь есть трагедия питания". Какправдива поговорка: "Человек копает себе могилу ножом и ложкой или роетмогилу зубами". Многие люди не дают отдыха желудку. Планируйте голодание сегодня и никому не говорите, что собираетесьголодать, даже своей семье. Этим вы просто избежите множество бесполезныхсоветов. Много раз во время своих недельных голоданий я продолжал своизанятия, читал лекции, и никто не подозревал, что я голодаю. Голодание -это интимная вещь и принадлежит только вам, а не друзьям и родственникам.Если вы верите в него — это все, вы верите в мудрость природы. 2.8. ЗАРАБОТАЙТЕ СЕБЕ ЗАВТРАК АКТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ Для меня совершенно не нужен завтрак. Организм отдохнул за ночь,накопил энергию, и совершенно непонятно, почему он должен принимать пищупосле полного бездействия. Обильный завтрак истощает энергию, которуючеловек набрал за ночь. Большинство студентов едят на ночь, а после этогостараются заниматься. Нужно огромное усилие, чтобы сконцентрировать своевнимание после ужина. Этим студентам дать ночной отдых, и пусть онипозавтракают спустя 2 часа после того, как проснутся, они будут гениями.Тяжелая пища требует много энергии для пищеварения, значит мозг становитсярасслабленным, делает людей скучными, сонными, обозначая, что нервнаяэнергия находится на низшей ступени. Я не завтракаю уже 50 лет. Я встаю рано утром и в течение несколькихчасов совершаю прогулки пешком, брожу по горе, сбегаю вниз, купаюсь вокеане круглый год, еду верхом или на велосипеде. Возвращаюсь домой изанимаюсь творческой работой, пишу статьи, книги. К 11 часам с"едаюнемного фруктов, около 12 ем первый раз. Начинаю с сырого салата: тертаяморковь с капустой, затем добавляю помидоры, редиску, сельдерей, свеклувместе с ботвой. С"едаю один из желтых овощей: морковь, банан сушеный,один шпинат, антришоки, листовую капусту или др. Предпочитаю орехи всехвидов или семечки подсолнуха, тыквенные. Что касается очищения кишечника,то оно должно соответствовать числу раз приема пищи в день. Мой кишечникнаучился быстро очищаться и действие его у меня происходит в течение часапосле завтрака, а также час после вечерней трапезы. Только в редкихслучаях я позволяю себе с"есть между трапезой сочных сырых фруктов: однотвердое яблоко или несколько ломтиков ананаса, дыни. ДЕРЖИТЕ ОРГАНИЗМ ЧИСТЫМ ИЗНУТРИ. Секрет здоровья и долгой жизнизаключается в трех словах "СОХРАНЯЙТЕ ЧИСТОТУ ИЗНУТРИ". Голодание — этоединственный способ очищения изнутри нашего организма. Никто не сделаетэто за вас, оно не требует ничего, кроме сильного волевого желания. Жизнь- это выживание более сильных, а голодание — это программа длясамосохранения. Вы можете голодать от завтрака до завтрака, от обеда дообеда, чтобы прошло 24 часа. В это время можно продолжать свою трудовуюдеятельность. 2.9. ПОЧЕМУ Я ПЬЮ ДИСТИЛЛИРОВАННУЮ ВОДУ! Это чистая вода без примеси неорганических минералов, которые тело неможет усвоить, и они откладываются в виде камней в почках, желчном пузыре,в виде кристаллов в артериях и др. Путешествуя по островам Южного моря, мывидели жителей островов — здоровых, красивых, которые употребляли толькодистиллированную воду. Остров состоит из пористых кристаллов, и вода здесьне задерживается, поэтому жители здесь могут пить только дождевую воду.Островитяне, которые были осмотрены нашими врачами, великолепно сохранилисвою молодость, тело. Мы даже не могли сказать, сколько им лет. Они некогда не празднуют своих дней рождения. Это не правда, чтодистиллированная вода выводит из организма органические вещества, и это немертвая вода. Это самая чистая вода и человек должен ее пить. Она помогаетрастворить страшные ядовитые вещества, которые скапливаются в организмецивилизованных людей. Средний человек убивается не только ядами от неправильного питаниявоздухом и водой, отравленных химикалиями и солью, но также остатками отмножества лекарств, когда-то потребленных им, которые откладываются вглубине тела. 2.10. СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ СЛЕДУЕТ ГОЛОДАТЬ! В своих исследованиях по голоданию я пришел к выводу, что даже успециалистов нет единого мнения насчет продолжительности голодания. ВАнглии считают, что лучше голодать 30 дней. Голодание большую частьпроходит в постели, разрешается вставать время от времени на несколькоминут. В Германии лучший срок — 21 день, во Франции не более 14, в Америке- 30 дней. В клиниках по лечебному питанию стоят люди, имеющие большойопыт лечения людей, страдающих различными серьезными заболеваниями. Я лично не верю в длительные голодания без действительно крайнейнеобходимости. Я не хочу ограничивать ваше голодание 10-ю днями. Но я несоветую делать более длинные до тех пор, пока вы не проведете самоеменьшее шесть 10-дневных голоданий с 4-х месячным перерывом. Имея такойопыт за плечами, вы можете проголодать и 15 дней. Этим вы произведетеогромную чистку организма. Лично я чувствую, что мои 24-36 часовыеголодания и 7-10 дневные 4 раза в год достаточно для меня. Я ем только 12раз в неделю, иногда меньше, потому, что никогда не ем до тех пор, пока нечувствую настоящего голода. Если вы не голодали, то начинайте с 1 дня в неделю по 24-36 часов.Потом вы можете перейти к 3-4 дневному, а потом — к 7-10-дневному. Выможете достигнуть больших успехов коротким голоданием, но только припостоянном их проведении и правильной жизнью между голоданиями. Позвольте мне рассказать об одном удивительном случае во время началамоих голоданий. В детстве из-за неправильного питания я переболел всемидетскими болезнями, получил огромное количество лекарств, в том числе икаломель на основе ртути. Однажды, это был 7-й день 10-дневного голодания,я ехал на лодке, как вдруг совершенно неожиданно почувствовал ужасныежелудочные боли, каких никогда раньше не ощущал. С превеликим трудом ядобрался до берега, и там произошло сильное действие кишечника, в концекоторого я ощутил холодное и тяжелое в прямой кишке. Это вышла величиной втреть чашки ртуть из того самого каломеля, который я так обильно получал вдетстве. 2.11. КАК ПРЕКРАТИТЬ ГОЛОДАНИЕ. 24-ЧАСОВОЕ ГОЛОДАНИЕ Во время полного голодания вы, если хотите, можете добавить вдистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложкулимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины. Вконце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, восновном из тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можетеиспользовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла накишечник. После этого можете есть вареные овощи, например, тушеныепомидоры. Они не образуют кислот, если вы не добавите к этому сахар ибелый хлеб. Можете есть различную зелень — шпинат, тыкву, листовуюкапусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда нельзяпрерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба,орехами или семечками. В течение 2-х дней не употребляйте никакойкислотной пищи. КАК ПРОВОДИТЬ 3, 7 и 10-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ! Голодая 3 дня, вы должны иметь возможность отдыхать в то время, когдаяды выходят из организма. В это время вы можете почувствовать себяневажно, должны лечь и расслабиться в полном покое до тех пор, пока яды небудут выведены. Вы не должны читать, смотреть телевизор, слушать радио,проводить время в компании. Оставайтесь в полном уединении. Этот периоднездоровья пройдет, как только яды будут выведены через ваши почки. Я неговорю, что вы должны покидать свой дом, но если вы имеете возможностьуйти в уединенное место и проводить голодание на свежем воздухе в одиночку- вы достигнете самых лучших результатов! Отсутствие действия кишечника во время 3-10-дневного голоданияявляется предметом беспокойства многих. Не беспокойтесь об этом. Все сразувосстановится по окончании голодания. Я не верю в слабительные клизмы вовремя голодания. Кишечник обладает своим санитарным и антисептическиммеханизмом. Остатки в кишечнике в начале голодания, будут нейтрализованывовремя. Когда голодание прекращается, и вы начинаете есть определенноеколичество еды, питья, жиров, ваш кишечник начинает работать нормально ирегулярнее, чем раньше, потому, что ваша пища на 50% состоит из овощей ифруктов. Вы не должны употреблять мяса и рыбы больше 3 раз в неделю.Удовлетворение нужд в белках достигается орехами, семечками, овощами.После голодания вы можете есть проросшую пшеницу — наиболее полезный видпищи. В начале года я отмечал те дни, когда собираюсь голодать 7-10 дней.Первая половина января, чаще 7 дней, весной — 10 дней, летом 7 дней вовторой половине июля или августа. Осеннее голодание — в последней четвертиоктября или ноября — 7-10 дней. В общем я голодаю 75 дней в году: отдыхаютпечень и все органы нашего тела. Поджелудочная железа вырабатывает многоинсулина, дыхание будет чистым. Однажды ко мне обратился молодой человек, который чувствовал себяотверженным из-за гнилостного запаха, исходящего из всего его тела, рта,дыхание его могло убить вола. Любое лечение, в том число и у гомеопатов,было безрезультатным. Я начал с ним с 36-часового голодания, постепеннопереходили к натуральному питанию и, потом, я назначил ему 7-дневноеголодание. На 5-й день он покрылся сыпью, в течение первых 4-х дней егорвало. Запах, который исходил от него, был непереносим, без маски к немуневозможно было подойти на расстояние 4-х шагов, была зловонной его моча.Сейчас это приятный мужчина с абсолютно свежим дыханием, он омолодился на20 лет, стал красивым, прекрасно выглядевшим, и не позволяет себезагружаться умственно до такой степени, как раньше, хотя имеет оченьбольшую умственную нагрузку. Я придерживаюсь профилактического образа жизни. Большинство людейждут, когда что-нибудь случится, и только тогда начинают действовать. Ядумаю легче предупредить, чем потом лечиться. КАК ПРЕКРАТИТЬ 7-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ! Когда вы проводите 7-дневное голодание, ваш желудок и кишечник сильносокращаются. Около 5-ти часов на 7-й день очистите 4-5 томатов среднегоразмера, разрежьте их и положите в кипяток. Когда они достаточно остынутдля того, чтобы есть, ешьте, сколько хотите. На утро 8-го дня приготовьтесалат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных соком апельсина.После такого салата вы можете с"есть чашку тушеной зелени и очищенныхтоматов (шпинат, артишоки, зелень, горчицу). Доведите зелень до кипения иснимайте с огня. С этой целью вы можете с"есть 2 кусочка хлеба, которыепредварительно подсушите так, чтобы он был сухим и превращался в руках впудру. Это пища на утро, а днем можете пить сколько угоднодистиллированной воды. На обед тертая морковь, рубленный сельдерей,капуста, приправленная соком апельсина. Может быть добавлено 2 видакаких-либо приготовленных овощей: шпинат, артишоки, зелень горчицы,морковь, капуста, отваренный сельдерей, тыква с двумя кусочками хлеба, новсе это без какого-либо масла. На 9-й день можете завтракать любым видомсвежих фруктов и овощей с добавлением свежепророщенных зерен иподсластите, если хотите, медом не более одной столовой ложки. Днем ешьтесалат из тертой моркови, капусты, сельдерей с одним отварным овощем плюскусочек сухого хлеба. В обед можно есть салат из салата, лопуха, петрушки, томатов и 2-ховощей отварных. КАК ПРЕКРАТИТЬ 10-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ! Существует небольшая разница между 7-ми и 10-ти дневным голоданием.На 10-й день голодания около 5-ти часов можете с"есть тушеные томаты, азатем следуйте той же системе, которая дана для 7-ми дневного. Очень важноне есть больше того, чем вы хотите. Помните, что вы находились без пищи, иу вас пропало страстное желание еды, и потребуется время, чтобы организмперешел от программы детоксации к программе насыщения. И СНОВА НЕ БЕСПОКОЙТЕСЬ О ДЕЙСТВИИ КИШЕЧНИКА Может пройти и день и более, но вы не должны беспокоиться о действиикишечника. Во многих случаях люди имеют небольшой стул после первогозавтрака, но это строго индивидуально, и мы не можем дать стандартов длявсех. Надеюсь, вы тот человек, который в ладу с природой, и не заставляетекишечник работать насильно. Природа снабдила его системой антисептическогосостояния, она будет действовать естественно, можете быть уверены,кишечник будет действовать идеально. Я сразу же после пробуждения имеюдействие кишечника. Я сопровождаю это несколькими круговыми движениямитела, которые дают полное очищение кишечника. Я не завтракаю, послепробуждения с"едаю что-нибудь из фруктов, зелени, немного отварнойартишоки. Можно есть чернослив. Час спустя завтракаю зеленью, тертойморковью и капустой, сельдереем. Если вы будете есть что-то сырое в началекаждой трапезы, то ваши ткани обновятся как ни от одной другой пищи. 1/5всей пищи должен составлять белок, в виде мяса, рыбы, яиц, сыра илирастительной формы: орехи, семечки подсолнечника, тыквы, пивные дрожжи,проросшие злаки. 3/5 вашей пищи — сырые овощи и фрукты. Последняясоставляющая 1/5 делится на 3 части: 1/3 одной пятой — натуральныйкрахмал, полученный из цельных зерен в виде хлеба или блюд, приготовленныхиз хлебных злаков, риса, чечевицы и всех сортов фасоли. Следующая 1/3одной пятой к натуральным сахарам из сушеных фруктов, фиги, мед, кленовыйсироп, неочищенная и черная патока. Последняя 1/3 относится к неочищенныммаслам: подсолнечное, соевое, оливковое и другие нерафинированные масла.Натуральные — крахмал, сахар, жиры, — это высококонцентрированная пища идолжна вводиться в организм в малых количествах. 2.12. ВЕГЕТАРИАНСТВО И ПОТРЕБЛЕНИЕ МЯСА В течение 50 лет я являюсь натуропатом, и спор между вегетарианствоми потреблением мяса не прекращается. Я как можно реже произношу слово"никогда", если дело касается пищи. Мой организм сам подсказывает мне,что, сколько и когда мне есть. Иногда бывает, что я 4-5 лет не ем мяса,рыбы, а потом чувствую необходимость и сьедаю их. Иногда сьедаю кусочекнатурального сыра или яиц. ПИЩА, КОТОРУЮ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧАТЬ ИЗ ДИЕТЫ: рафинированый сахар ипродукты, его содержащие — джемы, желе, консервы, жвачку, пирожное,мармелады, мороженое, щербеты, сладкие напитки, пироги, печенье, пудинги,подслащенные фруктовые соки, консервированные фрукты. Кетчуп (острый томатный соус), горчицу, острые приправы, рассольник,зеленые маслины, соленые фрукты, хрустящий жареный жирный картофель,паленые орехи, соленые хлебцы, обдирной рис, перловую крупу, сухие хлопья.Пища, насыщенная жирами, и переработанные или рафинированные масла — врагивашего сердца. Пищу, содержащую хлопковое масло, маргарины, содержащиежиры, и переработанные масла, кофе и кофейные напитки, спиртные, табак.Свежая свинина и продукты из нее. Копченую рыбу любых сортов, копченоемясо (окорок, бекон), жирные сосиски, жареная говядина и др. виды мяснойпищи, содержащие соли азотной кислоты. Не ешьте цыплят, которых кормилилекарствами, консервные супы, фрукты, содержащие двуокись серы,употребляемой для их хранения. Продукты из белой муки, застарелые,несвежие салаты и пережаренный картофель. Оберегайте себя от лекарств, непринимайте аспирин, антигистамины, молоко из магазина, снотворные порошки,успокоительные, притупляющие боль. Я НЕ ВЕРЮ В КЛИЗМЫ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ, она действует раздражающе ивымывает важные продукты внутренней секреции и бактерии, необходимые длянормальной работы кишечника. Во время голода вы даете отдых, престальтикатоже отдыхает, и, если нет действия кишечника, это не значит, что выбудете отравлены. Когда вы начнете есть, кишечник будет работать лучше ирегулярнее. Язык во время голодания будет обложен толстым слоем токсическихналетов, издающих жуткий запах. Это точный показатель количества ядов идругих веществ, скопившихся в клетках организма, которые выделяются извнутренней поверхности желудка, кишечника и всех частей и органов тела.Они отравляют все системы организма и особенно капилляры. Язык -отражательное зеркало здоровья или нездоровья. Итак, когда вы будетепроводить голодание, наблюдайте, насколько чище будет становиться язык скаждым голоданием. Ваш язык и моча будут ведущими во внутреннем очищении. Большинство людей автоматически едят 3 раза в день и больше непотому, что хотят есть или чувствуют от этих трапез физическую силу, онисовершенно уверены, что нужно придерживаться строгой диеты. Некоторыеговорят, что они бросили голодать потому, что почувствовали слабость,ужасное чувство голода, плохое самочувствие. Я не говорил вам, чтоголодать легко. ЖИВИТЕ НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЕСТЬ, А ЕШЬТЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫЖИТЬ! 2.13. БОЛЕЗНИ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫХ ОРГАНОВ запор стоит на первом месте среди всех человеческих несчастий.Цивилизованный человек впихивает в себя намного больше пищи, чем органыпищеварения могут переработать и вывести. Много блюд, много болезней.Появление запора — первый сигнал, означающий переполнение внутреннимиотходами. Проверьте — приготовьте свою трапезу и не кладите в рот, аположите в кастрюлю и поставьте вариться при температуре, соответствующейтемпературе вашего тела и посмотрите, что получится через 8 часов. Первое,что вы увидете, это плохой запах и прогорклость, затем пища забродит,образует газы, которые могут быть причиной многих несчастий человека -сердечный приступ, боли в спине, головные боли, недомогание, обострениехронических заболеваний. Печень — это химическая лаборатория со множеством функций, являющаясягромадным очистителем организма, является партнером кишечника. В началеголодания вы можете ощущать слабость и недомогание, что должно бытьрасценено как результат очищения организма и не должны обращать вниманияна него. ДИЕТА ЦИВИЛИЗОВАННОГО МИРА образует слизь. Молочные продукты являютсяслизеобразующими. Ни одно животное, за исключением человека, не пьетмолоко после того, как выйдет из грудного возраста. Яйца — жирная пищаслизеобразующие. Во время голодания слизь появляется в моче. ТАБАК — ЭТО ОПАСНОСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. ГОЛОДАНИЕ ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС. Люди с излишним весомсерьезно больны. Вес является препятствием для долголетия; эти люди болеерасположены к хроническим и даже смертельным заболеваниям. Полный человекпостоянно носит при себе большой груз. Предположим, что человек весит на25 фунтов больше нормы, а теперь попросим человека с нормальным весомпотаскать 25 фунтов целый день — через короткое время он обессилит. Мы живем в век машин, загружаем себя большим количеством пищи иникогда не разгружаем ее упражнениями и физической деятельностью. Мы -нация седаков, часами просиживающих в кинотеатрах, концертных залах, наспортивных зрелищах, и этот сидячий образ жизни приводит к увеличениюколичества полных людей. СКАЖИ МНЕ, ЧТО ТЫ ЕШЬ, И Я СКАЖУ, КТО ТЫ. Я видел много людей,которые потеряли от 7 до 12 фунтов веса во время 7-10 дневного голодания,после чего появляется хорошее самочувствие и неистощимая бодрость. Конечновсе люди разные, некоторые теряли за 1 день от 1 до 2 фунтов веса,некоторые даже 3. Результат зависит от того, где этот жир заложен. Если онсконцентрирован на животе и на бедрах, то он сгоняется быстро. Итак, есливас беспокоит проблема веса, вы можете начать еженедельный 24 часовой или3 раза в неделю, т.е. один день есть, второй голодать. У менямногочисленная практика лечения голодом знаменитых кино — и телезвездГолливуда. Кинокамера делает человека на 10 футов толще. КАК НАБРАТЬ ВЕС ПРИ ПОМОЩИ ГОЛОДАНИЯ. Вес людей зависти не отколичества сьедаемой пищи, а только от того, как она усваивается ивыделяется ими. Когда органы выделения работают плохо, можете есть сколькоугодно жирной пищи, но это не прибавит вам веса. Падение веса — этоослабление всего организма, здоровья человека. Бесполезно вводить большоеколичество пищи, когда усвоение и выделение на низком уровне. Секретповышения веса в том, чтобы сделать детоксическую систему болееработоспособной при помощи голодания. Период физиологического отдыхаявляется результатом голодания, влечет за собой лучшую работу органовпищеварения и усвоения. Организм обладает чрезвычайно мощными силами,когда он не перегружен излишним количеством пищи. У меня есть сестра,которую я очень люблю и, которая родилась очень слабым ребенком. Всю жизньона носила кличку "худышка", и мать старалась дать ей как можно большесливок, молока, свинины, заварных пряников и т.д. Но чем больше сестрапринимала этих питательных продуктов, тем тоньше, слабее, беднее иболезненней она становилась. Позднее, после того как я оставил свой дом ипоправил здоровье, я вернулся домой. Сестра была уже взрослым человеком,преподавала в высшей школе и была тонкой и истощенной, очень плоховыглядела и после тяжелого дня, проведенного в классах, валилась в полномизнурении. Она нашла величайшим чудом то, что сделалось со мной врезультате естественного образа жизни и согласилась со всем тем, что яговорил ей. Я начал для Луизы с полного 7-дневного голодания надистиллированной воде. Она была уверена, что природа принесет ей очищениепищеварительных и усваивающих органов и поможет построить новое тело. Онапотеряла в весе, но после того, как голод был прерван, у нее развилсяогромный здоровый аппетит. Какие результаты принес ей этот недельныйфизиологический голод. Она никогда в жизни так не радовалась пище. Еедиета состояла из 50 свежих фруктов и сырых овощей. Кроме того, я ей далотварные овощи, семечки, проросшие зерна, орехи и ореховые масла. Через 3недели я назначил ей 10-дневное голодание, и это было началом ее новойжизни. Моя исхудавшая, истощенная сестра превратилась в прелестную,изящную женщину с округлыми линиями. Каждая часть тела, казалось быласоздана заново. Ее волосы стали блестеть, на щеках появился румянец, вглазах блеск, который бывает только у детей. Родные и друзья, соседи былипотрясены этим превращением. В следующем году она вышла замуж, имеет детейи живет счастливо. Кроме голодания, я рекомендовал ей систему упражнений.Она начала с коротких прогулок пешком, затем они стали всепродолжительнее. Уговорил ее использовать на полную мощность свежийвоздух, солнечные ванны и ежедневно делать прогулки. Голодание — этовеличайший очиститель, т.к. только в очищенном организме могут бытьнормальные функционирования — это магический ключ к "Сезам, открой дверь",к хорошему здоровью и долголетию. Конечно, люди разные, и одни получаютхорошие результаты быстрее, чем другие. 2.16. БОРЬБА С НАСМОРКОМ И ЗИМНИМИ НЕДУГАМИ С ПОМОЩЬЮ ГОЛОДАНИЯ Если у вас появился насморк, разламывается голова, ломота во всемтеле, и вы чувствуете себя ужасно, то не сваливайте вину на холодныйвоздух, не думайте что это от мокрых ног, что вы переохладились, неговорите: "Я простудился". Точное название всех явлений — "острыйисцеляющий кризис". Причина его в том, что, живя в век цивилизации, мыпотеряли слишком много естественных инстинктов, чтобы сохранить внутреннюючистоту. По некоторым физиологическим причинам, которые для нас необьяснимы, жизненная сила внутри организма выбрасывает отходы итоксические материалы, освобождает себя от них при помощи "острогоисцеляющего кризиса".1 2 3 4

 сколько стоят кроватки для новорожденных    
 http://plitkaoboi.ru/plitka/kerlife/102100/ 

Если вы в содружестве с природой, то вы поможете ейв ее очистительной работе и сразу же должны начать голодать. Оставьте всеи ложитесь в теплую постель. Прекратите всякую еду, в том числе фрукты исоки. Через определенные интервалы пейте большое количество горячейдистиллированной воды с небольшим добавлением меда и лимонного сока, ибольше ничего! Следите за хорошим проветриванием вашей спальни, нечитайте, не включайте телевизор и не расходуйте свою энергию на разговорыс родственниками и друзьями. Изолируйте себя полностью. В большинствеслучаев 3-х дней голодания вполне достаточно, но иногда это может занятьнеделю или 10 дней. Вы сами обнаружите, что здоровье стало лучше, и преждевсего, не паникуйте. Природа так мудра и предусмотрительна, что она лучшевсех знает, что вам нужно. Я вырастил 5 ребятишек, и когда у них былнасморк, то всегда укладывал их в постель для отдыха и голода. Черезнесколько дней они поправлялись и были здоровы. Мои 12 внуков и 8правнуков тоже следуют этой программе. Большинству людей метод кажетсяслишком простым. Им кажется, что они должны что-то делать, при этом онипереполнены страхами. Никогда не следует поддаваться панике, даже если вампокажется, что природа долго работает для вашего здоровья и очищения.Природа — мать лучше знает, и она проведет вас через любой кризис, потомучто она — божественный врач. ВСЯКИЙ ИЗЛИШЕК ПРОТИВЕН ПРИРОДЕ. ГОЛОДАНИЕ НЕ ДАЕТ ЧЕЛОВЕКУПРЕЖДЕВРЕМЕННО СТАРЕТЬ. Голодание не только дает обратный ход времени, но производит чудесныеизменения во всем человеческом организме. Имея многолетний опыт голодания,я имел неудовольствие видеть преждевременносостарившегося человека и судовольствием смотрел на возвращение к жизни и молодости с помощьюголодания. Начните с 24-часового голодания и сегодня же, не откладывая этона завтра. Вас не будут печалить дни рождения ваши, они ничего не будутзначить для вас, ведь вы будете жить не подверженные летам. Голоданиесохраняет ваши артерии. Заболевание сердца не развивается быстро,требуется долгое время, чтобы привести артерии в жизненное состояние инадо много, к тому применяемых факторов, таких как табак, алкоголь ичрезвычайно жирная пища, мясо разных видов, яйца и молочные продукты,масла и жиры рафинированные. Другим сопутствующим фактором заболеванияартерий является недостаток физических упражнений. Бывает так, чточеловек, имеющий уже наполовину пораженные артерии, совершенно не ощущаетэтого. Даже доктора, применив совершеннейшие методы исследования, могут необнаружить ничего опасного в состоянии здоровья. Закупорка происходитпостепенно, и артерии становятся такими узкими, что кровь не проходитчерез них в том количестве, чтобы быть достаточной для питания сердца.Коронарные явления имеют место тогда, когда сосуды уже значительно сужены.Итак, вы видите, что дегенерация артерий начинается в раннем возрасте,медленно приводит к износу и их закупорке. А затем, в одно прекрасноеутро, начав свою обычную деятельность, вдруг ощущается мерцание в глазах инеожиданно приходит смерть от сердечного приступа. Вы должны бытьбдительны, чтобы сохранить свои артерии чистыми от веществ, которыевпоследствии могут вызвать сердечный приступ. Наш возраст — это показательнаших артерий. Я хочу, чтобы вы поняли, что я не считаю, что голод — этолечение сердечных заболеваний. Голод — это предупредительная мераздоровья, это внутренний очиститель, мера, которой мы можем помочь нашимсосудам сохранить их чистыми, что позволит крови свободно течь в сердце идругие органы. В настоящее время можно найти мужчин и женщин, которые в свои 70-80 идаже 90 лет обладают совершенно чистыми и эластичными, подвижнымиартериями. Несмотря на свой возраст они молоды, и почему же им не жить ещемного лет? В библии мы читаем, что перед великим всемирным потопом возрастлюдей достигал 900 лет. Мы смеемся над этим утверждением, говоря, что телюди считали свои годы другим путем. Но как мы можем утверждать это?Совершенно вероятно эти люди знали, как нужно питаться, жить, чтобысохранить свои сосуды в рабочем порядке. Здоровье — это правильное игармоничное функционирование, и эта гармония сохраняется до тех пор, покасосуды правильно и эффективно выполняют свою работу. Когда мы говорим, что человек стареет, это означает только одно — онне знает, как питаться и жить, чтобы сохранить артерии молодыми иэластичными. Когда мы голодаем 24 или 36 часов и от 3 до 10 дней, вся жизненнаясила нашего организма используется для внутреннего очищения, а это значити для очищения сосудов. Вот почему после 10 дневного голодания появляетсячувство свободы во всем теле, ум становится острее и более восприимчивым,память усиливается, появляется огромное желание физической деятельности, ивсе эторезультат легкости, охватывающей ваше тело. Я должен опять повторить, как важен контроль мочи. Во время 10 днейголодания она обязательно должна собираться каждое утро и сохраняться вбутылочках на полке в течение нескольких недель. Вы увидите, сколько ядовв виде кристаллов и слизи выведены из вашего организма. Я считаю, что мыможем продлить нашему организму, сердцу годы путем систематическойпрограммы голодания в совокупности с естественным питанием, котороевыводит все вещества, образующие бляшки в артериях. Когда вы ежедневно питаете себя жареным мясом, вы накапливаете яды всвоем организме и расплата приходит. Организму требуется очень мало жираежедневно, а мы являемся величайшими потребителями жирного и возглавляемсписок сердечно-сосудистых заболеваний. Это и есть та причина, по которойя не верю в необходимость завтраков. Я знаю людей, на вид здоровых,которые ежедневно сьедали утром так называемый тяжелый завтрак из бекона,яиц, бутербродов, вареного картофеля и кофе со сливками. Но также знаю,что многие из этих 'здоровых' людей были поражены сердечными приступами,из-за чего сошли в могилу. Потребление пищи — это наука, которая означаетбольше, чем развлечение на досуге. 2.17. В ВАШЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ 9 ВРАЧЕЙ, данных вам природой, всегдаготовых помочь нам в создании лучезарного и отличного здоровья, все ониявляются специалистами в своей области. У них есть один рецепт, и этотэлексир — жизнь. Они не делают операций, не дают сильных лекарств,наиновейших препаратов медицины. Я позволю себе представить вам личнокаждого из этих врачей и советую вам чаще обращаться к ним. Сначала яхотел бы представить отца всех их, самого выдающегося, самого сильного ивеликого исцелителя, дающего жизнь всему, что есть на земле. ДОКТОР — СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ — гелиотерапия. Каждый крошечный лист травы,виноградная лоза, цветок, фрукт и овощ черпают свою жизнь из солнечнойэнергии. Солнце дает нам свет. Люди не должны иметь бледной кожи, дажесеверной расы. Человеческая кожа должна быть покрыта легким загаром, чутьтемнее натуральной кожи. Солнечные лучи — это мощное бактерицидноесредство и, чем более кожа впитывает лучи, тем более бактерицидной энергииона запасет. Солнце является одним из лучших успокоительных средств длянервных людей. Солнечный свет тонизирует и стимулирует. Сверх дозысолнечная энергия действует очень плохо. Необходимо придерживатьсяпостепенности, сначала в малых дозах, увеличивая их постепенно ипонемногу. Лучшее время для солнечных ванн — это раннее утро, и начатьнадо с 10-15 минут. Можно принимать ванны и после обеда, но самые полезные- ранним утром. Я хочу добавить из своего опыта. В 16 лет я был приговорен к смертиот туберкулеза. Знаменитые врачи заявили: 'Безнадежен, неизлечим'. Но помилости божей я попал в Щвейцарию к доктору Роллеру — самому крупномуавторитету по гелиотерапии. Высоко в Альпах он подверг мое слабое телоисцеляющим лучам солнца и прописал мне диету из фруктов, приготовленных насолнечном свете. И чудо свершилось. За 2 года я превратился из смертельнобольного человека в жизнерадостного сильного молодого человека, и сейчас явсе еще сильный и здоровый. Вот почему я имею дом в Калифорнии, самомсолнечном штате. Еще есть маленькое убежищешалаш высоко в горах. У меняесть современный дом в пустыне Калифорнии, где солнце светит….. дня вгоду. Я страстный поклонник купанья и провожу зимой и летом многие часы набольших пляжах мира — Гавайя, Флорида, Канны во Франции, на остравахЭгейского моря, Род-алленд, Крите и Капри. ДОКТОР — СВЕЖИЙ ВОЗДУХ — его большим рецептом является вдыханиебожетсвенного чистого воздуха. Первое, что делаем, когда появляемся насвет, это производим большой глубокий вдох, уходя из жизни прекращаемдыхание. С каждым дыханием, вдохом, вы доставляете в свое тело дыханиеБога — жизнедающий кислород. Люди, которые отказываются следоватьпредписанию врача, чаще бывать на свежем воздух воздухе, навлекают на себябольшое количество осложнений. Если человек не получает достаточногоколичества свежего воздуха, если он дышит поверхностно и количествопоступающего кислорода не равно количеству выделенной углекислоты, то мыспособствуем отравлению организма ядами углекислоты. Это может статьпричиной очень многих физических заболеваний. Важен не только фактвдыхания свежего воздуха, но и то, что вдыхание должно быть глубоким. Чемглубже человек дышит, тем больше шансов продолжить нашу жизнь. Япутешествовал и встречал святых в уединенных местах, которые посвятилисвои жизни строительству сильного физического тела. Ежедневно они отводилимного часов для практики ритмического, медленного, глубокого дыхания. Явстретил одного такого йога у подножия Гималаев, ему было 125 лет. Оннаучил меня системе, известной как глубокое очистительное дыхание. Онобладал великолепным зрением, не имел седых волос, у него сохранилисьзубы, имел фигуру атлета и бегло говорил на 7 языках. Когда я спросил, какон достиг этого, он ответил: "У меня большая практика глубокого дыхания, яежедневно провожу все необходимые дыхательные движения." Плывя на пароходе в Индию, я встретил женщину, которой дал не более50 лет, и как был удивлен, когда она сказала мне, что ей 88 лет. Секрет еекрасоты и неподвластности возрасту — глубокое дыхание. У меня был друг, знаменитый футболист, прожил 100 лет. Секрет этого:"Большую часть жизни я провел в беге и др. физических упражнениях, чтодоставляло в организм большое количество кислорода." Мистер Хонкин в свой100-летний юбилей сказал "Я всегда много ходил пешком и глубоко дышал." Вы должны спать с открытыми окнами. Я получаю глубокий сон, если неукутываюсь. Тепло укутываясь, мы не даем возможности коже дышать,поглощать кислород. Каждый должен совершать 2-х мильные прогулки пешком.Мы являемся расой седоков за столами, телевизорами и пр. и испытываемкислородное голодание и поэтому слишком ленивы и индиференты. Во времяголодания обязательно ходите пешком и не забывайте глубоко и медленнодышать. Сделайте правилом своей жизни — быть активным человеком. Это неозначает домашней активности, а надо выйти на свежий воздух и идти пешком,плавать и танцевать. После вечерней трапезы каждый должен совершать 2-хмильную прогулку. Сочетая голод с глубоким дыханием, вы освободитесь отмногих заболеваний." ДОКТОР — ЧИСТАЯ ВОДА — Я уже говорил вам о важности потреблениядистиллированной воды. Вода составляет около 70 процентов вашего тела, такчто вы постоянно нуждаетесь в пополнении ее. Если вы добавляете в свойрацион большое количество фруктов и сырых овощей, то этим вы вводите ворганизм большое количество дистиллированной воды. Хорошая теплая ванна -это тонизирующее и расслабляющее средство, успокаивающее эмоции. Плавание- это одно из лучших упражнений, какие только можно иметь; оно неперенапрягает человеческий организм и сердце, пользуйтесь насколько толькоможно. Отец медицины Гиппократ за 400 лет до рождества Христова в Эгейскомморе на острове Коо пользовался полной системой водолечения. Его основнойметод — смена горячей и холодной воды с последующим растиранием тела, чтоприводило к увеличению циркуляции крови. Я считаю, что горячая вода — этосредство лечения человеческих недугов, это очиститель и детоксификатор, атакже ускоритель циркуляции крови. Я рекомендую горячие ванны с сольюЭнсом в течение нескольких недель, температура воды от 98 до 104 градусовпо Кельвину. Вы можете оставаться в ванне 5-10 минут, но не более. Такиеванны каждые 2 недели вместе сголоданием могут стать частью вашейпрограммы, естественного образа вашей жизни. Только помните, нельзяпринимать эти ванны во время голодания. ВОДА НЕ БОЛЕЕ НУЖНА, ЧЕМ ПИЩА.Следуя за кислородом, вода — это наиболее важный фактор в жизни человека иживотных. Без пищи человек может прожить 5 недель, а без воды тольконесколько дней. "Вода — это растворитель для пищевых минералов, впитанныхиз пищеварительного канала, она необходима для химических процессов,дающих энергию. Она поддерживает постоянную температуру и играет огромнуюроль в механической службе организма для смазывания трущихсяповерхностей". Пища не может быть усвоена без воды, она необходима длястимуляции секреции желудка, она помогает формированию фекальных маяя исвоевременному выводу их. Для нормального пищеварения требуется от 7 до 11кварт. Почки, кожа и легкие также зависят от воды. ТРИ ИСТОЧНИКА ВОДЫ Первый путь известен, вы получаете из содержащих воду фруктов, соки,напитки, супы и т.д. Третий источник — это метаболическая вода,производится организмом из введенных сырых материалов. Лучший примертакого вида воды, продуцируемой клеточной фабрикой, известен у верблюда.Он запасает жир на спине, он также потребляет карбогидраты, какбиопродукты, и пользуется водой организма в том же количестве, как если быон ее пил. НЕДОСТАТОК ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ — когда он возникает, организмпротестует. Уменьшается секреция желез, оболочки пересыхают, мы чувствуемжажду. Недостаток воды в течение нескольких дней может принести смерть. Нормальная реакция мочи — кислотная. Яблоки, грейпфрут, земляника,вишня и малина способствуют поддерживанию нормальной реакции мочи. ДОКТОР — ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ. Если вы будете поставлять вашему телуправильное топливо, чистый воздух, закалять его упражнениями, солнечнымиваннами и содержать во внутренней чистоте путем голодания — ваше телобудет исполнять свои функции в совершенстве. Организм постоянно работаетна вас. Его клетки разрушаются и обновляются ежесекундно. Биологически онне имеет возрастного предела, и в действительности нет биологическихпричин, в результате которых бы человек старился. В организме заложеносемя вечной жизни. Человек не умирает, он совершает медленное самоубийствосвоими неестественными жизненными привычками. Ученые говорят, что каждаяклетка нашего организма обновляется в течение 11 месяцев, тогда почемуговорят о старости. Если человек знает, что есть, то время перестанетнаправлять на вас свою массу и будет работать в другом направлении.Исследования показывают, что тысячи людей являются жертвами переедания.Каждая часть нашего организма состоит из пищи — волосы, глаза, зубы,кости, кровь и плоть. Диетологи распознают по внешнему виду кожи, каковыусловия жизни человека. Шкура животных является хорошим показателем ихсостояния здоровья. При плохом питании перья и мех становятсявз"ерошенными на вид. Различные виды витаминных недостатков ведут к тому,что кожный покров человека становится нездоровым. Таким образомнеправильное питание является показателем плохого внешнего вида. Женщина,чье питание не дает правильного развития ее собственному организму, неможет надеяться на рождение здорового ребенка. Американцы потребляютхимикалиев в пище больше любой другой нации. В настоящее времяамериканские прогнозы по части непрерывного роста дегенеративныхзаболеваний являются самыми мрачными в мире. Если собрать группу из 15человек и поинтересоваться состояния их здоровья, то 99% из них страдаютхроническими нарушениями от питания. Окажется, что у каждого что-то болит,они расскажут многие истории об операциях, которые переносили, таблетках,которые принимали и т.д. Это доказывается огромным количеством домовпрестарелых, которые переполнены старыми, больными, заброшенными людьми. Никогда не поздно начать жить по программе здорового питания. С тойсамой секунды, когда вы начнете естественное питание, ваше тело, разум идух начинают совершенствоваться. В 11 коротких месяцев вы можете построитьздоровье, новое удивительное молодое тело, при помощи голодания вывести изнего наполовину мертвые клетки и, используя натуральное питание, построитьновые, юные и жизнедеятельные. В этом секрет жизни. Используйте свои ноги так, как для этого предназначила природа,предоставьте им возможную свободу, ходите босым при каждом удобном случае. ДОКТОР-ГОЛОДАНИЕ — один из старейших методов лечения. Он 74 разаупоминается в Библии. Это универсальный метод, используемый многимиживотными. Изучая древние труды по здоровью, вы найдете, что голоданиевозглавляет список способов природы, исцеляющих слабости и болезнь.Имеется много неправильных взглядов на голодание, которые должны бытьрассеяны, и прежде всего, нужно совершенно ясно и определенно сознать, чтоголодание не является способом лечения какой-то болезни или недуга. Цельголодания — это привести организм к полному самовыздоровлению,самообновлению всех функций. Голодание дает организму физиологическийотдых и способствует 100% отдаче себя процессам оздоровления. Голоданиепод разумным наблюдением или глубоким знанием — самый безопасный путь кдостижению здоровья, когда-либо известный человечеству. Голодание ставиторганизм в такие условия, когда вся его жизненная сила используется наочищение и оздоровление организма. Голодание помогает организму помогатьсамому себе. Мы, посвятившие свою жизнь великой науке голодания ипроведшие тысячи голоданий, представляем себе, что это за великое чудо,которое представляет организм во время периода голодания. Оно даетсверхработоспособность внутренним органам, оно восстанавливает внутреннююсилу до высочайших точек работоспособности. Голодание способствуетвыделению из организма неорганических химических ядов и др. скоплений,которые не могут быть выведены никакими другими путями и средствами. Пророки древних времен для духовного озарения и контакта с Богом(божественной силой) прибегали к голоданию. Нам известно, что голоданиезаостряет и усиливает умственные способности. Оно усовершенствывает органыпищеварения, усвоения и выделения пищи. Печень, известная как химическаялаборатория человеческого организма и самый неправильно нами используемыйорган, изменяется во время голодания в сторону увеличения жизненной силы.После голодания она функционирует более эффективно. Кроме того, все органычувств также восстанавливаются и поднимаются на более высокий уровень. Ниодин метод лечения не приносит так много изменений и восстановленияздоровья, как этот — голодание. Это высший процесс природы, находящийприменение во всех случаях жизни. После голодания кровообращениеулучшается, пища лучше усваивается, возрастают выносливость и сила, аразум становится более восприимчивым и логичным. Сила ума так возрастает,что может взять полный контроль над телом. Он становится полным хозяином,и, если человек не возвращается назад к старым привычкам, он можетпользоваться этим хозяином всю остальную жизнь. Голодание приносит веру всебя, дает человеку положительную умственную настроенность, приноситспокойствие ума и стремление к деятельности тела, что не может бытьдостигнуто ни одним методом терапии. ДОКТОР — ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Этот доктор заявляет вам, чтобездействовать — покрываться ржавчиной, а это упадок и разложение. Этохороший доктор и он говорит нам, что деятельность — жизнь, застой -смерть. Если мы не используем наши мускулы, то мы их потеряем. Чтобысохранить их сильными, живыми и юными, мы должны постоянно имипользоваться. ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ — закон жизни, сохранения хорошегосамочувствия. Каждый орган имеет свое назначение, от использования иразвития которого, зависит его сила. Когда вы пользуетесь телом — делаете его сильным, обновленным ижизненным, когда вы ленитесь, не используете мускулы, вы приходите купадку и смерти. Ежедневные упражнения заставляют живее циркулироватькровь. У ленивых кровь не циркулирует свободно, в ней не происходитнеобходимых изменений, необходимых для сохранения жизненности и здоровья.Люди, не производящие регулярных, ежедневных упражнений, имеют такжеслабый кожный тонус. Занимаясь упражнениями, мы даем свободный выходсекреции потовых желез через все 96 миллионов пор нашего тела. Кожа -самый большой выделительный орган. Если покрыть все тело маслянной краскойи закупорить поры, то вы не сможете жить даже несколько минут.Упражнениями мы даем возможность здоровому выходу пота — очищение оттоксических ядов. Если вы не делаете этого ежедневными упражнениями, товся работа, производимая порами, ложится тяжелым грузом на другиевыделительные органы и, в конце концов, вы ощутите это на себе. Энергичныефизические упражнения помогают также нормализации кровяного давления,установлению здорового пульса, являются антикоагулянтами, а это значит -предохраняют кровяное русло от закупорки. Брюшные мышцы играют важную роль при эвакуации отходов. Если мышцыслабы, жилы пропитаны жиром, они отказываются работать, скапливаютсяотходы, которые должны быть выделены, что приводит к самоотравлению. БЕЗДЕЯТЕЛЬНОСТЬ — ЗАСТОЙ — причина многих заболеваний. Голодание иестественная диета — самые большие союзники в нашей борьбе за долголетие издоровье, молодость и гармонию. Когда нашей целью является борьба с весом,диета и голодание — непременные вещи, если мы ставим дальнейшей цельюсохранить здоровье, то упражнения — наиглавнейшая вещь. Однако, они всепомогают друг другу, и, занимаясь упражнениями, вы можете быть болеещедрыми в питании, т.к. в этом случае ваша пища восполняет затраченную наупражнения силу. НЕОБХОДИМА ДЛЯ ЖИЗНИ ХОДЬБА ПЕШКОМ. Я ценю любые упражнения, но безсомнения прогулки пешком — лучшее из всех упражнений, при этом сообщаетсяорганизму наибольшая активность. Когда вы идете пешком, все ваши главныемускулы функционируют ритмично, знайте — при других упражнениях этого неполучите, т.е. нет гармоничной координации мускулатуры и совершеннойциркуляции крови, это король всех упражнений. Прогулки никогда не должныбыть обременительны, не чеканьте шаг, не ходите каким-то определеннымманером, самое лучшее — свободная ходьба, но вы должны следить за собой.Шагайте естественно, с высоко поднятой головой, не сутулясь, расправьтеплечи, грудную клетку, и вы будете чувствовать физический отдых, будетешагать твердо и легко. Ваша цель — стать отличным ходоком в любое времягода и в любую погоду. Идите свободным шагом с духом, свободным от забот.Если внешний вид природы не интересует вас, обратитесь внутрь себя: ведькогда прогуливаетесь, вы ближе к философам и поэтам, это для меня лучше,чем игра в гольф. Садоводство — хорошая форма упражнений, но здесь меньшедвижений, согнутое положение, поэтому ходьба пешком незаменима. Я сочетаюсистему ритмичной гимнастики с ходьбой пешком и бегом. После голода умственная способность повышается, физическая леньоставит вас, на ее месте будет страстное желание активности. Должны ли вы заниматься упражнениями во время голодания! На это можетответить сам голодающий. Если нет потребности в физической активности, товы должны отдыхать. Даже во время 7-10-дневного голодания можете совершатьпрогулки пешком, но без принуждения. В период между голоданиями прогулкидолжны быть обязательными. Нет оправдания отсутствия занятий физическимиупражнениями. Развит человек или он хил, для всех, упражнения должны статьпривычкой жизни, это предотвращает болезни и старение, усиливаетвыносливость и сопротивляемость организма. Физические упражнения помогутвам сохранить спокойным и ясным ум, 5-ти мильная прогулка поможет погаситьлюбые эмоции. ДОКТОР — ОТДЫХ. Некоторые люди считают, что они отдыхают, сидя застолом и потягивая из рюмки что-нибудь: алкоголь, кофе, чай и другиестимуляторы. Это самая распространенная картина, которую мы видим всовременных кафе. Я не понимаю отдых, как освобождение от полнойактивности, покой, расслабление. Отдых — мир для разума и духа безбеспокойства и волнения, полное освещение самого себя и всей нервнойсистемы. Отдых — это не сидеть нога на ногу, ибо в это время вы даетесильную нагрузку на артерии, питающие конечности, а также бесцельнорастрачиваете нервную энергию. Если вы сидите в такой позе, вы неотдыхаете, а нагружаете сердце громадной работой. Никогда не кладите ногана ногу, когда сидите: держите их обе на полу. Если все то, что надето навас, тесно, туго, жмет и дает себя чувствовать, то, лежа или сидя, вы неотдыхаете, отдых — когда все одежды сброшены с тела, ничто не должно бытьна вас, если хотите отдохнуть с удобством и пользой. Часто люди говорят:"Я должен отдохнуть". Но когда садится отдыхать — часто барабанитпальцами, нервничает, корчится или производит какие-то движения. Искусствоотдыха — это то, чем надо овладеть, как искусством сосредоточения, и одиниз его способов — это прямая кровать с телом, освобожденным от одежды. Носамым лучшим отдыхом являются солнечные ванны потому, что нет ничего такрасслабляющего мускулы и нервы, как успокаивающие лучи солнца. При отдыхенеобходимо освободить свой мозг от всех забот, волнений и мучительныхпроблем. Когда расслаблены мускулы, нервы, то работа сердца замедляется,дыхание становится медленным и глубоким. Такой отдых приносит глубокоерасслабление. Другим видом отдыха является сон, во время которого вы должныполностью расслабить свои мускулы. Под голубым небом, на чистом воздухеможно достигнуть наилучшего отдыха и обновления жизненной силы. Чтокасается меня, то самым лучшим восстановителем я считаю ночной сон. Многиелюди пользуются снотворными, табаком, алкоголем, они не знают, что такоеотдых, а он должен быть заработан физической и умственной деятельностью,т.к. они идут рука об руку. Лекарства не дают полного отдыха, можноупиться ими до бессознания и не отдохнуть. Как только вы начнете очищатьсвой организм голоданием, у вас повысится способность к расслаблению, и выполучите полный отдых от глубокого сна. Отдых — это величайшей важности дело. Библия говорит, что богпредназначил человеку один день отдыха в неделю. Чистая смена деятельности- это важнейший фактор сохранения хорошего здоровья. Есть хорошаяпоговорка: "Одна лишь работа без отдыха превращает Лжеца в тупицу". Мы живем в пропитанном духом соревнования мире, на деловом языкеназываемом "бешенной скачкой" в условиях цивилизации, когда люди с"едаютдруг друга, когда приходится выдерживать большое перенапряжение ипереносить удары. Я уверен, что это и есть та самая причина, по которойлюди увлекаются табаком, кофе, алкоголем и другими стимуляторами. Вделовом мире не только в соревновании, но и в желании укрепить себя, своиобщественные позиции, люди стараются перещеголять друг друга. Женщины, нежелая выглядеть старше, сидят часами, раскрашивая волосы по последнеймоде. Все это требует огромной энергии. Цивилизация есть ничто иное, какподхлестывающий кнут, изматывающий силы. ЖИЗНЬ — ЭТО РАДОСТЬ. Разве это не удивительно, что на сегодня мыимеем 15 миллионов хронических пьяниц и миллионы лекарственных наркотиков.Спокойная жизнь — радость не многим. В нашем обществе жизнь — это спешка,спешка и спешка. Куда вы торопитесь! В больницу или в могилу!1 2 3 4

 детская кровать машина цена    
 обои graham brown 31-031 

Куда! Ваш день должен быть спланирован так, чтобы оставалось время дляотдыха, развлечений, физических упражнений и хорошего ночного сна. Вы неможете наслаждаться хорошим сном, если перегрузили свой желудок, если непровели на свежем воздухе физических упражнений, таких как 2-х мильнаяходьба и пр. Я не сторонник считать домашнюю работу или свои обычные делафизической деятельностью или активностью. Вы должны лелеять свое телоестественной натуральной пищей, дистиллированной водой, доставлять ему какможно больше свежего воздуха, солнечного света. Конечно, всегда легчевысмеивать людей, следующих девизу "назад к природе", но мы, следующие кприроде, как раз относимся к тем людям, которые всегда смеются последними.Развивайте в себе чувство природы. Одной из основных мыслей этой книгиявляется призыв к более естественному образу жизни. В пище, одежде,отдыхе, сне и самых простейших жизненных привычках попытайтесь достигнутьнаибольшей близости к природе. Если вы живете в городе, возьмите себе заправило выезжать за город, где вы сможете по настоящему отдохнуть,расслабиться и привести себя в порядок. Вы сами хозяева своего здоровья исчастья, значит надо предоставить себе кроме работы и надлежащий отдых. Свозрастом вам особенно нужен отдых и отход от установки жизни типа города,все больше и больше приближайтесь к природе и будете свежи, как морковь втеплице Брегга. РЕЛАКСАЦИЯ — ЭТО НЕ КРИМИНАЛ. Мы часто встречаем людей, которые хотятжить свободной жизнью. Некоторые из них под отдыхом понимают чтение,разговоры, радио, телевизор. Конечно, мы должны танцевать, двигаться,заниматься различными видами спорта, но мы перегружаем себя.Неудивительно, что так много сейчас людей с психическими заболеваниями. Для того, чтобы расслабить себя и уснуть, советую затемнить комнату,освободиться от всех нагрузок: телевизора, радио и проч., лечь на спину свытянутыми вдоль тела руками, но чтобы они не касались тела, ноги тоже недолжны касаться друг друга. Голову положите на маленькую подушечку или,если удобно, прямо на кровать, глаза оставьте открытыми, но не смотрите водну точку, а водите ими вверх, вниз или в сторону. После этих движенийглаза закроются сами. Такие движения глазами не являются помехойрелаксации. Мысленно всегда следите за этими глазными движениями. Следуяза ними, вы расслабляете ваши глаза, ваши мысли, и это приведет красслаблению глаз и др. частей тела в естественном, спокойном ивосстанавливающем сне. Если у вас бессонница, прочитайте что-нибудь. Еслиэто не достигает желаемого результата, значит ваши глазные мышцыпереутомлены, чтение усиливает переутомление и напряженность глазноймышцы, препятствует расслаблению и не принесет вам сна. Избегайте прерываний в то время, когда лежите совершенно тихо.Давайте возможность своим мускулам, а их у вас 840, расслабиться безпрерывания внутренней релаксации, достигшей определенной степени, иначевам надо начинать весь процесс снова. Те мускулы, которые напряжены, могутчувствовать себя неудобно, но если вы будете двигать ими, то этим продлитепроцесс неудобства. Весь процесс расслабления может занять 10-15 минут,после чего вы должны чувствовать полный покой. Неудобство в теле — этоперенапряжение. Начинающий практику релаксации говорит, что он не может лежать наспине и засыпать в таком состоянии. Имея возможность наблюдать сотнипациентов, я убедился, что они правы. Все зависит от того, как глубоко этамысль записана в вашем мозгу, и, если вы уверитесь в обратном, то высможете отбросить эту мысль, принимая ошибочность ее. "Я всегда засыпаю наживоте", "Я должен свернуться клубком, чтобы заснуть" и т.д. Это обычныежалобы, но я уверен, что, если человек пожелает посвятить 15 минут в деньрасслаблению, то он обязательно достигнет успеха и уже не сможет неследовать этой привычке в дальнейшем, при условии естественного образажизни и голодания. Бессонница поддается лечению расслаблением в течение от 10 дней до2-х недель, и впоследствии сладкий, прекрасный сон будет вашим другомкаждую ночь, вы будете просыпаться утром ясным и свежим. Программаголодания поможет овладеть расслаблением и глубоким сном. ДОКТОР — ХОРОШАЯ ОСАНКА. Почему необходимо остановиться на такойвещи, как сила тяжести! Это легко обьяснить. До сих пор, пока наши мускулыбыли достаточно сильны, они несли наш скелет без напряжения и дискомфорта.Теперь они утратили эту способность в борьбе с гравитацией. Вашапреждевременная старость, увеличение веса, неумение расслабить мышцы -достаточные причины для того, чтобы прийти к несбалансированномусостоянию. Чересчур растянутые связки спины являются причиной болей в ней.Посмотрите в зеркало, не согнулись ли ваши плечи! Не появился ли горб! Илинаоборот отклонились назад! Видите теперь причину, почему болит спина! Выстрадаете от болей в спине в результате слабых мускулов и неправильнойосанки — не отчаивайтесь, вы можете исправить положение, даже, еслислабость мускулов и неправильная осанка зашли далеко. Необходимопостоянное внимание к своей осанке и оздоровительные упражнения. Когда вы сидите, нужно, чтобы ваш позвоночник был прямым, брюшнаяполость не отвисала, а была подтянута, плечи оттянуты назад, головаподнята высоко, не отклоняйтесь. Руки вы можете согнуть и положить наколени. Когда вы ходите, вы должны ориентировать свой шаг по средней линиигрудной клетки, это даст вам большой пружинистый шаг. Привычки либосоздают, либо разрушают нас, и поэтому привычка к хорошей осанке приноситкрасивое и сильное тело. Когда вы сидите, никогда не кладите нога на ногу,под коленями проходят 2 большие артерии, разносящие кровь к мускулам нижеколен. Когда вы кладете нога на ногу, то нарушаете кровообращение исознательно приводите к застойным явлениям в конечностях, которые могутпривести к разрушению капилляров. У этих людей всегда имеет местоотложение солей в суставах и может быть одной из причин хронических болейв спине. Видный специалист-кардиолог отвечал, что сердечный приступ частопоражает людей тогда, когда они спокойно сидят нога на ногу. Одной изсамых простых, но приносящих пользу, привычек является ходить прямо,стоять прямо, сидеть прямо. ДОКТОР — ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ МОЗГ. Человеческая троичность — старая немецкаяпоговорка: "хороших вещей на свете только три". Мы поклоняемся Богу, представленному троичностью — как отцу, сыну исвятому духу. Душа — это первое начало в человеке, его индивидуальность, личность,которая и делает каждого из нас неповторимым. Разум — второе начало, через которое душа или первое начало еговыражается. Разум — это средство выражения души. Тело — третье начало человека — физическая, видимая часть, средство,при помощи которого разум человека выражается, средство необходимое намдля вхождения в контакт с окружающей нас внешней средой. В науке голодания мы имеем дело со всем человеком — с его душой,разумом и телом. ПРАВИЛЬНЫЕ МЫСЛИ И ЗДОРОВЬЕ. Когда человек больной постоянно твердитсебе, что он никогда не поправится, то это будет почти верным и можнонаверняка сказать, что он пронесет свои страдания до могилы. Ваш разум -единственно реальный контролирующий фактор натуры вашей. Плоть не можетдумать за себя. Вот почему вы должны культивировать только положительныеэмоции. Мы пристрастны к нашим плохим привычкам потому, что разум являетсярабом плоти. Тело управляется при помощи ошибочной философии: "Ешь, пей,веселись, не думай о завтрашнем дне!". Это заблуждение. Вы не умретезавтра, но, продолжая жить по этой философии, вы через 5-10 или 20 летпревратитесь в старого, слабого, преждевременно состарившегося человека,для которого день и ночь кажутся мучительными. Всегда помните, что вынаказываетесь своими плохими привычками — не за них, а ими. Это — ЗАКОН.Болезнь, боли, физические страдания — это есть показатель того, что выпредставляете из себя, как человек. Вы совершаете приступление противсвоего тела потому, что не используете, данную вам Богом, возможностьуправлять своим телом при помощи разума, при помощи следования законаместественной жизни. Имеется много форм отрицательных и разрушительных мыслей, которыеоказывают влияние на каждую клетку. Самым сильным из них является страх иего производные, беспокойство в совокупности с депрессией, тревогой,дурными предчувствиями, завистью, ослабленной силой воли, ревностью,жадностью, гневом, враждебной настроенностью, обидами, мстительностью ижалостью к самому себе. Все это приводит к напряжению тела и мозга,ведущим к потере энергии, нервному состоянию или каких-то медленных ибыстрых отравлений тела. Гнев, сильный страх и различного рода психическихпотрясений есть результат сильной и быстрой интоксикации организма.Беспокойство и другие отрицательные эмоции действуют более медленно, но мыв конце концов эффект получаем тот же. Гнев и сильный страх прекращаютпищеварительные функции, блокируют почки и кишечник. Эти положения научноподтверждены. ЗДОРОВЫЙ РАЗУМ В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ. Сила вашего разума так велика, что,если какой-нибудь слабый, преисполненный страха родственник или друг будетговорить вам, что голодание приводит к смерти и может убить ваше здоровье,позвольте всем этим причинам и замечаниям вытечь из вашего мозга, как водас утки стекает. С каждым голоданием вы делаете свой разум все сильнее, всеположительнее, вы освободитесь от страха и беспокойства. "Самая большаятрагедия, постигшая человека — это эмоциональная депрессия, тупостьинтеллекта и потеря инициативы, которая имеет своим началом неправильноепитание". "Люди не умирают, они убивают сами себя" — Сенека — римский философ. НАУКА О ПИТАНИИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ НАСТОЯЩЕГО ЗДОРОВЬЯ. Существует ужеукоренившееся мнение среди людей, что мы должны есть, "чтобы сохранитьсилу". Эта ассоциация пищи и силы так укоренилась в человеческомподсознании, что он уверовал обязательство есть три раза в день, чтобыребра обросли мясом. Мы привыкли рассматривать человека, который обладаетхорошим аппетитом, как здорового человека, и, если видим больного, товсегда стремимся одобрить его стремление побольше есть, чтобы выздороветь.Тело может быть питаемо всем, чем угодно, что только можно положить вжелудок. Однако пища играет очень важную роль в нашей жизни потому, чтоорганизм строит здоровые крепкие молодые клетки из пищи. Мы часто видимлюдей, которые хорошо питаются, но они далеки от действительно хорошегопитания. Отсутствие тургора, мускульного тонуса и энергии можно видеть вэтих людях, хотя они и "хорошо" питаются. В далекие времена человекполучал пищу из рук природы, не переработанную и не прошедшую через рукичеловека. Он выбирал ту пищу, которую ему подсказывал внутренний голос,т.е. инстинкт. Организм сегодняшнего человека настолько переродился, настолькопереполнен слизью, кислотными токсинами, настолько в нем сильнаминеральная и витаминная недостаточность, что он не может больше жить всолнечных лучах. Имеется много людей, которые не могут защищать свою кожуот действия солнечных лучей и взваливают всю вину на солнечные лучи. Кожачеловека переродилась от повышенного использования мыла. Я никогда непользуюсь мылом вот уже в течение многих лет, за исключением мыльной пенына лицо при бритье, или же когда скопившаяся грязь на руках не отмываетсяводой. С переходом человека в более холодный климат и с изобретением одежды,он потерял контакт с пищей, приготовленной солнцем для его оголенноготела. Цивилизованный человек подавил свое тело тяжелой одеждой. Я уверен,что место, из которого человек вышел — это рай тропиков, где его диетабыла составлена из изобилия сырых фруктов и овощей, орехов всех сортов исемечек. Я уверен, что на такой диете человек способен прожить 900 лет.Его выделительная система была точно пригнана к натуральной диете и, яуверен, что первые люди, населявшие тропики, были вегетарианцами. Однако я совсем не уверен, что сегодня для человека имеется полнаявозможность стать вегетарианцем. Человек 5-ти или 6-ти летней давностисильно отличается от настоящего человека. В то время человек жил на поляхи в лесах, где находил обильную пищу, приносящую пользу здоровью. Сегоднячеловек живет в домах, защищает тело от свежего воздуха и вдыхает грязь.Мы пьем химически переработанную воду и совершенно отбросили физическиеупражнения, бывшие необходимой частью жизни раннего человека. Продолжительность жизни среднего американца — 68 лет, тогда какчеловек на естественном питании жил 900 лет. Мы потеряли наш тропическийрай и должны жить в отравленных городах, пить отравленную воду, дышатьотравленным воздухом и употреблять наполовину умерщвленную пищу. Но мыдолжны делать и больше, чем оплакивать наш потерянный сад Адама. Мы должныстоять лицом к реальности, со всей ее неприглядностью. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ЩЕЛОЧНОЙ ДИЕТЫ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ Есть жизненная пословица: "Человек к 40 годам либо сам себе доктор,либо он дурак". Я совершенно уверен в том, что, если человек к 30 годам ненашел свою диету, то он приобретает в будущем серьезные физическиезаболевания. Специалист по питанию может дать множество советов, но он неможет переварить и выделить пищу за вас. То, что я ем, может не подойтивам, я не ем те продукты, которые любит обычный человек. Я не собираюсьвас уговаривать стать сыроедом, вегетарианцем или приверженцем смешаннойпищи. Как только вы поголодаете и очистите свое тело, ваш внутренний голоссам подскажет вам за себя. Я не верю, что вы сделаете скачок от диеты,насыщенной высокорафинированными продуктами к натуральной диете,содержащей от 50 до 60 % сырых фруктов и овощей. Природа не терпит такихрезких скачков. Вы должны сделать этот переход медленно, в течениеопределенного времени, при помощи очищения своего организма голоданием ипривлечением к себе в помощники 9 естественных докторов. Мой совет — неесть более 3-х раз в неделю мясо, яйца не более 4-х раз, если пьетемолоко, советую постепенно исключить его из своей диеты также как и всемолочные продукты, т.к. человек — единственное создание, потребляющеемолоко после того, как он отлучен от груди. 2.18. СТРЕМИТЕСЬ К СБАЛАНСИРОВАННОЙ НАТУРАЛЬНОЙ ПИЩЕ Первая ступень — это отказ от всех девитаминизированных промышленныхпродуктов цивилизации — кофе, чай, алкоголь, различных напитков. Это отказот различного вида животных продуктов и постепенное добавление к своейдиете большого количества фруктов, овощей до тех пор, пока их количествоне достигнет 50-60% всей диеты. Если вы живете на диете, которая состоитиз большинства вареных продуктов, как различные виды мяса, белка, хлебаразличных сортов, макаронных и мучных продуктов, не следует сразудобавлять много сырых фруктов и овощей в свою диету. После каждогоеженедельного голодания вы обнаружите, что вас будет радовать все большеедобавление сырых фруктов и овощей в диете. Это потому, что с каждымголоданием вы становитесь чище. После трех месяцев таких еженедельных голоданий, проведенных верой вних, вы можете уже заменить 40% всей обычной пищи сырыми фруктами иовощами. ФРУКТЫ — САМАЯ ЗДОРОВАЯ ПИЩА ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА. Я начинаю свой список сосвежих и сухих фруктов, т.к. отношу их к самой лучшей пище человека. Онимогут как составлять трапезу, так и быть дополнены как десерт к другимпродуктам. Яблоки, абрикосы, свежие или сухие, обработанные без помощи серы,голубика, вишни, клюква, мускатная дыня, фиги свежие и сухие, грейпфруты,виноград, медовая дыня, лимоны, манго, сладкие персики, папая, апельсины,груши свежие и сухие, хурма, малина, слива, чернослив, клубника, арбуз,ананасы. ОВОЩИ — ОЧИСТИТЕЛИ И ЗАЩИТНИКИ. Брюссельская капуста, артишоки,спаржа, свекла, желтая восковая фасоль, всех видов капуста, морковь,сельдерей, лук, кукуруза, огурцы, зелень одуванчика, баклажаны, чеснок,зеленый горошек, салат-латук всех видов, зелень горчицы, пастернак,картофель, зеленый перец, редис, шпинат, стручковая фасоль, тыква разная,кабачки, помидоры, пророщенная пшеница, лук-пырей. ПЕРЕЧЕНЬ ОРЕХОВ И СЕМЕЧЕК. Они богаты белками, можете добавлять любыедва вида из перечисленных. Если вы едите мясо, не должны этого делатьбольше 3-х раз в неделю, остальные дни недели можете есть орехи и семечкив качестве белков. Миндаль, бразильские орехи, арахис (обжаренные, если делаете),пеканы, грецкий. Бобовые — могут вводиться в ваше питание несколько раз внеделю, т.к. они богаты растительными белками, особенно соевые. Бобы — 9сортов — чечевица, сухой горошек, соевые бобы. МАСЛА — не берите масел, содержащих химические примеси, вводимые вних для предотвращения прогорклости. Кукурузное масло, арахисовое, из садамовых семечек, соевое,подсолнечное, из грецких орехов, софлоровое. ЕСТЕСТВЕННЫЕ ПОДСЛАЩИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА. Перечисленные вещества являютсявысоко концентрированными и должны быть использованы с величайшейосторожностью. Чистый сырой сахар, желтый сахар, финиковый сахар, мед, кленов сироп,патока неочищенная. ЕСТЕСТВЕННЫЕ ЗЕРНОВЫЕ КРУПНОГО ПОМОЛА. Зерновые могут употреблятьсяне более 3-х раз в неделю, если ваша работа не связана с тяжелымфизическим трудом на свежем воздухе: ячмень, темный рис, гречиха, крупакрупного помола, просяная пшеница цельная, необработанная, рожь, льняноесемя, просо. НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ: любые жирные блюда, мясо из филе, расположенное поребрам, язык, утка. УПОТРЕБЛЯЙТЕ: любое постное мясо, такое как постного ягненка,телятину, говядину только красную. НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ: консервированную говядину, колбасу ливерную, то жесосиски, мясные блюда на завтрак, солонину. Эти мясные продукты содержат много соли и ядовитых химическихпродуктов, добавляемые для защиты от гниения. РЕКОМЕНДУЕМЫЕ РЫБЫ: отличный вид пищи 2-3 дня в неделю. Неупотребляйте соленой рыбы, такой как селедка, сушеная рыба. Употребляйтеустрицы, крабы, черепахи. Хлеб должен употребляться с большой осторожностью, особенноприготовленный из зеленой муки. Люди, желающие сбросить вес, должныотказаться от любого хлеба. Если они хотят его есть, то только оченьпросушенным. Люди, работающие физически на свежем воздухе, могут естьсколько угодно. Ограничьте употребление хлеба до 2-х кусочков в день. ДОМАШНЯЯ ПТИЦА. Самой лучшей является цыпленок и индейка, т.к. в нихсодержится меньше всего жира. НАПИТКИ. Пить нужно всегда между трапезами и не разбавлятьпоступающую в организм пищу водой. Я пью фруктовые соки, дистиллированнуюводу и горячие отвары. СОВЕТЫ ПО СОСТАВЛЕНИЮ МЕНЮ. Я не завтракаю, ближе к полудню ем свежиефрукты и отварные — абрикосы, чернослив, приправы из яблок или печеныеяблоки. На обед с"едаю свежий салат. Ем также из отварной зелени: шпинат,цветную капусту, зеленую горчицу. Это зеленые овощи, и затем я добавляюжелтых: батат, сладкий картофель или желтое пюре, добавляю еще размолотыхсемечек два вида. ОБЕД. Салат из разных овощей и добавляю вареную картошку и морковь,масло сырых орехов или миндальное, арахисовое. Этой диете я следую многолет, но не хочу, чтобы кто-то следовал ей без подготовительного периода.Процесс перехода к такому питанию длительный, но стоящий. Людям, которые привыкли есть три раза, предлагаю такое меню: завтрак — блюдо из свежего фрукта, хлебное изделие из муки цельногопомола, подслащенное каким-либо медом или сиропом, заменитель кофе илитравяной чай. Ленч — сырой овощной салат, блюдо из рыбы или мяса и птицы,печено-вареное, но не жареное, отварные овощи, фрукты, десерт — заменитель кофе или чай из травы. Обед — сырой овощной или фруктовый салат, любое блюдо из мяса, рыбыили птицы отварное, отварные овощи, фрукты, десерт такой же. 2. Завтрак — свежие или отварные овощи, фрукты, яйцо, ни в коемслучае не жареное, лучше крутое, 2 кусочка хлеба, травяной чай. Ленч — сырой овощной салат, печеный кусочек говядины, пюре из яблок,подслащенное медом, травяной чай. Обед — сырой овощной салат из помидоров, огурцов, салата, свеклы.Приправа — лимон, масло под майонезом, зеленый перец, фаршированный темнымрисом, любой отварной овощ. Десерт — финики, заменитель кофе, травяной чай. 3. Завтрак — свежий или отварной фрукт, булочка из отрубей с медом,чай, заменитель кофе. Ленч — свежий овощной салат, кукуруза в початках, картофель печеный ипеченое яблоко, десертозаменители. Обед — сырые овощи и фрукты, фруктовый салат, любое мясное блюдо илииз рыбы, птицы, запеченое или отварное, запеченые баклажаны, отварныепомидоры. Десерт — фрукты, заменитель кофе, чай травяной. ИЗБЕГАЙТЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ: рафинированный сахар, хлеб белой муки,кондитерские изделия, мороженое, сыр, холодные блюда из мяса, часто тудадля сохранения цвета и вкуса добавляют стабилизаторы. Избегайтепользоваться птицей, которых подкармливали гормонами, стимулируя их рост,подвергнутого обработке молока, переработанного, плавленного сыра ишоколада. РЕЗЮМЕ. Большинство пищевых продуктов в настоящее время подвергнутыразличным процессам обработки или рафинирования, в результате которых онипотеряли витамины, минералы, а некоторые из них содержат опасные примеси.Эта лишенная витаминов пища является главной причиной плохого здоровья.Огромное увеличение за последние 50 лет артритов, сердечных, разрушениезубов и т.д. подтверждает эти выводы. Многие из этих несчастий могут бытьпредотвращены, начинающиеся могут быть предотвращены, начинающиеся могутбыть приостановлены, а в некоторых случаях даже приведены к норме, путемправильного естественного образа жизни и питания. Шаги к прекрасному здоровью — через правильное питание: 1. Как можно больше овощей, фруктов, орехи и семечки в натуральномвиде. 2. Белок: а) мясо, включая разные его виды, печень, почки, мозги,сердце, домашняя птица и дары моря. Варите мясо как можно меньше потому,что белок разрушается при длительной варке; б) молочные продукты, яйца,непереработанный сыр и сырое молоко (лично я не пью молока и не еммолочных продуктов); в) стручковые, соя и другие бобовые. 3. Употребляйте овощи и фрукты, выращенные без использованияхимикатов. Приготовляйте овощи с минимальным количеством воды, на огнедержите как можно меньше. Употребляйте жидкости. 4. Употребляйте молодые зерна из колосьев, так как в них содержитсямного белка и витаминов, минералы и необогащенные жирные кислоты. 5. Употребляйте растительные масла, не рафинированные. 10 ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ Ты должен почитать свое тело, как величайшее проявление жизни. Ты должен отказаться от неживой пищи и возбуждающих напитков. Ты должен питать свое тело непереработанными продуктами. Ты должен посвятить свои здоровые годы преданному и бескорыстномуслужению. Ты должен восстановить свое тело путем правильного балансадеятельности и отдыха. Ты должен очистить все клетки, ткани и кровь свежим воздухом исолнечным светом. Ты должен отказаться от любой пищи, когда твое тело, разум неважносебя чувствуют. Ты должен содержать свои мысли, слова и эмоции спокойными ивозвышенными. Ты должен постоянно выполнять свои знания законов природы, радоватьсясвому труду. Ты должен возвысить себя и твоего брата-человека над всеми законамиприроды, путем собственного смирения. ВМЕСТО ЭПИЛОГА Поль Брегг — автор этой прекрасной книги — сам являетсядоказательством ценности ее. Молодость в 85 лет — прекрасноедоказательство. Этот человек (физиотерапевт по профессии), который молод ввозрасте свыше 85 лет, все еще занимается альпинистским спортом, плаваетна многие мили и может обогнать в ходьбе пешком и беге людей, которые едвадостигли половины его возраста. Искалеченный туберкулезом еще вподростковом возрасте, Брегг развил свою систему питания, физическихупражнений, чтобы достичь прекрасного здоровья и перестроить разбитоеболезнью тело. Он открыл первый магазин здоровой пищи в Лос-Анжелесе.Сейчас таких магазинов более 2500 в каждом штате. Он был советникомкоролей и королев, многих известных людей искусства. Эта книга — самыйбольшой вклад Брегга в достижении людьми лучшего здоровья и долголетия.1 2 3 4

 шарнирная кукла купить недорого    
 керамическая напольная плитка под беленый дуб